Hello belle communauté, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part d'une toute nouvelle entrevue en compagnie de Dara Dancing, la fondatrice d'Intuitiv Dancing.

Comment habiter son corps grâce à la danse? Qu'est-ce que la danse libre, consciente, intuitive? Pourquoi cette pratique si unique, nous invite à une véritable (re)connexion avec soi-même? 

Danseuse, exploratrice du mouvement et ancienne étudiante en histoire et ethnologie de la danse, Dara donne de nombreux éléments contextuels (les influences d'Isora Duncan, Martha Graham et Gabrielle Roth) en plus de mettre en lumière les fondations de cette pratique singulière et profondément libératrice. 

Je vous souhaite une belle écoute 💟

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Instagram 
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Les actualités de Dara 
Photo de couv avec Dara Dancing : crédit photo ⭢ Ari’s Folks
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Chère communauté, j'espère que vous allez bien.

Je suis ravie de vous faire part d'un nouveau moment de partage en compagnie de l'inspirante Charlotte Divine Flow. C'est la deuxième entrevue ensemble et la particularité de celle-ci est que vous pouvez la visionner sur youtube ICI.

Charlotte m'a invité dans son temple où nous avons pu échanger sur des sujets aussi délicats que nécessaires. Ont été abordées des thématiques telles que le jugement entre femmes. Pourquoi ce dernier est-il si ancré dans nos mœurs, nos habitudes ? Quelles sont les activations de ce dernier ? Enfin, quelle réponse apporter pour être plus à l'écoute et plus vulnérable à l'égard de nos sœurs? 

Durant cette entrevue Charlotte Divine Flow y apporte quelques clés dont celle de l'importance de la rencontre, de l'altérité à travers cette notion communément appelée : sororité.

N'hésitez pas à partager cet épisode et à le commenter, ça nous fera plaisir de vous lire.

Belle écoute 💟

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Notre première entrevue : "Renouer avec son essence et sa souveraineté". 
Instagram : Charlotte Divine flow 
Son podcast : Divine Flow Soins & méditations
Les actualités de Charlotte
Crédit Photo de Charlotte by Margaux Fernandez @tori.journal
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La créativité n'est pas quelque chose que l'on force. C'est une forme de magie qui réside au fond du coeur. 

Dans cet épisode, nous allons aborder les questions relatives à la créativité, à notre rapport à cette dernière ainsi qu'à l'intuition. Elles sont essentielles pour notre pratique de yoga et même d'embodiment (expression corporelle plus libre). 

Comment renouer à elles en cas de vide ? Au sein de l'épisode, 3 moyens efficaces seront mis en lumière pour raviver cette étincelle ✨ en apprenant juste à écouter & à t’écouter 🌸


L’idée ? Que ta pratique de yoga (ou de l'art corporel sous toutes ses formes) deviennent des sagesses incarnée (sur et en dehors du tapis).

Photo by @euphoria_vera
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Trouver de la douceur dans la force ?

Ou trouver de la force dans la douceur, telles sont les questions auxquelles nous allons tenter d'apporter des réponses.

Pour mille et une raison, on a tendance à penser que c'est antinomique... et pourtant.

Le yoga nous enseigne à nous accepter, à nous accueillir tels que nous sommes. Mais il nous enseigne aussi à faire preuve de force, de résilience.

Le yoga est une invitation à aller puiser dans des ressources que nous ne pensons pas avoir.

In fine, ces deux qualités peuvent se conjuguer harmonieusement. C'st ce que nous allons tenter de décrypte ensemble, dans cet épisode de podcast. 

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Qu'est-ce que l'embodiment ou cognition incarnée ?
Comment pratiquer l'embodiment ?
Quelle est son orgine ? Son histoire ? 
Autant de questions pour partir à la découverte, ensemble, de cette thérapie somatique qui permet d'incarner ses émotions, sa sensorialité avec présence et conscience.

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Hello à toutes et tous, j'espère que vous allez bien.

On commence une nouvelle saison de yogalignement avec au programme de cet épisode, une thématique aussi épineuse que nécessaire ... On a tous à un moment donné entendu le fameux adage "on ne peut pas plaire à tout le monde...". Et oui, c'est ainsi. Alors quelques questionnements viennent à se poser.

Comment se détacher de l'opinion et de l'avis des autres ? 
Comment se libérer du prisme du regard de l'autre et enfin...
Comment (ré)apprendre à se plaire à soi-même?

