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1 de cada 6 personas en el mundo afirma sentirse sola, según informa la OMS.
La soledad está asociada a más de 871.000 muertes anuales, es decir, 100 muertes por hora.
En este episodio hablabamos sobre la soledad desde otra perspectiva más constructiva y que desafortunadamente no muchos se atreven hablar: estar solo y amar la soledad.
Siempre afirmaré que la soledad es lo mejor que te puede pasar.
Escúchalo completo para averiguarlo, también está disponible en Youtube formato video.
Si después de escuchar este episodio, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
Pero si te sirve por favor comparte esto con alguien que necesite escucharlo hoy.
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¿Por qué no pasas más tiempo contigo?
¿Cómo está tu relación contigo mismo?
Todo el mundo habla de mejorar sus relaciones, de buscar conectar con otros humanos, de encontrar la pareja perfecta, los mejores amigos, la comunidad, etc.
¿Y dónde quedas tú?
¿Dónde queda tu relación contigo?
En este episodio hablo de lo importante que es crear una relación inquebrantable contigo.
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Tú no eres tu familia.
Tú no eres tu pareja.
Tú no eres tu trabajo.
Tú no eres tu carrera.
Tú no eres tu dinero.
Eres mucho más que todo lo que crees que eres… o lo que te han hecho creer que eres.
No le creas a cada historia que te cuenta tu mente.
No le creas a esa voz interna que intenta definirte.
Toma el control de la narrativa dentro de ti.
Decide qué significa lo que vives.
Decide para qué te sirve.
Decide tú — y no tu ego — cómo interpretas tu vida.
Este episodio es para esos días en los que todo parece fluir…y también para esos en los que nada sale bien y la vida se vuelve niebla. Porque justo ahí, cuando más ruido hay en tu mente, necesitas recordarte: no le hagas caso a tu ego.
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Renuncia a ser alguien que no eres.
Renuncia a lo que otras personas puedan pensar de ti.
Renuncia a esa vida que no te gusta.
Renuncia a esa idea de poseer otros humanos.
Renuncia a todo... menos a ti.
En este episodio te hablo a ti como si me hablará a mi misma, recordándome nuevamente lo realmente importante en la vida, y para hacer eso hay que colocarse en un estado de absoluta conciencia y desapego. De ahí la importancia de aprender a renunciar.
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¿Quieres que te diga algo que no quieres aceptar?
No necesitas a nadie para ser feliz, para estar bien o para seguir viviendo.
Este podcast es una meditación que te va a llevar a colocar nuevamente los pies en la tierra.
Saber qué es realmente importante para ti.
Qué sí importa.
Te va a dar perspectiva, empezando por agradecer dónde estás, con lo que tienes y con quién eres en el momento.
Y creéme, en la vida, lo más importante es perspectiva.
Agradece. Ámate. Aprende a estar solo y aprende amar sin dependencia.
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Cada día tuyo podría ser el último, y si eso es así... qué estás haciendo con tu vida.
Sobre eso hablé en este podcast donde literalmente vuelvo a colocar los pies en la tierra respecto a lo que es importante.
Si te sientes estresado, frustrado o preocupado, este episodio es para ti.
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No voy a ponerte una estúpida descripción para convencerte de escuchar este episodio... Solo voy a decirte algo:
Después de escucharlo, tu vida no volverá a ser la misma.
Este episodio no es para cualquiera. No todos lo van a entender, y mucho menos serán muchos los que lo lleven a la práctica.
Pero con que un solo humano tome algo de aquí, lo aplique y transforme su vida… eso ya es suficiente.
Puedes ser tú.
Y el primer paso es simple: escucha el episodio completo.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
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Mi mejor podcast, sin lugar a dudas.
Este episodio puede cambiar por completo la vida de cualquier persona que lo escuche con apertura, vulnerabilidad y honestidad.
Si en este momento no te encuentras bien; si tienes depresión, ansiedad, te sientes estancado, frustrado o no sabes hacia dónde va tu vida…
Este episodio es para ti.
🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
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Lo único que necesitas saber para cambiar tu vida está en este podcast.
Puede cambiar tu vida para siempre solo si solo escuchas completo.
Si no tienes 3 minutos para ti, tú no tienes vida ni realmente quieres cambiar tu vida, solo te estás quedajndo un poco más y solo estás queriendo más cosas, sin estar dispuesto a hacer algo al respecto.
🎧 Escúchalo hasta el final.
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Estos hábitos cambiaron mi vida para siempre.
Algunos los habrás escuchado mil veces… pero otros (como el 3 y el 5) no se los he oído a nadie.
Ahí puede estar la gran diferencia entre seguir igual… o transformar tu vida.
Tú sabes lo que tienes que hacer.
La verdadera pregunta es: ¿por qué no lo haces?
Un amigo tiene una frase que cambia vidas:
“La vida es fácil, pero no simple.”
Si vas a ver este video, que no sea solo para entretenerte.
Comprométete a hacer algo con lo que estás a punto de escuchar.
Después de verlo, toma acción. Prácticalos todos los días.
Si fallas un día, vuelve al siguiente.
Y así, sucesivamente.
Porque saber no cambia nada.
Tomar acción, sí.
🎧 Escúchalo hasta el final.
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Deja de tenerle miedo a cambiar.
Lo peor que puede hacer un humano es vincular dolor con el cambio.
Siempre habrá personas que te reflejen sus propios miedos y limitaciones.
Te van a decir: “es que tú eras diferente”, “es que tú no eras así”...
No dejes que otros humanos entren en tu mente y te impongan quién eres.
Recuerda:
Todo cambia, a todas horas y en todo momento.
