אם את מוצאת את עצמך שוכבת "כי לא נעים", "כי עבר זמן", או כי את לא רוצה שייפגע, הפרק הזה בשבילך.
הפרק הזה הוא בנושא ריצוי מיני: מה זה, למה זה קורה כל כך הרבה לנשים (במיוחד אחרי לידה), ואיך מתחילים לחזור למיניות חופשית, סקרנית וחיה.
בסוף הפרק אני משתפת גם על הקורס הקרוב "מיניות מבוססת מדע", שמעמיק בדיוק במעבר הזה: ממיניות של ריצוי, למיניות ששווה לחשוק בה.שימי לב, עד יום חמישי ה25.10 הקורס בהנחה אחרונה לפני שמתחיל!
להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה:
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
נשים ומאמרים שהזכרתי בפודקאסט:
ד"ר אמילי נגוסקי והספר Come Together
ד"ר קארן גורני והספר Mind the Gap
המאמר שהזכרתי: https://doi.org/10.1007/s10508-024-02948-9
מחפשת דרך נעימה לחזור למיניות אחרי לידה, בלי כאב ובלי לחץ?
בפרק הזה אני מפרקת את המיתוס שסקס חייב לכלול חדירה. מסבירה למה ההנחה הזו פוגעת דווקא בתקופות רגישות. מציעה איך להגדיר מחדש את התסריט המיני. וכל זה בחיזוק המחקרים על יחסי מין מופלאים.
מוזמנת לגלות מיניות מותאמת. סקרנית. כזו ששווה לחשוק בה.
להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה:
לקורס החדש: מיניות מבוססת מדע:
https://feministit.com/femcourse/
לרכישת ההרצאה השלמה בנושא יחסי מין מופלאים:
https://meshulam.co.il/s/f2db6ca1-d991-7058-7b22-31ccf4e1f61c
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
לכל הפוסטים באתר בנושא "יחסי מין מופלאים"
חשק מיני הוא לא דחף. אנחנו לא אמורות לצפות לו שפשוט יהיה שם. הוא גם לא "חוזר" סתם ככה. אנחנו צריכות להזמין אותו. אז איך עושות את זה בלי לחץ ובלי תחושת אשמה?
בפרק הזה אני מספרת על איך החשק שלנו באמת עובד ואיך אנחנו יכולות להזמין אותו כשאנחנו רוצות.
להורדת המדריך לחשק המיני אחרי הלידה:
bit.ly/4lZofvqלקורס החדש: מיניות מבוססת מדע:
https://feministit.com/femcourse/
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
נמנעת מלהתנשק מהפחד שזה יוביל לעוד? חוששת מלבקש חיבוק בלילה כדי שלא יתפרש כהזמנה לסקס?
הפרק אני מספרת על הבעיה + הפתרון.
הכירי את המושג "מטבעות מיניים" וזה ממש לא מה שאת חושבת.
כלי פשוט ופרקטי להחזרת האינטימיות (ואולי גם את החשק המיני) מבלי להתחייב לסקס מלכתחילה.
>>לפרטים ולרכישה של ההרצאה המלאה "הנוסחה לחשק המיני"<<
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
מתנות:
✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי)
https://lp.vp4.me/qbqy
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
לפרטים על קורס פמיניסטית:
https://www.feministit.com/feministit
הפעם התארחתי בפודקאסט "בנות" כדי לדבר על המחקרים שנעשו על "יחסי מין מופלאים".
מה הם כוללים? מה הם לא כוללים? מה הסיכוי שלנו לחוות סק.ס כזה?
✨ להרצאה המלאה על יחסי מין מופלאים ✨
לפרקים אחרים שבהם התארחתי בפודקאסט בנות:
פרק 27 - על חשק מיני ביחסי מין מופלאים
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
מתנות:
✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי)
https://lp.vp4.me/qbqy
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
לפרטים על קורס פמיניסטית:
הפעם התארחתי בפודקאסט "מאוזנת" של נועה זילברמן לדבר על הקשר בין דימוי הגוף שלנו למיניות.
נתתי שם נקודת מבט מעניינת על המסרים שכולנו נחשפות אליהם סביב הגוף והמיניות שלנו.
וקינחנו בכמה טיפים פרקטיים במטרה להחליף את נקודת המבט החיצונית על הגוף שלנו לנקודת מבט פנימית, מחוברת, חומלת.
