A medida que envejecemos, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios, pero el ejercicio regular puede ayudar a contrarrestar muchos de estos efectos. Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, lo que a su vez contribuye a una mejor movilidad y previene lesiones. Además, el entrenamiento físico tiene beneficios mentales significativos, como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la potenciación cognitiva. En The Lab, nos especializamos en acompañar a personas que hayan tenido malas experiencias en la industria del fitness. Nuestro enfoque no solo se centra en el ejercicio, sino en la educación y mentoría personalizada. Queremos ser tus guías en el viaje hacia la recuperación de tu libertad funcional y ayudarte a invertir en tu salud de una manera que sea sostenible y enriquecedora. Pagina web: https://www.thelabvitality.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/
En este episodio especial, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de cómo mantener tu bienestar durante las festividades de fin de año. Sabemos que esta temporada puede ser desafiante, especialmente cuando se trata de la alimentación. En The Lab, entendemos la importancia de cuidar de ti mismo, incluso durante las celebraciones. Así que únete a nosotros mientras exploramos estrategias prácticas y consejos expertos para disfrutar de las festividades sin comprometer tu salud y bienestar. Descubrirás enfoques equilibrados para la alimentación, cómo mantener la motivación para el ejercicio y, lo más importante, cómo encontrar el equilibrio perfecto entre disfrutar de las delicias festivas y mantener tu compromiso con una vida activa y plena. #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #dolor #accidente #dolorcronico #panamá
Hoy en el episodio 27 tenemos a un invitado excepcional: Rafael Rojas, un hombre de múltiples facetas en la vida, desde ser un dedicado padre hasta un apasionado emprendedor como socio de la empresa Montemar e Hijos. Pero la historia de Rafael no se detiene ahí. Hace tan solo 10 meses, Rafa vivió una experiencia que cambió su vida por completo. Un amante de la adrenalina, practicante de Mountain Bike durante más de 25 años, sufrió un grave accidente que le causó la fractura de la clavícula y una lesión en el hombro. Los meses que siguieron no solo estuvieron llenos de dolor físico, sino también de una profunda lucha emocional al sentirse limitado y alejado de su pasión deportiva. Sin embargo, la historia de Rafael Rojas no termina con la adversidad, sino con la determinación y la búsqueda de superación. Rafa encontró su camino hacia la recuperación en The Lab, un lugar que no solo le devolvió su libertad funcional, sino que lo hizo sentirse más fuerte que nunca. Montemar e Hijos Pagina web: https://montemarehijos.com/ Montemar e Hijos Instagram:https://www.instagram.com/montemar.e.hijos/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagina web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #dolor #accidente #dolorcronico #panamá
En el vasto lienzo de la vida, a veces encontramos historias tan inspiradoras que nos dejan sin aliento. Historias que nos recuerdan la increíble fortaleza del espíritu humano. Hoy, quiero presentarles la historia de Mitzi, una madre de 52 años, médico de profesión, que se convirtió en un verdadero faro de valentía y determinación. En febrero de 2020, el destino le tendió un desafío devastador: un diagnóstico de cáncer de mama. Pero, en lugar de dejarse abrumar por la adversidad, Mitzi tomó un camino diferente. Decidió que su lucha contra esta enfermedad sería una batalla no solo por su propia vida, sino también por la vida de otros. A pesar de las difíciles sesiones de tratamiento y los momentos de incertidumbre, Mitzi siguió firme en la primera línea de batalla, trabajando incansablemente como médico para combatir la pandemia de COVID-19 en Panamá. Su dedicación y sacrificio son un ejemplo de la vocación de servicio y la compasión que late en el corazón de los héroes de la salud. Pero la historia de Mitzi no termina aquí. Después de meses de lucha, ha decidido tomar el control de su vida de una manera aún más profunda. Ha adoptado hábitos de vida más saludables, ha transformado su alimentación y ha buscado bienestar en cada rincón de su existencia. Hace un mes, se unió a "The Lab", un camino hacia la plenitud y el equilibrio. Hoy, en nuestro podcast, Mitzi compartirá con nosotros su viaje, sus aprendizajes y cómo el cáncer transformó su vida para siempre. Su historia nos recordará que, incluso en los momentos más oscuros, la luz de la esperanza y la resiliencia nunca se apaga por completo. Bienvenidos a un episodio conmovedor y lleno de inspiración. The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #cancer #cáncerdemama #panamá
Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 25 CON el invitado RAFAEL CANDANEDO, un emprendedor, unpadrey esposo, founder der POP YOUR BRAND una agencia de PUBLICIDAD muy diferente de los demás que ayuda a crear marcas que haga avanzar a las empresas, las personas y al mundo, y co-founder de la panadería KRUME que quiere rescatar la esencia del pan: nUtritivo y bueno produciendolo de la maneja MAS SALUDABLE POSIBLE, sin comprometer su sabor original; y tratar de contrarrestar más de un siglo de prácticas industriales que perjudican la calidad del producto final y eliminan “la magia” que se da durante la fermentación lenta de la masa madre. En este podcast Rafael nos explica la importancia de encontrar los “traductores” correctos en tu vida para ayudarte a desarrollar tus ideas. Que es un traductor? Rafael te lo explica en este episodio. Rafael Instagram https://www.instagram.com/rafacandanedo/ Pop Your Brand Instagram https://www.instagram.com/popyourbrand/ Krume Instagram https://www.instagram.com/krumebacker/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá #wellnesspanama
Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 24 con el invitado José Alejandro Rodriguez, miembro de la organización DAME UN CHANCE que ayudan a los jóvenes en conflicto con la ley a refuerzar sus valores y aprender a manjerar sus emociones. José Alejandro nos explica con mucha claridad la situación realidad de muchos niños en Panamá que sufrieron de abandono desde muy pequeño y crecen sin guía. EN 2019 DAME UN CHANCE CREARON UNA ESCUELA DE VALORES PARA ENSEÑAR A LOS NIÑOS CON necesidades LARGO UN CAMINO DE 42 HORAS A MANEJAR SUS EMOCIONES, RECUPERAR SU AUTOESTIMA Y CREAR SUS PROPIOS VALORES Y AYUDARLOS A CAMBIAR SUS VIDA Y OBTENER UN MEJOR FUTURO. "La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón" DAME UN CHANCE Instagram https://www.instagram.com/dameunchancepa/ José Alejandro Instagram https://www.instagram.com/quexopajackson/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/#thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá
Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 23 con la invitada por la segunda vez en The Lab Podcast, Grace Hernandez. Grace una madre, esposa, arquitecta, emprendedora, y activista. Grace nos conto ya en nuestro podcast como decidió de cambiar su vida psando de una talla de ropa XXXL a una Medium el día de hoy y en este nuevo episodio, Grace nos cuenta como ahorita quiere ayudar la población Panameñ a vivir mejor. Este podcast hable de política , de amor, de emoción, de salud y de bienestar. The Lab no tiene un partido político, En The Lab compartemos con personas que quieren tener un impacto positivo en la sociedad como nosotros para vivir mejor. Disfruta este episodio! Grace Instagram https://www.instagram.com/gracehndz_2024/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/#thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá
Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 22 con nuestro super invitado JOSH DIAZ. JOSH es un MENTOR en comunicación y un TED SPEAKER con MUCHA experiencia con multinacionales como PR. HACE 5 AÑOS creó SU PLATAFORMA DE NETWORKING Y comunicación llamada AFTERTALKS, con la cual crea experiencias cada mes para conectar los emprendedores de Panamá. Además Josh creó un taller de Public Speaking llamado "HABLANDO CLARO" donde se enfoca en ayudar manager, emprendedores, líderes a hablar con más seguridad y confianza para comunicar sus ideas a sus equipo de trabajo, inversionistas o jefes. Josh crea diariamente valor en su red social publicando tips de comunicación y networking y el día de hoy esta con nosotros para compartir valor contigo. DISFRUTA ESTE EPISODIO! Josh Instagram https://www.instagram.com/itsjoshdiaz/ Josh Linkedin https://www.linkedin.com/in/itsjoshdiaz/ Aftertalk Instagram https://www.instagram.com/aftertalks/ Aftertalk https://www.linkedin.com/company/aftertalks/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/
Si quieres disfrutar de la vida que te mereces pero que tiene muy poco tiempo descarga tu guía aquí: https://www.thelabfitness.world/mejorsaludhoyygratis Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 21 con nuestra super invitada Mónica Jhangimal, médico, Mónica es una persona con mucho curiosidad de aprender y ser mejor cada día, por eso que pasa mucho tiempo a estudiar y compartir su conocimiento con los demáS. entrena con the lab desde mas de dos años. En este episodio Mónica nos cuenta su relación TOXICA con el ejercicio y malas experiencias pasadas con la industria del fitness y como salió de esto. ademas comparte su pasión y conocimiento sobre finanzas personales. CUIDADO QUE ES UN EPISODIO RICO EN VALOR DONDE MONICA CUENTA SU EXPERIENCIA SIN FILTRO Y CON HONESTIDAD. DISFRUTA! Mónica Instagram https://www.instagram.com/monicajhangimal/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/
Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 20 con nuestra super invitada ANA GABRIELA DE LA GUARDIA, PSICOTERAPEUTA, ANA GABRIELA SE ENCARGA DE AYUDAR NIÑOS, adolescentes Y ADULTOS DE FORMA INDIVIDUAL Y ES LA FUNDADORA DE PAZSIENTEMENTE. PAZSIENTEMENTE que es? DE ATRÁS HACIA DELANTE ES "MENTE SIENTE PAS" Y CUANTAS VECES NUESTRA MENTE (PENSAMIENTOS, IDEAS, Y/O SENTIMIENTOS) NO ESTÁ EN PAZ? por eso la idea de crear este espacio para compartir, conversar, comunicar desde una perspectiva real, directa, cercana y con una base cientifica i experiencial sobre lo que como humanos y seres relacionales vivimos y que no estamos destinados a quedarnos igual. Si quieres disfrutar de la vida que te mereces pero que tiene muy poco tiempo descarga tu guía aquí: https://www.thelabfitness.world/mejorsaludhoyygratis Fuiste inspirado por el mensaje de Ana Gabriela De La Guardia? La puedes seguir aquí de una con su proyecto Pazsientemente: Pazsientemente Instagram https://www.instagram.com/paz.siente.mente/ Ana Gabriela Linkedin https://www.linkedin.com/in/ana-gabriela-de-la-guardia-d-4770912a/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/
Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 19 con nuestra super invitada Alexandra Chen, Product Manager, y Fundadora de Agile Consulting que tiene por misión de guiar a otros a capotar lo que ella llama el Agile Mindset que te explica en este episodio, ademas Alex tiene por Pasión el Levantamiento Olímpico que practica cada semana y disfruta al máximo compartir su conocimiento con los demás. En este increíble episodio Alex comparte los errores que cada Rookie emprendedor hace y como ella logra resolver los problema, creando sistemas, procesos, comunicación y sobre todo claridad en la mente del emprendedor. Si estas empezando un nuevo negocio o quieres hacerlo y no sabes por donde empezar, tienes que ver este episodio rico de valor. Si quieres disfrutar de la vida que te mereces pero que tiene muy poco tiempo descarga tu guía aquí: https://www.thelabfitness.world/mejorsaludhoyygratis
Fuiste inspirado por el mensaje de Alexandra Chen? La puedes seguir aquí de una: Agile Consulting Instagram https://www.instagram.com/ac.agileconsulting/ Alexandra Chen Instagram https://www.instagram.com/alexandra.chen/ Alex daily Habits Instagram https://www.instagram.com/ac.dailyhabits/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabfitness.world/
#2023 #fitness #salud #hábitos #habitossaludables #podcast #panamá
The Lab ha ayudado a más de 260 personas a salir del dolor sin ir al médico ni perder su estilo de vida activa en 2022 en Panamá.
En este episodio, hablamos con Jorge y Mickael sobre los costo de The Lab.
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En este episodio, hablamos de los fundamentales para poder lograr tu cambio de habitos en el 2023.
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En este episodio, hablamos de los mitos de la nutrición, para vivir mas saludable con las realdades de la vida.
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En este episodio, hablamos sobre el mindset a adoptar con tu entrenamiento despues del break de Carnaval.
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En este episodio, hablamos con Andre nuestra Nutrition Coach de la sucursal de Bella Vista sobre el mito del cardio en ayuno para perder grasa. Ayduda? o es mentira?
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En este episodio nuestro host y Coach Jorge Amado recibe a una paciente de THE LAB PRIVÉ Costa del Este Graciela Hernández de Decerega que nos cuenta con mucha honestidad y emociones como era su vida como persona obesa llevando una talla XXXL y como se siente ahorita con una Talla M empezando este nuevo camino con The Lab, un podcast rico en emociones.
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En este episodio nuestro host y Coach Jorge Amado recibe a nuestra Coach Priscilla Rollo que paso por un accidente grave hace 8 meses donde tuvo que pasar 2 semanas en hospedal, 8 meses despues todavia recuperendose Priscilla nos cuenta su aprendisaje durante este camino.
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En este episodio nuestro host y Coach Jorge Amado recibe a nuestro Coach Leonardo Mendoza terminando su carrera de estudio para ser Fisioterapeuta para hablar de los mitos y nuevos estudio que la new school practican cada día.
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En este episodio nuestro host y Coach Jorge Amado recibe a nuestro Co-Founder Mickael Testard para hablar de las diferentes etapas de The Lab desde el 2016, y cual fue el aprendizaje hasta el día de hoy que tenemos una segunda sucursal en Costa del Este.
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