Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.
Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf.
Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.
Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen.
Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen.
Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft.
Du fragst dich vielleicht:
- Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten?
- Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist?
- Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir?
Dann bist du hier goldrichtig.
In meinem Podcast und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt.
Für ein Leben in Balance.
Mit Leichtigkeit.
Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛
💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier:
👉 Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/
👉 Telegram-Community für MS-Ladies: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6
👉 Podcast abonnieren & bewerten bei Spotify, Apple & Co.
Ich freu mich auf dich!
Deine Birthe
🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement
All content for Way To Wellness 2.0 is the property of Birthe Meyer-Rosina and is served directly from their servers
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Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst.
Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf.
Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern.
Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen.
Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen.
Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft.
Du fragst dich vielleicht:
- Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten?
- Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist?
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🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ersten Schritte ins Coimbra-Protokoll – ein wissenschaftlich fundierter, aber sehr individueller Weg, der das Immunsystem über hochdosiertes Vitamin D neu regulieren soll.
Ich erzähle dir, warum ich mich dafür entschieden habe, wie mein erster Arztcall verlief, welche Voruntersuchungen jetzt anstehen – und was mich an diesem Ansatz so fasziniert.
Für mich geht es dabei nicht um „die eine Lösung“, sondern um Verantwortung, Bewusstsein und die Bereitschaft, neue Wege der Heilung zu gehen. 🌿
💛 Themen dieser Folge:
• Warum mich das Coimbra-Protokoll ruft
• Mein erster Arzttermin & die Vorbereitungen
• Gentest, Labor, Nieren & Knochendichte – warum das wichtig ist
• Was mich inspiriert & wie ich mit Achtsamkeit in den Prozess gehe
• Warum Heilung für mich immer ganzheitlich ist – Body, Mind & Soul
✨ Wenn du mich auf diesem Weg begleiten möchtest, bleib hier beim Podcast oder komm in meine kostenfreie MS Ladies Community auf Telegram:
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💌 Und falls du spürst, dass du selbst in diesem Jahr nochmal bewusst loslassen und neu ausrichten möchtest –
aktuell ist ein Platz im 1:1 Coaching frei, noch zum alten Wellcademy-Preis.
Schreib mir einfach an birthe@ryvanova.de.
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In dieser Folge von Way to Wellness spreche ich über ein Thema, das viele Frauen mit MS betrifft, aber selten offen besprochen wird: Hormone. Genauer gesagt: die Perimenopause – also die Übergangszeit vor der Menopause, in der sich unser Hormonsystem schleichend verändert.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen nach einem Termin bei Dr. Claudia Sievers (Ganzheitliches Frauenarzt-Zentrum München) und erkläre, warum hormonelle Schwankungen oft mehr mit Fatigue, Stimmung und MS-Symptomen zu tun haben, als wir denken. Du erfährst, welche Hormone sich wann verändern, was das für dein Nervensystem bedeutet, und welche natürlichen Wege du gehen kannst, um deinen Körper zu unterstützen.
Außerdem empfehle ich das Buch „Woman on Fire“ von Dr. Sheila de Liz – ein mutmachender Begleiter für alle Frauen, die sich nicht länger als Opfer ihrer Hormone sehen wollen.
In dieser besonderen Folge von „Way to Wellness“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres allerersten SoulFall Retreats in Oberbayern.
Gemeinsam mit Anke, einer der Teilnehmerinnen, spreche ich über ihre persönlichen Eindrücke, emotionale Momente und das, was in diesen zwei intensiven Tagen in Bewegung kam.
Wir reden über das Ankommen, das Loslassen, die Kraft weiblicher Verbindung und die Magie, die entsteht, wenn Frauen sich selbst wieder spüren. 🌿
Anke teilt offen, was sie überrascht hat, wie sie alte Muster loslassen konnte – und warum sie beim nächsten Retreat auf jeden Fall wieder dabei sein will.
Wenn du wissen möchtest, was dich bei einem Retreat erwartet oder ob das vielleicht genau das Richtige für dich wäre – dann ist diese Folge für dich.
👉 Erfahre mehr zum nächsten Retreat & allen aktuellen Angeboten unter:
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oder auf www.ryvanova.com
Diese Folge ist der Abschluss der Info-Serie rund um MS Life Reset – und gleichzeitig der Startschuss in eine neue Phase.
