All content for Лишний вес - это тяжело is the property of Юлиана Дра and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Веду дневник в формате подкаста про похудение, подключайся и давай переходить на правильную сторону питания!
2 сезон 4 выпуск. Новичок в спортзале: страх, стыд и первые шаги
Лишний вес - это тяжело
8 minutes
6 months ago
2 сезон 4 выпуск. Новичок в спортзале: страх, стыд и первые шаги
С чего начинается путь в спортзал, когда у тебя лишний вес. Это не история про идеальные кроссовки и прокачку за 30 дней. Это — про страх, стеснение, внутренние диалоги и первую разминку, которая даётся не телу, а самооценке. Почему нам страшно зайти в зал? Что делать с мыслью «все смотрят»? Как не сдаться после первой тренировки и не почувствовать себя чужой? Я делюсь личным опытом, мыслями и простыми психологическими инструментами, которые помогают не сломаться на старте.
Присоединяйся к моему Телеграм-каналу https://t.me/overweight_is_hard
Лишний вес - это тяжело
Веду дневник в формате подкаста про похудение, подключайся и давай переходить на правильную сторону питания!
