בתזמון מושלם, אנחנו מתרגשות לסיים את העונה השנייה של הפודקאסט שלנו.

בפרק מרומם הנפש הזה, התבוננו אחורה על השלושה חודשים האחרונים,

נזכרנו בכל האנשים המופלאים שזכינו לדבר איתם,

ולקבל מחוכמתם והכלים שלהם,

עשינו ממש סקירה של כל מה שיצרנו בעונה הזו ואת האמת שעשינו לעצמנו - חשק לעוד!

הסיכום הזה היה חשוב לנו כדי להסתכל ולהבין שכן, יש המון המון אור, ותקווה, ומטפלים ואנשי מקצוע מדהימים שמקיפים אותנו, ולא משנה כמה חשוך וקשה לעתים - תמיד יש במי להיעזר, תמיד יש דרך, ושמחנו לתת את הבמה לכל המאירים שאירחנו וזכינו לדבר איתם בעונה הזו.

בנימה האישית - היצירה הזו של הפודקאסט היא יצירה ממלאת, משמעותית, וברור לשתינו שמה שאנחנו עושות עוזר, ממש עוזר - לבני אדם שחווים משברים, ונותן תקווה לחיים בצד מורכבות נפשית אדירה.

יחד עם זאת - היצירה הזו לוקחת המון זמן, אנרגיה, תכנון, חשיבה, התכנסות, וכדי להופיע על הצד הטוב ביותר ולתת את התוכן הכי טוב שאנחנו יכולות,

וכדי להמשיך וליצור את היצירה החשובה הזו שבאה ממקום כל כך נקי, וכדי לאפשר את הבמה הזו, ממש חשוב לשתינו בשלב הזה לצאת להפסקה, להתחדש, ולנוח לפני העונה הבאה

אנחנו רוצות להודות לכל אחד ואחת שמקשיבים, שנותנים משוב, שמשתפים את התוכן הזה עם עוד ועוד אנשים,

נשמח להמשיך ליצור את התוכן עבורכם ולתת תקווה ולהאיר - גם בעונה הבאה!

נפגש אחרי ההפסקה המבורכת!

נלי ומיכל

בפרק הזה נדבר על פסיכותרפיה בתנועה, עם הילה שושני הנפלאה, שהתארחה אצלנו.

נדבר על מה זה בכלל טיפול בתנועה,

איך זה קורה.

הילה משתפת אותנו בחוכמת הגוף ובמתנות שיכולות להיות שלנו כשאנחנו מסכימים לרגע להשתהות, ולאפשר לעצמנו להרגיש בגוף את מה שקורה לנו.

זה פרק מרתק,

עם המון כלים וטיפים שאפשר גם ליישם ביומיום, ולהביא ריפוי מרגע לרגע, מתנועה לתנועה.

אנחנו ממש ממש נשמח שתכתבו לנו, כאן, או ביוטיוב/ספוטיפיי - מה דעתכם על הפרק!

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

האם אפשר להשתמש במצלמה - כדי להבין יותר טוב את עצמנו?

האם אפשר לקחת אדם רגיש, מופנם - ובאמצעות מצלמה לאפשר לו לקבל הצצה לתוך עצמו ולתוך העולם הרגשי שלו, ולגרום לו לדבר ולהתבטא?

מה הקסם שיש בצילום שעוזר לנו לשקף צדדים לא מודעים בתוכנו?

בשיחה המרתקת עם ספי פרי כהן,צלמת מוכשרת, ומאמנת ומנחת סדנאות פוטותרפיה,

דיברנו על הכוחות המרפאים של המצלמה והצילום - והעבודה שלה עם מנעד רחב של בני אדם, מילדים בבית ספר, אוכלוסיות מיוחדות ובני אדם שרוצים לעבור תהליך של למידה עצמית.ולא, לא באמת צריך מצלמה מיוחדת, לכל אחד מאיתנו - יש אותה בנייד ולא תאמינו איזה עולם אפשר לגלות כשנשארים סקרנים ושואלים שאלות על הצילומים שלנו.

את ספי והצילומים המדהימים שלה אפשר למצא בפייסבוק:

https://www.facebook.com/seffic

ובאינסטגרם:

