Pálenie záhy a návrat kyslého obsahu žalúdka do pažeráka trápia čoraz viac ľudí, pričom gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je jednou z najčastejších tráviacich porúch dnešnej populácie. Napriek tomu, že jej liečba sa často opiera o lieky alebo chirurgické zákroky, existujú aj iné prístupy, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení symptómov. Jedným z menej známych, no efektívnych spôsobov je cielená fyzioterapia :)

IG: zatjess

Web: www.zatjess.sk

BRAINMARKET : zatjess10

NABOSO: zatjess5

Bolesti chrbtice sú jedným z najčastejších a najviac invalidizujúcim problémom dnešnej populácie. Medzi časté symptómy patria lokálne bolesti v oblasti spodnej časti chrbtice, bolesti v oblasti sedacích svalov, či vystreľujúce bolesti do stehna až chodidla. Mnoho pacientov si myslí, že ich problém pramení z poškodených platničiek, no vôbec to tak nemusí byť. Na tému bolesti chrbtice, manažmentu pacienta a mnoho ďalšieho, som sa v dnešnej epizóde rozprávala s fyzioterapeutom a zakľadateľom Alpha Fyzio Milanom Dudom.

Šport a fyzioterapia k sebe proste patria. V dnešnej epizóde vám porozprávam o mojej ceste k slovenskej reprezentácií, o tom, ako som skončila školu a vydala sa vlastnou cestou. V podcaste sa dozviete ako vyzerá taký deň fyzioterapeuta na vrcholovom podujatí, čo je mojou náplňou práce, či aké pomôcky najradšej využívam. Prevediem vás zákulísim športovej fyzioterapie a všetkému, čo k nej patrí.

ZĽAVOVÝ KÓD www.rehabilitacnepomocky.sk - zatjess10

ZĽAVOVÝ KÓD www.coffeein.sk - zatjess10

Karpálny tunel, je jeden z najčastejších úžinových syndrómov v oblasti hornej končatiny. Jeho prevalencia je okolo 3% medzi populáciou, no omnoho častejšie postihnuje ženy. V dnešnej epizóde si túto problematiku rozoberieme dopodrobna, povieme si prečo vzniká, aké sú rizikové faktory, ako ho diagnostikujeme až následne liečime. Verím, že si epizódu užijete a dozviete sa niečo nové.

https://www.alphafyzio.sk

IG: @zatjess

ZĽAVOVÉ KÓDY:

Coffeein- zatjess10

Kinisi- zatjess10

www. rehabilitacnepomocky.sk - zatjess10

V dnešnej epizóde som sa rozprávala s Mgr. Michaelom Tichovem, ktorého môžete poznať aj pod prezývkou @fyziogo. V 55. epizóde sa dozviete niečo viac o našom chodidle, prečo by sme mu mali venovať pozornosť, aké sú najčastejšie problémy v tejto oblasti, aké benefity môžeme čerpať z barefoot obuvy a ako súvisí naše chodidlo s našou chrbticou. Verím, že sa vám epizóda bude páčiť a že si ju užijete. Za každú spätnú väzbu sa potešíme!

IG Michael: https://www.instagram.com/fyziogo/

IG Jessica: https://www.instagram.com/zatjess/

Zľavový kód na coffeein: zatjess10

Rakovina prsníka je jedno z najčastejších ochorení, ktoré postihuje ženy na Slovensku, ale aj v Českej republike. V posledných rokoch výskyt tohto druhu rakoviny rapídne stúpa a to až o 10% ročne. Napriek tomu, že v súčastnosti už vieme, aká je fyzioterapia dôležitá  pre tieto pacientky, na Slovensku či Česku sa na onkologickú fyzioterapiu zameriava žalostne málo fyzioterapeutov. A práve na túto tému som sa dnes rozprávala s Mgr. Petrou Holubovou. Prebrali sme množstvo zaujímavých tém od samodiagnostiky prsníkov, cez diagnosticko-liečebný proces, až po samotnú fyzioterapiu. Verím, že si z epizódy odnesiete čo najviac. 

Instagram Petry: https://www.instagram.com/onkofyzio/

Web: https://onkofyzio.webnode.cz

Diastáza je rozostup brušného svalstva, kedy dochádza k zvýšenej laxicite/natiahnutiu väzivovej časti- linei alba, ktorá ma za úlohu tieto dva brušné svaly spájať. S diastázou sa často spája množstvo mýtov a pre množstvo žien je celkom veľkým strašiakom. V dnešnej epizóde si povieme prečo vzniká, aké su rizikové faktory, prečo by sme ju nemali brať ako diagnózu, ale skôr príznak, či ako s ňou následne pracovať. 

