Veckans gäst levde ett intensivt liv med krävande studier och ett rikt socialt liv. Efter ett påfrestande trauma började kroppen säga ifrån. Under ytan härjade uppenbart både bakterier och virus, men vården famlade i blindo. Till slut blev kroppens rop på hjälp så starkt att det mynnade ut i en panikångestattack och en total krasch.

Efter ett introsamtal med mig och start med mitt antivirusprotokoll började saker snabbt vända. Häng med när vi pratar om vad som krävs för att kroppen ska kunna självläka - och hur man kan börja återta kraften i ett samhälle som ständigt pressar oss ur balans.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst har levt ett intensivt liv präglat av djup, driv och högt tempo. Ett rikt liv, men också ett liv som krävt mer än kroppen till slut orkade bära. Efter IVF och en svår graviditet blev förlossningen den sista droppen. En traumatisk upplevelse som ledde till PTSD och en tung postpartumperiod som avslutades med en krasch som inte gick att förneka.

I avsnittet pratar vi om vad som händer med kroppen under graviditet, förlossning och postpartum - och varför många kvinnor drabbas av orimliga symtom. Vi går även igenom hur e-kursen Fri från utmattning kan vara just den pusselbit som får allt att falla på plats.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst delar sin resa från en destruktiv livsstil fylld av fest, näringsfattig kost, stress och kicksökande till upprepade krascher och en kropp som till slut sa ifrån. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur det kan se ut och kännas när man blir beroende av sina egna stresshormoner. Vi pratar också om vad som sker när Epstein-Barr-virusets slår rot i ett nedsatt immunförsvar och hur det kan kännas när viruset jobbar sig djupare in i systemet.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst levde ett aktivt och socialt liv som förskollärarstudent och handbollsfantast - tills hon förlorade en närstående och drabbades av en virusinfektion som förändrade allt. Under samtalet blir det tydligt hur bristfällig vården är när det gäller den här typen av symtom och tillstånd. Vi pratar också om det jag kallar ”fysiologisk ångest” och reder ut varför ätstörningar inte bara handlar om kontrollbehov och trauma, utan ofta också har ett tydligt samband med tungmetaller.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans innehållsrika avsnitt ger en tydlig och levande bild av hur en flerfaktoriell utmattning faktiskt kan se ut. Tillsammans med veckans gäst pratar jag om faran med antidepressiva, hur tungmetaller påverkar vår neuropsykiatriska hälsa, och om tinnitus, nervsmärtor och andra diffusa symtom som ett resultat av underliggande EBV-infektion. Vi berör också vikten av att reglera nervsystemet och ta sig ur ett kroniskt läge av fight/flight för att verklig läkning ska bli möjlig.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I veckans avsnitt möter vi en ung högpresterande kvinna vars kropp under lång tid brutits ner av stress. Vi diskuterar konsekvenserna av en narcissistisk pappa och vad som egentligen sker när kroppen börjar ropa på hjälp via det ena diffusa symtomet efter det andra. Detta är avsnittet för dig som vill lära dig mer om ett av våra viktigaste organ, och dess roll i utmattning och annan ”kronisk” ohälsa: nämligen levern. Vi pratar om do’s and dont’s och fördjupar oss även lite i nervsystemet, adrenalin och energiarbete. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I andra säsongens första avsnitt tas vi med på en påfrestande men transformativ resa genom ett spirituellt uppvaknande och en kropp som gått i låsning och som under ytan blir allt mer nedbruten. Veckans gäst har i flera år krigat på genom otaliga prövningar och ett otroligt bristfälligt bemötande av den svenska vården, för att slutligen hitta den ena pusselbiten efter den andra och sist men inte minst min e-kurs ”fri från utmattning”. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Då har vi kommit fram till sista avsnittet för denna första säsong, där jag samtalar med en kvinna som gått/går min e-kurs fri från utmattning. Hennes utmattning tog fart efter en virusinfektion som fick ordentligt fäste efter år av nedbrytande stress. Tack vare de ändringar hon nu gjort så läker kroppen och hon kan leva ett normalt liv.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I det här avsnittet möter vi skolboksexemplet på reaktiverad Epstein Barr-infektion. Veckans gäst drabbades efter en längre period av ihållande stress av en svår förkylning som aldrig riktigt släppte. Symtomen var många och framför allt fysiologiska i form av bland annat enorm trötthet, smärta i halsen och i kroppen, träningsintolerans, yrsel, synproblem och brännande nervsmärta.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst drabbades av plötsligt syn- och känselbortfall i början av 30-årsåldern vilket mynnade ut i en lång omtumlande resa kantad av förvirring och kämpande för sin rätt till vård. Efter att under flera år ha slussats runt mellan olika avdelningar och feldiagnosticerats med depression så hittade hon till mig - och resan tillbaks till ett friskt liv kunde påbörjas på riktigt. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Denna vecka möter vi en klient till mig som levt ett liv i högt tempo och utan kontakt med kroppen och känslorna som rör sig i den. Symtomen smög sig på allt mer under polisutbildningen och när det var dags för aspiranten tog det totalstopp och kraschen var ett faktum. Följ med in i ett samtal om att frigöra sig från skam och prestationer för att sedan kunna landa i självkärlek, självrespekt och större harmoni.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Vad gör man när livet plötsligt vänds upp och ner och man inte har möjlighet att landa? Veckans gäst var inne på sista terminen på högskolan när hennes bror plötsligt omkom i en motorcykelolycka. Åren som följde kantades av stor stress och bristande möjlighet att faktiskt bearbeta den stora sorg som gömde sig under ytan. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I veckans avsnitt pratar vi om det vackra men sköra i att vara en empatisk och högkänslig individ. Vi diskuterar destruktiva relationer, missbruk och medberoende och skiner ett ljus på vikten av att förstå vilken energimässig vibration man går ut i världen med - vad det gör med våra kroppar och vad det attraherar in i våra liv. 

