In dieser Folge spreche ich mit Peter, der viele Jahre mit einer chronisch-depressiven Verstimmung gelebt hat – einer sogenannten Dysthymie. Er beschreibt, wie sich diese dauerhafte Leere angefühlt hat, warum Therapie für ihn ein Wendepunkt war und wie aus seinem inneren „Sumpf“ ein riesiger, lebendiger Baum geworden ist.
Wir reden über emotionale Intensität, über das Fühlen (und Weinen!) als Mann, über Scham, Wut, Trauer – und warum es so wichtig ist, weich zu bleiben. Peters Offenheit macht Mut, hinzuschauen und über das zu sprechen, was oft im Verborgenen bleibt.
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In dieser WEICHEIER-Folge spreche ich mit Markus über Männlichkeit, Emotionen und den Mut, sich selbst neu zu definieren. Vom Handwerker zum Schulbegleiter, vom Vater von sechs Kindern bis hin zum Umgang mit Trauer und Verlust. Wir sprechen über Resilienz, innere Stärke und warum „weich sein“ nichts mit Schwäche zu tun hat.Jetzt reinhören, reflektieren und vielleicht ein bisschen Weichheit mitnehmen.
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2025
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Weinen ist keine Schwäche.
Marco durfte das von seinem italienischen Papa lernen – und doch war nicht alles leicht. Erst die Integrative Atemtherapie hat ihm gezeigt, wie befreiend es ist, wirklich zu fühlen.
Heute öffnet er Räume für Männer, in denen Tränen willkommen sind, Stille heilsam sein darf und echte Begegnung möglich wird.
Diese Folge ist eine Einladung: raus aus dem Kopf, rein ins Herz!
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Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein übervoller Tupperdosenschrank – und irgendwann platzt er. Stefan hat mir erzählt, wie es war, als bei ihm alles auf einmal rausgekommen ist: Verlust, Überforderung, Depression.Und wie er heute Gefühle zulassen kann, ohne daran kaputtzugehen.Es ist ein Gespräch übers Weitermachen. Und übers Fühlen.Vielleicht genau das, was du heute hören musst.Es lohnt sich. ❤️
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In Folge 6 spreche ich mit Björn! Er ist Fahrlehrer, Vater und ein sehr sensibler Typ. Wir reden über Depressionen, ADHS, Burnout, Therapie, Männlichkeitsbilder und warum es so wichtig ist, über Gefühle zu reden!
Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über das Leben, das Straucheln, das Wachsen und darüber, wie man lernt, sich selbst ein guter Freund zu sein.
Es lohnt sich. ❤️Weicheier als Videocast:
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Wie war das eigentlich, ein Junge in den 90ern zu sein – und was bleibt davon, wenn man erwachsen wird? In dieser Folge trifft Kim Hoss auf David, der über seine Kindheit zwischen Bolzplatz, Eistee und dem Schimpfwort „Weichei“ spricht. Über Männerfreundschaften, das Schweigen über Gefühle, die Angst vor Therapie und das große Geschenk, wenn einen endlich mal jemand wirklich sieht – mit Ecken, Kanten und allem. Eine ehrliche Reise durch Männlichkeit, Verletzlichkeit und Veränderung.
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Gefühle zeigen statt Toxische Männlichkeit: Nick über ADHS, Therapie & neue Männlichkeit
In dieser Folge von "Männergefühle" spreche ich mit Nick – Bauleiter, Podcaster und emotionaler Tiefseetaucher. Es geht um ADHS im Erwachsenenalter, die Wucht einer späten Diagnose, den Mut zur Therapie und warum echte Stärke bedeutet, verletzlich zu sein.
Ein ehrliches Gespräch über offene Tabs im Kopf, kaputte Männlichkeitsbilder und das wunderschön Unangenehme.
💬 Themen:
ADHS-Diagnose mit 39
Therapie als Befreiung
Gefühle in Männerfreundschaften
Verhaltenstherapie
Wer mehr über Nick erfahren möchte:
https://open.spotify.com/show/0CD1LhHCi2tnB06gI9Jg52?si=77c5b9ea42c044cf
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🎧 Hör rein und bleib unangenehm!
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2024
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Angst vor Fehlern, Zweifel und das Finden des eigenen Weges
Als kleiner Junge hat Lennart viel geweint und wurde dann ausgelacht. Jungs weinen halt nicht, die sind doch keine Heulsusen! Deshalb hat Lennart aufgehört zu weinen und wundert sich über die Tränen, die seit kurzem ab und zu aus seinen Augen raus wollen.
Lennart erzählt ehrlich, wie es ist, sich den eigenen Emotionen zu stellen – mit all den Unsicherheitenund der Angst vor dem Verlassenwerden.
03:00 – Die Tränen des kleinen Jungen
05:30 – Der lange Weg zurück zum Weinen
07:00 – Angst als lebensbegleitendes Thema
09:00 – Verlassenwerden als Urangst
11:00 – Der innere Rebell & komplizierte Wege
14:00 – Reiseangst & Gefühl von Unfreiheit
18:00 – Hilfe suchen: Von früh bis heute
21:00 – Die Angst, Fehler zu machen
24:00 – Gefühle & Alkohol
28:00 – Warum ehrliches Zuhören wichtig ist
30:00 – Abschlussworte & Botschaft von Lennart
36:30 – Reflexion & Ausblick
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Ein Gespräch über Scham, Stärke und Selbstannahme
Sensibler Inhalt: Su*z*dversuch
Schön, dass du weich bist!
