"Память ухудшается, мозг стареет, все умственные процессы замедляются и с этим уже ничего не сделать"
Что же на самом деле?
На деле мозг способен меняться всю жизнь, потому что у нас есть такое замечательное свойство нервной системы - как нейропластичность
То есть другими словами, изменчивость, адаптивность и обучаемость
Но соотвественно, нейропластичность бывает как положительной, так и отрицательной и мы в силах ее поддерживать
Все подробности слушайте в этом выпуске подкаста
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
Как из тренера тренажерного зала можно пройти до преподавателя прикладной неврологии в самом крутом обучающем центре России
Почему в своей работе с людьми я использую только неврологию
Какие преимущества она дает
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
Можно ли с помощью неврологии улучшить качество жизни на уровне психических процессов?
Скорость реакции
Скорость принятия решения
Улучшение мыслительных процессов и памяти в целом
Возможность концентрироваться
Высокие мотивационные способности
Хорошие речевые и коммуникативные навыки
Стабильность психики, без перепадов настроения
Конечно да, слушаем в этом выпуске
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
В это выпуске мы говорим о том, что влияет на красивую и грациозную осанку
Нет, не слабые или напряженные мышцы, а кое что более важное
Что именно, слушаем в этом выпуске
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
В это выпуске мы говорим о том, что влияет на хороший сон и почему одни люди по утрам чувствуют себя полными сил, а вторые разбитыми и абсолютно без энергии
Что на это влияет как улучшить качество сна
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
В этом выпуске мы говорим о супер-актуальной теме "Боль в шее"
Причины возникновения, последствия хронического состояния
И конечно, главное, что делать и как себе помочь!
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
Последвития храпа вызывает очень неприятное явление
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)/ болезнь остановки дыхания- состояние когда во время сна храп обрывается и возникает остановка дыхания
Может возникать до 400-500 остановок дыхания за ночь
На уровне физиологии снижается насыщение крови кислородом, что в свою очередь способствует:
- сильная дневная сонливость, утренние головные боли, повышенное артериальное давление, проблемы с сердцем, ночное удушье и отдышка, потливость, беспокойный сон, кошмары, бессонница, раздражительность, повышение массы тела, снижение внимания и концентрации, депрессия, частое мочеиспускание (более 2 раз за ночь), изжога, снижение либидо и импотенция, нарушение памяти
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
В это выпуске мы обсуждаем принципы работы нервной системы.
Почему вы думаете, у людей возникают тревожные состояния, панически атаки, беспокойный сон, состояния хронической усталости, принятие нерациональных решений, снижены когнитивные умственные и мыслительные процессы, апатии,состояние «не хочу ничего делать"/прокрастинации и даже депрессии - потому что ваш мозг думает, что вокруг вас существует опасность
.
Почему у вас хронические боли, мышечное напряжение, осанка буквой "с" (как поза, которая готовится к атаке) -потому что ваш мозг так решил
.
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт с моими авторсики вебинарами и курсами - www.marianedre.ru
Головные боли способны снизить привычное качество жизни в разы
Можно ли справиться с головной болью без таблеток
Остановить приступ или в разы снизить его интенсивность
Как помогает в этом неврология и почему она действует быстрее лекарств!
Все это обсуждаем в новом выпуске подкаста
Телаграм-канал "О работе тела и мозга"
Инстаграм @maria_nedre
Телеграм-канал "О работе тела и мозга" https://t.me/maria_nedre
Инстаграм https://instagram.com/maria_nedre
Стоит ли ставить брекет систему
Какие риски несет это лечение
Что следует делать и какие практики рекомендованы во время лечения
Все это обсудим в этом выпуске подкаста
Мой телеграмм канал https://t.me/maria_nedre
Что такое вестибулярная система
Для чего она нужна нам и как заподозрить у себя дефицит ее работы
Что делать и как ее тренировать
Все эти важные вопросы мы обсуждаем в этом выпуске!
Меня зовут Мария Недре и я специалист по прикладной неврологии и двигательной терапии
Мой Instagram - maria_nedre
Мой Telegram - "О работе тела и мозга"
В этом выпуске мы говорим о том, что такое компьютерная шея?
Истоки проблемы и советы как помочь себе восстановить осанку и вернуть легкость
Меня зовут Мария Недре и я специалист по прикладной неврологии и двигательной терапии
Мой Instagram - maria_nedre
Мой Telegram - "О работе тела и мозга"
В этом выпуске мы говорим о том, что такое нейрофитнес и с какими проблемами работает прикладная неврология
Это экспериментальный специальный выпуск, посвящённый вашим вопросам о состоянии здоровья
Еще больше информации в моем Инстаграм и телеграммной-канале
ссылки ниже
Инстаграм maria_nedre
Телеграмм-канал "О работе тела и мозга"
"Часто при выполнении дыхательных практик, я чувствую головкружение"
Почему так, я рассказыаю в новом выпуске подкаста
А также касаемся техник, в основе которых лежит гипервентиляция, в частности холотропное дыхание
- Что такое гипервентиляци
- Как определеить у себя это состояние
- Почему это опасно и какие последствия имеет
В этом выпуске обсуждаем как, на первый взгляд, безобидные команды "подкрути таз", "сожми ягодицы", "прижми поясницу в пол" могут повлиять на появление боли и напряжения в области крестца и нижних конечностей
А также вызвать воспаления и застойные процессы в области малого таза
В этом выпуске мы говорим о супер актуальой теме
Почему я понимаю, что здоровье - это супер важно, но не занимаюсь
Почему я начинаю и бросаю
Как мне выстроить и системно организовать процесс
В этом выпуске мы обсуждаем, как что влияет на осанку и асимметрию тела
Влияют ли на осанку мышцы
Как вестибулярный аппарат связан со сколиозом
Как выстроить свой тренировочный процесс чтоб эффект сохранился надолго
