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नमस्ते दोस्तों!
आज के The Ranveer Show के 389th Episode में हमारे साथ हैं 70 साल की रोशनी देवी सांगवान जी, जो पूरे देश के लिए एक बहुत बड़ी प्रेरणा बन चुकी हैं। इस बातचीत में रोशनी जी ने खुलकर बात की अपनी fitness journey, arthritis से लड़ाई, और 68 की उम्र में weight training शुरू करने के अपने अनुभव के बारे में।
यह Episode उनकी हिम्मत और जज़्बे को दिखाता है, कि कैसे उन्होंने घुटनों और कमर के दर्द से परेशान होने के बावजूद हार नहीं मानी। इस video में आपको मिलेगी जानकारी रोशनी जी के बेटे के बारे में जिन्होंने उन्हें gym जाने के लिए convince किया, उनकी simple vegetarian diet और उनका ये मानना कि उम्र बस एक नंबर है। साथ ही वो ये भी शेयर करती हैं कि कैसे physical strength से mental strength भी बढ़ती है। यह उन सभी के लिए एक जबरदस्त प्रेरणा है जो सोचते हैं कि अब कुछ नया शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है।
0:00 - Introduction
2:27 - दर्द से Gym तक का मुश्किल सफर
4:38 - बचपन, 13 साल में शादी और खेती
5:22 - मेरी Vegetarian Protein Diet
6:20 - "उम्र बस एक Number है"
7:21 - जब Gym में लोग मज़ाक उड़ाते थे
9:46 - Life और Gym का सबसे बड़ा सबक
11:00 - खेती vs. Gym, क्या ज़्यादा मुश्किल है?
15:55 - बच्चों का अपने माँ-बाप के लिए फ़र्ज़
17:40 - मेरी सुबह 4 बजे वाली Routine
19:56 - Final Message & Conclusion
