Samen met Marijke Vissers, menstruatiecoach, ontrafelen we je cyclus in mensentaal: wat is “normaal” en wat niet. We hebben het over de hormonale, simpele voedingstweaks, eetgewoonten die werken, en fase-specifieke tips. Verder: darmgezondheid als gamechanger, zinvolle supplementen , en hoe je klachten vaak met kleine, haalbare gewoontes kunt verlichten, zonder 20 winkels af te schuimen of ingewikkelde recepten. Praktisch, nuchter en met humor. Veel luisterplezier! Delia Meer info over Ma...
All content for Vitamine D is the property of Delia Amoruso and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Samen met Marijke Vissers, menstruatiecoach, ontrafelen we je cyclus in mensentaal: wat is “normaal” en wat niet. We hebben het over de hormonale, simpele voedingstweaks, eetgewoonten die werken, en fase-specifieke tips. Verder: darmgezondheid als gamechanger, zinvolle supplementen , en hoe je klachten vaak met kleine, haalbare gewoontes kunt verlichten, zonder 20 winkels af te schuimen of ingewikkelde recepten. Praktisch, nuchter en met humor. Veel luisterplezier! Delia Meer info over Ma...
Samen met Marijke Vissers, menstruatiecoach, ontrafelen we je cyclus in mensentaal: wat is “normaal” en wat niet. We hebben het over de hormonale, simpele voedingstweaks, eetgewoonten die werken, en fase-specifieke tips. Verder: darmgezondheid als gamechanger, zinvolle supplementen , en hoe je klachten vaak met kleine, haalbare gewoontes kunt verlichten, zonder 20 winkels af te schuimen of ingewikkelde recepten. Praktisch, nuchter en met humor. Veel luisterplezier! Delia Meer info over Ma...
In deze aflevering heb ik Caroline Rouma te gast. Caroline is lichaamswerker en oprichter van Roots in Motion. We duiken in fasciatherapie (wat is fascia en waarom is het zo belangrijk?), TRE – Tension/Trauma Releasing Exercises, en waarom echte heling lichamelijk belichaamd moet worden (niet alleen praten en lezen). Verwacht: praktische micro-oefeningen om te zakken in je lijf, het verschil tussen zachte regulatie en spectaculaire “catharsis”-releases, realistische verwachtingen (geen quick ...
Op jullie vraag neem ik je mee in mijn LAT-relatie: ik woon met mijn twee zonen dicht bij mijn ex, mijn partner Tom woont 70 km verder. Hoe regelen we dat? Van ons weekritme en veel rijden, tot hoe we verbinden als we elkaar niet dagelijks zien. Over de voordelen (minder huishouddiscussies, meer speelsheid en verlangen), de realiteit (planning, me-time, kids die wennen) en onze afspraken rond geld. Ook: hoe hechtingsstijl, transparante communicatie en kleine rituelen die zorgen voor veilighei...
Toen ik de eerste keer het podium op zou gaan met mijn voorstelling Amor, hoezo?! stond ik met klamme handen en een klein hartje in de coulissen. Het verschil met de boekvoorstelling kon niet groter zijn. Mijn lief, vriendinnen, ouders en zelfs enkele volgers op Instagram stuurden mij “en, zie je het wat zitten? Wel spannend he!”. En ik kon alleen maar denken ‘oei, nee, ik vind dit wel meevallen’. En oké, toen ik Lies haar vragen hoorde, had ik toch een beetje spijt dat ik me niet beter...
Hoe maak je het onderscheid tussen intuïtie en angst? Is het echt geen goed idee of heb ik gewoon schrik voor de onzekerheid en kwetsbaarheid, of om iets nieuws te proberen? In deze aflevering ga ik in gesprek met medium Martine Debaecke. Geen chosen one die geesten oproept, maar wel een bijzondere dame die haar intuïtie en zintuigen ontwikkelde om mensen te begeleiden naar een leven waar intuïtie, spiritualiteit en persoonlijke groei centraal staan. Ja, right up my ally natuurlijk!&nbs...
