לחיות בסינק: איך להפוך את השמש לכלי לריפוי עצמי עם שירן בן שבת
בפרק הזה אני משוחחת עם הנטורופתית שירן בן שבת לשיחה אמיצה על החשיבות של האור והשמש לבריאות הגוף והנפש.
שירן משתפת במסע האישי שלה לריפוי בעזרת אור, ומסבירה איך אור, חושך וסנכרון עם הטבע משפיעים על ההורמונים, השינה, האנרגיה והמצב הנפשי שלנו.
בפרק תגלי:☀️ מהי נטורופתיה ומה עומד מאחוריה🌿 איך סנכרון עם מחזורי הטבע משפיע על הגוף והנפש💡 הקשר בין אור טבעי לקורטיזול ואיזון הורמונלי🔥 מה תפקיד המיטוכונדריה וכיצד סטרס משפיע על האנרגיה🌑 למה חשיפה לחושך חשובה לבריאות ולהורמונים לא פחות מחשיפה לאור🕰️ איך השעון הביולוגי משפיע על השינה וההורמונים🕶️ איך להשתמש בכלי ביו־האקטינג פשוטים כדי להימנע מחשיפה לאור כחול בערב- מתאורה או ממסכים, ולשפר את איכות השינה⚡ מה זה רידוקס ולמה הוא חיוני לבריאות התא
פרק שמזמין אותך לצאת אל האור.
✨ ואם משהו מהשיחה עורר בך השראה, העבירי אותו הלאה לאישה שאת אוהבת
למעקב אחרי רבקה טייץ דרן:
instagram.com/rivkateitzdaren