Como mujeres, vivimos en una constante reinvención, y en el camino nos encontrarnos con historias que nos enseñan y nos inspiran. Historias de otras mujeres que, como Nosotras, están en ese proceso de alcanzar su mejor versión.
Por Nosotras es un podcast hecho por mujeres, para mujeres, en el que encontrarás las herramientas que necesitas para reinventarte, y sentirte plena y empoderada. De la mano de otras mujeres valiosas y de reconocidos expertos, abordaremos temas que a muchas nos interesan, pero de los que poco se hablan.
Te invitamos a formar parte de esta comunidad: por ti, por mí, Por Nosotras.
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El mundo del deporte está lleno de disciplina, esfuerzo y triunfos… pero también de historias silenciadas. En este episodio de X Nosotras, hablamos con Azul Almazán, ex clavadista olímpica y representante de México en Sídney 2000, quien decidió romper el silencio y alzar la voz contra el abuso que vivió por parte de su entrenador.
Azul nos abre el corazón para contarnos:
• Su camino en los clavados y cómo fue crecer en el alto rendimiento.
• El abuso que vivió y el silencio impuesto.
• La valentía de denunciar, a pesar del miedo y las consecuencias.
• Cómo la película La Caída ayudó a visibilizar su historia.
• Su lucha actual por proteger a otras mujeres y niñas en el deporte.
Este episodio no es fácil, pero es necesario. Es una conversación que duele, pero también empodera. Porque cuando una mujer habla, nos abrimos todas paso hacia la justicia.
Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.
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En este episodio de X Nosotras hablamos de un tema incómodo, poco visible, pero mucho más común de lo que imaginamos: las sectas coercitivas. Esas que no siempre tienen apariencia religiosa o extrema, pero que manipulan y controlan con tácticas emocionales y psicológicas muy sutiles.
Nuestra invitada, Tamara Camps, creadora de contenido, amante del K-pop y promotora del amor propio, comparte una parte de su historia que pocos conocen: fue víctima de una secta coercitiva.
Tamara nos abre su corazón para contarnos:
• Cómo era su vida antes de entrar.
• Qué la llevó a involucrarse.
• Cómo fue vivir bajo control total.
• El momento en que decidió salir.
• Y su proceso para sanar y reconstruirse.
Es un episodio crudo, pero lleno de esperanza. Porque sí se puede salir, sanar y volver a soñar.
Por ti, por mí, por nosotras.
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Hoy en X Nosotras hablamos de algo que no debería pasar, pero sigue ocurriendo todos los días: la violencia gineco-obstétrica. Un tema difícil, pero necesario, que ha marcado la vida de muchas mujeres en México.
Nuestra invitada, Liora Anderman, vivió esta realidad en carne propia. Su historia no solo la llevó a enfrentar una experiencia profundamente dolorosa, sino que también la convirtió en una activista. A partir de su testimonio y el de muchas otras mujeres, nació "Con Ovarios", un colectivo que lucha por los derechos de quienes han sufrido violencia en el ámbito de la salud.
En este episodio, Liora nos comparte con total honestidad:
🩺 El inicio de su historia: su embarazo, la confianza en su médico y los primeros signos de alerta que pasó por alto.
⚠️ El momento más difícil: cómo su parto se convirtió en una experiencia traumática y el impacto que tuvo en su cuerpo y su mente.
🔥 El despertar de su lucha: cuándo entendió que lo que vivió no era normal y decidió alzar la voz.
✊ El nacimiento de "Con Ovarios": cómo su historia unió a otras mujeres en la búsqueda de justicia y cambios reales.
💜 Un mensaje para todas: qué podemos hacer para reconocer, prevenir y combatir la violencia gineco-obstétrica.
Este episodio es fuerte, sí, pero también es una prueba de que no estamos solas. Escúchalo, compártelo y súmate a la conversación. Porque hablarlo es el primer paso para cambiarlo. 🎙️✨
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El camino al éxito nunca es fácil, y pocas historias lo reflejan mejor que la de Nuria Diosdado, ex capitana del equipo mexicano de natación artística, multimedallista y cuatro veces atleta olímpica. 🏅💦
En este episodio de X Nosotras, Nuria nos cuenta su inspirador recorrido: desde dejar su ciudad natal para perseguir su sueño, hasta enfrentar una injusta acusación de dopaje que casi la hace rendirse. Hablamos de sacrificios, caídas, pero sobre todo, de la fuerza de voluntad que la llevó a lo más alto del deporte.
⚡ Descubre su historia, sus aprendizajes y su visión del futuro después del agua. Porque la grandeza no solo se mide en medallas, sino en la capacidad de levantarse después de cada caída.
🔔 Suscríbete y dale play a este episodio lleno de inspiración.