https://www.instagram.com/seffic/

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק הקרוב נדבר על נושא שקרוב ללב כולנו - הנשימה. הפעולה הזו שאנחנו עושים כל יום כל היום, והיא מרכז החיים שלנו. שוחחתי עם חננאל ניסן, המייסד של "מרכז שאיפה" בירושלים, ושוחחנו על האם יש בכלל דבר כזה "נשימה נכונה"? איך הנשימה משפיעה עלינו ועל מצב הרוח שלנו? איך אנחנו יכולים לאזן את עצמנו דרך נשימה? למי מתאים ללמוד איך לנשום והאם יש סכנות ודברים שצריך לשים לב אליהם - כאשר נושמים יתר על מידה הכוונה בפרק הזה היא להתבונן על נשימה מזווית נוספת, שונה, ולהבין עד כמה הכלי הזה - של להיות מודעים לנשימה ולקחת את הזמן לנשום כמו שצריך בהתאם למצב שלנו, יכול להיות כלי מדהים שמוביל אותנו - לחיים מופלאים! ליצירת קשר עם חננאל - https://breathin.co.il/ להקשבה לפודקאסט על של חננאל "עוצים לנשום"- https://open.spotify.com/show/6ruq5Kh3Y44Etc68AtwHTX?si=bvJOo_msSpiSrWaleLxu2g&nd=1&dlsi=8b100e23e89a46e2 נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

הפרק המאד מיוחד הזה הוקלט ביחד עם נתנאל, אחיה הבכור של מיכל,לזכרו של אביהם, הרב אביחי רונצקי,

שבימים אלו מציינים את השנה השישית ללכתו.

הפרק הזה גרם לי (נלי) לבכות,

לבכות מהשראה, מרוחב הלב, ממידת החמלה והענווה,

מהסיפורים של מיכל ונתנאל על אביהם, ומהדמות הגדולה מהחיים,דמות שאפשר וכדאי לקבל ממנה השראה - לאנושיות, להקשבה, לריפוי עמוק, ולראות את התגלמות החמלה והמעשים הטובים לזולת.הרבה הרבה ריפוי יש בפרק הזה, הרבה מאד רגש והרבה מאד יופי. מקווה שתמצאו את הפרק הזה - נוגע בנבכי הלב, ומעורר גם אתכם לעשות דברים טובים בעולם. ********************* נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?האם הוא מועיל?האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrwלהצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:https://nelly.ravpage.co.il/briaתודה על ההקשבה, נלי ומיכל

הפרק אנחנו מדברות על האהבה המשותפת של שתינו -האפייה, העיסוק בזה כמקצוע ופרנסה, והערך שיש לעיסוק הזה = בתוך איזון נפשי.

כל אחת מאיתנו הגיע לעיסוק הזה מתוך מקום אחר, וחוזרת ומוצאת את עצמה עוברת למידה נפשית , ריפוי ואיזון דרך המקצוע והעיסוק בבצק וכח הריפוי האדיר שיש בעשייה הזו

שמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

נראה שבתוך מירוץ החיים המטורף שלנו, שכחנו - שאנחנו חלק מהטבע, חלק בלתי נפרד - שנמצא כל הזמן בשיג ושיח ואינטראקציה עם הדבר האינסופי והמתחדש שיש בו תנועה ושינוי מתמידים, ואנחנו חלק ממנו. ולא רק שאנחנו חלק ממנו, אנחנו גם יכולים ואולי אף צריכים להיעזר בו - בתהליכי ריפוי משמעותיים, ותהליכי איזון נפשי. בפרק המרתק שלפניכם - ראיינו את ד"ר לייה נאור, ושוחחנו ביחד על הקשר בין טבע לריפוי נפשי, ואיך היא מגלמת ומכשירה מטפלים. האם החיבור לטבע והטיפול בטבע - יכול ואף צריך להשתלב בתוך ריפוי נפשי? אילו תהליכי חניכה אפשר לעבור בטבע? איך אפשר להתרפא מהשהות בטבע? ד"ר לייה נאור היא מייסדת "דרכים לדעת - מסעות עומק בטבע", והחל מ 08/10 הקימה מרחבי מרפא בטבע. היא מציעה גישה אינטגרטיבית לטיפול, ששמה את האדם בתוך הטבע, כחלק בלתי נפרד ממנו, ומציעה דרך התבוננות נוספת על בריאות ואיזון נפשי. למידע על הפעילות של ד"ר לייה נאור - https://www.leanaor.com/ נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה? האם הוא מועיל? האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט? תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט: https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/ להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים: https://nelly.ravpage.co.il/bria תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

מה החוזה המיוחד שמנוסח בין מטפל ומטופל בשיטת ה DBT?

מה שונה בה משיטות טיפול אחרות?

למי היא יכולה לעזור?

מה הכלים שאפשר לקבל בה? ואיך היא בכלל הומצאה?

הצטרפו לשיח בין מיכל ודנה ספקטור, עו"ס ומטפלת בשיטת הDBT,

מנהלת מכון "אופק" - https://www.ofek-dbt.com/

ניתן ליצור קשר עם דנה במייל -

ofek.dbt@gmail.com

"ארבע ההסכמות" של הסופר דון מיגל רואיז, הוא ספר שעורר השראה בקרב מיליוני קוראיו, ובפרק המיוחד הזה אנחנו נדבר עם אמה של מיכל,

רונית רונצקי, שחיה את ארבע ההסכמות -

נדבר על כל אחת מארבע ההסכמות,

איך אפשר ליישם? איזו תועלת יש לכך?

