Ich empfehle dir dich in dein Bett zu legen, oder an einen anderen Ort wo du vollkommen ungestört bist. Du brauchst: - eine bequeme Unterlage (Bett) - Kissen, Decke - ggf. Schlafmaske, Augenkissen, Wärmflasche

Du musst nichts weiter tun als im Bett zu liegen - das ist die Magie des Yoga Nidra. Es ist perfekt für uns Frauen mit Endometriose, weil es uns hilft zu heilen während wir uns einfach entspannen dürfen. Wie dir Yoga Nidra helfen kann, erfährst du in dieser Folge!

Schmerzmittel oder die Pille sind oft die erst genannten Hilfsmittel und sehr umstritten. Heilpflanzen und eine Ernährungsanpassung sind in meinen Augen der bessere Weg. Es gibt aber auch Gewohnheiten, die helfen besser mit Endometriose klar zu kommen. 3 unerwartete Gewohnheiten nenne ich dir im Audio!

Für mich war die Selbstständigkeit die Rettung, um mich nicht zwischen Erfolg und Gesundheit entscheiden zu müssen. In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte.

Was ist die Alternative zu Social Media? Wie oft sollte ich Content hochladen? + 5 bewährte Schritte in deine Sichtbarkeit ohne Social Media Jetzt anhören!

In diesem Video erfährst du: - 6 Schritte in deine Selbstständigkeit und wann du dich um das Thema Finanzen und Versicherungen kümmern solltest - Welche Versicherungen du als Selbstständige brauchst - Worauf du bei deiner Altersvorsorge in der Selbstständigkeit achten solltest

Was du zuerst für deine Gründung brauchst ist nicht Instagram, oder eine Website! Im Video erfährst du was du wirklich brauchst, um erfolgreich in deine Selbstständigkeit zu starten. Starte KOSTENLOS mit dem Onlinekurs für Gründerinnen*: https://stefanieheiderycb.de/onlinekurs-fuer-gruenderinnen/ Gratis Zyklustracker für selbstständige Frauen: https://stefanieheiderycb.de/zyklustracker/ Ganze Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAtHRB5U-SmZ4lgggkQaU5yof_Rb_rkKz *nur bis 15.09.2025

Als Frau funktionierst du anders als deine männlichen Mitmenschen und genau das kannst du für deinen Erfolg nutzen. Außerdem erfährst du warum es sinnvoll ist sich auch ohne Berufserfahrung selbstständig zu machen und welche Unternehmensform für den Anfang am besten geeignet ist.

Du möchtest dich selbstständig machen und brauchst eine Beratung. Da liegt es nahe zur Gründungsberatung zu gehen. Sehr viele Frauen sind danach jedoch frustriert und haben nicht die Antworten, die sie wirklich weiterbringen. Diese Folge soll dir dabei helfen zu entscheiden, ob eine Gründungsberatung für dich Sinn macht.

Miriam kennst du vielleicht schon aus anderen Podcastfolgen und Zusammenarbeiten. Halbjährlich treffen wir uns um über unsere Ziele zu sprechen. Was haben wir erreicht, was haben wir gelernt und was können wir dir mitgeben, damit du es einfacher hast? Höre es dir jetzt an!

Wohlbefinden ist der Weg zu langfristigem Erfolg. Trotzdem versuchen viele Frauen immer noch über Hustle zum Erfolg zu kommen - mit dem Ergebnis nach kurz oder lang unter dem enormen Stress zu leiden (hat da jemand Menstruationsbeschwerden gesagt?!). In dieser Folge erfährst du wie du dich selbst priorisieren kannst und trotzdem an deinem Business arbeitest.

Ich bin selbstständig und ich habe Endometriose. Mein Arbeitstag wird im besonderen Sinne von meinem Zyklus bestimmt. Das hat dazu geführt, dass ich eine Strategie entwickelt habe wie ich trotz PMS und Menstruation produktiv bleiben kann.

Wenn du diese drei Dinge tust, bist du deinem Erfolg ein ganzes Stück näher!

In dieser kurzen Folge bekommst du meine Best-Practices und erfährst warum sie so erfolgreich machen. Jetzt anhören!

Immer mehr Frauen arbeiten zyklusbewusst. Das hat nicht nur individuelle Vorteile, sondern das Potential eine ganze Gesellschaft positiv zu verändern. Welche Vorteile sich daraus ergeben, erfährst du in dieser Folge (Audio des Videos, das Video findest du in der unten stehenden Playlist)! Videos zur femininen Arbeitsweise: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAtHRB5U-SmYi9M0HPqSRPKvnk2o7Ipc_

Yoga gegen Rückenschmerzen, Angstzustände und bei Menstruationsbeschwerden. Da könnte man doch meinen, dass Yoga uns mehr Wohlbefinden bringen soll. Tut es aber nicht. Yoga soll dir lehren mit dem Unwohlsein umzugehen. Was das konkret heißt und wie du trotzdem Wohlbefinden daraus schöpfen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Entdecke, wie du deinen weiblichen Zyklus nutzt, um langfristig erfolgreich und voller Wohlbefinden dein Business aufzubauen. Mit You Can Become gehst du deine Gründungsschritte selbstbewusst an!

In dieser Folge erfährst du, wie du (bezahlte) Testimonials gewinnst, um dein Angebot authentisch zu präsentieren. Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, um schnell Feedback zu erhalten - damit dein Herzensbusiness durch echte Empfehlungen wächst.

Das Finanzamt, die Gewerbeanmeldung und mein Umfeld haben es mir nicht einfach gemacht. So bin ich damit umgegangen.

Ich verrate dir in dieser Folge welche eine kostenlose Sache dich zu deinem ersten Monat mit 10k Umsatz bringt!