Розлади харчової поведінки, гормони, дієти після пологів і правда про “корисні десерти” — у щирій і професійній розмові з дієтологом Тетяною Лакуста, яка допомогає краще зрозуміти своє тіло, харчові звички та емоційний зв’язок з їжею. 🎁 Наприкінці — важлива порада від дієтолога, яку має почути кожна мама.  Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! Партнери епізоду Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець 💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

У новому випуску Вікторія Жир — стилістка, фешн інфлюєнсерка і мама, яка показує, що декрет — не вирок для гардеробу. Ми поговорили про феномен «бежевих мам», жіночність, як стиль впливає на самооцінку, що робити, якщо твоя дитина любить лише футболку з Міньйоном, і як не втратити себе в нескінченних побутових справах. Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! Партнери епізоду Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець 💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

Як вчасно побачити “червоні прапорці” в розвитку дитини? Чому повзання важливіше за ходіння? І кому першому потрібно до психолога — дитині чи мамі?! 🔥 Сьогодні у нас у гостях неймовірна Ольга Драговоз — дитяча психологиня, нейропсихологиня, корекційний психолог із реальними відповідями на запитання, які тривожать кожну маму. Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! ___ Партнери епізоду Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець  — 2 660 000💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

В гостях Наталія Домрес, а цей випуск — мастхев для всіх мам і тат, які ночами не сплять, гуглять “чому дитина прокидається щогодини”, не знають, що робити з пустишкою, і сумніваються, коли починати sleep training. Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! ___ Партнери епізоду Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець  — 2 660 000💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

💸 Як вийти з кредитів, почати інвестувати та не просити гроші у чоловіка? У нас в гостях — Оксана Желєзко, фінансова експертка, авторка подкасту «Заплати собі сама» і голос потужного жіночого фінансового пробудження. Місія Оксани — допомогти якомога більшій кількості жінок стати фінансово незалежними 💥 Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! ___ Партнери епізоду Дика квіткарня — це незвичні, дикі поєднання локальних та екзотичних квітів в тканевих авоськах, які завжди будуть про креатив та шалену творчість. Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець  — 2 660 000💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Ми створили БЕЗ ЦУКРУ, щоб підтримати жінок і дати простір для чесних розмов. Ми будемо запрошувати експертів: педіатрів, нутриціологів, психологів, гінекологів, а ще реальних мам і татусів, які проживають все це на власному досвіді. А сьогодні поділимось своїм. Цей випуск – твоя підтримка! Поділися в коментарях, що було для тебе найважчим у материнстві. Також, якщо вам сподобався подкаст, поставте йому оцінку та пишіть, кого б ви хотіли почути, ваша підтримка допоможе розвивати проєкт шуидше та цікавіше. 📌 Підписуйся, щоб чути більше чесних розмов про [не] ідеальне материнство! ___ Podollyanochka - це іграшки, що зберігають важливі моменти. Бренд Podollyanochka створює Бегемотиків з вбудованими аудіозаписами від ваших близьких людей, які можуть записати найтепліші слова на все життя. Це можуть бути слова привітання з днем народження, новим роком чи просто слова любові без приводу. ___ ✨ закриваємо збір разом з Романом Єременко — 99к на допомогу ЗСУ 💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/8BVhMVfFaT ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом: 💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

У новому випуску Олена Борисова відверто ділиться, як вона організовує виховання 5 дітей, чому навчилася після розлучення, як ставиться до грошей і фінансового виховання та що допомагає не вигоріти в материнстві. Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! ___ Партнери епізоду Twelve Monkeys  — український бренд базового одягу з індивідуальністю. Дика квіткарня — це незвичні, дикі поєднання локальних та екзотичних квітів в тканевих авоськах, які завжди будуть про креатив та шалену творчість. Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець  — 2 660 000💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

Як правильно виховувати дітей? Чи можна їх бити? Чому не можна критикувати їхню зовнішність? Як післяпологова депресія руйнує життя, і чому важливо вчасно звернутися до спеціаліста? А ще – про матюки при дитині, відносини з родичами та найважливішу пораду для всіх жінок. Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Говоримо без цукру на важливі теми! ___ Партнери епізоду Дика квіткарня — це незвичні, дикі поєднання локальних та екзотичних квітів в тканевих авоськах, які завжди будуть про креатив та шалену творчість. Haiku  — це матча без церемоній. Для приготування потрібні лише суміш та вода, тільки натуральні інгредієнти. 90 секунд — вжууух і готово. ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець  — 2 660 000💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

🔥 Вакцинація, імунітет та народні методи: міфи vs реальність! 🔥 Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Сьогодні у нас в гостях педіатриня Олена Луцька розвінчує найпопулярніші міфи про здоров’я дітей! 🧊 Ангіну можна лікувати морозивом – правда чи фейк?🤧 З нежитем у садочок – можна чи ні?💉 Вся правда про вакцинацію: що потрібно знати батькам?🩺 Доказова медицина проти народних методів – хто переможе? Говоримо без цукру про здоров’я дітей, імунітет та важливість критичного мислення у медицині! ___ Дика квіткарня - це незвичні, дикі поєднання локальних та екзотичних квітів в тканевих авоськах, які завжди будуть про креатив та шалену творчість.  ___ ✨ закриваємо збір разом з Мариною Батуринець  — 2 660 000💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/i2E1GE2ed ___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

Розлучення, камінг-аут і виховання дітей в одностатевих стосунках – без прикрас! 🔥 Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. 💥 Як це – прожити біль розлучення, зрозуміти, що тебе завжди тягнуло до жінок, і побудувати нові відносини?💬 Як пояснити сину, що в мами тепер партнерка, а не чоловік?💣 Чи є упередження в суспільстві, і як реагують родичі на нову сім’ю? Цей випуск – чесна історія про пошук себе, розбиті шаблони та любов без рамок. ___ Дика квіткарня - це незвичні, дикі поєднання локальних та екзотичних квітів в тканевих авоськах, які завжди будуть про креатив та шалену творчість. ___ ✨ закриваємо збір разом з Романом Єременко  — 99к на допомогу ЗСУ💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/8BVhMVfFaT___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn

Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Материнство – це не тільки про ніжність і щастя. Це ще й про те, про що всі мовчать. Ми не будемо мовчати! У цьому випуску з гінекологинею Інною Дайнеко говоримо без прикрас про: 💥 Пологи вдома – свобода чи ризик?💥 Чому під час пологів відбуваються природні випорожнення, і це нормально!💥 Закрепи та матка – як впливають одне на одного?💥 Операції на статевих губах: примха чи необхідність? 🚨 Готуйся – буде пікантно, чесно і без фільтрів! 🚨 ___ Дика квіткарня - це незвичні, дикі поєднання локальних та екзотичних квітів в тканевих авоськах, які завжди будуть про креатив та шалену творчість. ___ ✨ закриваємо збір разом з Романом Єременко  — 99к на допомогу ЗСУ💳 Монобанка - https://send.monobank.ua/jar/8BVhMVfFaT___ Підтримайте проєкт "БЕЗ ЦУКРУ" донатом:💳 Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5vDVj3iunn