Du willst mehr Lebensfreude und weniger Ärger? Mehr Spass und weniger Langeweile? Dann zieh dem Alltags-Wahnsinn den Stecker und gönn dir eine Auszeit. Denn der Weg zu echter Erfüllung und Freude im Leben ist ganz individuell. Entdecke, was dich wirklich bewegt, was dir Spass macht, wofür du brennst (ohne dabei auszubrennen). “Unplug the World” heisst der Podcast, der nicht nur deinen Kopf sondern auch deine Gefühle anspricht. Wie schafft man es, im Chaos des Alltags den Fokus zu finden? Wie wird man das Gefühl nicht gut genug zu sein los? Oder wie schafft man es, sich auch allein nicht einsam zu fühlen? Freu dich auf Bea's unterhaltsame, tiefgründige, kurzweilige und inspirierende Podcastfolgen.
Unplug The World - der Podcast, der dem Alltagsstress den Stecker zieht und den Fokus auf DICH richtet. Damit auch du hoffentlich schon bald entdeckst, was dich wirklich bewegt.
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Du willst mehr Lebensfreude und weniger Ärger? Mehr Spass und weniger Langeweile? Dann zieh dem Alltags-Wahnsinn den Stecker und gönn dir eine Auszeit. Denn der Weg zu echter Erfüllung und Freude im Leben ist ganz individuell. Entdecke, was dich wirklich bewegt, was dir Spass macht, wofür du brennst (ohne dabei auszubrennen). “Unplug the World” heisst der Podcast, der nicht nur deinen Kopf sondern auch deine Gefühle anspricht. Wie schafft man es, im Chaos des Alltags den Fokus zu finden? Wie wird man das Gefühl nicht gut genug zu sein los? Oder wie schafft man es, sich auch allein nicht einsam zu fühlen? Freu dich auf Bea's unterhaltsame, tiefgründige, kurzweilige und inspirierende Podcastfolgen.
Unplug The World - der Podcast, der dem Alltagsstress den Stecker zieht und den Fokus auf DICH richtet. Damit auch du hoffentlich schon bald entdeckst, was dich wirklich bewegt.
Geburtstage, Jubiläen, Jahreswechsel. Wie oft sagen wir uns: "Ab morgen wird es anders/besser/schöner/..". Ein Neuanfang klingt verlockend. Und gerade in der aktuellen Situation gibt es viele Menschen, die einen Neubeginn wagen müssen. Weshalb fällt uns der Neubeginn häufig so schwer? Und was braucht es, damit der Neuanfang klappt? In dieser Folge u.a. erwähnt: Das Buch von Zukunftsforscher Matthias Horx: “Die Zukunft nach Corona - wie eine Krise die Gesellschaft, unser Denken und unser Handeln verändert." - sowie seine Texte zu Corona und weiteren Zukunftsthemen auf www.horx.com
Pflanzen haben auch Gefühlte. Zumindest wenn es nach einem erfolgreichen CIA-Mitarbeiter geht. Er hat verschiedene Experimente gemacht, indem er Lügendetektoren an Pflanzen angeschlossen hat. Die Ergebnisse: Verblüffend! Und überhaupt: Pflanzen machen das Leben nicht nur schöner, sondern auch erfolgreicher. Mehr dazu in dieser Folge!
Resilienz - ein Wort, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit. Wie gut können wir mit Krisen umgehen? Zerbrechen wir daran oder gewinnen wir daraus sogar Stärke? Menschen reagieren auf Krisen, Niederlagen und Herausforderungen total unterschiedlich. Egal ob der Tod eines geliebten Menschen, ein Unfall oder die Corona-Krise: Resiliente Menschen können deutlich besser damit umgehen. Doch wie entsteht Resilienz, also diese Widerstandsfähigkeit? Und kann man das auch trainieren? Diesen Fragen gehen wir in der aktuellen Folge nach.
Schöne Menschen sind erfolgreicher, beliebter und verdienen mehr - sagen Wissenschaftler. Weshalb hat Schönheit einen solch grossen Einfluss auf unser Leben? Und was genau bedeutet eigentlich Schönheit?
Modehäuser, die Masken verkaufen oder Architekturbüros, die mit ihren 3D-Druckern Schrauben für Beatmungsgeräter herstellen - die aktuelle Situation fordert und fördert unsere Kreativität. Doch was tun, wenn man überhaupt nicht kreativ ist? Und was fördert unsere Kreativität? Das und mehr in dieser Folge! Photo by Alex Holyoake on Unsplash
Dankbarkeit ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit - heisst es. Was ist tatsächlich dran? Dazu die Story eines Mannes, der sein Leben durch Dankbarkeit auf den Kopf gestellt hat, im positiven Sinne.
Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash
Gestresst? Genervt? Höchste Zeit für Erholung? Dann ist das hier genau das richtige: in dieser Folge gibt es nämlich zum ersten mal in der Geschichte von Unplug the World eine mentale Entspannungs-Reise. Bist du ready einzutauchen in eine andere Welt? In eine Welt, wo du Ballast loswerden und Energie tanken kannst? Dann nichts wie los! Augen zu und entspannen ;)
"Nobody's perfect" heisst es so schön. Doch 2/3 aller Menschen in unseren Breitengraden neigen zum Perfektionismus. Weshalb dieses Streben nach perfekten Leistungen und Ergebnissen zwar ganz gut sein kann, uns jedoch auch das Leben schwer machen kann, in dieser Folge. Dazu die Geschichte von einem erfolgreichen Spitzensportler, der seinen Perfektionismus über Board warf und damit begann, die Sportart, die er eigentlich hasste zu lieben.
Und hier noch der Link aus der Folge: www.genusstraining.at
Urlaubszeit ist Pausenzeit. Wie lange der Erholungseffekt anhält und weshalb wir im Urlaub oftmals mehr Geld ausgeben - in dieser Folge. Dazu ein paar Pause-Tipps von Profis.
Unsere Gene bestimmen unser Leben und damit unser Schicksal. So habe ich es damals noch in der Schule gelernt. Inzwischen weiss die Wissenschaft: In unseren Genen haben wir zwar gewisse Veranlagungen, doch unsere Umwelt und unsere Lebensweise verändern die Art und Weise, wann und wie Teile unseres Erbguts wirksam sind. Das bedeutet: Unsere Lebensweise und die Umwelt beeinflussen unsere Gene massgeblich. Damit haben wir also unser genetisches Schicksal ein stückweit auch selber in der Hand! Wie wir unsere Gene beeinflussen können, in dieser Folge.
Und hier noch das erwähnte Buch von Bruce Lipton: "Intelligente Zellen"
Zeit ist Geld - heissts so schön. Doch während Geld vermehrt werden kann, ist das mit der Zeit nicht möglich. Wir können sie zwar verschwenden, teilen oder sparen, aber wenn unsere Zeit abgelaufen ist, wird alles andere irrelevant. Zeit ist daher eben mehr (wert) als Geld. Warum die Zeit manchmal wie im Flug vergeht und manchmal stehen zu bleiben scheint; wie die Erdgeschichte auf ein Jahr komprimiert aussehen würde (www.youtube.com/watch?v=COl1L05Sbh8) und wie ein findiger Geschäftsmann in England Zeit verkauft in seinem Zeitcafé (www.workslikeclockwork.co.uk) - das und mehr in dieser Folge.
Dazu hier noch die erwähnten Filme: "Das Beste kommt zum Schluss" und "In Time"
(Image Credit: Envato Elements)
Küssen ist gesund - sagen Wissenschaftler. Was dabei genau passiert und weshalb wir unseren Kopf oftmals nach rechts neigen beim Küssen - in dieser Folge. Auch wenn das Küssen - in Coronazeiten - eher nicht so angebracht ist, wir klären trotzdem, was die sogenannte Philematologie - die Wissenschaft des Küssens - zum Thema herausgefunden hat.
Legales Doping fürs Gehirn: Sogenannte "Binaurale Beats" sollen uns dabei helfen zu entspannen, Stress abzubauen, uns besser zu konzentrieren oder auch besser zu schlafen. Durch diese speziellen Audio-Frequenzen soll man innert kürzester Zeit sein Gehirn positiv beeinflussen können. Was ist da dran? Mein Interview-Gast Andreas Lehnert hat sie nicht nur selber ausprobiert, sondern auch eine entsprechende App dazu entwickelt.
Die App heisst "SONAMEDIC" - es gibt sie im App-Store von Apple oder bei GooglePlay.
Wir sind ganz Ohr: Geräusche beeinflussen unseren Alltag mehr als uns das häufig bewusst ist. Ohne Sounddesign wäre beispielsweise ein Horrorfilm schon fast Kinderkram. Doch auch unsere Haushaltsgeräte, die Autos oder sogar Lebensmittel haben jeweils ihre eigenen Geräusche - welche keineswegs Zufall sind. Sounddesigner kreieren solche Sounds im Studio. Der ehemalige Berufsmusiker und heutige Sound-Experte Andreas Lehnert erzählt im Interview, wie sehr und Geräusche und Sound im Alltag beeinflussen.
Sound-Experte Andreas Lehnert.
