⭐  In Episode #256 teilen wir die besten Ideen unserer Community für eine gelungene Offseason – und zeigen, wie vielseitig diese Phase wirklich sein kann. Von Abschalten & Genießen bis hin zu Abenteuern fernab der Trainingspläne war alles dabei:

🧭 Abenteuer & Freiheit

👨‍👩‍👧‍👦 Zeit für Menschen & Genuss

🔧 Sportlich – aber entspannt

 🏡Offseason akzeptieren – mentale Freiheit genießen - neues ausprobieren

Eine Episode voller echter Inspiration aus der Community – für alle, die Offseason nicht als Stillstand, sondern als Chance sehen und ein paar erste Gedanken die zum Nachdenken über unseren Sportkleidungskonsum anregen sollen .  

🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen!

In dieser Folge von Triathlon Querbeet wird’s richtig spannend – Michi und Henning sprechen mit Zana von 4Endurance, dem offiziellen Partner des Podcasts, über alles rund um Training, Ernährung und Regeneration. Gemeinsam blicken sie auf das vergangene Sportjahr zurück, teilen persönliche Erfahrungen mit den Produkten von 4Endurance und geben exklusive Einblicke hinter die Kulissen der Marke.

Was hat sich durch die Zusammenarbeit bei Michi & Henning in der Ernährung während des Trainings und Wettkampfes verändert? Welche Produkte haben die beiden wirklich überzeugt – und welche Innovationen erwarten uns 2026 von 4Endurance? Zana verrät, wie neue Supplemente entstehen, welche Trends in der Sporternährung aktuell dominieren und welche neuen Produkte für 2026 geplant sind.

🎧 Ein energiegeladenes Gespräch über Leidenschaft, Leistung und die Zukunft des Sports – authentisch, ehrlich und natürlich querbeet.

In dieser Folge wird’s familiär, sportlich und tiefgründig zugleich: Björn, der Sohn von Henning, ist zu Gast bei Michi & Henning – und gemeinsam blicken die beiden auf ihren Lauf beim Drei-Ländereck-Halbmarathon zurück. Das Event ist nicht nur sportlich ein Highlight, sondern auch eng mit Skinfit, dem Hauptsponsor und Partner von Triathlon Querbeet, verbunden.

Henning und Björn waren dafür sogar vor Ort in der Skinfit-Firmenzentrale in Koblach, wo sie Daniel Frei, den Geschäftsführer, zum persönlichen Gespräch getroffen haben. Ein spannender Einblick hinter die Kulissen eines Unternehmens, das seit Jahren die Ausdauersport-Szene etabliert ist.

Aber damit nicht genug: Michi, Henning und Björn sprechen in dieser Episode auch sehr offen über ein Thema, das jede:n Athlet:in irgendwann betrifft – den Umgang mit Verletzungen und Krankheiten. Wie gehen wir mental und körperlich damit um, wenn der Körper streikt? Und was können wir daraus lernen?

Zum Abschluss darf natürlich ein brandheißes Thema nicht fehlen: Die Ironman-Weltmeisterschaft der Frauen auf Kona, die keine 24 Stunden zurückliegt! Gemeinsam analysieren alle drei die Highlights, Überraschungen und emotionalen Momente des Rennens – frisch, ehrlich und mit echter Leidenschaft für den Sport.

Eine Episode voller Emotion, Erkenntnisse und echter Triathlon-Leidenschaft – ganz querbeet eben.

In dieser Wohnzimmer-Folge von Triathlon Querbeet unterhalten sich Michi und Anine entspannt über aktuelle Themen der Ausdauersport-Community. Anine stellt sich als neues Teammitglied ausführlicher vor und gewährt spannende Einblicke in ihr eigenes Triathlonleben. Die beiden geben wertvolle Tipps rund um Fahrradversicherungen und erläutern, welche Leistungen dabei besonders relevant sind. Außerdem blicken sie auf die kommende Saison: Die Gravelbike-Saison beginnt, die Triathlon-Offseason steht vor der Tür, und Michi & Anine erklären, worauf es in dieser Zeit ankommt – inklusive praktischer Hinweise zur sogenannten Offseasonbox. Ein besonderes Highlight dieser Folge: Das Wort „Stille“ erhält eine fast philosophische Bedeutung und regt zum Nachdenken an.

