👸 Guest
Ekaterina Wilder is a transformation coach, international Latin dance judge, and author of three upcoming books. With a background that spans from the rigor of professional dance to the depth of fitness, energy practices, and mindset training, she has guided children, athletes, and business leaders alike in building confidence, resilience, and clarity of purpose.
Her own journey is one of profound transformation: turning the physical and emotional scars of early dance training into a lifelong mission to heal and empower others. When she unexpectedly went viral at the Chengdu World Games, Ekaterina embraced it not as fleeting fame, but as an opportunity to connect — reading and responding to countless personal messages, and offering guidance on school, life, leadership, and reaching goals.
Today, she brings a unique blend of discipline, empathy, and spiritual depth to her work, helping people reset their energy, shift their mindset, and step into their authentic power.
⏱️ Timeline
01:42 ｜ The moment she went viral in China
04:03 ｜ Starting dance at age 5: discipline, sacrifice, and tough love from family
06:57 ｜ How childhood scars shape us — and why she no longer accepts that way of living
10:05 ｜ Fully trusting and choosing yourself: speak your desires clearly, and the universe will make them happen
11:57 ｜ Manifestation practice — vision boards and writing who you want to become, without any “buts”
16:37 ｜ Don’t be pulled by social media: separating appearances from true inner desires
23:37 ｜ The first principle of weight loss and body shaping: do it for yourself, not for others’ approval
27:33 ｜ “A Letter to My Body”: building a positive relationship with your body
30:56 ｜ A 4:30 a.m. routine: giving time to yourself first, before facing the world
34:18 ｜ Emotional and energy conservation: stop responding to people and things that drain you
38:33 ｜ The many identities of women and their priorities: be yourself first, before any other role
🎙️ About Us
Want It Got It is a podcast about women’s growth and self-realization. In each episode, we speak with women who love both their careers and their lives, hearing how they’ve created their own unique paths.
The host, Karoline, is a former management consultant who became a mother while pursuing her graduate degree at 23, and later transitioned into venture capital. She believes women don’t have to choose between ambition and happiness.
This show is a space for honest conversations about fluid identities, the courage to choose, and the possibilities of ‘having it all’.Because wanting it all is not about perfection — it’s about creating the life you truly desire. 🖤
本期嘉宾 赵轩博士，Flourish联合创始人及首席执行官。
她曾在布朗大学攻读社会心理学博士、在芝加哥大学商学院做博士后，现在是斯坦福大学心理学系的研究科学家，也是 AI心理疗愈产品Flourish Science 的联合创始人兼 CEO。她正在做一件特别有意思的事——用心理学和 AI 结合，帮助大家更好地照顾自己的情绪和寻找生活的动力。
她的研究聚焦在人际连接、幸福感与科技的交叉地带，曾被哈佛商业评论、纽约时报、BBC、NPR等媒体广泛报道。在科研之外，她一直思考：如何让心理学真正走出实验室，进入日常生活？这个问题最终促成了Flourish的诞生。她和团队打造了具有对话能力和个性的AI buddy Sunnie，陪伴用户进行情绪调节、自我对话和习惯养成。
在这个焦虑的时代，她希望Flourish能让心理学变得更温暖、更可及，用户能成为更快乐的更好的自己。作为女性心理学者和创业者，她的学术背景和穿衣风格都带来了一些意想不到的偏见，但面对这些不公平，她一步步地成功证明了自己。
我们一起聊了
🌱 童年“被宠爱”的成长经历，如何成为她关注人际连接与共情的起点
🧠 博士与博士后研究中那些“反尝试”的心理学发现——赞美的力量比你想象中大得多
📱 一步步从斯坦福走向Flourish——一个用AI陪伴和改善情绪健康的数字产品
👩🔬 如何将严谨的心理学研究转化为人人愿意使用的产品体验
🤖 AI在心理健康领域的价值与局限：AI不是替代者，而是你随时可访问的情绪助理
💪 创业者的挑战与信仰：如何同时做到使命驱动和商业可持续？
💡 给想做心理健康类创业者的一句话忠告：这条路太苦了，真的信仰才能坚持下去
时间戳
01:45｜成长经历：从被宠爱的独生女到学习如何与他人真正连接
03:26｜研究惊喜：一句赞美带来的影响远比我们想象的大
06:21｜从布朗大学到哈佛种子班的社会创新实践，到斯坦福商学院Flourish雏形诞生，收获积极反响
10:46｜Flourish 产品功能介绍：Sunnie 如何帮助用户调节情绪、养成习惯
12:47｜适合人群与使用场景：想要建立新的习惯、有日常心理困扰、吐槽职场、心理咨询师推荐...
