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Traumreisen und Entspannung
Tina Positivchen
111 episodes
4 days ago
Hier gibt es Wohlfühlzeit. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Setze oder lege dich entspannt hin, höre einfach zu. Höre zum Einstimmen Nr. 1 nach d. Ankündigung oder eine der Folgen 20, 40..., jede 20 Folge ist eine kurze Entspannungsübung, vorneweg und dann eine der Traumreisen, die dir gefällt. So kannst du am besten von dieser kleinen Auszeit profitieren. Mach es dir bequem, schließe die Augen, dann kann es los gehen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.
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Hier gibt es Wohlfühlzeit. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Setze oder lege dich entspannt hin, höre einfach zu. Höre zum Einstimmen Nr. 1 nach d. Ankündigung oder eine der Folgen 20, 40..., jede 20 Folge ist eine kurze Entspannungsübung, vorneweg und dann eine der Traumreisen, die dir gefällt. So kannst du am besten von dieser kleinen Auszeit profitieren. Mach es dir bequem, schließe die Augen, dann kann es los gehen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.
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Health & Fitness
Episodes (20/111)
Traumreisen und Entspannung
105. Mittelalterstadtspaziergang

Komm mit in eine mittelalterliche Stadt, geh hindurch, besuche den Markt und mach eine Pause.

Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

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3 weeks ago
10 minutes 43 seconds

Traumreisen und Entspannung
104. Wasserreise

In dieser Reise geht es um das Wasser, erst ein paar Fakten, wie immer, dann sind wir an einem See zusammen und genießen das Treibenlassen im Wasser.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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1 month ago
14 minutes 47 seconds

Traumreisen und Entspannung
103. Freundschaftstraumreise

Heute hab ich mir Gedanken gemacht über das Thema Freundschaft, natürlich auch verbunden mit einer kleinen Geschichte.

Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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2 months ago
11 minutes 18 seconds

Traumreisen und Entspannung
102. Schloss-Neuschwanstein-Reise

Heute geht es auf Schloss Neuschwanstein, erst ein bisschen was zur Geschichte und zu Ludwig II., dann gehen wir durch die öffentlichen Räume.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden

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4 months ago
22 minutes 39 seconds

Traumreisen und Entspannung
101. Milongareise

Hast du schon einmal argentinischen Tango getanzt?

Komm mit auf eine Milonga, erfahre etwas zur Geschichte und den Tanzfiguren, lass dich entführen in eine Welt voller Musik, Vertrauen und Leidenschaft.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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5 months ago
13 minutes 36 seconds

Traumreisen und Entspannung
100.2 Schon 5 Jahre Podcast

5 Jahre mach ich das jetzt schon hier.

Wenn euch interessiert, wie es dazu kam und was ich weiter vor habe, dann hört hier gerne in die Folge rein. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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5 months ago
10 minutes

Traumreisen und Entspannung
100.1 verschiedenen schnelle Entspannungsübungen

Hier eine Ergänzung zur Jubiläumsfolge.

Noch mehr schnelle Entspannungsübungen, mit und ohne Atmung.

Such dir aus, was dir am besten gefällt um dich gegen Stress und Panikattacken besser wappnen zu können.

Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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6 months ago
26 minutes 27 seconds

Traumreisen und Entspannung
100. Entspannungsübungsreise

Es ist eine Jubiläumsfolge, darum heute eine ausführliche Entspannungsübung nach progressiver Muskelrelaxation (PMR)

Gönne dir diese Entspannungszeit zum mitmachen.

Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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6 months ago
13 minutes 40 seconds

Traumreisen und Entspannung
99. Dünenreise

Komm mit auf einen Spaziergang durch eine Dünenlandschaft, nebenbei erzähle ich dir etwas über deren Entstehung und die verschiedenen Arten von Dünen.

Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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7 months ago
23 minutes

Traumreisen und Entspannung
98. Moorreise

Komm mit mir ins Moor.

Zuerst gibt es allgemeine Informationen über Moore und warum sie so wichtig für uns sind.

Dann gehen wir ein Stück durch eine Moorlandschaft.

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7 months ago
20 minutes 43 seconds

Traumreisen und Entspannung
97. Trauminselreise

Komm mit auf deine Trauminsel im Pazifik.

Blaues Meer, Sandstrand und eine kleine, bewaldete Erhöhung warten auf dich.

Während du am Strand bist kommt auch noch Besuch und wir haben eine gute, erholsame Zeit.

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8 months ago
15 minutes 33 seconds

Traumreisen und Entspannung
96. Pinguinreise

Komm mit mir auf einen Spaziergang ins Eis der Antarktis.

Wir besuche Pinguine und die Neumeyer Stationen III und II, erfreuen uns an Eis und Schnee, einer vereisten Halle unter der Oberfläche, Pinguinen, und anderem.

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9 months ago
13 minutes 20 seconds

Traumreisen und Entspannung
95. Winterwaldreise

Komm mit mir auf einen Spaziergang durch einen verschneiten Mischwald, wir laufen über Schnee und erfreuen uns an Bäumen und anderem.

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11 months ago
14 minutes 36 seconds

Traumreisen und Entspannung
94. Zeitreise

Zuerst mal etwas (nerdiges) Wissen über die Zeit, dann reisen wir noch kurz hindurch.

Komm gerne mit und lass dich inspirieren.

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12 months ago
23 minutes 46 seconds

Traumreisen und Entspannung
93. Feuerreise

Heute sitze ich an einem kleinen Lagerfeuer.

Zuerst, wie immer, ein paar zusätzliche Infos, diesmal ein kleines bisschen Chemie.

Aber dann lasse ich das Feuer uns gut tun und entspannen.

Komm gerne mit!

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1 year ago
11 minutes 36 seconds

Traumreisen und Entspannung
92. Gezeitenreise

Heute gehe ich an den Strand und beobachte Ebbe und Flut, zuerst aber ein paar Fakten und Infos zum Geschehen, dann gibt es eine ausführliche Beschreibung eines 12-Stunden-Tages am Meer.

Das ist mal wieder eine XXL-Geschichte!

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1 year ago
27 minutes 39 seconds

Traumreisen und Entspannung
91. Sonnenblumenfeldreise

Ein Tag in einem Sonnenblumenfeld, integriert ein paar Hintergrundinfos zu Sonnenblumenfeldern.

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1 year ago
10 minutes 44 seconds

Traumreisen und Entspannung
90. Fahrradfahrreise

Heute mache ich eine kleine Fahrradtour in die Umgebung, komme gerne mit.

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1 year ago
12 minutes 30 seconds

Traumreisen und Entspannung
89. Teichreise

Heute sitze ich am Teich und beobachte die Tiere.

Frösche, Fische und Libellen, sowie einige Käfer im Wasser kommen vorbei.

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1 year ago
10 minutes 33 seconds

Traumreisen und Entspannung
88. Löwenzahnreise

Heute fliegen wir als kleiner Schirmflieger einer Pusteblume durch die Welt und erleben ein kleines Abenteuer. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!

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1 year ago
11 minutes 35 seconds

Traumreisen und Entspannung
Hier gibt es Wohlfühlzeit. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Setze oder lege dich entspannt hin, höre einfach zu. Höre zum Einstimmen Nr. 1 nach d. Ankündigung oder eine der Folgen 20, 40..., jede 20 Folge ist eine kurze Entspannungsübung, vorneweg und dann eine der Traumreisen, die dir gefällt. So kannst du am besten von dieser kleinen Auszeit profitieren. Mach es dir bequem, schließe die Augen, dann kann es los gehen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.