Zur Episode: https://www.nikojuranek.com/31
Martin Mader (@MartinMader86) ist leidenschaftlicher Unternehmer, Lektor an den Hochschulen, Trainer und Leistungssportler. Als Co-Founder und geschäftsführender Gesellschafter leitet er wirtschaftlich seine Löwenherz Fitness Company und ist Teil des Vorstands eines Grazer StartUp Accelerator Programs.
In dieser Episode tauchen wir mit Martin ins in das Mindset eines vielseitig interessierten Generalisten ein und beschäftigen uns unter Anderem mit den folgenden Fragen:
...und vieles mehr.
Herzlich willkommen am Podcast – Entfache dein Wachstumsfeuer!
Viele Menschen klagen, dass sie gerne kreativer wären.
Sie bewundern die Einfälle und Ideen anderer, meinen aber, dass sie das selbst niemals schaffen können – denn Kreativität habe man, oder eben nicht.
Das ist falsch.
Ganz im Gegenteil, Kreativität lässt sich lernen und auch steigern – denn Kreativität ist wie ein Muskel, den man trainieren kann. Hier lernst du, wie:
Zitate und clevere Sprüche über Erfolg gibt es im Web und Sozialen Medien wie Sand am Meer. Heute habe ich mir 6 Zitate über Erfolg vom Unternehmer Steven Bartlett herausgesucht, die etwas tiefer unter die gewöhnlichen, oberflächlichen Tipps gehen und Mehrwert bieten. Welches davon ist dein Favorit?
Wenn wir am Beginn eines neuen Projekts stehen, gibt es sehr viele Dinge, die zu tun sind. Oft verlaufen wir uns dann aber in den Gedanken über Details und mögliche abstrakte Strategien, die uns von der eigentlichen wichtigen Arbeit und Umsetzung abhalten.
Vielleicht begegnen wir sogar einer Blockade, weil es sich anfühlt, als ob so unglaublich viel zu tun ist, was dann unschaffbar wirkt und demotiviert.
Dagegen gibt es einen einfachen Trick, um sich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren:
Wieviel musst du eigentlich tun, um "erfolgreich" zu sein?
Oft sieht man ein großes Ziel vor Augen, das uns motiviert und zu Höchstleistungen antreibt, wo die Zeit verschwimmt und ineinanderfließt.
Und trotzdem – je mehr du machst, umso weniger erfolgreich fühlst du dich.
Vielleicht fühlt es sich sogar an, als ob du immer weniger schaffst.
Hast du jemals eine umfangreiche To-Do-Liste geschrieben, wo am Tagesende noch der Großteil der Punkte war, obwohl du eigentlich viel voranbekommen hast?
Genau von diesem Gefühl rede ich. Wie du dieses Problem löst, erfährst du in der heutigen Episode:
Jeder kennt die Phase, wenn man hochmotiviert an ein neues Projekt geht. Alles ist neu, aufregend, abwechslungsreich, es kommt keine Langweile auf:
und viele andere, alltägliche Situationen.
Da braucht es nicht viel Disziplin, die Motivation regelt das ganz von selbst. Was aber, wenn diese nachlässt?
Heute erfährst du, was du verlierst, was dir auf den ersten Blick vielleicht nicht bewusst ist.
Wer sich regelmäßig mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt und an seinem Mindset arbeitet, hat in der Regel eine stärkere Resilienz gegenüber unvorhergesehenen Zwischenfällen und unerfreulichen Ereignissen.
Dennoch kann es auch mal passieren, dass eine Situation eintritt, die uns auf dem falschen Fuß erwischt und ordentlich aus der Bahn wirft.
Meist ist der Fokus dann von den wirklich wichtigen Sachen weg, und wir denken über diese Zwischenfälle nach. Es kann dann eine Zeit lang dauern, bis man sich wieder gefangen hat, und wie gehabt mit seinen Projekten weitermacht.
Die 5/5 Regel ist eine praktische Methode, die man sich in solchen unruhigen Zeitpunkten in Erinnerung rufen kann, um sich schnell wieder auf das Wesentliche zu fokussieren. Sie besagt Folgendes:
https://www.nikojuranek.com/5-5-regel/
Wie oft ist es uns schon passiert, dass wir uns etwas Wichtiges vorgenommen haben und dann erst recht nicht umgesetzt haben?
Die Vorsätze sind meist gut, aber wenn wir uns daran machen, schleichen sich plötzlich leise Gedanken ein, die uns an der Umsetzung hindern:
Und so vergehen die Stunden und der Tag ist um, und unsere To-Do-Listen sind noch immer knallvoll, ohne dass gefühlt irgendetwas weitergegangen ist.
Bis jetzt.
Ich möchte dir heute eine Methode vorstellen, die ich gefunden habe, um das ewige Aufschieben endlich zu beenden und direkt in die Umsetzung zu kommen – und den perfektionistischen Gedankenteufeln eine klare Abfuhr zu erteilen.
Das Konzept nennt sich "Challenge 44" – in dieser Episode erfährst du, wie sie funktioniert und du sie für dich nutzen kannst!
023: Mutiges Handeln in unsicheren Situationen
Es gibt diese Momente, die unser Leben beeinflussen – du weißt, aber noch nicht wie, oder verstehst nicht, warum dir das gerade jetzt passiert. Dementsprechend ist es schwierig zu entscheiden und zu handeln, weil du nicht weißt, was passiert
In dieser Episode erzähle ich dir von einem persönlichen Moment und zeige dir, was du tun kannst, und mutig handelst, selbst wenn du alles unsicher erscheint und du nicht weißt, wohin es geht.
