Цей епізод — м’яка і глибока медитація для моментів, коли хочеться зупинитися, подихати і згадати: світло — не зовні, а всередині тебе.

Ти перенесеш увагу всередину тіла, відчуєш дихання, тепло, простір. І поступово — ніби ліхтарик у темряві — знову знайдеш зв’язок із собою.

Ця медитація допомагає відновити внутрішню ясність, довіру до себе, і відчути глибокий спокій.

Ідеально слухати зранку, коли починаєш новий день, або ввечері — щоб повернутись до себе.

—

Слухай більше медитацій на YouTube:

https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:

https://t.me/designlife_meditation

Я щиро вдячна за кожен твій відгук і тепле слово.

Вони надихають творити далі.