16:34｜AI在心理健康的价值与局限：及时陪伴、情绪支持与设计边界
23:42｜走向“前瞻性”AI：主动式引导、整合生理数据的新方向
27:13｜Chat GPT vs Flourish：谁能更准确识别情绪
26:18｜最大挑战：如何把心理学研究转化成有吸引力的日常体验
28:25｜情绪调节三步法：觉察、理解与行为调整如何在产品中落地
32:01｜第一批用户从哪里来？从斯坦福员工到全美200家高校合作
36:02｜双重驱动：影响力与商业可持续如何兼得？
39:19｜女性创始人的挑战与成长：如何克服刻板印象和应对更高的要求
47:38｜如何拿下高校这一“费时费力”的客户群体
50:42｜给心理健康科技创业者的建议：别轻易做，除非你非做不可
想要一个“懂你情绪”的AI陪伴者？
点击这里免费下载和使用Flourish App，愿Flourish成为你生活中持续的积极力量☀️
📌欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！
关于我们
《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。
主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。
这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。
因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
本期嘉宾
Sophie Minamoto，Kinabot创始人
患有先天视觉障碍的她，从小几乎看不清黑板，却从未因此放弃对科学的热爱。从东京到硅谷，Sophie 一直在探索“科技如何真正帮助人”。大学主修日语教育，工作后自学数据科学，成为数据分析师，又在美国攻读第二个硕士，用理工科的力量拓宽人生的可能性。
在美国 AI 实验室训练机器人理解老年用户的语言期间，她也时常担心年迈的家人认知状态是否良好，却无法常伴左右。于是，她创办了 Kinabot，一个只需几秒语音就能检测认知状态的 AI 工具。科技创业历程充满挑战，但她始终抱着乐观的心态，相信每一步的尝试，都让她离梦想更近一点——做出一个人人可用、轻松检测认知健康的产品。
今天的对话，我们会聊聊视觉障碍对她的影响，如何通过STEM拓宽人生的可能性，Kinabot产品的诞生和愿景，科技行业女性创业者的挑战与收获。
我们一起聊了
👩💻 从数据科学自学到AI创业者：为什么她不愿再为签证求职，而是转向创业
🧠 如何让每个人都能轻松检测认知水平：Kinabot背后的初心与灵感
🔬 AI与认知科学结合的无限潜力：用日常对话识别认知障碍早期信号
💡 女性科技创业者的挑战与收获：移民身份、融资挑战、心理波动，如何坚持梦想
本期嘉宾
Lena Li，《硅谷育儿少数派》联合创始人及主播
从事了十年传媒策略工作后，她辞去了正处于上升期的职业，跟随先生从上海搬到硅谷，开始了全职养育两个孩子的生活。全职妈妈的经历却给她打开“另一扇窗”，她不再执着于职场晋升，而是能为她所关心和代表的家长群体带来什么。创立《硅谷育儿少数派》不到两年时间，已有上万订阅，Lena持续探索家长最关心的议题——从ADHD到screen time，从幸福感养育到中美教育差异。她希望通过提供深度思考和不同的视角，帮助更多家长找到适合自己的育儿路径，同时她致力于把育儿的思考与需求带到更广阔的公共空间，推动更友好的育儿政策和环境。
今天的对话，我们会聊聊全职妈妈的真实体验和宝贵经验、她观察到的育儿痛点、中美教育观念的碰撞和融合、《硅谷育儿少数派》播客的创办故事，给新人创作者的建议，以及如何推动育儿政策的进步。
我们一起聊了
👶 从职场丽人到全职妈妈：她如何从育儿日常中观察世界，也看见了自己🌱 育儿为什么不仅是个体选择，更是公共议题🎙 在播客里找回了影响力和自我表达权：她如何为家长发声解惑？🌏 中美育儿文化观察：卷理科VS卷体育、快乐教育VS吃苦教育、哪些是差异，哪些是共识？🧭 她想传递的育儿理念：为什么父母要持续学习、建立榜样力量、有勇气做“少数派”🚀 育儿从来不是“妈妈一个人的事”，而是社会都该正视的公共议题
时间戳