Freunde sind fürs Leben da. Wirklich? Weshalb Freundschaften manchmal auch in die Brüche gehen, klären wir in dieser Folge. Dazu gibt es die Geschichte eines kleinen Dorfes, das unter Wissenschaftler für grosses Aufsehen sorgte. Und die Story von zwei Männern, die von ehemaligen Feinden zu Freunden wurden (Der Buchtipp dazu: Bernat Rosner/Fritz Tubach "Eine ungewöhnliche Freundschaft")
Fehler, Misserfolge, Niederlagen: Weshalb es uns so schwerfällt zu scheitern und wie Fehler unser Leben prägen.
Ein spannendes Thema!
Und hier noch die Links aus der Folge:
Johannes Haushofer - und sein "CV of Failures":
http://www.princeton.edu/haushofer/
Das Video zum Basketball-Gorilla-Experiment:
https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo
Der Kommunikationswissenschaftler der Ärzten Verhaltensweisen aus der Fliegerei beibringen will:
https://www.assekurisk.eu
Und hier noch das schwedische "Museum des Scheiterns":
https://museumoffailure.com
Viel Spass!
Image Credit: Envato Elements
Die Suche nach dem grossen Glück - schon seit Jahrhunderten wird nach dem ultimativen Glücksrezept gesucht. Was sagt die Wissenschaft aktuell? Was macht und glücklich? Und ist ein dauerhafter Glückszustand - wie viele von uns das anstreben - überhaupt möglich?
Glück wird heute immerhin schon an Schulen unterrichtet. Und die Amerikanerin Gretchen Rubin hat während einem Jahr ein Glücksprojekt gstartet und sich einmal quer durch Glücksrezepte getestet. Mehr dazu gibt's in dieser Folge oder in ihrem Buch: "Das Happiness-Projekt" von Gretchen Rubin.
Und hier noch der Link zum Glückstest der Oxford Universität:
https://www.sozialdynamik.at/artikel/gluecklich-sein-der-oxford-happiness-test/
Image Credit: Envato Elements
Lächle wenn du kannst: Maske tragen ist das eine - doch wenn wir im Sommer zusätzlich noch eine Sonnenbrille tragen, ist von der Mimik nicht mehr viel zu sehen (also eigentlich gar nichts *lach*). Was passiert in diesem Fall bei der Kommunikation und wie gehen wir damit um, damit es nicht zu Missverständnissen kommt?
Der Körpersprache-Experte und Rhetoriktrainer Stephan Lendi beantwortet diese und weitere Fragen rund ums Thema Mimik und Gestik - im Teil2 des Interviews.
Seine Website: www.slendi.ch
Nicht ohne meine Maske: Wenn nur noch die Augen sichtbar sind, wird die Kommunikation zur Challenge. Der Rhetoriktrainer und Körpersprache-Experte Stephan Lendi verrät uns, wie sich die Kommunikation gerade stark verändert und wie wir unsere Körpersprache gezielt einsetzen können, um klar zu kommunizieren - selbst dann, wenn wir eine Maske tragen oder in virtuellen Meetings sitzen (auch das ist nämlich kommunikationstechnisch eine Herausforderung).
Seine Website: www.slendi.ch
Wem können wir heutzutage noch vertrauen? Hoffentlich vielen
Menschen. Denn ohne Vertrauen würde die Welt nicht funktionieren. Ob Liebes- oder Geschäftsbeziehung. Fehlt das Vertrauen, ist auch die Beziehung nicht viel Wert. Sogar Verbrecher bauen auf Vertrauen wenn sie "Geschäfte" machen.
Wie entsteht Vertrauen überhaupt und weshalb fällt es so schwer, einmal zerstörtes Vertrauen wieder aufzubauen? Fragen über Fragen - Antworten dazu gibt es in dieser Folge.
Plus das erwähnte Buch: David Horsager - “Vertrauen - die Währung von morgen”.
Image Credit: Envato Elements
Du willst mehr Lebensfreude und weniger Ärger? Mehr Spass und weniger Langeweile? Dann zieh dem Alltags-Wahnsinn den Stecker und gönn dir eine Auszeit. Denn der Weg zu echter Erfüllung und Freude im Leben ist ganz individuell. Entdecke, was dich wirklich bewegt, was dir Spass macht, wofür du brennst (ohne dabei auszubrennen). “Unplug the World” heisst der Podcast, der nicht nur deinen Kopf sondern auch deine Gefühle anspricht. Wie schafft man es, im Chaos des Alltags den Fokus zu finden? Wie wird man das Gefühl nicht gut genug zu sein los? Oder wie schafft man es, sich auch allein nicht einsam zu fühlen? Freu dich auf Bea's unterhaltsame, tiefgründige, kurzweilige und inspirierende Podcastfolgen.
Unplug The World - der Podcast, der dem Alltagsstress den Stecker zieht und den Fokus auf DICH richtet. Damit auch du hoffentlich schon bald entdeckst, was dich wirklich bewegt.