לכל הפעילויות של נועה:
https://linktr.ee/noazilberman
ממליצה בחום על הפודקאסט שלה!
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
מתנות:
✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי)
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
לפרטים על קורס פמיניסטית:
המיניות שלנו תמיד נמדדת מנקודת מבט גברית. האורגזמות שלנו, החשק, התסריט המיני, אפילו השפיכה הסו קולד "נשית".
בפרק הזה, אני מביאה פרק מפודקאסט שבו התארחתי. הפודקאסט לבריאות נשית של יעל שלי, פיזיותרפיסטית לרצפת אגן.
אנחנו מדברות על הקשר בין פמיניזם למיניות.
על שיט ניו אייג'י על הגוף הנקבי.
האם יש בכלל מיניות נשית? מיניות גברית?
האזנה נעימה! (הסאונד לא הכי ואו, אבל שווה את זה)
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
מתנות:
✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי)
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
לפרטים על קורס פמיניסטית:
https://www.feministit.com/feministit
מסבירה סוף סוף האם ויברטורים ממכרים ומה לעשות אם אני חושבת ש"התמכרתי". הפרק לשלוח לכל מי שמפחידה אותך מהתמכרות...
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit מתנות: ✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) https://lp.vp4.me/qbqy ✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי) https://lp.vp4.me/ookh בואי לומר שלום: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/ פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit אתר: https://feministit.com לפרטים על קורס פמיניסטית: https://www.feministit.com/feministit
מקורות והרחבה: https://doi.org/10.1080/14681994.2012.660141
https://doi.org/10.1080/00926230903375677
https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01318.x
פרק שני בסדרת הפרקים על צעצועי מין. והפעם, הכל על החיבור בין הצעצועים לפמיניזם.
האם פמיניסטי להשתמש בצעצועי מין? תלוי את מי ומתי שואלות.
ומה לגבי דילדואים?
וגם מה אני חושבת על השיווק של צעצועי מין שיש עכשיו באינסטגרם :)
☕רוצה להזמין אותי לקפה (=לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit מתנות: ✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי)
https://lp.vp4.me/qbqy ✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)
https://lp.vp4.me/ookh בואי לומר שלום: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/ פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit אתר: https://feministit.com לפרטים על קורס פמיניסטית: https://www.feministit.com/feministit
מקורות והרחבה: Buzz: The Stimulating History of the Sex Toy
מכירה את הסיפור על הרופא שהתעייף להעניק לנשים אורגזמות ולכן המציא את מכשיר הויברטור? כן, כן, גם עשו על זה סרט... "היסטריה". אחלה סרט. רק מה... מדובר במיתוס אחד גדול. ולא סתם מיתוס. אחד עסיסי כזה. שמשפיע עלינו, עלייך, עלי, עד היום.
☕רוצה להזמין אותי לקפה (ובכך לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit מתנות: ✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) https://bit.ly/48vMr30 ✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי) https://bit.ly/46ppywg בואי לומר שלום: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/ פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit אתר: https://feministit.com לפרטים על קורס פמיניסטית:
https://www.feministit.com/feministit
מקורות והרחבה: Buzz: The Stimulating History of the Sex Toy טור הדעה שהזכרתי
פרק מרתק על כל מה שלא מדברות עליו כשזה מגיע לסקס אחרי הלידה.
מה נורמלי ומה לא נורמלי?
איך חוזרות לקיים יחסים?
מה עושות עם הציצי הדולף? למה אני לא רוצה שאף אחד יגע בי? ולמה לא כדאי להימנע מנשיקה עם לשון?
הפרק מובא בשיתוף עם תאיה קדשברג. תאיה היא מנחה מוסמכת לשיטת המודעות לפוריות, מומחית מחזור, מחנכת מינית ואישה השראה.
לאינסטגרם של תאיה (מומלץ!)
לקורסים השונים של תאיה (ממליצה בחום לבדוק את הקורס שלה על מודעות לפוריות. הוא גם במבצע עכשיו!)
מה עוד הזכרנו בפרק?
פרק 14 בפמיניסטית - "כשאת רטובה, למה את מתכוונת?"
