过去一年，我经历了一段困惑和低迷期。这段时间的挑战促使我和团队深刻反思，并最终决定对品牌进行升级。这个过程虽然不易，但是结果却让人兴奋不已，好像这个使命一开始就在我的生命里，只是借着这段迷茫期，迫使我重新去认识自己，清晰在这个阶段要去做的事。 自我回顾与低迷期反思 (00:03:00) 回顾过去一年困惑与低迷，反思品牌升级的原因。 成长动力变化与自我探索 (00:05:00) 分享成长动力的转变，重新盘点服务客户和自我认知。 品牌迭代与愿景 (00:08:30) 介绍播客新系列分享，鼓励听众关注，支持实现天赋与热爱。 播客中提到我的年度故事分享在这里：https://mp.weixin.qq.com/s/lWQS4HjA0fyIZDmBtwKTEA 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请加ivy个人微信：ivylau2014

为什么我总是无法坚持做一件事情？ 为什么这么多年，我总是在躺平，重启，躺平，重启的无限循环中？ 比如： 你想尝试做副业，但总是三天打鱼两天晒网； 你想学一门新技术，但尝试了一下就没有继续了； 你想锻炼健身，但坚持没几天，就不想去了...... 今天的播客，为你拆解这背后的原因以及深层的解决方案是什么？ 对于健身，是我多年的痛，我至少已经无限循环十几年了。 但是最近我就是用这套方法帮助我养成了新的健身习惯，而在学习新技术或副业创业中，也是通用的。 希望你可以带走这背后的认知，通过践行，去达成你生活事业中新的突破！ 播客中提到的波浪图和播客文字稿，可以从这里获取： https://mp.weixin.qq.com/s/FBEhgYfI7zJz3PauCIH8Jw 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

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聊聊女性如何守住自己的能量吧，这不仅关乎心情好坏，更影响着生活的方方面面。从环境到情绪，每一个细节都可能悄悄带走你的力量。今天，让我们一起揭开守护能量的秘密武器——从建立个人的能量罩到换上新的“滤镜”，看看如何调整自我，稳住内心的小宇宙。记得，你有选择的权力！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

如何从内心困境迈向自信绽放？# 这里，我们一同倾听孙雪——从全职妈妈到职场女性的心路历程。她如何在面临职场与家庭挑战、语言文化障碍中，找回底层自信，实现自我价值，找到稳定感与松弛感？又如何从情绪内耗中挣脱，借助专业帮助，转变思维模式，让改变自然发生？且听她分享如何将新收获应用于育儿、亲密关系，实现全方位的成长与突破。来，戴上耳机，让她的故事赋予你前行的力量！ 02:07 从全职妈妈到职场女性：寻找自我价值和稳定感的旅程 04:08 跨越语言障碍：海外留学经历与内心的成长历程 06:09 当我感到迷茫和情绪内耗时，专业帮助的重要性 08:12 当困惑迷茫无法突破时：寻求专业帮助的重要性与效果 10:35 从焦虑到自信：蜕变营带来的思维方式转变和语言表达提升 13:13 从迷茫到自信：半年来的积极改变和成长之路 15:53 信任与自主：重新定义亲子关系的思考方式 18:33 寻求父母的理解与包容：孩子的真实一面需要被看见 21:11 重塑婚姻：从自我认知到共情交流的关键转变 23:53 转变心态，发挥稳定的力量！我的PT libs体验分享 26:31 寻找自己的闪光点：从他人身上学习...

在我们生活中的很多时刻，我们都可以按下一个重启键 它可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限 然后带着新的视角前行 重启可以让我们更有勇气和信心面对挑战 它让我们对生命中一些重要的事情 看的更本质、更清晰、更积极 希望你跟随我的冥想带领，一起重启你的9月，创造属于你的旅程！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

似乎在我们的潜意识和社会规则中，人生似乎只有25-50岁工作的那将近30年，就是人生的全部，过的精彩的全部。而那之前就是拼命学习，而之后呢，就是退休和晚年，也就是平静淡泊，很多人依然康健，却只能无奈地把自己放进老年人，夕阳红那一簇，从此不再折腾，也不需要费力去想象。 这样的人生看起来就像一个正态分布，两边低，中间高。且中间的部分仅占1/3，短短的黄金时期过后，就是走下坡路，甚至进入人生的一段静音期。试想如果50岁退休，活到80-90岁，30-40年的时间，将是一段怎样的人生呢？ 如果你有这样的想法或担心，今天的话题，就是想让你尝试一种新的视角，去看待自己的人生。 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

所有认真努力在生活的女生们，无论在家，在职场或打拼创业，都要站稳这一点：我很重要，然后再去持家，带娃和成事。 你很重要性这件事情，为什么我们一直在提，但就是无法问心无愧，且有始有终地做到呢？本节音频，我将会谈到： 1. 为什么我明知道我要先照顾好自己的需要，再去照顾其他人的需要，但为什么一旦忙碌起来，我就不知不觉地把自己抛到脑后了？ 2. 分享三个认知更新，帮助我们真正为自己的需求全力以赴。 只有真正意识到了重要性和紧迫性，才可以真正地去做到。 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