Hoe vind je zo snel mogelijk de ware? Dat is alvast één vraag die we vandaag niet beantwoorden. Wat de grootste misvattingen zijn over single zijn, daar kan Charlotte Wilmssen van de succesvolle podcast How To Be Single ons dan weer wel alles over vertellen. Want geloof het of niet, er zijn ook mooie kanten aan het single-leven. Zo vertelt Charlotte over luisteraars die moeite hebben met hun single-status achter zich te laten: “Ik ben ondertussen niet meer single, ik heb een relati...
Neurodivergent, het zou zomaar het woord van het jaar 2025 kunnen worden. Maar wat betekent het nu eigenlijk? Werkt ieders brein niet gewoon sowieso op een andere manier? Anke Stuer-Jespers, psychologisch consulent en brainspotting therapeut, verdiepte zich in het neurodivergentbrein en deelt in de aflevering van vandaag haar professionele én persoonlijke ervaring. Tegenwoordig lijk je bijna uit de mand te vallen wanneer je geen ‘label’ opgeplakt kreeg. Zeker op social media lijkt...
Hoe vaak praat jij over seks? Met vriendinnen, je partner, zorgprofessionals?En met jezelf? Weet jij eigenlijk wat je graag wil, wat er ontbreekt in jouw seksleven, wat je leuk vindt? Laat ons eerlijk zijn, hoe graag we het ook anders zouden zien, ook in 2025 blijft seks een taboe-topic. Wat is goeie seks? Wanneer heb je een ‘normale relatie’? En wat is de maatstaf daarvoor? Pornoscènes kunnen we direct van tafel schuiven, maar wat is het dan wel? Deze aflevering beantwoord ik met Ruud Poppe,...
In deze aflevering duik ik in het onderwerp eenzaamheid en de verborgen rol die pleasen daarbij kan spelen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen over hoe ik me vaak eenzaam voelde. Hoe pleasen, het vermijden van kwetsbaarheid en het niet kunnen ontvangen van hulp, mijn relaties beïnvloedden. Veel luisterplezier! Liefs, Delia Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek j...
In deze aflevering heb ik Linda te gast. Met haar podcast Café Separé maakt ze de rollercoaster van het scheiden bespreekbaar én stak ze al heel wat anderen een hart onder de riem. We nemen jullie mee doorheen ons proces, wat een scheiding met je doet en hoe je ondanks alles een nieuw hoofdstuk kan starten. Zelfs als er nu en dan eens oude koeien uit de gracht durven kruipen… Veel luisterplezier! Linda haar podcast Café Séparé vind je hier Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online cu...
Een van de vragen die ik vaak krijg, is: 'Hoe kan ik mijn kinderen beschermen tegen trauma, en specifiek transgenerationeel trauma?' Het is een belangrijke vraag, want als ouder willen we onze kinderen een goede start geven, vrij van de lasten die wij zelf misschien dragen. In deze aflevering neem ik jullie mee in wat transgenerationeel trauma is, hoe het doorwerkt, en vooral wat jij kunt doen om de het te doorbreken. Veel luisterplezier! Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn...
In deze aflevering ga ik met Sofie Laureyssens in gesprek over de Tzolkin Mayakalender. Sofie is groei-initiator en -coach en helpt anderen groeien vanuit hun kern. We hebben het over de kracht van de natuur, kin waarden, transformatie en zonnetekens. Kunnen ze ons echt helpen bij het nemen van grote beslissingen? Extra info over Sofie en de begeleiding die ze biedt vind je hier. Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'Ontdek mijn e-book: ontd...
Een vraag die ik vaak krijg, is: ‘Wat mag ik eigenlijk van mijn partner verwachten?’ Misschien herken je dat je je gekwetst voelt, steun of begrip vraagt aan je partner, maar je partner niet lijkt te reageren zoals je had gehoopt. Of misschien geef je feedback, en er verandert niets. Dat kan ontzettend pijnlijk zijn. In deze aflevering neem ik je mee in wat je wél mag verwachten van een partner, wat niet, en hoe je samen kunt groeien in verbinding.Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online c...
