In deze aflevering duiken Stek & Louis, jouw podcast therapeuten, dieper in de wereld van slaap. We hebben een bijzondere gast: Sabrina ten Brink van Maarsingh & Van Steijn, een autoriteit en ervaringsdeskundige op het gebied van slaapproblematiek en welzijn.
Samen bespreken we waarom goed slapen zo essentieel is voor je mentale en fysieke gezondheid en welke praktische stappen je kunt zetten om je slaap te verbeteren. Leer alles over de psychologie achter een goede nachtrust en krijg direct toepasbare tips om eindelijk weer rust te vinden. Luister nu voor concrete slaapoplossingen en advies van experts!
Links:
Boekentip!
9 November - Comedy bij BOEL
14 november - Hoe ouder hoe gekker
Iedereen heeft wel eens paniek in het leven, maar de een meer dan de ander. Hoe weet je of je paniek 'terecht' is en wat kun je doen wanneer je steeds paniek hebt, terwijl je weet dat er geen echt gevaar is? Ontdek het in de nieuwste 'Therapie met Stek&Louis'
Stek&Louis in de theaters
www.mens2producties.nl
www.beetgaarimprov.nl
Wat maakt een leven gelukkig en waardevol? Op vakantie lijkt het soms makkelijk, je bent even overal weg van en (als het meezit) in het hier-en-nu bezig.
Therapeuten Stek&Louis bespreken wat voor hen van waarde is en de psychologie van geluk en waardevol leven.
Stek&Louis in het theater
Welkom bij de laatste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.
Welkom bij de tweede van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.
Welkom bij de eerste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.
In deze luchtige aflevering bespreken Stek&Louis het thema vakantiestress. Waar komt het door, welke invloed op relaties heeft het en er is nog enige hoop op verbetering? Fijne zomer ☀️!
Stek&Louis in het theater
Wat als herinneringen niet gewoon vervagen, maar je blijven achtervolgen? In deze aflevering duiken we samen met traumatherapeut Ilse Raap in de wereld van trauma en EMDR. Hoe werkt deze behandelmethode eigenlijk? Wat gebeurt er in je brein tijdens EMDR? En voor wie is het geschikt?
Ilse deelt haar ervaring uit de praktijk, legt helder uit hoe EMDR verschilt van andere therapievormen en beantwoordt veelvoorkomende vragen van cliënten. Een waardevolle aflevering voor iedereen die worstelt met onverwerkte ervaringen — of werkt met mensen die dat doen.
Stek&Louis in het theater
www.beetgaarimprov.nl
www.mens2producties.nl
In deze aflevering delen Stek&Louis een luchtige en soms zelfs humoristische discussie over veilige en onveilige hechtingstijlen, persoonlijke waarden en hun effecten op relaties.
Ze verkennen hoe persoonlijke ervaringen en opvoeding bij kunnen dragen aan verschillende hechtingsstijlen en hoe deze ons dagelijks leven beïnvloeden.
Heb je zelf een vraag? Mail ons op stekenlouis@gmail.com
In deze twaalfde aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken de hosts in de fascinerende en vaak ingewikkelde wereld van narcisme.
Ze verkennen het volledige spectrum van narcistisch gedrag: van alledaagse trekjes tot pathologische vormen. Je hoort hoe narcisme zich kan ontwikkelen, welke rol opvoeding en cultuur daarbij spelen, én hoe je het herkent in relaties en in de behandelkamer.
Met een mix van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden en professionele inzichten krijg je een genuanceerd beeld van hoe je als therapeut of betrokkene met narcisme om kunt gaan.
Daarnaast bespreken Stek & Louis de specifieke uitdagingen van het behandelen van narcistische cliënten én geven ze tips hoe je je eigen grenzen daarin kunt bewaken.
👉 Volg ons op social media en stuur vooral je vragen of feedback in voor volgende afleveringen!
Stek&Louis in het theater
www.mens2producties.nl
www.betgaarimprov.nl
Mindfulness: Iedereen kent het woord, maar wat houdt het nou echt in? Is het iets zweverigs, of zit er meer wetenschap achter dan je denkt? Therapeuten Stek&Louis duiken in het onderwerp om daar achter te komen, met enkele verrassingen als gevolg.
Stek&Louis in het theater
Mens2Producties - Theatercollege
Beetgaar - Improvisatie theater
Welkom terug! Na een te lange afwezigheid gelukkig ein-de-lijk weer aan aflevering. Een wat voor een aflevering... Jeroen Stek vertelt alles over Provocatieve Coaching. Een therapievorm die anders dan gebruikelijk bol staat van de overdrijvingen en improvisatie om maar beweging te krijgen bij die ene moeilijke cliënt - of wat ons betreft pas je het lekker toe bij je baas, collega's of vrienden!
Stek&Louis in de theaters
Waarom zou je therapeut worden? In deze aflevering bespreken Stek&Louis waarom zij therapeut zijn geworden zijn, wat het vak hun heeft geleerd en hoe therapie en inzichten door de jaren zijn veranderd. Tot slot nog een stukje toekomst - want heeft therapie nog toekomst met de komst van AI?