Ab November 2025 beginnt die erste offizielle Runde des 12-Wochen-Programms für Frauen mit MS, die ihre Energie zurückholen, Fatigue mindern und Stress nachhaltig senken wollen.
In dieser finalen Episode spreche ich über ein Thema, das oft im Stillen mitschwingt: Scham.
Scham darüber, nicht mehr so belastbar zu sein. Scham, weil der Körper Grenzen setzt. Scham, weil du glaubst, nicht mehr „die Alte“ zu sein.
Doch genau hier beginnt Heilung – wenn du dich nicht länger verurteilst, sondern mit Mitgefühl und Bewusstsein deinen Weg gehst.
Du erfährst:
- Warum Scham so viel Energie raubt – und wie du sie auflösen kannst
- Welche Routinen, Tools und Strukturen dich in deiner Energie halten
- Wie du deinen persönlichen Reset im November vorbereitest
- Warum MS Life Reset mehr ist als ein Programm: eine Reise zurück zu dir selbst
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du bereit bist, dein Leben aktiv zu verändern – sanft, klar und mit echter Unterstützung.
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In dieser Folge widmen wir uns den Themen, die wirklich Energie rauben – deinen persönlichen Baustellen. Denn jede Frau bringt andere Herausforderungen mit: Beziehungen, Beruf, Finanzen, Ernährung, Körper oder emotionale Themen wie Angst und Scham.
Das Programm hieß bisher MS Balance Code – ab jetzt trägt es den Namen MS Life Reset. Der neue Name zeigt den Fokus noch klarer: Energie zurückgewinnen, Fatigue mindern, Stress senken und gesunde Routinen sowie Strukturen etablieren.
Du erfährst:
Warum es so wichtig ist, dein Herzensthema bewusst anzuschauen
Wie individuelle Themen im Coaching Raum bekommen
Welche Tools dich bei Fatigue, Stress und Energieverlust unterstützen können
Warum alle voneinander lernen, auch wenn jede ihre eigene Baustelle mitbringt
Wie du dir vorstellen kannst, was passiert, wenn deine größte Baustelle leichter wird
Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, endlich an den Kern zu gehen – dort, wo es wirklich weh tut, und genau da die größte Transformation möglich ist.
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In dieser Folge wird es ganz praktisch: Wir bauen deine individuelle Toolbox für den Alltag mit MS. Denn Wissen allein reicht nicht – du brauchst Tools, die du jederzeit nutzen kannst. Von kleinen Routinen bis hin zu Notfallankern.
Du erfährst:
- Warum Routinen Halt geben, aber auch flexibel sein dürfen
- Welche Tools in deine Toolbox gehören: Morgen- und Abendrituale, Notfallanker, Mini-Übungen
- Warum es wichtig ist, DEINEN Weg zwischen Struktur und Flow zu finden
- Wie du dir einen persönlichen Masterplan erstellst, der wirklich funktioniert
Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Stabilität, Sicherheit und Handlungsspielraum im Alltag wünschst – ohne dich von strengen Vorgaben einschränken zu lassen.
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In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele MS-Frauen ein echter Gamechanger sein kann: Stressregulation.
Stress ist einer der größten Verstärker von MS-Symptomen – aber gleichzeitig einer der Bereiche, auf die du selbst den größten Einfluss hast.
Ich teile mit dir, wie Stress entsteht, warum dein Nervensystem bei MS besonders empfindlich reagiert und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich schnell wieder in die Balance zu bringen.
Du erfährst:
- Warum MS und Stress sich gegenseitig verstärken
- Wie dein Nervensystem im Überlebensmodus arbeitet
- Welche Rolle der Vagusnerv bei Entspannung spielt
- Praktische Tools: Atmung, Schütteln, Musik, Berührung, Pausen
- Warum es wichtig ist, dein eigenes individuelles Toolkit aufzubauen
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, vom Alltag schnell aus dem Gleichgewicht gebracht zu werden – und lernen möchtest, wie du dich gezielt regulieren kannst.
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In dieser Folge geht es um deine Gewohnheiten – die alten, die dich blockieren, und die neuen, die dir Kraft schenken können.
