La incomodidad voluntaria es un ejercicio que realizado en su justa media te ayuda a desarrollar un mayor bienestar físico, laboral y emocional. En el vídeo hablo inspirada por una clase que tuve con Jose Luis Trejo así que te dejo la manera de poder encontrarle y leerle: http://joseluistrejo.com/ https://www.csic.es/en/node/107933 Su libro en Amazon: https://www.amazon.es/Cerebro-ejercicio-114-Qu%C3%A9-sabemos/dp/841352041X/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=

Si es una constante que te preocupa a lo largo de toda tu vida, en el capítulo de hoy te explico cómo hice yo misma para hacer crecer mi dinero

¿Quieres crear tu propio curso online? ¿Te abruma no saber hacerlo bien? Comparto mi experiencia contigo para poder ayudarte a crear tu próximo curso online o revisar el que ya tienes.

¿Reconoces la sensación de ir corriendo a todas partes y y sentir que no has hecho nada? ¿Que no llegas a todo?

Encuentra más en: amaliadegonzalo.com/una-cosa

En el capítulo del podcast de hoy te explico cómo puedes ser más productiva y sobre todo y más importante sentirte bien contigo haciendo solo una cosa a la vez, pero haciéndola desde la presencia total.

¿Tienes que enviar un archivo pero pesa mucho y no te deja enviarlo por email o por mensaje? ¿Qué opciones tienes para hacer esto?

https://amaliadegonzalo.com/wetransfer/

La plataforma que llevo utilizando durante un montón de años para enviar contenido de fotografías y vídeos es wetransfer.

Cuántas veces has pensado que estás cansada/o de llegar a todo. Que te gustaría que las cosas quedaran más bonitas o profesionales en tu trabajo. O en tu vida personal tener más tiempo de calidad con los tuyos.Debes empezar a delegar, a buscar ayuda especializada para poder avanzar.En el capítulo de hoy del podcast hablamos de esto. Cómo puedes avanzar con ayuda especializada.

El miedo o pánico escénico es una reacción ante una situación concreta que genera un nivel alto de estrés. Se da en situaciones puntuales y he creado este vídeo para ayudarte a crear tu propio sistema que te de seguridad en estos momentos.

Si te organizas sobre el papel, con tu agenda de trabajo. Has dado el primer paso. Pero hoy en día la gran mayoría de las personas lo que lleva encima todo el tiempo no es su agenda sino su móvil. De ahí que sea de gran utilidad que tengas aplicaciones vinculadas con tu ordenador, con tu móvil y sobre todo con tu calendario que te ayuden a gestionar tu tiempo de trabajo y de descanso. 

¿Quieres más tiempo para ti? ¿Sientes que estás pegada a tu trabajo y no tienes vida? ¿te gustaría saber cómo organizar los horarios de tu negocio y tener tiempo para ti, ganar autonomía y aprender a delegar en tu equipo?

Más información en: https://amaliadegonzalo.com/tiempo-para-ti/

Empieza a crear tu calendario de lanzamiento y consigue vender más y de manera más orgánica tus productos y tus servicios. También te invito a que te unas al reto de organización: https://amaliadegonzalo.com/reto-organizacion/

Cómo proteger a tus hijos en internet ( Y a ti mism@) https://amaliadegonzalo.com/entrevista-ivan-lopez/

¿Y si proteger a tus hijos en el mundo digital fuera más sencillo de lo que crees? Efectivamente, preservar la privacidad y la seguridad de los niños y adolescentes en la red es posible y está al alcance de cualquier familia.

Si estás hasta arriba, no puedes más y sientes que necesitas para 5 minutos, te recomiendo esta meditación.

Practicarás el merecimiento, encontrarás paz mental y conectarás contigo.

Todos los días 5 minutos de meditación para empezar te ayudan a conectar contigo. ¡inténtalo!

Hoy quiero hacer una reflexión personal, comenzando a ser minimal. En la vida hay momentos para acumular y momentos para reducir, ambos te aportan. ¿Cómo ha sido mi recorrido con ello?

En la entrevista de hoy vamos a descubrir de la mano de la Doctora Jimenez @doctorajimenez los contenidos principales que trata en su libro "Menopausia tu nueva oportunidad" Si quieres una sesión online con ella la encuentras aquí: https://calendly.com/doctorajimenez Suscríbete a su newsletter: https://doctorajimenez.substack.com/p/bienvenida-a-la-comunidad-de-la-estrella

El capítulo de hoy descubre qué cólores y cómo el color cuenta tu estado de ánimo.  ¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?... El color te puede ayudar.

Si quieres grabarte vídeo en casa, pero te bloqueas y sientes pánico escénico, en este vídeo te explico por qué te pasa y te doy herramientas para solucionarlo.

Encuentra más información sobre este capítulo aquí: https://amaliadegonzalo.com/superar-el-panico-escenico/

De la mano de la escritora y docente Raquel Lara, hacemos un recorrido sobre los aspectos fundamentales a la hora de educar en el aula con consciencia y con presencia. Si eres profesor, madre o padre un hijo adolescente es una entrevista que no te puedes perder. Te dará guía sobre cómo afrontar todo tipo de situaciones en el aula. Aquí te dejo el enlace para comprar el libro: https://leer.la/B0BGSV51RT La encuentras en IG: @raquellaracarrizo y en Youtube como @raquellara

Si estás llegando a los 40 y andas perdida a la hora de vestir, te ayudo a empezar con el cambio con estas sencillas pautas. ¡No te lo pierdas!

Si quieres tener relaciones sanas en todos los ámbitos de tu vida, te recomiendo que veas este capítulo. Donde reflexiono sobre lo importante que es relacionarte de manera sana mucho antes que de manera seria.

https://amaliadegonzalo.com/relaciones-sanas/

A principio y final de año nos programamos para resetear el contador y hacer cosas, crear objetivos... ¿Sabes por qué no los cumples? Porque la parte más importante no la tenemos en cuenta.