Hoy, en el Día del Niño, te invito a un viaje hacia el corazón de tu propia historia.
Esta meditación te llevará a reencontrarte con tu niño o niña interior: ese ser auténtico, sensible y lleno de luz que sigue viviendo en ti.
Permítete escucharle, abrazarle y recordarle que nunca estuvo solo/a.
Un momento de sanación, amor propio y reconexión contigo mismo/a.
🎧 Toma una respiración profunda... y vuelve a casa.
Imagina que tus relaciones son una mesa.
Si no sabes cuáles son las patas que la sostienen… ¿cómo esperas que se mantenga en pie?
En este episodio te invito observar con honestidad cuáles son esos pilares que para ti hacen posible que un vínculo sea duradero.
- La comunicación y la responsabilidad afectiva
- La claridad en lo financiero
- La conexión física
- La consideración mutua
Porque cuando no tienes claro cómo te vinculas, puedes terminar quiriendo construir una relación… sobre nada.
Dale play si estás en una relación, si acabas de salir de una, o si estás redescubriendo tu forma de amar.
En esta meditación especial para el Día Internacional de la Mujer, te invito a conectarte con tu poder interior, reconocer tu valor y honrar el camino que has recorrido y el de las mujeres de tu vida. A través de la respiración y la reflexión, encontrarás un espacio de calma, fortaleza y gratitud. Es momento de reconocerte.
Escúchala, compártela y date este regalo de conexión contigo misma.
En este episodio deTruco o Trato , exploramos un tema incómodo pero fundamental: ¿y si, alguna vez, fuiste el villano en la historia de alguien más?
¿Realmente somos héroes de nuestras propias historias o, sin querer, hemos jugado el papel de los villanos?
Escucha y descubre cómo nuestras acciones (y omisiones) nos definen más de lo que pensamos.
🎙️ Despedimos el año en Truco o Trato✨
Este episodio es una pausa para reflexionar sobre lo que dejamos atrás y lo que queremos construir. Te invitamos a un cierre sincero y práctico:
✅ Lo que aprendimos este año.
✅Cómo transformar desafíos en oportunidades.
✅ Preparar la mente y el corazón para el 2025.
¿Alguna vez has sentido que tu felicidad depende de otras personas o situaciones?
Este episodio es para ti. Vamos a explorar cómo nos relacionamos con la idea de la felicidad y cómo podemos dejar de esperar que los demás nos la den.
Es momento de reflexionar sobre cómo estamos viviendo nuestra felicidad y qué cambios podemos hacer para sentirla desde dentro. 🌱
🎧 ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio y comienza a tomar control de tu felicidad hoy mismo. ¡Dale play!
En este episodio, exploramos el profundo concepto de la autenticidad y cómo podemos conectar con nuestro yo genuino en un mundo lleno de expectativas externas. A través de reflexiones, ejercicios prácticos y una visualización guiada, te invitamos a identificar las máscaras que usas, descubrir tus pasiones y valores, y tomar pasos concretos para vivir de manera más auténtica. Este viaje hacia la autenticidad no solo te permitirá vivir en mayor alineación con tu verdadero yo, sino que también inspirará a otros a hacer lo mismo.
¡Bienvenidos a "¡Desenredando Relaciones”.
Todos hemos experimentado alguna vez el dolor de una relación pasada que no funcionó. Ya sea la desconfianza, la falta de comunicación o el abandono, las altas expectativas, esas experiencias pueden dejar una huella profunda. ¿Pero qué pasa cuando llevamos ese equipaje emocional a una nueva relación?.
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la frustración? En este episodio de ¿Truco o trato?, exploraremos el tema de la frustración y aprenderemos cómo podemos transformarla en una oportunidad para el crecimiento personal y la mejora de nuestras relaciones.
En este episodio te comparto los diferentes tipos de apego que pueden influir en nuestras relaciones y en nuestro desarrollo humano en general. Exploramos cómo el apego seguro, el ansioso-ambivalente, el evitativo y el desorganizado pueden impactar en nuestra vida cotidiana y nuestras relaciones interpersonales. ¡No te lo pierdas!