Denn viele MS-Frauen bleiben aus Gewohnheit in Mustern stecken, die nicht guttun, nur weil sie vertraut sind. Es ist Zeit, hinzuschauen und bewusst zu wählen.
Du erfährst:
Warum es so schwerfällt, alte Routinen zu durchbrechen
Wie du mit Mini-Schritten und der „1%-Regel“ echte Veränderung erreichst
Welche Rolle Belohnung und Freude dabei spielen
Warum manche Menschen feste Routinen brauchen – andere aber eher den Flow
Wie du herausfindest, welcher Typ du bist
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, im Alltag immer wieder in alte Muster zurückzufallen – und dir mehr Leichtigkeit, Struktur oder Flow wünschst.
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In dieser Folge geht es darum, dein gesundes Zukunfts-Ich sichtbar zu machen. Wir arbeiten mit Visionboards, Visualisierungen und klaren Körperzielen, damit du eine konkrete Wellness-Vision entwickeln kannst.
Denn Veränderung braucht ein Bild – und dieses Bild darf groß, mutig und voller Hoffnung sein. ✨
Du erfährst:
Warum Bilder oft stärker wirken als Worte
Wie ein Visionboard dir helfen kann, dranzubleiben
Warum deine Wellness-Vision auch deinen Körper motiviert
Erste Schritte, wie du dein Zukunfts-Ich sichtbar machst
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich nach mehr Klarheit und Orientierung sehnst – und endlich ein Bild deiner gesunden Zukunft vor Augen haben möchtest.
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In dieser Folge stelle ich dir das Modell Spiral Dynamics vor – eine spannende Landkarte deiner persönlichen Entwicklung.
Du erfährst, warum Wachstum kein Ziel, sondern ein Prozess ist, und wie du erkennst, auf welcher Ebene du dich gerade befindest.
Außerdem sprechen wir darüber, wie eine MS-Diagnose dein Bewusstsein verändern kann – und welche Qualitäten du aus höheren Ebenen in dein Leben holen kannst.
Du erfährst:
• Was Spiral Dynamics ist – einfach erklärt
• Wie du erkennst, wo du aktuell stehst
• Wie Krankheit als Katalysator für Entwicklung wirken kann
• Warum Identitätsarbeit so wichtig ist
Diese Folge ist für dich, wenn du Lust hast, deine Entwicklung bewusster zu gestalten und neue Perspektiven einzunehmen.
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In dieser Folge tauchen wir tief in deine Werte und deine Mission ein.
Gerade mit MS kann es passieren, dass wir jahrelang nach äußeren Erwartungen leben – und dabei vergessen, was uns selbst wirklich wichtig ist.
Ich zeige dir, wie du deine Werte klar definierst, warum sie dein innerer Kompass sind und wie deine Mission dir neue Energie schenkt.
Du erfährst:
• Was Werte eigentlich sind – und wie sie sich von Mission und Lebenszweck unterscheiden
• Warum Krisen oft einen Wertewandel anstoßen
• Wie du deine 3 wichtigsten Werte findest
• Wie du deine Mission als Motivation nutzt
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, nicht mehr klar zu wissen, wofür du stehst – und dir wieder Orientierung wünschst.
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In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine Reise zu einem sehr besonderen Teil von dir: deinem inneren Kind.
Es steht für die Version von dir, die du einmal warst – mit allen Bedürfnissen, Gefühlen und Prägungen.
Gerade mit MS begegnen wir immer wieder Situationen, die dieses innere Kind triggern: Abhängigkeit, Ausgebremstsein, Hilflosigkeit.
Ich zeige dir:
• Was dein inneres Kind ist und warum es heute noch so aktiv ist
• Warum Krankheit oft alte Schutzmuster reaktiviert
• Wie du beginnen kannst, dein inneres Kind wahrzunehmen und zu unterstützen
• Eine kleine Übung, um heute direkt mit ihm in Kontakt zu treten
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal selbst nicht verstehst – und spürst, dass tiefere emotionale Schichten hinter deinen Reaktionen stecken.
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In dieser Folge spreche ich mit dir über die Body-Mind-Connection – also die Verbindung zwischen deinem Körper und deiner inneren Welt.