No le tengas miedo a cambiar.
Cambiar es lo más humano que existe.
🎧 Escúchalo hasta el final.
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¿Por qué tú no?
¿Por qué no merecerías vivir la vida que sueñas?
¿Por qué no merecerías experiencias increíbles, amor, éxito o abundancia?
¿Por qué vas a seguir guardando creencias que no te sirven y que ni siquiera son verdad?
¿Por qué pensar que necesitas sufrir para sentirte valioso?
En este podcast hablamos de autoestima, merecimiento y cómo liberarte de las ideas que te frenan para que puedas crear la vida que realmente deseas.
🎧 Escúchalo hasta el final.
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El amor no duele. L aposesión, sí. El apego, sí. La necesidad, sí.
Este episodio es para las personas que quieren tener relaciones sanas, conexiones reales, uniones profundas.
No solo con su pareja. También con su familia, sus amigos…
Y aún más importante: con ellos mismos.
¿Quieres saber quién es el amor de tu vida?
¿Quieres descubrir cuál es el único amor que existe?
¿Quieres conocer al humano más importante de tu vida?
Al final de este episodio vas a tener la respuesta.
Y te lo digo desde ya:
Después de verlo, tus relaciones no van a volver a ser igual.
🎧 Escúchalo hasta el final.
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🚨 Dame 4 minutos y destruiré todas tus inseguridades. Estás a 4 minutos de cambiar tu vida (si te atreves a escucharlo hasta el final).
Este no es un podcast de motivación vacía.
Es un mensaje crudo, real y directo para recordarte lo que vales.
Si alguna vez has dudado de ti o dejado que otros definan tus límites, este episodio es para ti.
🎧 Escúchalo hasta el final.
Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas.
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Entonces no te lo guardes. Escríbeme, comparte, o agenda una sesión 1:1 conmigo aquí:
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Ideal para quienes buscan cómo cambiar un hábito, romper una adicción o lograr un cambio duradero en su vida.
¿Cuántas veces has intentado cambiar algo en tu vida… y terminas abandonándolo?
Una adicción, un hábito, un sobrepeso, una rutina que te ahoga.
Si sientes que algo en ti quiere cambiar pero no sabe cómo, este episodio es para ti.
Te voy a decir la única cosa que necesitas entender para transformar tu vida — en cualquier área.
Escúchalo hasta el final, porque si no entiendes esto, vas a seguir repitiendo el mismo ciclo una y otra vez.
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Lo mejor que te puede pasar en la vida es que nada salga como quieres.
En este episodio te invito a cambiar la mirada sobre esos momentos que parecen injustos o confusos, cuando las cosas no suceden como planeaste. Descubre cómo esos “fracasos” o giros inesperados son en realidad oportunidades disfrazadas, regalos que la vida te da para crecer, soltar y reencontrarte contigo mismo.
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🎧 Disclaimer: Este episodio no tiene filtros. Lo grabé corriendo, junto al mar, con viento, con ruido, con vida. Si lo escuchas con audífonos, prepárate para sentirlo así: crudo, real, como es.
“Corre conmigo” no es solo un podcast, es una conversación contigo mientras corro —literal y emocionalmente—.
Hablo de integridad, te abro mi corazón, te comparto un pedazo de mi historia sin adornos, sin filtros y con vulnerabilidad.
Si estás buscando un audio perfecto, este no es el episodio. Escucha otros episodios con mejor audio.
Si estás buscando filosofar, reflexionar y tener ideas que te pueden cambiar la vida, acompáñame.
Corre conmigo. 🏃♀️🌊
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Cuando alguien habla de ti, en realidad está hablando de sí mismo.
En este episodio te comparto una idea que me cambió la vida: NO TE TOMES NADA PERSONAL.
Y no solo lo digo yo — lo dijó Marco Aurelio, Benjamin Franklin y Ralph Waldo Emerson. Tres mentes brillantes que entendieron lo mismo: la opinión de los demás no es verdad.
Todo es un reflejo. Todos son un espejo de quiénes son ellos mismos. No te tomes nada personal, mejor haz esto.
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¿Si eres adicto o vives cerca de un adicto?
¿Tu papá, tu hijo, tu esposo, tu mamá, o tu amiga lucha con una adicción?
¿Quieres ayudarlos, y no sabes qué hacer?
Este episodio es para ti.
Mi papá es adicto, y en este episodio te comparto lo que hice yo para lograr superar y vivir mejor.
Nunca antes había hablado de esto, pero ya era hora. Hoy comparto mi historia contigo, porque ya es hora de empezar hablar de estos temas de adicción, abuso, traumas, y heridas... pero sobre todo para lograr sanar y decidir hacer algo con eso, para seguir viviendo.
Te lo comparto desde lo que yo vivi, y espero poder acompañarte en ese proceso que estás viviendo o has vivido, y te lo aseguro, vas a estar bien. Escucha este episodio hasta el final, y después me cuentas.
Si después de escucharlo, quieres hablar conmigo personalmente, no dudes en hacerlo:
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Cuando termines de escucharlo, me encantaría saber tu opinión:
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Todavía te importa mucho lo que otros opinan de ti, todavía te preocupa lo que otras personas puedan pensar y decir de ti. Este episodio es para ti.
Hoy exploramos cómo Waldo Emerson, Benjamin Franklin y Marco Aurelio dejaron enseñanzas poderosas que te ayudarán a liberarte del peso de la opinión ajena.
Si quieres lograr que la opinión de otros no te afecte, ni quieres seguir perdiendo más tiempo en lo que piensen o no de ti otras personas, escucha este episdio hasta el final.
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Cuando termines de escucharlo, me encantaría saber tu opinión:
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