פרק 23 בפמיניסטית - "כל מה שאת צריכה לדעת על חומרי סיכה"
רוצה להזמין אותי לקפה (ובכך לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר:
פרק בונוס, לא קשור יותר מידי למיניות (רק טיפונת),
שבו אני משתפת איך היה לעבור את הטרימסטר הראשון של ההריון הראשון שלי 🤰
בחרתי להקליט את הפרק הזה עבור כל מי שתעבור את זה בפעם הראשונה ותמצא בו נחמה בדיוק כמו שאני מצאתי נחמה בתקופה כזאת מאתגרת אצל נשים אחרות.
מוזמנות להאזין, לשתף עם חברות, פרטנרים ופרטנריות שאולי יבינו אתכן יותר.
מקווה שיהיה לעזר.
מה הזכרתי בפודקאסט:
יוטיוברית בריטית שאיתה הזדהתי Lily Pebbles
פוסט על למה לא צריך לפחד מתחתוניות
רוצה להזמין אותי לקפה (ובכך לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
פרק על כל מה שקרה לאחר הלידה. מההתאוששות, לשינה בלילה, לפלוצים מהפות ועד מה קורה עם פמיניסטית. וזה רק חלק א.
אגב, אם רוצות חלק ב - כתבו לי באינסטוש
לנוחיותך, חילקתי את הפרק לפי נושאים. מוזמנות לדלג לפי עניין:
3:30 אחרי הלידה
8:15 הנקה וטיפת חלב
19:00 האמא המושלמת
23:25 שינה וסודות של הורים
28:40 החלמה, הגוף אחרי הלידה, דימוי גוף
37:15 הערות מהסביבה
43:50 היציאה מהבית
46:57 איזו אמא אני
50:15 מחשבות על העתיד
53:50 פמיניסטית יחסינו לאן
1:03:30 פיזיותרפיה רצפת אגן
1:07:00 מתנות אחרי הלידה
1:10:35 חיתולים רב"פ
1:14:50 פשפושים (שיטת הקשב)
דברים שהזכרתי בפרק:
הפודקאסט 'ירח מלא' - פרק על רצפת האגן
האתר 'סיר ושיח' (פישפושים/שיטת הקשב)
מוזמנות לבוא גם לומר שלום באינבוקס שלי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
פרק עם סיפור הלידה המלא והממש לא מצונזר של סופה שלי.
אם לשמוע על לידה/קקי/פיפי/רופאות ומיילדות לא עושה לכן טוב - אל תאזינו לפרק הזה.
הפרק לקוח מתוך פודקאסט חדש של חברתי סיוון לדרר שעוסק בסיפורי לידה לא מפולטרים, מפי נשים כמוני וכמוך.
מוזמנות לבוא גם לומר שלום באינבוקס שלי:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
פרק בונוס, לא קשור בכלל למיניות שבו אני משתפת איך היה לעבור את הטרימסטר השלישי של ההריון הראשון שלי 🤰 על מה דיברתי בפרק: לחץ, מלחמה, מעבר ארץ ודירה, פיפי, בטן הריון, סידורים לקראת הלידה, הכנה להנקה, קניות לקראת, בחירת דולה ובין לבין ניתן לשמוע את התינוקת מעירה הערות על דברים שאמרתי:)
מוזמנות להאזין, ומקווה שיהיה לעזר. מה הזכרתי בפודקאסט: הספר "המדריך הישראלי להנקה"
עמוד האינסטגרם עם כל מיני הדרכות זום:
https://www.instagram.com/my_dna_marketplace/
הדרכות נוספות של טיפונט: https://tiponet.org.il/
אם יש משהו ששכחתי תגידו לי ואוסיף :)
חוצמזה, בואו לומר שלום: אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר: https://feministit.com
לפרטים על קורס פמיניסטית: https://www.feministit.com/feministit
כל מה שרצית לדעת על חומרי סיכה ולא היה את מי לשאול:
מהן הטעויות הנפוצות בשימוש ובבחירה בחומר סיכה?
מתי ובשביל מה כדאי להשתמש בחומר סיכה?
איך נבחר נכון את חומר הסיכה וממה כדאי להיזהר?
המלצות לא ממומנות לחומרי סיכה: מבוססי מים:
https://sliquid.com/ גם למבוסס מים וגם למבוסס סיליקון!