In dieser Episode sprechen Michi & Henning mit zwei besonderen Gästen: Jannik Stoll, Shootingstar aus dem Allgäu, der 2025 beim Allgäu Triathlon - Platz 2 belegte und sein erfolgreiches Langdistanz Debüt in Roth (08:22:06!) feierte, sowie Paul Reitmayr, ehemaliger österreichischer TOP Triathlet und heutiger Teamleiter des Skinfit Racing Tri Teams.

Michi & Henning tauchen mit dem 23 jährigen Jannik in seinen Weg vom Jugendlichen zum Profi ein, beleuchten seine größten Highlights und Ziele – und erfahren von Paul, wie er als sportlicher Leiter seit Jahren ein erfolgreiches Team für das Skinfit Racing Tri Team aufgebaut hat, das für Gemeinschaft, Familie, Leistung, Leidenschaft und Nachwuchsförderung steht.

Ein Mix aus persönlichen Geschichten, spannenden Einblicken hinter die Kulissen und einem Blick in die Zukunft – sowohl für Jannik als auch für das Skinfit Racing Tri Team.

Ab sofort können Michi & Henning wieder den Podcast-Slogan von Triathlon Querbeet „Von Jedermann und Jederfrau für Jedermann und Jederfrau“ verwirklichen! In Folge 251 von Triathlon Querbeet begrüßen Michi & Henning unser neues Teammitglied Anine Hell.

Anine ist nicht nur leidenschaftliche Ausdauersportlerin in nahezu allen Bereichen der Ausdauerwelt, sondern hat auch Sport in Innsbruck studiert, war als Projektleiterin beim Welthandballverband in Basel tätig und ist auch in der zweiten Triathlon-Bundesliga für Würzburg gestartet. Außerdem bringt sie ihre Erfahrung als B-Lizenz-Triathlontrainerin zukünftig in den Podcast mit ein.

Freut euch auf spannende Einblicke in ihre vielseitigen Erfahrungen, ihre Motivation im Ausdauersport und ihre Sicht auf Training, Wettkämpfe und Teamwork.

Diesmal geht’s querbeet über Schotterwege! Michi & Henning waren selbst beim Gravel Weekender in Wesenberg am letzten Wochenende dabei – und sind restlos begeistert. In dieser Folge sprechen sie mit Detlef Köpke, dem Initiator des Camps, über die Idee hinter dem Event, den besonderen Spirit und warum hier nicht Leistung und Zeiten zählen, sondern Abenteuer, Natur und Gemeinschaft.

Von abwechslungsreichen Touren durch die Mecklenburgische Seenplatte über die entspannte Atmosphäre bis hin zu den kleinen Genussmomenten – Michi & Henning teilen ihre eigenen Eindrücke als Teilnehmer und zeigen, was den Gravel Weekender so einzigartig macht. Außerdem gibt Detlef Einblicke in die Organisation, erzählt von Herausforderungen hinter den Kulissen und verrät, wohin sich das Event in den kommenden Jahren entwickeln soll.

Eine Folge voller Leidenschaft fürs Graveln – und ein ehrlicher Tipp von zwei, die’s ausprobiert haben.

Frischer geht’s kaum: Direkt nach dem Bundesliga-Finale in Hannover quatschen Michi & Henning mit Harald Vogler (DTU) und Peter Grüber (HYLO TEAM VIERNHEIM/SAAR) über die Saison 2025. Was waren die größten Highlights, wo lagen die Knackpunkte – und welches Rennen bleibt ganz besonders in Erinnerung?

Von Kraichgau über Tübingen, Dresden und Allgäu bis zum großen Showdown in Hannover: Wir blicken auf alle fünf Stationen zurück, sprechen über Meister, Absteiger und Aufsteiger, über starke Einzelleistungen und kleine Geschichten, die man so nur aus der Liga kennt.

Natürlich geht’s auch ums Drumherum: Wie stemmen die Teams eine komplette Saison, was lief 2025 richtig gut – und wo hakt’s noch? Zum Schluss schauen wir nach vorne: Welche Änderungen, Chancen und Herausforderungen bringt 2026? Und was wünschen sich unsere Gäste persönlich für die Zukunft der Bundesliga?

Eine Folge voller Emotionen, Insider-Einblicke und ganz viel Triathlon-Leidenschaft – so querbeet wie immer!

In dieser Episode nehmen euch Michi & Henning mit auf eine besonders lange Reise – im wahrsten Sinne des Wortes!