01:43 ｜从传媒策略人到硅谷全职妈妈，她的育儿之路是怎样开始的？04:44 ｜总结6年跨文化育儿生活：孤独、迷茫与改变13:11 ｜有哪些当下社会体制造成的育儿痛点，为什么美国全职妈妈是全世界最苦的25:22 ｜创办《硅谷育儿少数派》播客的起点与初衷30:31 ｜中美教育文化差异其实是时代背景不同的差异：中国一线城市的年轻父母越来越国际化35:26｜中式 vs 美式家长最大的育儿思维差异：父母和孩子谁做主42:10 ｜育儿从来没有标准答案：她最想传递的3个育儿理念关键词是什么？47:17 ｜给中文播客创作者的建议53:36｜她如何理解“全职妈妈不是退场，而是另一种创造”？57:04｜她希望通过声音改变什么？从育儿讨论到政策倡议
📌 欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！
关于我们
《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。
因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
本期嘉宾
Christina Zhang，Athos Private Wealth投资总监
她以文科生的背景打破常规，进入华尔街开启职场生涯。在纽约的那些年，她不仅在金融圈闯荡，也在社交媒体上记录了“金融男”的择偶观与隐形规则，为很多年轻女性写下“社交生存指南”。她说，纽约教会她如何面对世界，但离开纽约她才真正找到一个家。如今，她是 Athos Private Wealth 家族办公室的投资总监，负责为净资产5000万美元以上客户的财富管理。她不仅是个投资人，也是一位妈妈，产后三个月就带宝宝出差科技峰会，亲历职场妈妈的现实挑战与内在成长。今天的对话，我们会聊聊她如何找到自己的独特优势闯进金融圈，作为行业里少数的亚洲女性建立话语权，家族办公室的日常和运作规则，为什么从慕强到祛魅开始重新理解亲密关系，以及怎样面对既要事业又要陪伴孩子的双重挑战。
我们一起聊了
🌏 文科背景、亚洲女性闯进金融圈：如何放大“非典型”背景的优势？
💼 从风投到家办，作为行业中的少数派，她如何建立话语权和影响力？
👶 她说做妈妈比在高压的华尔街还难十倍：哪些是新的挑战，如何找回自我节奏？
🧭 关系、工作、母职：她如何看待“既要又要”的可能性？
❤️ 为什么让她从“慕强”到“祛魅”，开始重新理解亲密关系、找到真爱？
时间戳
01:42 ｜14岁发表小说，梦想当作家，却一步步转向投资行业
08:10 ｜“我想要一个充满冒险的人生”：18岁只身出国，她是怎么决定的？
09:48 ｜管理上亿资产的家族办公室，她的日常都在做什么？
18:57 ｜投资逻辑、客户沟通、MBA加持，进入家办需要哪些关键能力？
22:28｜“我常常是圆桌上唯一的女性”：金融圈的性别偏见与突围策略
24:47 ｜为什么她说成为妈妈后，最需要的是多给自己耐心和宽容
27:40 ｜做妈妈比华尔街工作还难：回归职场的真相和处理焦虑
34:11 ｜母乳还是奶粉？全职还是职场？为什么应该尊重女性的每一种选择
40:26 ｜年轻女孩为什么应该放下追求那些看似光鲜的伴侣，去寻找真正懂得爱的
📌 欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！
关于我们
《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。
主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。
因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
本期嘉宾陈倩文，美国加州女性创业者社群EchoHer的创始人，也是在科技大厂拥有15年经验的高级软件框架师。技术出身的她，却在创业路上发现，硅谷的女性创始人实在太孤单了。于是她创办了 EchoHer，从第一场小型聚会开始，到现在已经有了超 3000 位成员、40 多场活动，Qianwen 用业余时间、满腔热情，搭起了一个信任感满满的支持网络，帮助了女性创始人找到资源、投资人、还有彼此。她的目标不仅是做出一个社群，而是想打造一个支持下一代女性独角兽成长的生态系统。我们一起聊了
时间戳01:37｜童年车祸后如何影响她的性格，怎样一步步与自己和解？5:18｜从上海到美国阿肯色州：她怎样在文化冲击中获得归属感9:00｜EchoHer 的起点：为什么她想要在硅谷组织一个女性创始人社群？12:51｜从一场线下聚会到 3000+ 人的社区，如何冷启动和建立信任感？22:02｜EchoHer 的未来愿景：为下一代女性独角兽提供真正有用的资源体系25:05｜全职加副业付出健康代价后，她怎样保持热情和高效？32:35｜会给创业初期没有资源的女性创业者什么建议37:07｜身边人都在进大厂拿高薪，她退居初创：如何坚持自我选择？📌 欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！关于我们《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