V dnešnej epizóde sa s fyzioterapeutom Michalom rozprávam o jeho pôsobení v Saudskej Arábií vo futbalovom klube, o najčastejších zraneniach u basketbalistiek ale i futbalistov, dotkneme sa  témy svalových zranení, no najviac sa rozprávame o poranení predného skríženého väzu (ACL), cez jeho funkciu, operáciu, až po následnú rehabilitáciu. Okrem toho, že je Michal fyzioterapeut, nahráva aj vlastný podcast, ktorý vám odporúčam vypočuť. Užite si túto epizódu :)

IG Michal Nagaj: @physio.nagaj

Podcast: https://zivotfyzio.podbean.com 

Monika Hosnedlová je športová terapeutka ktorá pracuje nie len spo športovcami, ale aj s bežnou klientelou. Často cestuje na rôzne preteky, kde pomáha kulturistom či fitnesskam s ich prípravou na stage. Jeden zo snov ktorý mala a zároveň si nedávno splnila bola práve Olympia. Monika však nepôsobí len ako terapeut, ale zároveň aj ako lektor, kde svoje znalosti ďalej posúva študentom či terapeutom na online, ale aj offline kurzoch. S Monikou sme sa rozprávali o štúdiu v zahraničí, o rozdieloch štúdia na SVK/ČR a v Británií, o terapií profesionálnych kulturistov, o dopingových látkach, ale aj o jej práci v Prahe s bežnou klientelou a dôležitosti jednotlivých znalostí ako terapeut. Verím, že sa Vám podcast bude páčiť :)

Web Moniky: https://www.hosnedlova.com

IG: @monikahosnedlova_

V dnešnej epizóde sa rozprávam s Lindou Pacorkovou, zakladatelkou blogu a autorkou knihy "Život s béďou". Linde bolo v roku 2018 diagnostikované autoimunitné ochorenie- Bechterová choroba. Toto ochorenie ju motivovalo založiť vlastný blog a napísať knihu, aby svoje skúsenosti a rady, mohla predávať ďalej, nakoľko je to pomerne stále málo známe ochorenie. V rozhovore sa môžete dozvedieť, ako Lindina diagnostika ochorenia prebiehala, ako sa s chorobou pasuje, prečo a ako jej pomáha pohyb, fyzioterapia, jej vlastné skúsenosti s rehabilitáciami a v neposlednom rade sa rozprávame o tom, ako jej práve zmena stravovania pomohla k dosiahnutiu remisie jej ochorenia. Ak sa vám epizóda podcastu páčila, budeme radi za každú spätnú väzbu.

Kniha "ŽIVOT S BÉĎOU": https://www.martinus.sk/?uItem=1743949

Blog: https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/zivot-s-bedou-aneb-humor-me-s-bechterevovou-chorobou-nepresel-444770522

Fyzioterapeut vie s vami riešiť mnohé problémy a nemusia sa vždy týkať len problémov v oblasti chrbtice, či kolien. V praxi sa môžeme stretávať s visceralnými vzťahmi, kedy sa problém z vnútorného orgánu prejavuje v pohybovom aparáte a častokrát si ho môžeme zamieňať s nesprávnou diagnózou. V dnešnej epizóde som sa rozprávala s Bc. Vláďom Prokůpkem, kde sme preberali, ako súvisia interne problémy s pohybovým aparátom, bavili sme sa o dôležitosti vzdelávania aj mimo školy, či o pôsobení ako fyzioterapeut v Českej futbalovej reprezentácií U21. Na záver Vláďa porozprával o nasledujúcom seminári, ktorý sa bude konať 5.11. v Prahe. Pre viac info. odporúčam rozkliknuť jeho web.

Seminár v Prahe: https://www.prokupekstastny.com/book-online

IG Vláďa: https://www.instagram.com/prokupek.vlada/

Bechterová choroba, alebo aj inak nazývana ankylozujúca spondylitída je autoimunitné chronické ochorenie, ktoré postihuje prevažne axiálny skelet, SI skĺbenia, koreňové kĺby, kostovertebrálne spojenia, šlachy ale aj vnútroné orgány. Pre toto ochorenie je typická ankylóza, akoby stuhnutie celej chrbtice, čo spôsobuje zníženie rozsahu pohyblivosti. U pacientov sa však môžu objavovať aj poruchy dýchania, zápal šliach, únava, subfebrílie a rôzne ďalšie príznaky. Samotné klinické príznaky sú rôznorodé. V dnešnej epizóde sme sa však zamerali najmä na to, prečo je fyzioterapia pri tomto ochorení dôležitá a ako dokáže pacientovi pomôcť.

Instagram: https://www.instagram.com/zatjess/

Zľavové kódy:

Zatjess10- coffeein, na programy od kinisi

https://pranamat.cz/eshop?utm_source=ig&utm_medium=stories&utm_campaign=zatjess01102022_cp_zatjess - 20% zľava na pranamat

Sedavé zamestanie má podľa viacerých štatistík až 1/3 slovákov. Ľudia často demonizujú samotný sed a označujú ho za hlavnú príčinu vzniku ich bolesti, no nie vždy to tak musí byť. V dnešnej epizóde sa pozrieme na túto problematiku o niečo viac, vysvetlíme si prčo tieto bolesti vznikajú, ako im predchádzať, či ich riešiť. 