¿Insuficiencia? ¿Sentir que nunca nadie más te volverá a amar? Piensa que estos sentimientos y emociones profundas y arraigadas, siguen justificando la no confianza en la vida, en ti, en el ritmo natural, en el movimiento original. Y cuando les creemos y las hacemos reales, nos desconectamos.
El perdón es el movimiento del corazón, es la herramienta para sanar lo que duele, toca aceptar que está, no importa si piensas que no es tuyo, si duele, está y es tuyo.
El perdón es una declaración de libertad, regálatelo.
Gary Chapman, en su libro “Los cinco lenguajes del amor”, plantea que cada persona tiene una forma especial de recibir o apreciar el amor. Esa forma son las que él llama “Lenguajes del Amor”. Estos lenguajes son cinco: “Palabras de afirmación; tiempo de calidad; recibir regalos; actos de servicio y contacto físico”. Conocer esto nos ayudará a ser más asertivos a la hora de dar amor a nuestra pareja.
Aquí conversamos sobre este gran libro.
Nuestro mundo es ese terreno mental en que que conviven nuestros miedos, añoranzas, deseos y en definitiva de aquellas cosas de las que hablamos. Por otro lado, las personas y situaciones que atraemos reflejan de alguna manera las creencias, sobre nosotros mismos y sobre los demás.
Tengo la fortuna de tener como invitada a Julieta Flores, ella es tanatóloga; y nos platica sobre el duelo emocional.
En ocasiones asociamos el duelo a la pérdida por la muerte de un ser querido; pero el dolor, la tristeza y el resto de emociones, pueden ser de igual o mayor intensidad y complejidad en otras formas de pérdida: salud, un proyecto fallido, una relación, juventud, un trabajo.
¿Cómo transitar una pérdida?
¿Cuáles son las manifestaciones hay en una pérdida emocional?
Hoy quiero compartirte la reseña de uno de mis libros "maestro", un libro que en lo personal me devolvió la fe, y no hablo de ningún tipo de religión, me devolvió la fe en mis relaciones, en la gente, en mi camino, pero sobre todo me devolvió la posibilidad de conectarme conmigo desde la fe y la confianza.
Deseo que si te encuentras en un momento de tu vida que el miedo se ha hecho cargo, este libro de acompañe de cerquita, te abrace y te conecte con la confianza en ti, en tu camino.
Frase ancla: Soy testigo de que estoy desalineada/o de mi poder. Gracias, Universo por guiarme a percibir este miedo a través del maestro amor. Elijo ver paz y sanarlo.
Alguna vez te has preguntado ¿qué significa ser feliz para ti?
Nos pasamos la vida buscando aceptación, validación externa, haciendo las cosas por cómo “deberían” de ser socialmente aceptadas, aparentando vidas perfectas, conteniendo nuestras verdaderas emociones y deseos. Como siempre lo digo no creo que existan fórmulas mágicas, ni varitas que concedan deseos, lo que sí existe es el nivel de compromiso y conciencia que tengas contigo para lograr algo, en este caso es que tanto quieras vivir siendo una persona feliz.
Se acerca el final de año, e instintivamente algunos sentimos la necesidad de hacer recuento de cómo fue este año, como va nuestra vida. ¿Cómo va nuestra lista de deseos personales? En ocasiones dedicamos más tiempo y energía a lo que no queremos hacer y tener en nuestra vida y nos olvidamos de lo que si hay y somos. ¿Eres consciente de aquello que nos impide avanzar en la dirección de lo que quieres para ti, ya sea un trabajo, una relación, contigo? ¿Tal vez es el momento adecuado para un cambio de rumbo, no crees?
Vamos a equilibrar nuestro cuerpo emocional, te pido que mantengas una postura que te haga entrar en un espacio de relajación de todos tus cuerpos.
Hoy hablamos de la culpa, ese sentimiento que seguro has sentido miles de veces en tu mente y también has sentido en tu cuerpo. Esta emoción te alerta de que has herido emocionalmente a alguien o que las cosas no las has hecho bien del todo. El problema surge cuando la culpa condiciona nuestras acciones. La culpa es muy pesada, seguro que sabes de lo que estoy hablando… es esa que nos despierta por las noche, nos da dolor estómago, hacemos cosas que no queremos y nos susurra al oído cosas como: “Tienes que hacerlo porque si no….”, “tienes que ir porque si no…”
