Triana og Juliet får besøk av Alex Lyngaas. Alex er en fantastisk mann som har bakgrunn innen filmproduksjon, og han lager han en dokumentarfilm om kjærlighetssorg og selvkjærlighet.

Alex snakker om hvordan han jobber med selvkjærlighet, hvordan gi mer plass til seg selv og hvordan tørre å være sårbar og hvorfor det er en kjempestyrke.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker Triana og Juliet om morsrollen og conscious parenting. Hvordan kan du ta vare på barnet ditt, og samtidig ditt indre barn? Triana og Juliet deler også ærlig fødselshistorier og om å bryte familiekarma.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møtes Triana og Juliet over telefon, og de har kledd seg opp i rosa for anledningen. Temaet er nemlig Rosa Sløyfe. Det blir snakk om brystkreft, hvordan du kan sjekke puppene dine og alt det gode som følger med når du blir kjent med egen kropp.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet har storfint besøk i studio, selveste Lise Finckenhagen. Lise er nok kjent for folk flest som kokk, men i dag skal vi få innblikk i andre sider av henne.

Lise er en dame med varme, sårbarhet og nysgjerrighet. Hun deler åpent om kjærlighet, indre uro og om å tvile på seg selv.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Triana og Juliet om utroskap. Hva er utroskap for deg, hvor går dine grenser, og hvordan kan du starte denne samtalen med partneren din? Det blir også prat om emosjonell utroskap, porno og pick-me-energi.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet har denne uken fått Lamin Frank Coker tilbake som gjest i studio. Vi fortsetter der vi slapp forrige uke.

Lamin deler verktøy for hvordan du kan bygge selvaksept. Han forteller også om å omfavne både de feminine og maskuline sidene ved seg selv, og hvordan være hele seg.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet får storfint besøk av Lamin Frank Coker, også kjent som Laminofly. Lamin bringer med seg en utrolig energi inn i studio, han er wellness coach og en pionér, og står bak Norges aller første festivalområde uten alkohol.

Lamin deler verktøy for hvordan håndtere emosjonene dine, men snakker i tillegg sårt og ærlig om egen barndom og hvordan den har formet han til den han er i dag.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker Triana og Juliet om grenser og samtykke. Hvordan kan du bli trygg, og hvordan kan du egentlig sette grenser, i et forhold og overfor deg selv?

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet er endelig tilbake, og det har skjedd mye siden sist.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan har du det egentlig? Og hvordan kan du få det bedre? I denne sesongavslutningen deler Triana fra sin reise inn i det spirituelle, og Juliet åpner opp om gamle sår. De forteller om å finne kurs, eller en lærer, og hvordan du også kan begynne din spirituelle reise.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Triana og Juliet om kvinnekroppen, syklus og menstruasjon - temaer som ofte er pakket inn i skam og taushet. Triana deler om sin opplevelse med abort, og Juliet forteller åpent om å leve med PMDD.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er femininitet for deg? I denne episoden snakker Triana og Juliet om the wounded feminine - om søken etter bekreftelse utenfra, sammenligning, sjalusi og hvordan kvinner ofte snakker hverandre ned. De deler ærlig om egne feminine sår og om det å tillate seg selv å slappe av.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig maskulinitet for deg? I denne episoden snakker Triana og Juliet om wounded masculinity - og hvorfor de bruker det begrepet fremfor toxic masculinity. Hva ligger bak den harde fasaden hos menn, og hvordan kan vi møte mannen med kjærlighet og samtidig dyrke frem sunn maskulinitet? Triana og Juliet deler refleksjoner og øvelser. Det blir også prat om the wounded feminine, som vi dykker dypere inn i neste uke.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du navigere trygt i New Age-kulturen? Triana og Juliet deler erfaringer om hvorfor det er viktig å velge lærer med omhu, og Juliet deler åpent fra egne erfaringer. Vi snakker også om wounded masculinity fremfor toxic masculinity - et tema vi dykker enda dypere inn i neste uke.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ringer Triana fra Finland! Hun er hjemme fra Mexico, og Triana og Juliet har fått mange spørsmål og reaksjoner etter de forrige episodene. De snakker om triggere, sterke meninger i innboksen, og hvorfor samtalen om det feminine og det maskuline er så viktig. De svarer på spørsmål, og deler verktøy for hvordan du kan jobbe med traumer, kundalini og oppnå fullkroppsorgasmer, helt på egenhånd.

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet ønsker dere alle en god påske!

Produsert av PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en fortsettelse av forrige episode, der Triana og Juliet dykker enda dypere inn i et viktig - og ofte heftig - tema. De snakker om skam, trygghet og viktigheten av å kjenne etter hva man faktisk trenger, før man kaster seg inn i noe. De diskuterer kinks og forklarer yoni-mapping.

De deler sine tanker om hvordan sex kan føles hellig igjen, og forteller ærlig om hva de selv trenger fra partneren sin for å føle seg helt trygge.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triana og Juliet dykker ned i romantikkens verden i en tid preget av datingapper og umiddelbar tilfredsstillelse. Har romantikken dødd? De utforsker også temaer som polyamorøse forhold, åpne forhold, relasjons etikk og pornoens påvirkning på parforholdet. Bli med inn i en ærlig og åpen samtale om kjærlighet.

Produsent: Marthe Gullbekk, PLAN-B

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Triana og Juliet om balansen mellom det feminine og det maskuline i hjemmet, hvordan kan man dele på lastene og hva er nøkkelen til god kommunikasjon? De dykker inn i the mental load, hvordan kan man skape en mer rettferdig fordeling av oppgavene i hjemmet - de man nødvendigvis ikke ser?

Triana og Juliet deler egne erfaringer, og gir konkrete råd til hvordan man kan starte de viktige samtalene, og komme nærmere partneren.

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I et samfunn som hyller uavhengighet, har vi glemt hvor mye vi faktisk trenger hverandre? Hva skjer når vi tillater oss å lene oss inn i hverandre?

I dagens episode snakker Triana og Juliet om the sacred union - den dype forbindelsen som oppstår når to mennesker velger hverandre hver eneste dag. De deler erfaringer fra egne forhold, om å stå i sårbarhet og elske på et dypere plan. De utforsker tematikk som pleasing, traumebånd og emosjonell utilgjengelighet. Hvordan tar man vare på hverandre i en diskusjon? Hvordan tør man å slippe noen helt inn?

Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.