Stek&Louis in het theater!
11 mei - Leven in de Brouwerij - Improvisatie theater & Live muziek
De overgang - daar moeten twee mannen het misschien maar niet over hebben zonder een expert die aanschuift. Daarom vandaag voor het eerst een gast in ode podcast: Marloes Egberink!
Marloes houdt zich bezig met de overgang, van het biologische tot psychologische effecten van de overgang. In deze podcast bespreken we de manieren waarop je de overgang herkent, behandelopties en tips voor zowel vrouwen als hun partners wanneer het de overgang betreft.
Stek&Louis in het theater
“Sociaal?! Angstig?! Allebei?!” in deze podcast spreken therapeuten Stek en Louis openhartig praten over sociale angst, introversie en verlegenheid. Wat is het verschil? Hoe ga je ermee om? En hoe is het als zelfs therapeuten hiermee worstelen? Verwacht eerlijke gesprekken, herkenbare ervaringen en praktische inzichten om met meer vertrouwen de wereld in te stappen.
Binnenkort in het theater!
Zonder vriendschappen geen geluk - althans, dat is hoe de oude Romeinen daarover dachten. Therapeuten Stek&Louis nemen je mee in hun eigen ervaringen met vriendschap, verhalen van cliënten en valkuilen van de vriendschap.
Want ja, wat bepaalt een goede vriendschap en hoe maak je een 'slechte' vriendschap dan uit?
Boeken
How to be a friend - an ancient guide to friendship
Shows
Improv comedy - Uit de Hoge Hoed vs. Broeders van andere moeders
Hoe voelen we pijn en waarom is de pijnbeleving van iedereen zo verschillend? Waarom voelen mensen geen pijn als er iets mis is met hun lijf en anderen steeds pijn terwijl de dokter niks kan vinden? In deze aflevering gaan Stek&Louis dieper in op het fenomeen pijn.
Tips
Bevrijd van Pijn - Louis Zantema
Verklein je Pijn - Eugenie de Ruijter
2-wekelijkse nieuwsbrief Pijn&Psychologie
Pijnopleiding bij Louis Zantema
Theater
Maarliefst 60% van alle nieuwe relaties ontstaat tegenwoordig online. Maar hoe weet je nu of iemand 'de ware' is? Waar kun je op letten, en hoe ga je succesvol contact aan?
In deze podcast bespreken therapeuten Jeroen Stek en Louis Zantema de liefde. Ontdek de kenmerken van een relatie die ellende voorspellen, hoe je rampspoed in je relatie tegengaat en wat er wel werkt in relaties!
Daarnaast vind je zowel Jeroen als Louis in het theater met Valentijnsdag!
14 Februari - Liefde en andere ongemakken - Kemp&Stek
14 Februari - Love Special Improvisatie Comedy Show
Beetgaar - Improvisatie Show - Louis&Ellen
Theatercollege van Kemp&Stek
Boekentips:
Relaties; hoe doe je dat? Karin Wagenaar
Houd me vast. Sue Johnson
Versterk de liefde in 7 dagen, Gottman
Filmpjes:
A stil face experiment. Tronic
Male and female brain. Marc Gungor
A short story about emotions. Alfredo
A short story about self-criticism. Alfredo
Empathy and Sympathy. Brené Brown
In deze derde aflevering praten Stek en Louis je bij over hun ervaringen met blue monday (wat een grote grap blijkt te zijn), somberheid en depressie. Wist je bijvoorbeeld dat er vroeger braaktherapie voor depressie bestond?
Somberheid: Is het nou biologisch, psychologisch of sociaal? Hoe somberheid door de situatie kan komen, de hoeveelheid daglicht van invloed kan zijn - of sommige mensen (zoals Louis) altijd al overal tegenop lijken te kijken. Maar ook hoe waardegericht leven, mindfulness en een goede slaap van invloed is op jouw stemming. Veel luisterplezier.
Voorstellingen:
14 Februari - Liefde en andere ongemakken - Kemp&Stek
14 Februari - Valentijnsdag Improvisatie Comedy Show
27 Februari - Fantasy Improvisatie Comedy - Beetgaar
Alle voorstellingen van Stek&Kemp
Referenties podcast
In deze aflevering duiken therapeuten Stek en Louis in de thema's perfectionisme en hoge eisen aan jezelf stellen - een thema dat beiden niet helemaal vreemd is. Is het nuttig om veel van jezelf te eisen en wanneer is dit dan teveel? Hoe krijg je het eigenlijk - en misschien nog wel belangrijker - hoe kom je er vanaf?
Voorstellingen:
14 Februari - Liefde en andere ongemakken - Kemp&Stek
14 Februari - Valentijnsdag Improvisatie Comedy Show
27 Februari - Fantasy Improvisatie Comedy - Beetgaar
Alle voorstellingen van Stek&Kemp
Referenties podcast
Matt Haig - Middernachtbibliotheek
Brene Brown - De moed van imperfectie
Brene Brown - TED Talk
