WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.
Leonie Voglmaier
5 episodes
6 days ago
Du musst nicht perfekt sein. Nur ehrlich mit dir.
In WabiSabi – alles andere als perfekt geht es um das, was oft leise bleibt: Selbstwert, Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, emotionales Essen – und die tiefe Sehnsucht, endlich wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich bin Leonie – systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Fachexpertin für hormonelle Balance und Darmgesundheit. Aber vor allem: eine Frau, die lange selbst nur funktioniert hat – bis mein Körper nicht mehr konnte.
Hier findest du kein höher, schneller, perfekter. Sondern echte Verbindung. Fachwissen mit Herz. Impulse, die dich erinnern, wer du bist – jenseits von To-do-Listen, Selbstzweifeln und ständigen „Ich muss erst noch …“.
Ein Podcast für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Körpervertrauen sehnen. Und spüren: Es darf anders werden.
WabiSabi – unperfekt. Und genau richtig so.
Transparenz & Haltung:
Die Inhalte von WabiSabi – alles andere als perfekt basieren auf wissenschaftlich fundiertem Wissen aus den Bereichen Stressforschung, Neurobiologie, Ernährungswissenschaft und Coaching-Psychologie.
Sie sind für Bildungs- und Selbsterkenntniszwecke gedacht und ersetzen keine medizinische / therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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Du musst nicht perfekt sein. Nur ehrlich mit dir.
In WabiSabi – alles andere als perfekt geht es um das, was oft leise bleibt: Selbstwert, Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, emotionales Essen – und die tiefe Sehnsucht, endlich wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich bin Leonie – systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Fachexpertin für hormonelle Balance und Darmgesundheit. Aber vor allem: eine Frau, die lange selbst nur funktioniert hat – bis mein Körper nicht mehr konnte.
Hier findest du kein höher, schneller, perfekter. Sondern echte Verbindung. Fachwissen mit Herz. Impulse, die dich erinnern, wer du bist – jenseits von To-do-Listen, Selbstzweifeln und ständigen „Ich muss erst noch …“.
Ein Podcast für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Körpervertrauen sehnen. Und spüren: Es darf anders werden.
WabiSabi – unperfekt. Und genau richtig so.
Transparenz & Haltung:
Die Inhalte von WabiSabi – alles andere als perfekt basieren auf wissenschaftlich fundiertem Wissen aus den Bereichen Stressforschung, Neurobiologie, Ernährungswissenschaft und Coaching-Psychologie.
Sie sind für Bildungs- und Selbsterkenntniszwecke gedacht und ersetzen keine medizinische / therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Du scrollst durch Instagram, siehst andere, die scheinbar alles im Griff haben – und plötzlich fühlst du dich… weniger. Weniger erfolgreich. Weniger schön. Weniger genug.
In dieser Folge geht’s genau darum:
Warum wir uns ständig vergleichen, obwohl wir es besser wissen – und warum das nichts mit Oberflächlichkeit, sondern mit Selbstwert zu tun hat.
Ich zeige dir, wie alte Überzeugungen und unbewusste Schutzmechanismen deinen Blick auf dich selbst verzerren – und wie du Schritt für Schritt lernst, dich mit dir statt gegen dich zu verbinden.
Du erfährst, warum Vergleich ein Spiegel ist (und kein Feind), wie du seine Botschaft verstehst und ihn für dein persönliches Wachstum nutzen kannst – ohne dich dafür zu verurteilen.
💭 Wir sprechen über:
Warum du dich trotz Erfolg oft „nicht genug“ fühlst
Was dein Vergleich mit deiner Kindheit zu tun hat
Wie du wieder beginnst, dich selbst zu sehen – ohne ständigen Druck
💛 Eine Folge, die dich erinnert:
Du musst niemand anderes werden, um genug zu sein.
Du darfst einfach du bleiben – echt, unperfekt und frei.
Du machst alles „richtig“ – Ernährung, Bewegung, Routinen – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder unruhig?
Dann liegt das nicht an Disziplin, sondern an deinem Nervensystem.
In dieser Folge erfährst du, wie Dauerstress deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt, warum Cortisol, Progesteron & Co. echte Signale senden – und was du tun kannst, um dein System zu regulieren, ohne noch mehr leisten zu müssen.
Du nimmst dir vor, gelassener zu sein – und trotzdem bist du gestresst, gereizt oder emotional überfordert?
Das liegt nicht an mangelnder Willenskraft, sondern an deinem Nervensystem.
In dieser Folge erkläre ich, wie dein Körper bei Stress automatisch reagiert (Fight, Flight, Freeze), warum gute Vorsätze da nicht greifen – und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich in stressigen Momenten zu beruhigen.
Kennst du das Gefühl, alles im Griff zu haben – und dich trotzdem leer, getrieben oder unzufrieden zu fühlen?
In dieser Folge erfährst du, warum Routinen, Disziplin und positives Denken allein nicht reichen – und was wirklich dahinter steckt, wenn du dich innerlich verloren fühlst.
Ich zeige dir, wie dein Nervensystem, alte Muster und dein Körper zusammenspielen – und wie du Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir kommst.
Willkommen bei WabiSabi – alles andere als perfekt.
Ich bin Leonie – systemischer Coach, spezialisiert auf die Verbindung zwischen Kopf, Körper und Nervensystem.
Hier geht’s um Tiefe statt To-dos, Nervensystem-Wissen, das wirklich verändert, und echte Balance – jenseits von Perfektion.
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Fühlen. So schön, dass du da bist. 🤍
🧠 Hinweis: Ich teile hier Wissen und Erfahrungen aus Coaching, Ernährung und Wissenschaft – aber kein medizinisches Versprechen. Alles, was du hier hörst, soll dir helfen, dich und deinen Körper besser zu verstehen.
WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.
Du musst nicht perfekt sein. Nur ehrlich mit dir.
In WabiSabi – alles andere als perfekt geht es um das, was oft leise bleibt: Selbstwert, Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, emotionales Essen – und die tiefe Sehnsucht, endlich wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich bin Leonie – systemischer Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Fachexpertin für hormonelle Balance und Darmgesundheit. Aber vor allem: eine Frau, die lange selbst nur funktioniert hat – bis mein Körper nicht mehr konnte.
Hier findest du kein höher, schneller, perfekter. Sondern echte Verbindung. Fachwissen mit Herz. Impulse, die dich erinnern, wer du bist – jenseits von To-do-Listen, Selbstzweifeln und ständigen „Ich muss erst noch …“.
Ein Podcast für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Körpervertrauen sehnen. Und spüren: Es darf anders werden.
WabiSabi – unperfekt. Und genau richtig so.
Transparenz & Haltung:
Die Inhalte von WabiSabi – alles andere als perfekt basieren auf wissenschaftlich fundiertem Wissen aus den Bereichen Stressforschung, Neurobiologie, Ernährungswissenschaft und Coaching-Psychologie.
Sie sind für Bildungs- und Selbsterkenntniszwecke gedacht und ersetzen keine medizinische / therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
