dem leben einen Vertrauensvorschuss geben würd ich sagen

Anfrage für Coachings oder Readings per dm oder mail :))

Instagram: maria_berndt_

Mail: oatmilkmari@gmail.com

freut mich, dass ihr da seid, also wirklich, danke <33

Instagram: maria_berndt_

oder vllt sogar lieben lernen, kommentiert hier oder beim nächsten TikTok falls ihr Friends sucht :))

die app heißt: classpass

workout videos und yoga Empfehlungen:

https://youtu.be/AyL-gHmIB0Y?si=Ph2kSBce7Lp9zJUB

https://youtu.be/UyTR2EjTAXU?si=rdfEQCZpvoKLMJvM

https://youtu.be/XYmo3jQ1yOk?si=D2n_bknBwg_e5y4Z

- bisschen bewegen

- stretchen

- Unternehmung planen (Theater, cozy Spaziergang , spiritueller Abend, Buchclub, Spieleabend, ...)

- Vitamin D supplement

- vllt hilft euch auch Lions Mane Mushroom , da hab ich schon mal drüber gesprochen

Meditationen:

https://youtu.be/rOP_CXz2rA4?si=mBeTL7fhHA-r66x7

https://youtu.be/Fw9PI0PjqVs?si=hrhzAY3IT1RIIsvk

https://www.youtube.com/@GreatMeditation

und wenn's euch nicht gut geht könnt ihr euch auch immer bei folgenden Nummern melden:

Telefonseelsorge: 0800 1110111 / 08001110222 oder 116123

Krisendienst (unterschiedliche Nummer je nach Ort) z.B. für Bayern: 0800 655 3000

mein Instagram: maria_berndt_

sport videos:

https://www.youtube.com/watch?v=XKBbn5GBw0Y

ja, schaut gern bei Instagram vorbei wenn euch das interessiert

maria_berndt_

ansonsten bis bald <33

macht mal ne sakral chakra meditation

TikTok und Youtube: oatmilkmari

anfragen für coaching per dm auf instagram: maria_berndt_

https://gofund.me/ca00818f0

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ja, mal wieder komplett spirituelle yapping session

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Channel Empfehlung: https://www.youtube.com/@cominghomechannel

Film Empfehlung: soul von pixar

Podcast Empfehlung :

https://youtu.be/FpAR2lTvWII?si=bWEbX_mj04R7I6A3

https://gofund.me/ca00818f0

hier sind ein paar dinge über die ich gesprochen habe:

Meditationen:

https://youtu.be/sCnSbROZN-s?si=hPvFCVbFU1vL118I

https://youtu.be/IdPvV_Pq5Yg?si=0m6nukP2TLNtYnY0

Netflix Doku: hack your gut

Supplement:

Lions mane mushroom

heute werden mal die Psychologiefacts rausgekramt. es geht unter anderem um das PERMA-Modell.

die ernährungsfacts gibts in der nächsten Folge :))

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Die Podcastempfehlung:

https://www.youtube.com/watch?v=yfEQRqFo2bI

Mein Kinderbuch: https://www.amazon.de/Du-Träumerin-Vorlesegeschichte-psychologischem-Erziehungspersonen/dp/B0FHVH5DR8/ref=sr_1_1?crid=229P7U542C41R&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7QUEgF4mNmDgO90sU9e05OYwcs6WKR5v_4u4hg5vZ2lsVYpdMnIPvEBlNJJvGZivrGWjeHP3fP4yvU1CXRoO1_l0ec7cur8JnSTkOrZqolK4FnQsXP8A76kkizGYj9fQKRGg3_siRiP6ey1IukVaaE6Zqh578vt1-4Yv_il6wKD1IKXZEZLhKdGzLLS0XoMkTzpbObLtGymqrfXzHwzGLASXFOE4hJC7YmOYubYAipk.Er44GcT5i_ET0_1gNf47VwgdVcbOV-v6V6Az5MVuFjQ&dib_tag=se&keywords=du+träumerin+mädchen+mit+adhs&qid=1755772693&sprefix=du+träumerin%2Caps%2C149&sr=8-1

leute, ich hab gelogen. es sind 20 - 30.000 schritte, aber einmal hatte ich 40.000..

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mein Kinderbuch:

https://www.amazon.de/Du-Träumerin-Vorlesegeschichte-psychologischem-Erziehungspersonen/dp/B0FHVH5DR8/ref=sr_1_1?crid=2B29CZALFRJ44&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7QUEgF4mNmDgO90sU9e05OYwcs6WKR5v_4u4hg5vZ2lsVYpdMnIPvEBlNJJvGZivrGWjeHP3fP4yvU1CXRoO1yQEpEvG5D78jjZ4OkTKrRqt4RN4O7xEssdDbMgXrLQItZLiF720_LPjZWJRbqdZDU6Zqh578vt1-4Yv_il6wKD1IKXZEZLhKdGzLLS0XoMkTzpbObLtGymqrfXzHwzGLASXFOE4hJC7YmOYubYAipk.LNAlr2f5njZ549j0G6--sYj_eEI8nWCqmrZM0Fd7NiU&dib_tag=se&keywords=du+träumerin+mädchen+mit+adhs&qid=1754990781&sprefix=du+träumerin%2Caps%2C213&sr=8-1

könnte mindset coach sein (bin ich auch, schreibt dm für session)