In deze aflevering heb ik Mieke Kox te gast. Mieke was één van mijn leraren toen ik de opleiding 'familie opstellingen' volgde. We hebben het over wat systemisch werk precies is. Over intergenerationeel trauma, familieopstellingen en hoe systemisch werk je kan helpen om een vrijer, authentieker leven te leiden. Extra info over het instituut van Mieke Kox en Elme Hendrix vind je hier. Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'Ontdek mijn e-book: ontde...
In deze solo aflevering vertel ik je over de online cursus die ik maakte 'ont-moet je innerlijk kind'. Ik vertel je waarom ik die gemaakt heb, de korte inhoud van de cursus en sta stil bij vragen die ik van jullie kreeg over de cursus. Veel luister plezier! Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je o...
In deze aflevering heb ik Sonja Beijering te gast, een expert op het gebied van Human Design. Human Design is een systeem dat oude wijsheden zoals astrologie, de I Ching, Kabbala en de chakra-leer combineert met moderne wetenschap. Het helpt je te begrijpen wie je werkelijk bent, welke unieke kwaliteiten je hebt, en hoe je je energie het beste kunt gebruiken in je dagelijks leven.Sonja legt uit hoe je met behulp van je geboortedatum, tijd en plaats je persoonlijke Human Design-chart kunt ontd...
In deze solo-aflevering duik ik in het thema straalangst: de angst om ons volledige potentieel te laten zien en ons eigen licht te laten schijnen. Waarom houden we onszelf soms klein, zelfs als we weten dat we zoveel meer in ons hebben? Ik bespreek hoe straalangst ontstaat, hoe het zich kan uiten in ons werk, onze relaties, en ons dagelijks leven, en hoe het vaak zijn oorsprong vindt in ons innerlijk kind. Ik sta ook stil bij het verschil tussen mannen en vrouwen wanneer het gaat over straala...
In deze aflevering heb ik Lies Clerx te gast. Lies is Klinisch en gezondheidspsycholoog, Doctor in de Psychologie, mama van 4 en schrijfster van 2 boeken. We hebben het over EMDR, hoe belangrijk een holistische aanpak is en over haar laatste boek ‘Moederziel maar nooit alleen’. Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap.Meer info over Lies: WebsiteInstagramNieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'Ontdek mijn e-book: ontdek je innerl...
In deze solo-aflevering duik ik in het thema parentificatie: de situatie waarin kinderen te veel verantwoordelijkheid op zich nemen en de rol van verzorger of ouder op zich nemen. We bespreken wat parentificatie precies is, hoe het ontstaat, en welke impact het heeft op ons volwassen leven, in relaties, op het werk en in ouderschap.Ik leg uit hoe parentificatie vaak een onzichtbare last is die velen met zich meedragen, en hoe het kan leiden tot problemen zoals het moeilijk vinden om grenzen t...
In deze aflevering heb ik Natasha Casteleyn te gast. Natasha is de drijvende kracht achter Nimzu & More, waar je terecht kan voor prachtige juwelen met een boodschap, ademwerk en bijeenkomsten. We hebben het over de kracht van ademwerk, over hoe je als koppels samen kan groeien en over tantra(massages). Info over Natasha: Website Nimzu & More Instagram Nimzu & More Nieuwsgierig naar meer? Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'Ontdek mijn e-book: ontdek je in...
Samen met Marijke Vissers, menstruatiecoach, ontrafelen we je cyclus in mensentaal: wat is “normaal” en wat niet. We hebben het over de hormonale, simpele voedingstweaks, eetgewoonten die werken, en fase-specifieke tips. Verder: darmgezondheid als gamechanger, zinvolle supplementen , en hoe je klachten vaak met kleine, haalbare gewoontes kunt verlichten, zonder 20 winkels af te schuimen of ingewikkelde recepten. Praktisch, nuchter en met humor. Veel luisterplezier! Delia Meer info over Ma...