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I veckans avsnitt möter jag en person som precis hittat till mig via sociala medier. Till en början vittnar symtombilden om en fysiologisk utmattning till följd av stark medicin som påverkat levern negativt och ovanpå det en körtelfeber. Ju mer vi gräver desto mer landar vi dock i ett samtal om andlighet och de existentiella och epigenetiska mekanismer som påverkar oss på en energi- och hälsomässig nivå.

Hemsida och instagram: 

https://utmattningscoachen.se 

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/ 

Mina e-kurser: 

https://utmattningscoachen.teachable.com 

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse. 

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

I detta sårbara avsnitt får vi följa med på en känslosam resa kantad av flera svåra förluster, traumatiska upplevelser och tuffa fysiologiska prövningar. Veckans gäst är en kämpe utav rang som lärt sig lita till sin egen inre röst, och till något större - vilket slutligen ledde henne fram till mig, och de sista viktiga pusselbitarna .

Hemsida och instagram:

https://utmattningscoachen.se

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/

Mina e-kurser:

https://utmattningscoachen.teachable.com

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.

Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

Kontaktuppgifter till veckans gäst: 

Instagram: heal4real.se

Mail: heal4real.se@gmail.com

Den här veckan möter vi en kvinna som just nu går min kurs fri från utmattning och som innan dess kämpat i många år med oförstående läkare och känslor av att sitta fast i ohälsa. Häng med när vi pratar vikten av att både se till beteendemässiga faktorer och rent fysiologiska aspekter, så som underliggande virus och tecken på överbelastad lever.

Hemsida och instagram:

https://utmattningscoachen.se

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/

Mina e-kurser:

https://utmattningscoachen.teachable.com

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.

Bild omslag:

https://www.katriinarosen.com/

Plötsligt en dag drabbades veckans gäst av stickningar i ena halvan av ansiktet och svår ångest. Efter flertalet undersökningar upptäcktes ett hjärnaneurysm vilket medförde operation. En händelse som blev starten på en djupgående inre resa med bekräftelsebehov och nervsystemsreglering i fokus.

Hemsida och instagram:

https://utmattningscoachen.se

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/

Mina e-kurser:

https://utmattningscoachen.teachable.com

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.

Bild omslag:

https://www.katriinarosen.com/

Veckans gäst drabbades av plötslig utmattning med tilltagande svår ångest och många fysiologiska symtom under sina studier på gymnasiet. Tecknen på underliggande infektion var många, och trots att flertalet tester ordinerades så missade läkarna de svar som fanns mitt framför ögonen på dem.

Hemsida och instagram:

https://utmattningscoachen.se

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/

Mina e-kurser:

https://utmattningscoachen.teachable.com

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.

I denna inledande monolog berättar jag om varför jag valt att starta denna podcast och även om min egna personliga utmattningsresa och hur jag därifrån blivit expert på utmattning och samexisterande diagnoser.

Hemsida och instagram:

https://utmattningscoachen.se

https://www.instagram.com/utmattningscoachen/

Mina e-kurser:

https://utmattningscoachen.teachable.com

Rabattkod för 20% på samtliga e-kuser (giltig till och med 31/3 2025): PODCAST2025

Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.