Quelques éléments de discussion dans ce podcast 🦋

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Coucou belle commuauté, j'espère que vous allez bien. Dans l'épisode du jour, je suis ravie de recevoir l'inspirante Lily Nanda, prof de yoga mais aussi pratiquante assidue et passionée de kalarippayattu. L'entrevue va porter sur l'amour du mouvement, l'essence de cet art ancestral venu tout droit d'Inde et le nécessaire besoin de (re)connexion.

Belle écoute 🦋🌸

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Les actualités de Lily Nanda 

Son instagram @lili.nanda
Son Studio en ligne 

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Quand ton tapis devient ton refuge. Ta maison, ton cocon. Quand ton tapis te permet de te retrouver véritablement avec amour, vérité, authenticité.

Un épisode qui se veut être une ode à l'écoute de soi.

Belle écoute 🦋🌸

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Coucou les jolies fleurs, j'avais envie de vous partager un épisode qui fasse écho à de nombreux questionnements que j'ai eu ces derniers mois sur les coulisses du studio de yoga en ligne, ma vie de maman, d'entrepreneure, de voyageuse... C'est sans nul doute, l'épisode le plus personnel jamais enregistré pour le podcast. Bref, un épisode plus intime, dans lequel bon nombre de mamans se retrouveront, je l'espère 💕 

Belle écoute 🦋🌸

Photo by @euphoria_vera

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Ce mois-ci on va ensemble apprendre à prendre le temps, apprendre à ralentir.

Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible.

Comment ? Avec des petits riens qui font tout...

C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

Cet épisode fait écho à un autre épisode enregistré il y a 4 ans à retrouver ICI.

Belle écoute 🦋🌸

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Chers yogis,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle entrevue en compagnie d’Ola Jas. 
 
J’eus le plaisir de faire sa connaissance il y a deux ans déjà, lors de l’enregistrement de l’épisode 81.

Une plongée dans son univers singulier, authentique, ludique aussi. C’est un mot qui revient beaucoup dans cette entrevue tant cet aspect d’Ola met en avant ce petit quelque chose de solaire, joyeux. 
 
La raison pour laquelle je reçois Ola pour la seconde fois est parce qu’elle vient de publier « Mudras, le yoga des mains » aux éditions La Plage. 
 
Durant quelques années, elle a découvert, expérimenté, médité, pratiqué les mudras pour comprendre leur essence, leur bénéfices et, in fine, percer les mystères de cet univers si singulier
La sagesse des mains nous enseigne chaque jour.

Les mudras nous invitent à voyager dans son intériorité la plus méconnue, la plus subtile aussi. Avec le temps une alchimie opère. Celle du coeur, de là où tout devient possible. 

Belle écoute 🦋🌸

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Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professseure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière. 

Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..

Belle écoute 🦋🌸
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Coucou les yogis comment allez-vous ? 

Je suis ravie de vous partager un très beau moment d'échange en compagnie d'Anja Winkelmann ( @anjawk), professeur de yoga & mannequin. 

Nous nous sommes rencontrées, il y a quelques mois à Santa Teresa, au Costa Rica, à l'occasion d'une retraite organisée par Mindful moments (@mindfulmoment.s)

Nous avions beaucoup échangé sur le yoga, ses enseignements précieux, son essence. Cette entrevue n'est finalement que l'extension de ce que nous avions initié préalablement.

Un magnifique moment de partage que j'avais hâte de vous partager... ❤️

Belle écoute 🦋🌸

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Ses infos : https://www.anjawinkelmann.com/
Instagram : https://www.instagram.com/anjawk/
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Coucou les petites fleurs comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où on va parler de "liberté d'expression corporelle" et d'embodiment. Ce thème fait écho à l'exploration de ce mois-ci sur le studio 💕

Je te propose un voyage avec un coffret comprenant 33 rituels corporels & 1 livret de journaling OFFERT. 

🌀 Mais c'est quoi au juste la liberté d'expression corporelle ? C'est être en adéquation avec TOUT ce qui se passe au sein de nos paysages intérieurs.

🌀 Comment ? En laissant porter son corps, lui laissant l'opportunité de s'exprimer. L'idée est de le laisser extérioriser sans filtre, sans contrôle, sans jugement et sans restriction aucune.

🌀 La méthode : C'est la cognition incarnée ou embodiment. Il y a plusieurs volets. Une prise en considération attentive et consciente des pensées (cognition), des sentiments, des ressentis (corps émotionnel) et enfin, des comportements à travers l'enveloppe corporelle. 

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

Belle écoute 🌸

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Les ressources pour poursuivre ton exploration ...