本期嘉宾
朱依涵，中国首个女性健康科技挑战赛平台，FemTech Weekend的创始人。
她在成都长大，一直以中等生定义自己，却依靠不断努力入职英国巴克莱银行，成功在伦敦站稳脚跟。如今她在英国和南非生活、创业，成为真正意义上的全球公民。在发现国内关于女性健康科技的缺口后，她抱着尝试的心态创立Femtech Weekend，拿自己的存款作为比赛奖金，逐步搭建起一个支持女性健康初创团队的资源平台，致力于连接中国女性健康创业者、投资人和产业资源。
我们一起聊了
🌱 “不是学霸也没背景”的中等生到伦敦金融圈，她如何一步步打破对自己的设限？
🤝 在创业初期如何争取支持，开启中国第一个女性健康科技挑战赛和逐步建立生态系统？
🧬 女性健康科技为什么被忽视？这个赛道的挑战与潜力在哪里？
💑 创业路上，伴侣的理解和支持意味着什么？面对生活的不确定性，她如何在不断试错中找到自己的节奏
时间戳
01:46｜从成都到伦敦，再到南非：她的冒险和选择
09:52｜没有资源和人脉，她如何开启中国第一个女性健康科技挑战赛
17:47｜女性健康科技：冷门还是蓝海？
27:43｜创业的意义、成功的定义与与自我和解
29:58｜跨文化婚姻中的理解与支持
📌 欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！
关于我们
《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。
主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。
这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。
因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
本期嘉宾 Melissa Ran 冉玥
她10岁从成都移居悉尼，不会说英语，这让她学会快速适应新环境，一路考入澳洲精英中学和大学。商学院毕业后加入宝洁，辞职转战创投圈--曾在新南威尔士大学Founders Program的项目经理，陪伴无数初创团队从0到1；后加入顶尖风投Airtree Ventures，担任 Head of Community，深度链接投资人与创始人之间的信任与合作。如今是澳洲头部女性健康科技公司Emsee Health的首席市场官CMO，将她对创业与社会影响力的热情带入了关乎女性健康的创新场域。
我们一起聊了
🌏 从不会说英语到考进精英中学，跨文化成长如何塑造一个人的性格与决策方式？
🚀 在 UNSW Founders Program 和 Airtree Ventures 的经历，如何影响了她对创业者精神的理解？
💼 女性如何在科技公司担任领导角色？为什么女性声音在科技与商业中至关重要
❤️ 与丈夫从校园相识、走过17年，他们如何在亲密关系中彼此成就？
🧭 一路走来，她如何在外界定义与自我选择之间保持清醒和热情？Melissa眼中的“影响力”意味着什么？
时间戳
01:34 ｜10岁从成都移居悉尼：文化冲击与建立自信的底层逻辑
10:03 ｜营销专业出身、离职宝洁，转行创投，如何影响了她对创业的理解？
16:31 ｜担任女性健康科技公司CMO的挑战与突破：作为女性高管，她如何看待领导力与影响力？
24:28 ｜从入选40 Under 40最具影响力华人到真实自我：关于影响力、选择与自我和解
32:42 ｜她与丈夫相识17年，怎样在亲密关系中“彼此成就”？
📌 欢迎在评论区分享你印象最深的一句话、一个故事，也欢迎转发给你身边正走在“既要又要”路上的朋友！
关于我们
《既要又要 Want it Got it》是一档聚焦女性成长和自我实现的播客。每一期，我们都会和那些热爱事业，也热爱生活的女性对话，听她们分享怎样创造属于她们自己的道路。
主播Karoline，前管理咨询顾问，23岁读研带娃，转行创投。她相信女性不必在职业抱负和个人幸福之间二选一，可以既要又要。这档节目旨在创造一个真诚对话的空间，探讨女性身份的流动、选择的勇气、以及那些看似矛盾但其实可以兼得的人生可能性。
因为既要又要不是追求完美，而是创造你想要的生活。🖤