你在生命中经历过，或者正在经历至暗时刻么？当我们面临至暗时刻时，要如何面对？它对我们意味着什么？它对我们的生命又会带来什么样的影响？ 这节音频的嘉宾清风，一位双相情感障碍的亲历者，她是如何从这段经历中走出来，并且仍然与它共存和共舞。她说：“我跟双相的关系就如同牵着一条大黑狗，绳子始终在我的手里”。 那些经历过的，终将成为礼物，让自己被治愈，也治愈他人。 它会跟我一直同行，也同时提醒着我每天热爱自己的生命，过好当下的每一天。 如果你听完受益受鼓舞，也希望你转发出去给更多需要听到它的人。 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

这是我跟Jennifer Jin的一期直播对谈，One thing不是一个宏大的议题，相反是我们生命中的每个决定，每天的选择，它是我们通向真实自己的一个重要且有效的工具。 希望你从中有收获！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

2022到2023的年关，发生了很多丧的事情，很多人生病，很颓废。我的朋友圈，国内的家人和朋友，几乎都在经历疫情开放带来的病毒大流行。 虽然我们在国外没有太大的变化，甚至正处于圣诞元旦旅行期间，但很明显我的心情也受到一些影响的。于是有了这一篇重启2023的专题播客。 我在这期节目中，给大家介绍了重启为什么很重要，在我们教练中也常常用。 同时，重启的五个方面也都事无巨细地跟大家分享了，以及我们自己正在实施的亲测有效的方法，希望大家听了都实操起来，有什么问题，欢迎加#thrive创变社 公众号/视频号，添加我的微信来分享呀！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

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这个周日是父亲节，祝所有的父亲们节日快乐！ 前几天我带孩子去一个社区音乐会，孩子去了就很自然地走上舞台加入其他小朋友们和着音乐一起跳舞，疯玩又享受，然后我就在想，我们成年人什么时候失去了像孩子这样的纯粹快乐，什么都不顾地快乐着的时刻怎么就越来越少了？ 这个音频中，我跟大家一起探索： 1. 到底是什么造成了成年人的快乐越来越少？ 2. 成年人的快乐为什么很重要？甚至我认为必不可少？ 3. 我们如何可以找回失去的快乐，那种像孩子般的快乐呢？ 音频中推荐的书：《The Happiness Advantage》Shawn Achor 如果你想同时收看音频文字稿，欢迎关注“thrive创变社”公众号，中间目录即可查阅音频文字稿以及其他优质学习资源。关注同名视频号，还可以在我们的直播间面对面相遇！ 我们在那里见哦！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

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你曾经对自己的生活感到无力和失控吗？生活不按自己的方式进展，而自己除了焦虑和情绪失控，却对此无能为力。 其实，大部分人都有过，包括我自己。我曾经有过每天焦虑无法入睡的夜晚，有每天加班做不完的工作却没有意义感，有总是在思考却无法真正去行动和改变的挫败感…… 这一期，我将跟在职场、在转型、也在家庭的女性们聊一聊她们的困境，以及她们如何重新掌控自己的生活，创造自己最想要的人生。 🌟【Thrive创变社】专注做两件事： 1. 内在打造稳固的底层结构，实现thrive绽放 2. 外在创造你想要的任何变化，升级个人影响力。 📌 我们的愿景：10年赋能全球1000万华人，从内在困境到自我绽放，创造TA最想要的人生。 📌我们的使命：用一套可操作的流程和自我教练工具，将内在探索变得脚踏实地。 🌟 创始人Ivy： -常春藤MBA -职场与生命教练 -8年连续创业者 -四岁男孩的妈妈 关注我们（微信公众号 Thrive创变社），获取音频文字稿。 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，...

究竟什么才是爱自己？是给自己放个假，做个SPA，买件漂亮衣服吗？ 当然是，但远不止如此。 本周我邀请了我的共创式教练导师Carol慧老师来连麦畅聊： 女性爱自己为什么是第一位？女性该如何爱自己？爱自己的误区有哪些？ 🌟【Thrive创变社】专注做两件事： 1. 内在打造稳固的底层结构，实现thrive绽放 2. 外在创造你想要的任何变化，升级个人影响力。 📌 我们的愿景：10年赋能全球1000万华人，从内在困境到自我绽放，创造TA最想要的人生。 📌我们的使命：用一套可操作的流程和自我教练工具，将内在探索变得脚踏实地。 🌟 创始人Ivy： -常春藤MBA -职场与生命教练 -8年连续创业者 -四岁男孩的妈妈 ➡️ 关注我们（微信公众号 Thrive创变社），获取音频文字稿。 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

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