• Le coffret du mois d'avril "liberté d'expression corporelle"
• La playlist du mois
• Ton livret de journaling
• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien.

Voici une petite  entrevue que je suis ravie de vous partager en compagnie de Floriane de Poésie de la Rose. Le thème abordé sera l'espace du coeur. Encore et toujours. Comment ce dernier guide chacun de nos pas. Comment ce dernier nous invite à toujours être connectés à nos rythmes intérieurs. 

Unn échange empreint de douceur. 

Belle écoute ❤️🌸

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Instagram de Floriane : @poesiedelarose

Son site internet 

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Coucou belle communauté,

J'espère que vous allez bien ... 🦋

Voici un nouvel épisode qui abordera la thématique du mois de mars sur le studio de yoga en ligne. Cette dernière sera mise en avant grâce à toutes les pratiques à retrouver + ton livret de journaling OFFERT. 

Baptisé " à l'orée du printemps", l'essence de ce thème est accueillir le renouveau. Après avoir planté une graine, lui avoir donné de l'amour, l'avoir nourrit et patienté, il est temps de l'observer fleurir. Ce mois-ci sera ainsi placé sous le thème de l'expansion, de l'ouverture à soi et au monde.

L'idée sera de sortir de son cocon de l'hiver pour éclore et, cueillir le jour avec un coeur grand ouvert. Pour lui laisser l'opportunité de se créer de l'espace et de fleurir. Fleurir, c'est être en adéquation avec ce à quoi on aspire vraiment. C'est la quintessence même du printemps...

Belle écoute et belles explorations sur le studio 🌸

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Les ressources pour poursuivre votre exploration ...

• La playlist du mois
• Ton livret de journaling
• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

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Crédit Image : Pinterest 

Coucou comment allez-vous ? Je suis ravie de vous proposer un nouvel épisode de podcast qui abordera la questions relatives à la rationalisation ou du moins comment en pratiquant nous avons cette tendance à rationaliser. Pour quelles raisons, cesser cette rationalisation? Pour être en mesure de pratiquer avec le corps et le cœur, tout simplement. Parce que quand on pratique avec la tête, il se passe ceci :

• L’ego peut rapidement prendre le dessus.
• Nous avons une grande tendance à l’auto jugement
• Nous avons des attentes vis à vis de la pratique (réaliser telle ou telle posture à titre d’exemple)
• Nous perdons le fil et ne sommes plus vraiment présents
• La (re)connexion au corps se perd alors qu’elle est fondamentale.

Durant cet épisode, l'accent sera mis sur l'exploration corporelle sous le prisme du yoga vinyasa. 

Belle écoute 🌝🌸🦋

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Chères auditrices, chers auditeurs, j'espère que vous allez bien ☺️🦋

Aujourd'hui, on parle du changement ou du moins, comment l'honorer ... comment l'embrasser, comment apprendre à l'apprécier, surtout quand il nous donne du fil à retordre?  

On se rend compte à force d'expériences que la vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure d'accepter les changements, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois.

Acceptation, résilience et patience sont les maîtres-mots. Équanimité rime avec écoute de soi. Un chemin emprunt de douceur en vue de cultiver sa paix intérieure et sa tranquillité d'âme.

Belle écoute 🌸🌝❤️

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Thème du mois de février sur le studio de yoga en ligne "Honorer le changement"

Découvrir le programme ICI 

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• Formation de Yoga dans le Verdon, du 4 au 20 juillet 2025 @casaolta
• Formation de Yoga dans le Verdon, du 25 juillet au 10 août 2025 @casaolta
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Chères auditrices, chers auditeurs, j'espère que vous allez bien.

Voici une ébauche du nouveau studio. Dans cet épisode, je vous parle des nouveaux programmes mais aussi et surtout de l'essence d'ALYA, de son histoire. Du pourquoi du comment... Je te propose aussi en fin d'épisode une CHOUETTE SURPRISE...

Belle écoute 🌸🌝❤️
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Je change de nom ! C'est officiel... Après des mois de réflexion, je suis ravie de vous faire part d'un gros changement qui prendra effet en février sur le Studio. Ici, je vous fait part des coulisses de ces changements qui corrèlent avec l'arrivée de nouvelles offres yoga exclusives et d'un changement progressif du Studio de yoga en ligne, ALYA. 

Je vous donne rdv la semaine prochaine pour vous dévoiler encore plus de secrets sur la mise en place et les étapes progressives ... 

Belle écoute 🌸🌝❤️
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