Gerade bei MS zeigen sich viele Symptome nicht nur als „Defekte“, sondern als körperliche Ausdrucksformen innerer Belastung.
Was will dein Körper dir eigentlich sagen? Und was passiert, wenn du lernst, wieder wirklich hinzuhören?
Du erfährst:
• Warum MS-Symptome nicht immer rein körperlich zu verstehen sind
• Wie dein Nervensystem mit Emotionen und Symptomen zusammenhängt
• Wie du deine Körpersignale bewusster wahrnehmen kannst
• Und warum du deinem Körper (wieder) vertrauen darfst
Diese Folge ist für dich, wenn du oft gegen deinen Körper kämpfst – aber insgeheim spürst, dass mehr dahintersteckt.
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In dieser Folge tauchen wir noch tiefer ein – in die Lebensbereiche, die dich prägen, bremsen oder tragen. Am Beispiel „Wohnumfeld“ zeige ich dir, wie du mit gezielten Fragen herausfindest, was wirklich hinter deinen Bewertungen steckt – und welche Glaubenssätze dich (noch) daran hindern, etwas zu verändern.
Du erfährst:
Wie du deine Bewertungen differenzierst: Was läuft gut, was nicht?
Warum viele Frauen „es passt schon“ sagen – obwohl es nicht stimmt
Wie dein Sicherheitsbedürfnis dich unbewusst steuert
Und welche Fragen dich zu echten Aha-Momenten führen
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten – obwohl du eigentlich längst Veränderung willst.
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In dieser Auftaktfolge zur neuen Serie „MS Balance Code“ nehme ich dich mit in Modul 1 meines ganzheitlichen 12-Wochen-Programms für Frauen mit Multipler Sklerose.
Es geht um deinen Status quo – aber nicht oberflächlich, sondern ehrlich, ganzheitlich und mit Tiefgang. Ich zeige dir, wie das speziell für MS angepasste Wheel of Life funktioniert, warum Klarheit dein erster Schritt zur Veränderung ist – und wie alles in deinem Leben miteinander zusammenhängt.
Du erfährst in dieser Folge:
• Warum das klassische Wheel of Life bei MS nicht ausreicht
• Welche 8–10 Lebensbereiche wir analysieren
• Wie du deine Triggerthemen findest
• Was Klarheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
• Und warum dieses Modul dein kompletter Neustart sein kann
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Teile diese Folge gern mit einer MS-Frau, der du mehr Klarheit wünschst.
In dieser Folge teile ich etwas ganz Besonderes mit dir: das neue SoulFall Retreat, das ich gemeinsam mit Justina ins Leben gerufen habe.
Wir verbringen ein ganzes Wochenende im goldenen Herbst in den Bergen Oberbayerns – mit viel Raum zum Loslassen, Auftanken und Neuausrichten.
Warum das Retreat für mich persönlich ein Herzensprojekt ist, was dich dort erwartet und warum es besonders für Frauen mit MS oder Autoimmunerkrankungen ein wertvoller Reset sein kann – all das hörst du in dieser Folge.
💛 SoulFall Retreat: 11.–12. Oktober 2025
✨ Anmeldung & alle Infos findest du hier: https://www.copecart.com/products/abe2a136/checkout
🎁 Early Bird bis 31.07. mit dem Code SFEB
Du hast Fragen oder willst dich austauschen?
Schreib mir gern bei Instagram:
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Wie oft hast du in deinem Leben Ja gesagt, obwohl dein Inneres längst geschrien hat: Ich kann nicht mehr?
In dieser Folge spreche ich über das Buch „Wenn der Körper Nein sagt“ von Dr. Gabor Maté, meine persönliche MS-Geschichte – und darüber, wie tief sitzende Traumata, unterdrückte Wut und generationsübergreifende Muster unsere Gesundheit beeinflussen.
Du erfährst:
• warum MS mehr ist als eine körperliche Diagnose
• wie Trauma in deinen Zellen weiterlebt
• was es bedeutet, wenn der Körper „Nein“ sagt
• welche Rolle Gefühle wie Wut, Trauer und Anpassung spielen
• wie du sanft in die Selbstheilung findest – durch Körperarbeit, Atmung und Achtsamkeit
✨ Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich: Was würde dein Körper dir heute sagen, wenn er ein Wort wählen dürfte?