איך אפשר להטמיע ביומיום את ההסכמות ולאיזה מקום זה יכול להוביל אותנו בהתפתחות שלנו

בפרק פתיחת העונה השנייה שלנו, אנחנו מדברות על ה"אביב הנפשי", שזה יהיה חלק מהעונה הנוכחית, בה נשים דגש על ראיונות עם אנשי מקצוע ומורים שיכולים לפתוח צוהר לשיטות טיפול והתפתחות נפשית ורוחנית.

אנחנו משתפות בצורה מאד כנה ופתוחה - את הקשיים שאנחנו חווינו וחוות גם כעת, ואת ההחלטה להיאסף, להמשיך לחיות, להמשיך ליצור, ולהתפתח.

בפרק העשירי שמסכם את העונה הראשונה שלנו,
אנחנו מדברות על הכלי, ככל הנראה מהחשובים ביותר, שיש בארסנל הכלים שלנו - 
כתיבת הודיות וכוחה של הוקרת תודה.
היכולת להוקיר תודה ולמצא על מה להודות, גם כשקשה,
גם כשכואב, ומאתגר,
למצא את האור בחשכה, זו יכולת מנטלית מהמדרגה הגבוהה ביותר,
והיא כלי שאפשרי ליישום אצל כל אדם בחייו, בכל רגע.
בפרק הזה אנחנו נדבר על הטכניקה של כל אחת מאיתנו,
וכמובן נסיים את העונה המיוחדת הזו,
נצא להפסקת התרעננות ונשוב - בסוף חודש פברואר - עם העונה השנייה.
תודה על ההקשבה והשיתופים שלכם, ותודה על הזכות ליצור ולברוא ביחד - מרחב מרפא לנפש!
נפגש בסוף פברואר 2024,
נלי ומיכל

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק התשיעי זכינו לארח את קמה ליקנסברג, חברתה הקרובה של מיכל,
לפרק מעורר השראה,
מעניק כוחות ונותן נקודת מבט שונה מאד על התמודדות עם אובדן.
קמה משתפת איתנו את מסע החיים הלא פשוט שלה,
ואת האופן היפה שבו היא מוצאת משמעות ומהות, וקמה מתוך אובדן לעשייה מטיבה,
לשירות, ולעזרה לאחרים.
הדרך של קמה להתבונן על החיים ועל הקשיים שהיא חוותה באופן אישי - היא לא לחפש אשמים,
ובטח שלא להאשים את עצמה,
אלא לשתף איתנו איך חמלה פנימית ורכות, והאמונה שכה עוזרת לה - ניווטו אותה לחיים מלאי עשייה והגשמה, למרות וביחד עם האובדן והאבל.

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בושה, הסתדר, והכחשה - יש להם מחיר נפשי כבד.
הם מרוקנים אותנו מאנרגיה שיכולה להיות מופנית לריפוי, השלמה, החלמה, גדילה וצמיחה.
בפרק השמיני שלנו אני ומיכל מדברות על התמודדות עם הדרקונים הפרטיים שלנו,
קבלה עצמית, חמלה, והכי הכי חשוב - מה עוזר לנו לנוע בצורה חומלת, מכבדת ואוהבת את עצמנו מתוך תהומות.
תהנו מהפרק ונשמח לקבל תגובות, הארות, מחשבות והצעות לפרקים הבאים.
תודה, מיכל ונלי

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

האם יש משהו מעבר למבנה הנפשי (ה"פרסונה", האישיות) שלנו שקובע את מה שקורה במציאות חיינו?
האם אנחנו מוגבלים - לסיפור החיים הנוכחי?
עם ההורים שלנו, ועם הטראומות והקשיים? או שאולי יש גם היבט מעבר - היבט נשמתי, קוסמי, טראנס פרסונלי עם זכרון נצבר משלו - שיכול להאיר ולתת הקשר יותר רחב למציאות החיים שלנו ולעזור לנו להבין את עצמנו בעוד ועוד רובדים?
בפרק המיוחד הזה יש לנו את העונג - לארח את ד"ר ליאורה בירנבאום, פסיכולוגית, מפתחת השיטה הטיפולית "הפסיכולוגיה של הנשמה" ומשלבת את התיאוריה הפסיכולוגית ביחד עם יכולות תקשור ואינטואיציה.
ליאורה היא המטפלת של נלי שגם מלווה אותה ב 7 השנים האחרונות אחרי האשפוז האחרון בבית חולים פסיכיאטרי.
בשיחה המרתקת הזו תוכלו לשמוע עוד על השיטה הטיפולית פורצת הדרך הזו,
הסבר על מה זה תקשור, איך מתנהל טיפול כזה,
למי זה יכול להתאים, ואיך השיטה הזו עוזרת לנו למצא את העוצמה הפנימית האפשרית דרך לקיחת אחריות אישית במלוא מובן המילה - על מצבנו הנפשי.
אפשר למצא עוד מידע על ליאורה באתר שלה -
https://yehova1.co.il/

