Дорогой слушатель, наш подкаст также можно посмотреть в видео формате на вк/ютуб площадкеСпасибо, что поддерживаете нас лайком или комментарием. Нам очень важна ваша обратная связь00:00 Обсуждение трудностей перемен и адаптации к изменениям.01:38 Причины эмиграции04:53 Перемены и стресс06:47 Стадии адаптации09:27 Кризисы адаптации10:59 Затяжной кризис13:40 Индивидуальные реакции на кризисы14:24 Стратегии преодоления кризисов15:11 Адаптационные механизмы16:28 Понятие «человека мира»19:09 Стратегии интеграции23:41 Копинг-стратегии24:28 Личный опыт25:58 Первые трудности27:53 Неопределённость и стресс30:06 Поддержка и адаптация32:21 Поиск себя34:39 Итоги и инсайты