Michi berichtet stolz von seiner Teilnahme am Weserbergland-Radmarathon, bei dem er seine mentalen Blockaden überwunden hat. Aus den geplanten 307 km wurden am Ende satte 333 km, weil er sich verfahren hat – und er erzählt, wie er diesen Mammutritt gemeistert hat. Henning hakt nach: Welche Vorbereitung steckt hinter so einer Tour?

Im Gegenzug stellt Michi die Fragen: Wie trainiert Henning aktuell für den Skinfit-Halbmarathon am 12. Oktober in Bregenz? Welche Einheiten gehören zu seiner Vorbereitung, und wie sieht der Plan in den nächsten Wochen aus?

Zum Abschluss geben die beiden einen Ausblick auf kommende Folgen und verkünden spannende News: Triathlon Querbeet bekommt weibliche Verstärkung – damit das Motto „für Jedermann & Jederfrau“ noch besser gelebt wird.

Michi & Henning sind zurück aus der Sommerpause! 🚴‍♂️🌍 In dieser Folge erzählt Henning von seiner beeindruckenden Bikepacking-Tour zum Nordkap – einer Reise zu sich selbst. Er berichtet, warum er das Abenteuer ursprünglich mit seinem Partner Andreas gestartet hat, wieso er sich nach nur vier Tagen entschieden hat, alleine weiterzufahren, und weshalb ein handgeschriebenes Notizbuch für ihn wertvoller ist als jede digitale Speicherlösung.

Michi & Henning geben außerdem schon einen Vorgeschmack auf den Gravel Weekender in Mecklenburg-Vorpommern (12.–14. September), bei dem sie beide am Start sind. Michi freut sich besonders auf seinen neuen Fahrrad-Airbag von Mase-Security, den Triathlon Querbeet für die Community testen wird.

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer! 💪🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer! 💪🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer! 💪🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer! 💪🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

In dieser Episode widmet sich der Trainerstammtisch einer zentralen Frage: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen im Ausdauersport – und was bedeutet das konkret für die Trainingsplanung?

Gemeinsam gehen wir den physiologischen und hormonellen Unterschieden auf den Grund und beleuchten, wie diese Faktoren Trainingssteuerung und Leistungsentwicklung beeinflussen.

Im Fokus stehen u. a.:

– Zyklusphasen und ihre Auswirkungen auf Training und Regeneration

– Besondere Anforderungen in Schwangerschaft, Menopause und unter Einnahme hormoneller Verhütungsmittel

– Praktische Tipps zur Anpassung von Training und Ernährung für Athletinnen

Ziel der Folge ist es, ein besseres Verständnis für geschlechterspezifische Unterschiede im Ausdauertraining zu schaffen – und Trainer:innen wie Athlet:innen konkrete Ansätze für eine individuelle Planung an die Hand zu geben.

In der vorletzten Folge vor der Sommerpause von Triathlon Querbeet  mit Michi & Vedat wird’s nochmal richtig spannend – und natürlich ein bisschen chaotisch. 

Michi testet aktuell die neue TrainerRoad-App – Hält die KI, was sie verspricht, oder ist das nur cleveres Marketing?
Anmeldung für Roth – Warum sind die Plätze in Sekunden weg? Und ist der Hype gerechtfertigt? Und welche Tricks gibt es in 7 Sekunden sogar zwei Startplätze für die Challenge Roth zu bekommen?
Carbon, überall Carbon – Wieso fahren plötzlich gefühlt alle Athleten Räder für 10.000 Euro? Und wie bezahlen die das eigentlich?
JobRad – nachhaltig oder nicht? Wir schauen hinter die Kulissen.
Dazu wie immer: ehrliche Meinungen, dumme Sprüche und ein bisschen Vorfreude auf die Zeit nach der Sommerpause. Dazu spoilert Michi etwas und verspricht noch mehr Fachkompetenz bei Triathlon Querbeet nach der Sommerpause. Wie soll das gehen, lasst Euch überraschen.
Also: Füße hoch, Kopfhörer rein – und ab geht’s in die Sommerpause!

Michi spricht mit Vedat über seine Eindrücke von der diesjährigen Challenge Roth, bei der er am Sonntag als Staffelläufer auf die Laufstrecke ging. DieLaufstrecke war stellenweise extrem voll – besonders entlang des Kanals war Zickzacklaufen angesagt. Auch auf der Triathlon-Messe herrschte dichter Trubel, und selbst das Warten bis zum späten Staffelstart als Läufer um 16:00 Uhr verlangte Geduld und starke Nerven.