מבוסס סיליקון:
https://astroglide.com/products/astroglide-x-silicone-liquid
☕רוצה להזמין אותי לקפה (ובכך לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
מתנות:
✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) https://bit.ly/48vMr30
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי) https://bit.ly/46ppywg
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
לפרטים על קורס פמיניסטית: https://www.feministit.com/feministit
מקורות והרחבה:
לבלוג פוסט מאד מעמיק על חומרי סיכה: https://dangerouslilly.com/lube-guide/
https://dangerouslilly.com/2014/06/coconut-oil-lube/
https://doi.org/10.1111/jsm.12841
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/76580/WHO_RHR_12.33_eng.pdf;jsessionid=2C62907F25DA7C0ADCABF7098243E1F1?sequence=1
https://www.who.int/docs/default-source/medicines/norms-and-standards/guidelines/trs1025/trs1025-annex11.pdf?sfvrsn=3dd1e3bb_2
פרק שאת רוצה להקשיב לו גם אם את מכירה את שקר הבתולים.
רוצה להזמין אותי לקפה (ובכך לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit
מקורות והרחבה:
DOI: 10.1001/archpedi.158.3.280
https://doi.org/10.1177/0891243202016003005
https://doi.org/10.1002/hec.3315
https://youtu.be/PM79UBTwfsghttps://youtu.be/zILx3EhDfL8
מתנות:
✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) https://bit.ly/456xQYA
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי) https://bit.ly/46qgWoO
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
לפרטים על קורס פמיניסטית: https://www.feministit.com/feministit
לבקשתכן:
כמה חשק נורמלי לחוות בתקופה הזאת?
מה לעשות אם אני חווה יותר/פחות חשק מהרגיל?
מה עושות עם פערים בחשק המיני, כרגע ובכלל?
בתקווה לימים רגועים יותר ❤
אפרת.
*בפרק המלצתי גם על פרק 10 - למה חשק מיני הוא לא דחף.
בואו לומר שלום ברשתות החברתיות (ולצחוק יחד מאנשים אטומים ואנטישמיים במערב):
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
בסקס הטרוסקסואלי, נשים מקבלות פחות מין אוראלי מגברים.
אבל שמעו קטע מוזר. נשים נהנות יותר ממין אוראלי, גומרות יותר ממנו, וגברים נהנים להעניק אותו יותר ממה שנשים נהנות להעניק לגברים.
אז איך זה שנשים עדיין מקבלות פחות מין אוראלי מגברים?
הפרק שבו אוראלי, פמיניזם והתסריט המיני נפגשים.
רוצה להזמין אותי לקפה (ובכך לתמוך בפודקאסט)? ☕ https://buymeacoffee.com/feministit ✨ למדריך 5 הטעויות בדרך לאורגזמה (חינמי) https://bit.ly/3RB3I4M
✨ למדריך המלא למאוננת המתחילה (חינמי)
בואי לומר שלום:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/thefeministit/
פייסבוק: https://www.facebook.com/efrat.feministit
אתר:
מקורות ודברים שהזכרתי בפרק:
ספרים ומאמרים:
Mind The Gap - Dr Karen Gurney
She Comes First - Ian Kerner
DOI: 10.1177/17456916211041598
DOI: 10.1007/s10964-012-9745-z
פרקים אחרים בפודקאסט:
01- פער האורגזמות
02- מיתוס האורגזמה מחדירה
06- ביטויים שעבר זמנם, התסריט המיני
04- חשק מיני: המאמר שדיכא לי את הצורה
019 – השאלה הכי חשובה לשאול כשאת חווה ירידה בחשק המיני
פרק בונוס, לא קשור יותר מידי למיניות (רק טיפונת), שבו אני משתפת איך היה לעבור את הטרימסטר השני של ההריון הראשון שלי 🤰 על מה דיברתי בפרק: עייפות, חשק מיני, הכנות ללידה, שמות לתינוקת, בעיטות, מחשבות על הנקה, לידה אורגזמית, כאבים, וא.נשים שלא נוגעים לי בבטן חח
מוזמנות להאזין, ומקווה שיהיה לעזר.
מה הזכרתי בפודקאסט: הסרט לידה אורגזמית פרק 90 ב'סקס אפיל' על לידה אורגזמית (פחות מומלץ) הספר "לידה פעילה" - מומלץ שכחתי להזכיר את הפודקאסט 'באות לעולם' שהוא סופר מומלץ!! ואת קורס פמיניסטית - מוזמנות להצטרף!