Зачем нам аскеза в эпоху изобилия? Как добровольные ограничения могут перезагрузить наше мышление и дать мощный приток энергии? В этом выпуске поговорим о следующем: - Как аскеза влияет на мозг и регулирует дофамин - Почему великие умы (от стоиков до современных лидеров) считали самоограничение к лючом к росту и ясности - Какие бывают современные виды аскез и как их применять в реальной жизни - Что делать, когда хочется все бросить на полпути От научных фактов до личных историй — все, чтобы вы почувствовали, насколько сильным толчком могут стать даже временные небольшие ограничения. Если хотите пробудить «автора» своей жизни, а не довольствоваться «и так неплохо», послушайте этот выпуск. Часто самые большие перемены начинаются, когда мы осмеливаемся на время сказать «нет» привычному комфорту.