Mensen in beweging krijgen waarmee ze grip krijgen op hun gedrag, hun gedachten en gevoelens. Of het nu gaat om boosheid, agressie, of burn-out klachten, PMT biedt een unieke benadering doordat de ingang het lijf is.
Luister en leer hoe je door middel van lichaamsbeweging nieuw, effectiever gedrag kunt aanleren en hoe dit je kan helpen om een gezonder en evenwichtiger leven te leiden. Volg Leonie Halman:
Instagram: https://www.instagram.com/beconnekt/
Volg mij:
Instagram persoonlijk: https://www.instagram.com/veerle_goossens/
Instagram #Fietsplezierbeginthier: https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/
Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl
Voel jij je uitgerust? Zou je willen dat het jou lukt om beter te gaan slapen, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Floris Wouterson is slaapexpert en auteur van de bestseller 'Superslapen'. In 2011 richtte hij House of Sleep op en helpt daarmee ondernemers, (top)sporters, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren.
Vandaag neemt Floris de tijd om vragen rondom slaap te beantwoorden, zoals: Wat is slaap? Waarom hebben we het nodig? Wat heeft het met ons geheugen te maken? En waarom mag je de resultaten van je smartwatch direct vergeten?
Aan het einde geeft hij kort 5 concrete tips hoe jij en ik ervoor kunnen zorgen dat we vanavond onze slaap verbeteren. Onthoud daarbij zoals altijd: Streef niet naar perfectie, maar progressie. Iedere avond een nieuwe kans. Volg Floris Wouterson:
Instagram: https://www.instagram.com/floriswouterson/
Website: https://www.floriswouterson.com/
Slaap te kort calculator: https://www.houseofsleep.eu/slaap-calculator/
Volg mij: Instagram persoonlijk: https://www.instagram.com/veerle_goossens/ Instagram #Fietsplezierbeginthier: https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/
Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl
Sta je ooit stil bij hoe een simpele vraag van iemand anders je hele perspectief kan doen kantelen? Ik kreeg als topsporter regelmatig de vraag: "Hoe lang ga jij nog door?" In deze podcast deel ik hoe ik worstelde met mijn onzekerheid en hoe ik leerde mijn eigen waarheden en dromen te verdedigen tegenover de goedbedoelde, maar soms beperkende vragen van anderen. In deze podcast o.a.: - De Impact van Externe Vragen: Hoe vragen zoals "Hoe lang blijf jij nog fietsen?" onzekerheid kunnen zaaien, zelfs bij een vastberaden topsporter. - Omgaan met Twijfel: Mijn persoonlijke ervaringen met zelftwijfel en hoe ik leerde om mijn eigen keuzes te vertrouwen. - De Balans Tussen Passie en Praktischheid: Het navigeren tussen passie voor de sport en de realiteit van carrière en financiën. - Het Vinden van Eigen Kracht: Hoe ik mijzelf toestond om volledig te gaan voor mijn passie, ondanks tegenstrijdige meningen en adviezen. - De Rol van Karakter en Enthousiasme: Hoe mijn karakter en enthousiasme een rol speelden in mijn reactie op deze vragen en mijn besluitvorming. - Lessen van de Topsport: Wat ik leerde van mijn topsportcarrière en hoe deze lessen van toepassing zijn op het dagelijks leven. - Persoonlijke Ontwikkeling en Groei: Hoe mijn reis door topsport leidde tot zelfontdekking en persoonlijke groei. - Het Moment van Beslissing: Hoe ik uiteindelijk besloot dat het tijd was om een nieuw hoofdstuk in mijn leven te beginnen. - Advies voor Anderen: Mijn inzichten en advies voor anderen die soortgelijke vragen en twijfels ervaren in hun leven.
In deze podcast neem ik je terug naar mijn val in 2017, die een ongelofelijke shift teweeg heeft gebracht in mijn mindset. Ik ben dol op fietsen, persoonlijke ontwikkeling en ondernemen. Ik heb geen idee of het een combinatie is, maar dat kunnen we alleen maar uitvinden door daadwerkelijk in beweging te komen.
De 3 belangrijkste pijlers die ik je graag mee wil geven:
1. Dankbaarheid en positiviteit voor een sneller en fijner herstel
2. Vraag om hulp. We helpen allemaal graag andere, maar vragen te weinig zelf om hulp.
3. Hecht waarde aan je netwerk en ben daarin onvoorwaardelijk.
Word jij abonnee vanaf het eerste uur? Je zou mij enorm helpen met positieve vibes en motiveren om meer te delen.
