Если хотите наш выпуск можно посмотреть в видео формате на ютубе/вконтакте В гостях у нас психолог с опытом работы более 20 лет Александр Посаженников. Директор программ Школы Менеджмента. Для связи с ним по бизнес тренингам или на психологическую консультацию можно записаться в телеграм @posazhennikov1972Сегодня мы подробно обсудим тему выгорания, заглянув в её более глубокие аспекты. Как понять, что у вас выгорание? Как отличить его от депрессии? Какие «красные флаги» на работе могут привести к выгоранию? Как помочь себе и близким? И многое другое — в нашем первом видео-выпуске!Вы можете записаться к Софии на карьерную консультацию по поиску работы в IT, обновлению LinkedIn и резюме. А так же на психологическую консультацию, чтобы поработать с выгоранием .Telegram @missrebornА к Анастасии можно обратиться за монтажом видео и звука, озвучкой, написанием музыки и оформлением саунд-дизайна — этот выпуск полностью создан ею.Instagram @black_rosa.djНам очень важна ваша обратная связь! 00:57 Отношение к выгоранию 03:47 История и симптомы выгорания 05:39 Причины выгорания 09:26 Факторы, способствующие выгоранию 11:19 Примеры установок 12:14 Ответственность и выгорание 13:10 Культурные различия в выгорании 15:06 Признаки выгорания 18:53 Причины прокрастинации 20:45 Скука и выгорание 23:36 Выгорание и нервная система 24:32 Причины и последствия выгорания 25:29 Баланс и справедливость 26:26 Деперсонализация и редукция достижений 27:23 Признаки выгорания и отчаяние 29:18 Признание субъектности 31:12 Профилактика и помощь при выгорании 35:54 Работа и выгорание 37:46 Нереалистичные ожидания 41:47 Признание ценности 44:46 Внимание к телу 45:41 Корпорации и выгорание 46:37 Ожидания от работы 47:34 Честность в выборе работы 49:28 Признаки плохой компании 51:16 Эмпатия и границы 56:56 Как работодатель может помочь?57:52 Культура благодарности 58:46 Признание усилий 59:43 Ясное распределение обязанностей 01:00:40 Обучение и поддержка 01:02:34 Профилактика выгорания 01:03:29 Осознание скуки 01:07:37 Вера в себя 01:09:28 Важность отдыха 01:15:25 Советы по предотвращению выгорания