In dieser Folge spreche ich mit Moritz – Vater, Künstler, Überlebender – über seine Geschichte mit Borderline, den langen Weg durch Scham, Klinikaufenthalte und Selbstzweifel hin zu radikaler Offenheit.
Es geht um das Reden über Gefühle, toxische Männlichkeitsbilder, Su*z*dgedanken und den Mut, Hilfe anzunehmen. Und es geht um Freundschaften, neue Wege, Fingernägel mit Kayal und die Kraft ehrlicher Worte.
💬 „Wenn ich meine Bedürfnisse nicht äußere, bleiben sie Geheimnisse.“
🎧 Hör rein, wenn du wissen willst, wie sich Verletzlichkeit in Stärke verwandeln kann.
03:00 – Psychiatrie, Borderline & Trauma-Erfahrungen05:30 – Suizidversuch & das Schweigen danach08:00 – Scham, Selbstwert & Kinder11:00 – Jedes Gefühl ist valide13:00 – Coping-Mechanismen: Kreativität & Ablenkung15:00 – Marihuana, Masking & der Neuanfang17:00 – Grenzen setzen & feministische Weiterentwicklung20:00 – Klinikzeit & der Wendepunkt23:30 – Borderline, Impulse & Überforderung27:00 – Wut verstehen & echte Männlichkeit30:00 – Gesellschaftlicher Wandel & toxische Männlichkeit32:00 – Alleinsein lernen & neue Begegnungen34:00 – Borderline Appreciation & sichere Beziehungen36:00 – Musik, Melancholie & Fatoni38:00 – Mehr Awareness für Borderline40:00 – Schule, Psychohygiene & die Emo-Phase43:00 – Botschaft an junge Männer & Dankbarkeit
Hinweis: Im Gespräch sagt Moritz „Borderline Appreciation“, gemeint war Borderline Reassurance – eine liebevolle Bitte um Rückversicherung, wenn das Gedankenkarussell mal wieder lauter wird.
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Männer, Gefühle & das Dazwischen – mit Lars
✨ „Wenn du aussprichst, was du fühlst, dann kann das Gefühl überhaupt erst kommen.“✨
Manchmal braucht es Jahre, bis wir unsere Gefühle nicht nur verstehen, sondern sie auch im richtigen Moment aussprechen können. Lars kennt diesen Prozess gut. In dieser Folge spricht er über das lange Lernen, seine Emotionen ernst zu nehmen – und sie mit anderen zu teilen.
Wir reden über Hilflosigkeit, Anpassung und das große Thema „Darf ich das denken?“. Über Kindheit, Therapie, Tränen und die Frage, warum viele Männer sich erst dann öffnen, wenn niemand hinsieht.
Ein Gespräch für alle, die sich manchmal allein mit ihren Gedanken fühlen – und für die, die endlich einen Raum dafür schaffen wollen. 💛
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01:30 – Gefühle ausdrücken lernen03:30 – Reden in Echtzeit vs. Reflexion04:30 – Kindheit, Beleidigtsein & fehlender Raum für Gefühle06:30 – Der Tod der Mutter & der emotionale Kollaps08:00 – Therapie als Neustart10:00 – Wie schwierig es war, Hilfe zu suchen12:00 – Tiefenpsychologische Therapie & Vertrauen14:30 – Das Commitment zwischen Therapeut & Klient16:00 – Tiefe Gespräche & neue Räume18:00 – Tabuthemen & Beziehung auf Augenhöhe20:00 – Hilflosigkeit & Ohnmacht als Lebensthema23:00 – Ich bin nicht allein – ich kann es lernen25:00 – Heilung dauert. Und das ist okay.27:00 – Selbstverantwortung & sich akzeptieren29:00 – Anpassung, Männerrollen & Coping durch Arbeit33:00 – Wein(en) im Weinberg – über Tränen und Blockaden36:00 – Alkohol, Betäubung & Reflexion39:00 – Therapie als Schritt zurück ins eigene Leben42:00 – Männer & Veränderung: neue Vorbilder finden45:00 – Gefühle zulassen beginnt mit Sprache47:00 – Angst vor dem Anderen als männliches Kollektivthema50:00 – Lil Nas X & Männer im Kleid: Rollensprengung als Empowerment52:00 – Fragen stellen & Ehrlichkeit als Schlüssel53:00 – Was Lars anderen Männern mitgeben möchte
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Ab Ostersonntag 2025 überall, wo es Podcasts gibt!
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Das „Weichei" wurde bisher vor allem im männlich geprägten Kontext benutzt, um jemanden als schwach, sensibel oder emotional zu beleidigen.
„Du bist kein harter Kerl, du bist ein Weichei.“
Ich bin Kim – und ich bin ein Weichei.
Ein Weichei ist ein Mensch, der weich ist, der fühlt, der zögert, der zweifelt, der weint, der Fehler macht, der verletzlich ist – und genau dadurch verdammt stark.
In diesem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über das, was sonst runtergeschluckt wird: Gefühle!
Release your inner Weichei. Lass uns weich sein! Lasst uns Weicheier sein!
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