для меня начало апреля - прекрасный период солнечных прогулок и дружелюбного смеха. с другой стороны, с подросткового возраста я сталкивалась с множеством постов в социальных сетях, агитирующих худеть к лету, чтобы влезть в юбку/платье/купальник и пр. поэтому я посчитала важным обсудить похудение к лету с опорой на научные исследования: как формируются стандарты красоты? психологические последствия постоянного стремления похудеть + рекомендация книги и вопросы для саморефлексии

испытывали ли вы когда-нибудь тревожность или страх из-за мыслей, что отстаете от чего-то? возможно, вы столкнулись с FOMO или страхом что-то не успеть разбираемся что это за термин. какое влияние FOMO оказывает на наш организм? что делать, если обнаруживаете в себе это состояние?

в погоне за дедлайнами передышка часто отодвигается на задний план. "делу время, потехе - час" (иногда и 10 минут для отдыха не находится). выпуск подкаста поможет найти ответы на вопросы: что такое отдых? почему мы не позволяем себе отдыхать? и как отдых связан со скукой?

многие люди по всему миру чувствуют себя одинокими. особенно тяжело переживать этот опыт в преддверии дня всех влюбленных. в выпуске обсуждаем: одиночество = что-то плохое? почему это чувство обостряется перед 14 февраля? что делать, если у меня нет пары в день святого валентина?