Цей день настав — ми прийняли нашу першу гостю! Нею стала тілесно-орієнтована психотерапевтка Мері Вімберг. Запросили її поговорити про те, що нам дуже муляє останній місяць: екологічне досягнення цілей, лінь, дисципліну, чутливість до себе, надмірний контроль.
Радимо слухати подкаст з ручкою і блокнотом, бо вам точно захочеться виписати багато фраз та нових думок. Прекрасний гумор Мері — бонусом😉
Таймінг:
3:18 - Переможуть ті, хто зможе витримувати тимчасовий дискомфорт?
5:30 - Про експеримент «життя без плану» і лежання на дивані 24/7
10:14 - Тривога — це недостатній рівень чесності з собою і світом
15:26 - Нагадування, що ваше бачення світу субʼєктивне. Завжди
20:02 - Як поєднати дисципліну і те, що хочеться в моменті?
31:40 - Види мотивації. Найважливіше — чесно знайти свою
42:47 - Планувати час на повтикати і просто побути. Про психічне навантаження
47:34 - Не заставляти, а гратися. І знати міру!
57:42 - Контроль — це неможливість імпровізації
P.S. Me Season, про який ми часто згадуємо, це терапевтичний проєкт Мері та відеокріейторки Маргарити Завалко, що відбувався у вересні 2024 року.
Наші інстаграми для звʼязку:
https://www.instagram.com/roks.k/