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Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son una lucha silenciosa que afecta a muchas mujeres, pero pocas veces se habla con la profundidad y honestidad que merece. En este episodio de X Nosotras, Carol Ramos nos comparte su historia: cómo la anorexia la llevó al borde de la vida, el momento en que decidió sanar y el camino que recorrió para reencontrarse con el amor propio.
💜 Desde los primeros pensamientos de inseguridad hasta su recuperación.
🥀 Las señales de alerta que muchas veces ignoramos.
✨ Cómo pasó de sobrevivir a inspirar a otras personas con su mensaje.
Si alguna vez has sentido que no eres suficiente o que tu cuerpo define tu valor, este episodio es para ti. Porque sí, la recuperación es posible y el amor propio siempre será el mejor destino. 🕊️💖
🔗 Escúchalo ahora y únete a la conversación. #XNosotras #TCA #AmorPropio
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La maternidad está llena de retos, pero ¿cómo se vive cuando la adversidad toca la puerta? En este episodio de X Nosotras, hablamos con Tamara Wadgymar, diseñadora industrial y creadora de contenido, sobre su experiencia como madre y el camino que ha recorrido junto a su hijo Bernardo, quien enfrenta el cáncer con una valentía inmensa. 💛
Tamara nos comparte:
-Cómo fue recibir el diagnóstico y afrontar el miedo.
-La importancia de una red de apoyo en los momentos difíciles.
-Su decisión de educar a Bernardo en casa y los desafíos que ha enfrentado.
-Mensajes de amor y fortaleza para otras mamás que están pasando por lo mismo.
Una historia que nos recuerda la fuerza del amor incondicional y la resiliencia en los momentos más duros. Dale play y acompáñanos en esta conversación llena de esperanza. 🌟🎧
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En este primer episodio de la segunda temporada, tenemos una invitada que convirtió su dolor en un movimiento histórico. 💜 Olimpia Coral Melo, activista y creadora de la Ley Olimpia, nos cuenta cómo enfrentó la violencia digital y logró transformar su experiencia en un cambio legislativo que protege a miles de mujeres.
📢 En esta conversación, hablamos sobre:
🔹 El impacto de la violencia digital en su vida y en la de muchas mujeres.
🔹 Su lucha por cambiar las leyes en México y otros países.
🔹 El avance y los retos que aún existen en la protección de nuestra privacidad en internet.
🔹 Qué hacer si eres víctima de violencia digital y cómo podemos apoyar la causa.
Este episodio es un recordatorio de que alzar la voz cambia vidas. No estás sola. 💪💜
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En este episodio de X Nosotras, abordamos un tema de gran relevancia: los trastornos de conducta alimentaria y el proceso de reconciliación con nuestro cuerpo.
Nuestra invitada, Romina Pardo, psicóloga especializada en neuropsicología clínica y activista por la aceptación corporal, nos comparte su experiencia personal y profesional para entender este complejo tema y su impacto en la salud mental.
Además, como psicóloga y activista, Romina ofrece consejos prácticos para quienes enfrentan trastornos alimenticios y para quienes buscan apoyar a un ser querido en su proceso de sanación.
📲 Únete a la conversación siguiendo a X Nosotras en redes sociales y comparte este episodio para visibilizar historias de resiliencia y transformación.
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En este nuevo episodio de X Nosotras, hablamos con Ivana de la Paz, psicóloga clínica y creadora de Red Flag Support, sobre las señales de alerta en el amor, la dependencia emocional y el proceso de sanación tras una relación dañina.
Con más de 800 mil seguidores, Ivana nos comparte su experiencia profesional y personal para ayudarnos a entender:
❤️🔥 Las red flags que no debes ignorar
🧠 Cómo diferenciar amor de dependencia
💔 Su propia historia y proceso de sanación
✨ La importancia de la salud mental en el amor
Si alguna vez te has preguntado si estás en una relación tóxica o cómo salir de una, este episodio es para ti. 🎙️💜
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En 2015, un accidente cambió su vida para siempre. Pero en lugar de rendirse, Julieta Silva encontró en la adversidad la fuerza para reinventarse. 💪 Hoy, es creadora digital y experta en recomposición corporal, además de fundadora de The Fit Body Co., un proyecto que transforma vidas a través del fitness y la nutrición.
En este episodio de X Nosotras, nos comparte cómo enfrentó sus momentos más oscuros, la importancia del apoyo y cómo convirtió su experiencia en inspiración. ✨ Una historia de resiliencia, fuerza y propósito que no te puedes perder.
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Hermanas, este episodio es de esos que te abrazan el alma. 💜 Linda Villa, psicóloga, neurodivergente y motociclista empoderada, nos comparte su historia más íntima:
• Cómo enfrentó una infancia difícil en un entorno familiar disfuncional.
• Qué significa ser neurodivergente en un mundo que apenas empieza a entenderlo.
• Su batalla contra la depresión y cómo logró salir adelante, incluso en los momentos más oscuros.