Nicht nur die Laufstrecke, auch die Radstrecke war für Staffeln teilweise überfüllt – bei 3.500 Einzelstarter:innen und rund 750 Staffeln stellt sich die Frage, ob es vielleicht einfach zu viele Athlet:innen für den Kurs sind. Michi und Vedat gehen offen der Frage nach, ob sie selbst unter diesen Bedingungen nochmals in Roth starten würden.

Trotz aller Kritikpunkte bleibt eines klar: Die Veranstaltung lebt von ihren Menschen. 7.500 freiwillige Helfer:innen und ein ganzer Landkreis, der das Event trägt, sorgen für eine einzigartige Atmosphäre, die ihresgleichen sucht.

In dieser Folge sprechen Michi & Henning über ihre Erfahrungen mit verschiedenen Tools zur Tourenplanung in unbekanntem Terrain. Ob Garmin-App oder Komoot – welche Plattform bietet die besseren Routen fürs Training?

Außerdem vergleicht Michi die beiden Top-Radcomputer Garmin Edge 1040 vs. 1050 und verrät, welcher ihn wirklich überzeugt hat – mit einem klaren Fazit.

Auch persönliche Projekte kommen nicht zu kurz:

🔹 Henning steckt mitten in der finalen Vorbereitung für sein großes Nordkap-Abenteuer mit Zaini.

🔹 Michi berichtet über seine Staffelteilnahme bei der legendären Challenge Roth.

Für Diskussion sorgt außerdem die überarbeitete Sportordnung der DTU: Was ist beim TT-Bike-Setup eigentlich noch erlaubt – und was nicht? Michi ärgert sich über die verwirrenden Vorgaben und teilt seine Sicht auf die Änderungen.

Zum Abschluss gibt’s noch einen kurzen Erfahrungsbericht von Michis kurzen Teilnahme am 24-Stunden-Rennen rund um den Schaalsee in Zarrenthin – klein, aber fein!

In der 3.Folge des Trainerstammtischs gehenMichi, Henning, Michael & Kerstin einer zentralen Frage für alle Triathletinnen und Triathleten nach:

von Triathlon Querbeet beleuchtet praxisnah die wichtigsten Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik – vom einfachen Feldtest über professionelle Labordiagnostik bis hin zu modernen Online-Tools. Gemeinsam diskutieren die vier Trainer Stärken, Schwächen und typische Anwendungsbereiche von Methoden wie dem FTP-Test, Conconi-Test, CSS-Test(Schwimmen), Laktatmessung oder der Spirometrie.

Außerdem gibt’s persönliche Einblicke: Wann haben die Coaches zuletzt getestet, welche Methoden nutzen sie selbst – und wie sieht es mit der Praxistauglichkeit im Alltag aus?

Diese Folge schafft Klarheit im Dschungel der Diagnostikmethoden – mit dem Ziel, Training effektiver, individueller und nachhaltiger zu gestalten. Wichtig ist das Thema für alle, die effizient ihr Training gestalten wollen.

Endlich wieder eine echte Wohnzimmerfolge! Michi & Henning nehmen sich Zeit für ein entspanntes, aber wie immer intensives Gespräch über alles, was in ihrem Sportleben gerade so passiert.

Henning bringt vier geheimnisvolle Zahlen mit in die Runde: 180, 205, 300 und 700 – und Michi überlegt laut, was er damit anfangen kann. Es wird schnell klar: Hinter diesen Zahlen stecken Geschichten, Wettkampfvormate und persönliche Grenzen.

Michi berichtet außerdem von seinem dritten Radmarathon am vergangenen Wochenende, bei dem er sich die Karten offenbar genau richtig gelegt hat – strategisch klug und mental stark. Henning hingegen war mit Zauni auf einer vier­tägigen Bikepacking-Tour, die als Testlauf für das große Nordkap-Abenteuer gedacht war. Was hat funktioniert? Was müsste nochmal überdacht werden? Wie fühlt sich ein solches Mini-Abenteuer körperlich und mental an?

Außerdem geht’s um die Frage, warum 700 km eben doch etwas anderes sind als 667 km – und um eine wichtige Erkenntnis: Viele Athleten – Michi eingeschlossen – nehmen den Sport oft zu ernst. Zeit für neue Perspektiven?
Hört selber....