LINK na články ktoré spomínam: https://www.alphafyzio.sk/blog/vetko-o-viete-o-seden-je-zle

https://www.alphafyzio.sk/blog/sedava-praca-a-bolesti-krcnej-chrbtice

LINK na online gynekologickú fyzioterapiu: https://www.alphafyzio.sk/gynekologicke-poradenstvo

IG: @zatjess

Bakalárska práca je jedna z kapitol nášho vysokoškolského života, ktorá naháňa viacerým z nás strach. Preto som sa rozhodla zhrnúť 8 základných bodov, ktoré by som spätne veľmi rada vedela pred jej písaním. Síce mám za sebou len jednu prácu, verím, že vám moje rady pomôžu k príjemnejšiemu a rýchlejšiemu písaniu. 

Odkaz na databázu práce na SVK:https://opac.crzp.sk/?fn=*AdvancedSearch&search=advanced&entity=0&seo=CRZP-Hľadanie

Odkaz na databázu práce ČR: https://theses.cz

V najnovšej epizóde som vyspovedala Mgr. Kristiána Michalca, ktorý pôsobí ako reprezentačný fyzioterapeut u karatistov, ale zároveň aj u ženskej hadzanárskej reprezentácie. Nahliadli sme o niečo hlbšie ako vyzerá taký deň fyzioterapeuta na sústredení či reprezentačných zrazoch, aké najčastejšie zranenia trápia týchto športovcov, ako na nich pracujú, či ako prebieha spolupráca medzi fyzioterapeutom a ďalšími členmi tímu. Taktiež sme sa rozprávali celkovo o športovej fyzioterapií, aké sú rozdiely pri práci so športovcom a amatérskym športovcom, či kde sú najväčšie medzere pri poskytovaní služieb v rámci vrcholového športu. Verím že si epizódu užijete a budeme radi keď nam dáte vedieť že ju počúvate. :)

Môj instagram: https://www.instagram.com/zatjess/

Instagram Kristiána: https://www.instagram.com/michaleckristian/

V dnešnej epizóde by som vám chcela predať mojich 7 rád, ako vylepšovať svoje znalosti už počas štúdia fyzioterapie. Samotná škola je dosť náročňa, no nikdy nás do praxe nepripraví tak, ako možno mnohí očakávame. No namiesto toho, aby sme sa len sťažovali, vám chcem predstaviť pár mojich tipov, ako sa do praxe pripraviť čo najlepšie a a to aj popri štúdiu. V súčastnosti máme množtvo možností, ako naberať informácie a to aj zcela zadarmo. Tak prečo ich teda nevyužiť? :)

Instagram: https://www.instagram.com/zatjess/

ZĽAVOVÝ KÓD na kinisi programy: zatjess10 ( https://www.kinisi.cz/aplikace-domaci-cviceni/fyzioknihovna )

V dnešnej epizóde som sa rozprávala s Mgr. Luckou Ternovou, ktorú môžete poznať z instagramu ako @mamasport.cz. Prebrali sme rôzne témy ako: dôležitosť fyzioterapie a cvičenia pred, počas, po tehotenstve, rozprávali sme sa o diastáze, svaloch panvového dna a dokonca sme načrtli aj tému barefoot obuvi. Lucka je vyštudovaná trénerka, mamička 2 detí, ale zároveň aj študentka fyzioterapie, ktorú svoja práca naozaj baví. To si myslím, že z epizódy môžete počuť. Verím, že sa vám epizóda bude páčiť a dozviete sa opäť niečo nové :)

Luckin instagram: https://www.instagram.com/mamasport.cz/

Luckin web s online kurzami : https://www.mamasport.cz

V dnešnej epizóde som sa rozprávala s fyzioterapeutkou Bc. Dominikou Vlčkovou o metodike Ludmily Mojžišovej. Je to metóda, ktorá sa využíva u funkčných porúch pohybovej sústavy. Je vhodná pre ženy i mužov. Často je táto metóda indikovaná u žien, ktoré nemajú žiadny gynekologický problém, no majú problémy s otehotnením. Využíva sa však aj u nešpecifických bolestiach chrbta, skolióze, bolestivej menštruácií, blokádach rebier... Verím, že sa vám epizóda bude páčiť a naučíte sa niečo nové ! :)

Za každé zdielanie či spätnú väzbu budem moc vďačná! 

Môj Instagram: https://www.instagram.com/zatjess/

Instagram Kliniky kde Domča pracuje: https://www.instagram.com/klinika.refit/

Náhla cievna mozgová príhoda je jedno z najčastejších ochorení, ktoré postihujú pacientov. Jedná sa o náhlu a rýchlo rozvijajúcu sa ložiskovú stratu mozgových funkcií. Samotná fyzioterapia u týchto pacientov zohráva nesmierne dôležitú rolu a to hneď od prvého dňa na nemocničnom lôžku. Prečo to tak je, aké sú príznaky, či následky sa dozviete v dnešnej novej epizóde. 

Fyzioterapia je pomerne mladý nelekársky odbor, ktorý sa neustále rozrastá a je čoraz viac a viac žiadaný. Samotné štúdium fyzioterapie sa dá študovať na viacerých fakultách v Slovenskej i Českej republike. V dnešnej epizóde si však povieme čo to viac o štúdiu na Fakulte zdravotníckych vied UCM Piešťany, kde som začiatkom leta 2022 úspešne ukončila bakalársky ročník.