Jeder kennt alltägliche Rückschläge – aber wie reagiert man, wenn ein schwerer Unfall Dein Leben grundlegend verändert? Im heutigen Podcastinterview habe ich Thomas Toperczer zu Gast, wo wir uns darüber unterhalten, wie man sich mit Mentaltraing aus diesem Loch holt und den Flowstate für seinen beruflichen und privaten Erfolg nutzen kann.
Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass er sein Leben auf der Überholspur verbrachte und ständig an seine Limits ging. Lange Zeit konnte er mit Mentaltraining nichts anfangen – bis er beim Motocrossfahren einen schweren Unfall hatte, der ihn beinahe für immer querschnittsgelähmt in den Rollstuhl brachte.
Mit den schmerzvollen Learnings aus diesen Erfahrungen begann er sich zunehmend mit Mentaltraining zu beschäftigen und fand darin einen Weg, wie er diese Extreme nutzen konnte um seinen Flowstate zu entwickeln. Nun ist Thomas Toperczer (@thomas_yourskills) Persönlichkeits- & Mentaltrainer und Gründer der erfolgreichen Grazer Eventreihe "Flowmarkt".
Ich freue mich, dass Du hier bist – Herzlich willkommen am Podcast!
Zu den Shownotes der Episode 022.
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Schön, dass du hier bist! Entfache dein inneres Wachstumsfeuer,
dein Niko Juranek
Viele Menschen tun sich unglaublich schwer, auch nur die einfachsten Entscheidungen zu treffen und verbrauchen damit eine große Menge Energie, die sie an anderer Stelle viel besser benötigen würden.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einem simplen Tipp ziemlich jede Entscheidung in kürzester Zeit treffen kannst und dir damit wertvolle Zeit und Energie sparst. Viel Erfolg!
Zu den Shownotes der Episode 021.
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dein Niko Juranek
Viele erfolgreiche Menschen führen ihren Erfolg auf ihre Morgenroutine zurück, die sie konsequent verfolgen.
In diesem Beitrag habe ich meine besten Artikel der letzten Jahre zum Thema Morgenroutinen aktualisiert, erweitert und dir einen ultimativen Leitfaden für einen effizienten Morgen zusammengestellt.
Wir sprechen etwa darüber:
und vieles mehr. Viel Erfolg damit!
Zu den Shownotes der Episode 020.
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dein Niko Juranek
Gehaltsverhandlung, Verkauf, Dating – Viele Menschen haben Angst davor, ein "Nein" und damit eine Abfuhr zu kassieren. Heute habe ich einen spannenden Buchreview für dich, in dem es genau um dieses Thema geht und der aufzeigt,
Zu den Shownotes der Episode 019.
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dein Niko Juranek
Kennst du diese Person, der scheinbar alles auf Anhieb mühelos gelingt?
Egal, was sie anpackt, es gelingt ihr einfach. Menschen wie sie faszinieren uns. Häufig frustriert es uns aber auch, weil es uns an unsere eigenen Fehler & Schwächen erinnert.
"Kann halt leider nicht jeder perfekt sein",
seufzen wir und strecken die Hand aus, um die nächste Packung Schokolade aufzureißen und den Frust wegzuessen.
Bevor du das machst, lies aber bitte den Artikel zu Ende. ;-)
Zu den Shownotes der Episode 018.
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dein Niko Juranek
“Wenn ich zurückblicke, sehe ich nichts zu bereuen und nur wenig zu korrigieren.”
— John C. Calhoun
Die letzten Wochen in 2018 sind schnell vergangen und es ist Zeit, das letzte Jahr revue passieren zu lassen. Viel ist geschehen, für vieles bin ich dankbar, einiges durfte ich lernen.
Hier sind meine größten Learnings, die 2018 verändert haben.
Zu den Shownotes der Episode 017.
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dein Niko Juranek
Zu wenig Zeit für zu viele Bücher? Wie du mit diesem Problem umgehen kannst, und warum es nie schadet, mehr Bücher in der Bibliothek zu haben, als man lesen kann, erfährst du in der heutigen Episode 016:
Zu den Shownotes der Episode 016.
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dein Niko Juranek
Angesichts der unendlichen Entscheidungsvielfalt fällt es uns häufig schwer, uns für etwas zu entscheiden. Warum Entscheidungen aber unerlässlich sind und es dein Leben gefährden kann, keine Entscheidungen zu treffen, das erfährst du in der heutigen Episode 015:
Zu den Shownotes der Episode 015.
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dein Niko Juranek
Was haben Geschenke mit persönlichem Wachstum zu tun?
Auf den ersten Blick wohl nicht viel. Dennoch verbirgt sich dahinter ein riesiges Wachstumspotential, gerade im Kontakt mit anderen Menschen. Wir beschäftigen uns deswegen heute mit diesen Fragen:
Was kannst du daraus mitnehmen?
Robert Kresse ist Mindset Coach für smarte Online-Unternehmer mit +7-stelligen Jahresumsätzen. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den Fragen:
...und vieles mehr.
Zu den Shownotes: https://www.nikojuranek.com/business-mindset-robert-kresse
Viele erfolgreiche Menschen führen ihre Erfolge auf das Führen eines Erfolgsjournals zurück. In dieser Episode zeige ich dir, was es damit auf sich hat, warum es dir helfen kann, deine Ziele besser zu erreichen, welche persönlichen Erfahrungen ich damit gemacht habe und welche Empfehlungen ich für dich habe. Als Bonus erwartet dich am Ende ein praktisches Geschenk!
Zu den Shownotes: https://www.nikojuranek.com/erfolgsjournal-sinn-zweck/
