2:13 Лень VS Мотивация. Теории мотивации5:20 Пирамида потребностей Маслоу 6:00 Теория Самоопределения Дици и Райна; Теория справедливости Джона Адамса6:40 Модель MBTI7:55 Thomas DISC11:34 ПРО тело: еда, витамины, гормоны16:04 Плюсы и минусы лени 17:14 Фомо. Страх упущенных возможностей18:46 Самодисциплина. Зачем она нам? 23:25 Как Роса бросила курить - про мотивацию 24:20 Ситуационная мотивация. Домашка для вас 25:40 Что важнее самодисциплина или мотивация?26:40 ПРО внимание: как префротальная кора влияет на мотивацию? 28:43 Как помочь себе? Техники: Safe space, Смена, Self Monitoring33:29 Про работу с сопротивлением и страхом34:29 Итоги. Правило 1 минутыИнстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/Поддержать подкаст если он был полезен для вас:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28Запись на консультацию к Софии: telegram @missrebornСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki