Впевнені, ви багато знаєте про тривогу, достатньо чули і читали. Сучасна культура ментального здоровʼя часто говорить про тривожні стани — кожен другий рілс та тікток:) Та ця тема — невичерпна, тож у цьому епізоді ми точно відкриємо вам нові погляди на те, що таке тривога і як з нею уживатись.
Поговорили про те, чим тривога відрізняється від страху, як її розпізнати і прожити, а не втекти й заглушити, про що вона сигналізує, окрім очевидних хвилювань про майбутнє. Ділимося своїм досвідом та способами справлятися з тривогою. І врешті-решт запрошуємо не боротися з тривожністю, а досліджувати та приймати її як свою важливу частинку, як індикатор того, що ми живі.
Наші інстаграми для звʼязку. Підписуйтесь!