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Podcastfolge die ich geschaut hab:

https://www.youtube.com/watch?v=74SVuTj-eJA&t=993s

kleine Zusatzfolge, andere Folge kommt am Wochenende <3

hier sind ein paar dinge über die ich gesprochen habe, mein Kinderbuch und podcasts :))

Mein Kinderbuch zum ADHS: https://www.amazon.de/Du-Träumerin-Vorlesegeschichte-psychologischem-Erziehungspersonen/dp/B0FHVH5DR8/ref=sr_1_1?crid=3L6WNVMAYHFT2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.7QUEgF4mNmDgO90sU9e05OYwcs6WKR5v_4u4hg5vZ2mriYuvSBSg0V1LN-aZTn7_Wmsw2N9hqZv0ddSABMB845n4lZzV51EggIscloGc9QW8Si5-e6GcebBsNtCCpjN3olzTdtRd1r1cn4Xnm7zkJHNQ2UupgmlgD0QwHVw2o7HIlpjxuwrVUrxTwKWGrCW2-aV5LZF9JXy-GR8Sxmx_6n5HqFOV0qw9oOa3QRyK5II.XwOztq5hnCeW8P-DZYxT5MmFJGCKBmM1DbWBpMn4YQk&dib_tag=se&keywords=die+träumerin+mädchen+mit+adhs&qid=1754640584&sprefix=die+träumerin+mädchen+mi%2Caps%2C124&sr=8-1

Podcast ADHS:

https://www.youtube.com/watch?v=xWMDGW2Mpjc&t=1793s

Podcast Supplements:

https://www.youtube.com/watch?v=jBwYH74UP0M&t=2426s

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bisschen Astrologie, bisschen Manifestationstipps und generell wieder daran glauben, dass alles möglich ist :))

love u <3 fr

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Kinderbuch: https://www.amazon.de/Du-Träumerin-Vorlesegeschichte-psychologischem-Erziehungspersonen/dp/B0FHVH5DR8/ref=sr_1_1?crid=1VYH9G4IY0BUY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Hlsx1cnHglBKkNWmWBqlDIl3Cp1usNXsQbA2dcSe1pM15g4DupiUz7Y-tMSB3qZrSaxsoAks6JWdJpn9h547Jt0rCDLziIPHLI3DCDJKTmHNQZLnvTqemQaK7-wOAJrv3GF1skqKRo3XmcYSjl2abM3Dy1MMmLFb8lf7Htf6wZYn6fZ6qwEVhyNxbo8SgJxGuNdbfkDNBapmTj7Wwoxtd9Y7EQCXmwtOhs1jLEJetEU.9NCbUv1g0-SCu1k4N8RDAi2-mxyg9qeglIH-hcqdang&dib_tag=se&keywords=%22du+träumerin%21%22&qid=1753970891&sprefix=%2Caps%2C188&sr=8-1

that's for my woo woo collective

Hier ist mein Kinderbuch ahhhh:

https://www.amazon.de/Du-Träumerin-Vorlesegeschichte-psychologischem-Erziehungspersonen/dp/B0FHVH5DR8/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1IBIWQE8KSXCG&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Hlsx1cnHglBKkNWmWBqlDIl3Cp1usNXsQbA2dcSe1pNriSKWNWvQWm3fI2q-eHrwCvGI2yIWJarTCMRPohgB8EbYDXeC3fDZn90UKuutQBKzczQfYfebKZ7jPaYc7di8GBnrf_GT4ECqKgsvZQhdnbGDRBeI7zU21y3pfO1oZ1CH48lsf3vzYlvBAUd13H1HbUPnXGKxMdeBGwoNxhMlw0wVEbwmf2LGqv7RY66cC2E.AxuJGgjHkxu1Yna1n_VpUtEMqSrGFCUpEubLLxeUtT8&dib_tag=se&keywords=%22Du+träumerin%21%22&qid=1753264625&sprefix=du+träumerin+%22%2Caps%2C131&sr=8-1

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in dieser Folge wollen wir mal versuchen den Kopf wieder bisschen aufzuräumen, um wieder zu sehen was man alles Tolles hat

ich freu mich so, dass ich das hier machen kann und jemand es appreciated, love u for real <3

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einfach mal vertrauen

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mal ein bisschen die Grundlage für alles Spirituelle

Podcast Empfehlung: Mayim Bialiks Breakdown, vor allem die Folgen mit Deepak Chopra, Suzanne Giesemann, Thomas Campbell,....

Youtube Channel Empfehlung: Coming Home

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bisschen über Unsicherheiten und das Überkommen von Unsicherheiten gesprochen und das vor allem in nem spirituellen Rahmen <3

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manchmal sind Glaubenssätze so tief verankert, dass man ne kleine ansage braucht. das hätte mein jüngeres Ich gebraucht

ich habe die ganze Woche damit verbracht mich in einem neuen Bearbeitungsprogramm zurecht zu finden, hoffe der Ton wird ab nächster Woche besser <3

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