וליצור איתה קשר לטיפול ותקשור - במייל  -
liorachannel@gmail.com
ובנייד -052-4495666

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק הזה אנחנו דנות בדבר הכמעט מיסטי הזה שנקרא "מדיטציה",
כשלמעשה מדובר בפעולה הכי טבעית עבורנו בעולם, שקצת נשכחה מאיתנו.
שמנו לנו בפרק הזה מטרה - לפשט ולהוריד לקרקע את הפעולה הטבעית הזו, שהולכת לאיבוד לפעמים ואנחנו לא מודעים לה כל כך,
ולדבר על החשיבות של המדיטציה ושאפשר לעשות מדיטציה גם בלי לשבת חצי שעה בחדר חשוך,
אלא שזו יכולה להיות פעולה יומיומית,
מודעות לרגע הזה, לכאן ועכשיו, שמתוכה מתאפשר ריפוי נפשי עמוק,
שקט, ורווחה.

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק החמישי והמאד מיוחד הזה יצא לנו לראיין ולדבר עם היוצרת, הזמרת, והאישה המאירה את כל סביבותיה -
רוחמה בן יוסף.
לא סתם קורה שהפרק הזה יוצא בליל חנוכה,
החג הכי מאיר,
עם אשה ששמה לה למטרה - לפזר ולעורר את האהבה, ובאמצעות - כל מילה ומילה שלה,
כל מעשה וכל מחשבה, ובאופן לגמרי מכוון, רוחמה מפיצה אור, תקווה ואהבה.
דיברנו על אהבה עצמית, על כמה זה חשוב במיוחד בעת הזו,
על איך אפשר להפוך כל דבר - לאוצר, ולקבל באהבה את מתנות החיים,
כן, במיוחד כשקשה.
מוזמנים לעקוב אחרי היצירה המאירה של רוחמה  ולהנות משיריה.
אתר:
https://ruhamaby.co.il/
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/ruhama_by/?hl=he
יוטיוב:
https://www.youtube.com/channel/UCKl7aX0_CQ-9CBm0eph5dQQ
ספוטיפיי: 
https://open.spotify.com/artist/5RfpQwAPE8CiP4UPpA6eap?si=6tlt4GSETK-ftiVwOMKhJA

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

האם אפשר להתקדם בטיפול ושיקום נפשי - מבלי לקחת אחריות?
או שאולי - זה ה-מפתח הראשון וכנראה החשוב ביותר שאנחנו יכולים לפתוח איתו את הדלת לבריאות הנפש ואיזון נפשי מתמשך?
בפרק הזה - אנחנו מדברות כל אחת היכן גילינו את האחריות האישית, איך זה נראה ולא פחות חשוב מכך - 
איך עושים את זה בפועל.

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק השלישי - אני (נלי) מציגה את הסיפור של ההתמודדות הנפשית שהחלה בשנת 2009 כאדם נורמטיבי שחווה התמוטטות עצבים, ומאושפז בכפייה,
דרך הטיפול הפסיכולוגי, התרופתי, המשבר הנוסף שעברתי ב 2016 ובו ניתנה לי אבחנה על מאניה דיפרסיה, והאשפוז הנוסף,
ואיך החיים ותפיסת החיים שלי השתנתה לגמרי - באמצעות פסיכולוגי חדשני, ולקיחת אחריות מלאה על המציאות של חיי.

נשמע לשמוע מכם! איפה פגש אתכם התוכן הזה?
האם הוא מועיל?
האם אתם מכירים סיפורים ואנשים שירצו לקבל במה בפודקאסט?
תכתבו לנו באינסטגרם של הפודקאסט:
https://www.instagram.com/bria.nelly.michal/

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/JnfbRgyc7VVJQiQVSaRnrw

להצטרפות לרשימת דיוור - וקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://nelly.ravpage.co.il/bria

תודה על ההקשבה, נלי ומיכל

בפרק הכנה והפתוח הזה - מיכל משתפת על המסע שלה להתמודדות עם דיכאון, אובדנות, פוסט טארומה והטיפול שעזר לה,
וכן - איך היא מתמודדת כיום עם המציאות המורכבת שכולנו חווים

בפרק הראשון של הפודקאסט שלנו, אנחנו משוחחות על איזון נפשי אחרי אירועי 7/10,
על אשמת ניצולים, עשיית יתר, ואמהות פנימית כמפתח לאיזון נפשי וחוסן נפשי