¿Alguna vez has pensado en cambiar de vida, país, trabajo o estudiar en el extranjero, pero te han dicho que es muy difícil? Espera ✋🏼 ¡En este episodio tenemos una invitada que te quiere dar un shot de motivación!
Hoy nos acompaña Sandra Cruz, una chilena que decidió estudiar un doctorado en Washington D.C. , una decisión llena de retos y aventuras que la han dado un gran crecimiento profesional y personal.
Además nos comparte una linda etapa que está a punto de comenzar: prepararse para ser mamá.
¡L@s invitamos tomarse Un Shot de Relax con nosotras y seguir a @sandracruzfuentes en Instagram!
¡Estamos de vuelta! Bienvenidos a esta nueva temporada, hoy queremos abrazar y aceptar los “procesos”, sea cual sea que estés viviendo , con sus altas y bajas, sabemos que es fácil decirlo, pero todo un reto lograrlo. Queremos compartirles como lo sobrellevamos, con un toque de tragicomedia mientras nos tomamos Un Shot de Relax con ustedes.
La búsqueda de trabajo es casi como un deporte extremo: currículums, entrevistas, mails sin respuesta y ese limbo eterno de ‘te avisamos cualquier cosa’. En este episodio hablamos de lo que realmente significa estar en esta travesía, con sus momentos absurdos, frustrantes y hasta de risa. Si estás en la búsqueda o simplemente quieres escuchar anécdotas con las que seguro te vas a identificar, dale play y acompáñanos.
¿Ir a terapia? Suena intenso, pero y ¿si no lo es?. En este episodio platicamos de cómo es la experiencia, los mitos que hay y por qué puede ser una gran idea (spoiler: sí lo es). Escúchalo, que tal y no es lo que te imaginas.
¿O lo haces solo en momentos especiales? En este episodio abordamos el hábito del agradecimiento y los días en los que olvidamos darnos cuenta lo que sí tenemos, especialmente cuando pareciera que no hay nada por agradecer. Además platicamos algunas recomendaciones y herramientas que nos han ayudado a valorar hasta los detalles más pequeños.
¿Recuerdas cuando te convertiste en adulto independiente, todo lo que tuviste que enfrentar? En este episodio te lo recordamos con un toque entre añoranza y risa, además creamos una lista de lo que "nadie nos dijo que..." teníamos que saber, un buen tema para tomarse Un Shot de Relax.
¡Halloween, Thanksgiving, Navidad, posadas, Reyes Candelaria o todo! En estos últimos meses del año hay mucho festejar, ¿con quién te identificas en estas celebraciones? Un grinch total, la señora de las decoraciones, o l@s que aprovechan para sacar el disfraz sexy, de esto y más platicamos en este episodio.
¿Eres celoso? En este episodio, vamos a platicar sin filtros sobre los celos: ¿qué son, de dónde vienen y por qué a veces se apoderan de nosotros? Te invitamos a tomarte un shot de relax , soltar juicios y reconocer que sentir celos es humano, lo importante es cómo actuamos frente a este sentimiento.
¡Casadas presentes! Y para hablar de solteras tenemos a la mejor invitada, Sofía Ajá, las 3 platicamos sobre las diferencias de estar casadas y solteras, los mitos y realidades, identificate y ríete un ratito con nosotras.
Si tú como nosotras amas viajar ¡Este episodio es para ti!
¿Qué tipo de viajer@ eres? ¿Conoces a alguien que no le guste viajar? En este episodio platicamos de los momentos de un viaje, desde la preparación hasta el final, con todo tipo de situaciones, lo que nos hace sentir ¡Un Shot de Relax ! O quizás no tan relax, armemos ese plan perfecto, acompáñanos.
¿Cuántas veces hemos escuchado que debemos vivir el presente? se nos olvida y es más fácil decirlo que hacerlo, a nosotras nos pasa todo el tiempo, por eso queremos compartir contigo nuestros intentos fallidos y algunos tips que nos han ayudado, en este episodio nos acompaña la psicóloga Claudia Molina, quien nos da algunos consejos para lograrlo.
El exceso de positividad puede ser contraproducente, aunque tenemos la mejor intención al decírselo a alguien, en ocasiones no es lo mejor ¿cómo identificamos estas situaciones y qué es lo correcto decir? En este episodio, exploramos el lado menos hablado del positivismo excesivo o tóxico. Tómate un momento de relax con nosotras y reflexionamos junt@s.
¿Eres mexican@ y festejas por todo? ¡Nosotras también! En este mes patrio no podíamos dejar de platicar de cómo los mexicanos nos relajamos y nos divertimos con nuestras tradiciones y costumbres, ¡Tómate un shot de relax con nosotras y que viva México!
Sabes quien eres, pero a veces pueden surgir personalidades distintas para cada ocasión, algunas lo ameritan y otras pueden ser divertidas porque no las esperábamos, de esto y más nos reímos en este episodio y compartimos lo bonito que es identificar lo bueno y malo que nos caracteriza.
¡No importa la edad que tengas, pasaste, o pasarás esta etapa! Cuando empiezan todos esos cambios inevitables, te sientes joven pero el mundo te dice “ya siéntese señora“, riamos un ratito con una invitada “veinteañera” muy querida.
¿Qué momentos de la vida te vienen a la mente y te hacen sonreír? Queremos invitarte a recordar lo que nos provoca alegría y también un poco de nostalgia. ¡En este episodio recibimos a nuestro primer invitado!
¿Sientes culpa por tomarte una pausa? Y cuando lo haces no disfrutas el momento por estar pensando en tus pendientes… a nosotras nos pasa todo el tiempo y queremos compartirlo contigo mientras nos tomamos “Un Shot de Relax”
¿Qué pasa cuando alguien más logra una meta y tú todavía no llegas? En este episodio platicamos sobre los sentimientos que nos generan tanto buenos como malos.
¿Has tenido que hacer un filtro en tus relaciones porque empiezan a afectarte? En este episodio hablamos de relaciones, amistad, familiares, trabajo, incluso las que podemos tener con una pasión.
¿Has recibido comentarios pasivos agresivos? ¿O los has hecho? En este capítulo hablamos acerca de los aspectos tanto positivos como negativos, reflexionamos como nuestros comentarios pueden tener un impacto en las personas.