🎧 Hör rein, wenn du dir selbst wieder näherkommen willst.
📲 Teile die Folge gern auf Instagram oder mit einer MS-Schwester, die sich gesehen fühlen soll.
💬 Lust auf Austausch und echte Verbindung?
Dann komm in meine exklusive Telegram-Community für MS-Ladies.
Alle Infos findest du in der Bio auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova
In dieser zweiten Folge meiner MS-Reise-Serie spreche ich mit dir über die Wahl der richtigen Unterkunft, behindertenfreundliche Länder und Essen auf Reisen. Du bekommst ehrliche Erfahrungswerte, klare Tipps – und zum Schluss sogar einen Geheimtipp, wie du mit Astro-Mapping deinen ganz persönlichen Wohlgefühlort findest.
🎯 Was du mitnimmst:
• Welche Länder besonders MS-freundlich sind (inkl. Wasserrollstuhl-Tipp!)
• Was bei Hotels und Ferienhäusern wirklich zählt – abseits von Sternen
• Warum Buffets & lange Wege zur echten Belastung werden können
• Meine Erfahrungen mit glutenfreier Ernährung im Cluburlaub
• Und wie dir dein Geburtsort bei der Reiseplanung helfen kann 🗚️✨
📬 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer MS-Sister oder jemandem, der dich nächstes Mal begleiten soll – und markiere mich gern auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine letzten Reisen – unter anderem nach Marrakesch – und teile ganz offen, was beim Reisen mit MS wirklich herausfordernd sein kann. Es geht um lange Wege an Flughäfen, smarte Mobilitätslösungen, meine Learnings aus früheren Trips und warum ich heute viel bewusster plane als früher.
Du erfährst:
Warum du dir als MS-Betroffene Unterstützung am Flughafen buchen solltest (ja, wirklich!)
Welche Verkehrsmittel ich empfehle – und welche nicht
Wieso Städtereisen trotzdem möglich sind (Spoiler: Hop-on-Hop-off!)
Wie ein Tuk-Tuk in Marrakesch mein Gamechanger wurde
Und was mein Mann mit all dem zu tun hat 😅
📌 Nächste Woche geht’s weiter mit Teil 2 – dann schauen wir uns die Hotelwelt, Strandurlaube & behindertenfreundliche Länder genauer an.
📬 Teile die Folge gern mit einer MS-Sister, die sich nach Urlaub sehnt – und markiere mich auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova
Episode 126 – Stark bleiben: Wie isometrisches Training dir bei MS hilft
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Trainingsmethode, die mich während meiner Knöchelverletzung buchstäblich gerettet hat – und die ich heute auch meinen Klientinnen sehr ans Herz lege: Isometrisches Training.
Du erfährst in dieser Episode:
• Was isometrisches Training überhaupt ist und wie es funktioniert
• Warum es für Frauen mit MS, Fatigue oder Verletzungen so hilfreich ist
• Wie du mit kleinen Übungen deine Muskulatur stärkst, ohne Gelenke zu belasten
• Welche positiven Effekte das Training auf dein Nervensystem hat
• Wie du isometrische Übungen in deinen Alltag integrieren kannst – sogar im Büro oder unterwegs
✨ Mini-Impuls: Probiere meine kleine Übung aus der Folge direkt aus und spüre, wie du sanft in deine Kraft kommst – ohne dich zu überfordern.
👉 Und wenn du jetzt spürst: „Ich will wirklich wieder in meine Kraft kommen – auf meine Art und in meinem Tempo“,
dann habe ich noch mehr für dich:
Am 17. Juni startet der Launch meines Signature-Programms „MS Balance Code“ – ein ganzheitliches 12-Wochen-Programm für Frauen mit MS, die sich nach Balance, neuer Energie und einem sicheren Körpergefühl sehnen.
👉 Folge mir auf Instagram für erste Einblicke: @birthe.meyerrosina_ryvanova
Danke fürs Zuhören!
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin oder MS-Sister, die davon profitieren könnte. 💚
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