Además, Linda nos habla de su tribu, She Can Ride, una comunidad de mujeres motociclistas que se convirtieron en su familia y la llenaron de fuerza. 🏍️
Si necesitas ayuda, recuerda que nunca estás sola: Línea de la Vida al 800 911 2000.
Comparte esta historia poderosa y únete a la conversación.
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En este episodio de X Nosotras, nos adentramos en una historia devastadora pero llena de valentía y esperanza. Ximena Céspedes, madre de Ana María Serrano Céspedes, comparte con nosotras el doloroso camino que la ha llevado a convertirse en una voz activa contra la violencia de género.
Ana María, una joven de 18 años con un futuro prometedor como estudiante de medicina, fue víctima de feminicidio en 2023, arrebatada por su exnovio en un acto de violencia extrema. Su madre, Ximena, nos relata cómo transformó su duelo en un compromiso incansable por la justicia y la prevención, liderando el movimiento #JusticiaParaAnaMaría y fundando la organización Naná, dedicada a combatir la violencia de género.
La historia de Ximena es como una tormenta inesperada que, aunque devastadora, también dejó espacio para que naciera algo más fuerte: un movimiento para crear conciencia y salvar vidas. Durante la conversación, exploramos:
Además, Ximena reflexiona sobre la importancia de visibilizar estas historias, recordando que cada mujer tiene derecho a vivir sin miedo y que juntas podemos construir un futuro más seguro.
Este episodio es un homenaje a Ana María y a todas las mujeres que han sido víctimas de feminicidio, así como un llamado a no ignorar las señales, alzar la voz y apoyar a quienes enfrentan violencia de género.
No te pierdas esta conversación que nos recuerda que el cambio comienza con la empatía, el apoyo y la acción.
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En este episodio de X Nosotras, presentamos una historia de resiliencia y esperanza que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la prevención y el apoyo en momentos difíciles. Roxana Badillo, fotógrafa profesional y sobreviviente de cáncer de mama, nos comparte cómo enfrentó esta enfermedad y cómo transformó su experiencia en una oportunidad para inspirar a otras mujeres.
Roxana, diagnosticada en 2023, nos lleva a través de su viaje desde el momento del diagnóstico hasta su recuperación, destacando:
El impacto del diagnóstico: los primeros pensamientos, cómo enfrentó el miedo y cómo informó a su familia.
El poder de las redes de apoyo: amigos, familiares e incluso desconocidos que contribuyeron a su recuperación emocional y económica, incluyendo una campaña en GoFundMe que fue clave en su proceso.
La creatividad como refugio: cómo su pasión por la fotografía se convirtió en un motor para seguir adelante, demostrando que el arte puede ser una herramienta poderosa para sanar.
En una charla llena de honestidad y valentía, Roxana nos relata las decisiones difíciles que tuvo que tomar, los momentos más oscuros y cómo incluso encontró humor y fortaleza en su camino al nombrar “Pancho” a su tumor, una forma única de afrontar la adversidad.
Hoy, tras haber tocado la campana que marca el final de su tratamiento, Roxana reflexiona sobre cómo esta experiencia le cambió la vida y comparte consejos prácticos y emotivos para otras mujeres que enfrentan el cáncer de mama. Desde la importancia del autoexamen hasta el valor de no rendirse, su mensaje es claro: nunca estás sola en esta lucha.
No te pierdas este episodio lleno de lecciones sobre fortaleza, comunidad y la esperanza que surge incluso en los momentos más difíciles.
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En el primer episodio de X Nosotras, abordamos uno de los temas más desafiantes y necesarios: la salud mental y la fuerza para sanar. En una conversación íntima y reveladora, María Teresa Ealy Díaz, abogada penalista, activista social, presidenta de su propia fundación y hermana de nuestra coanfitriona Perla, comparte su experiencia personal de transformación tras enfrentarse a una de las etapas más difíciles de su vida.
Con valentía, María Teresa habla sobre su decisión de internarse en un centro de salud mental, un paso que marcó un antes y un después en su camino hacia la recuperación. Durante esta conversación, nos lleva de la mano por los momentos que la impulsaron a buscar ayuda profesional, el impacto de esta decisión en su familia y las herramientas que desarrolló para reconstruir su autoestima y retomar las riendas de su vida.
A lo largo del episodio, exploramos:
Este episodio no solo busca inspirar, sino también abrir una conversación sobre temas que muchas veces se mantienen en silencio. Si alguna vez te has sentido perdida o crees que es momento de priorizar tu bienestar emocional, esta charla es para ti.
No estás sola. Escucha cómo, incluso en los momentos más difíciles, es posible encontrar esperanza, sanar y construir una vida con propósito.
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Como mujeres, vivimos en una constante reinvención, y en el camino nos encontrarnos con historias que nos enseñan y nos inspiran. Historias de otras mujeres que, como Nosotras, están en ese proceso de alcanzar su mejor versión.
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