في الجزء الثاني من حلقتنا عن الحدود، نتطرق للحدود في الإطار الشخصي، وتحديد حدودنا مع أهلنا وأصدقائنا عشان نحافظ على راحتنا في التعامل معهم.

في الجزء الأول من حلقتنا عن الحدود، نناقش الحدود في إطار العمل، وكيف نقدر نحدد علاقاتنا مع زملاء العمل والمدراء بطريقة مناسبة وتساعدنا نحافظ على الإحترام في بيئة العمل.

من أهم المواضيع اللي حابين نناقش في البودكاست هو الامتنان، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن ما هو الامتنان، وفوائده، ومراحله، ونعطي نصائح واقتراحات تساعد على تقدير وقبول كل شيء نمر به في الحياة من تجارب ومشاعر ونعيش بسلام داخلي.

أغلب الناس تخاف من التغيير وتقاومه، لكن التغيير لابد منه. في هذه الحلقة نناقش التغيير من منظور مختلف ومراحله المتعددة، ونتعرف على الأسباب اللي تخلّي الناس تقاوم التغيير وكيف تقدر تتقبله وتتحمس له.

كلنا عندنا هوايات، وفي حلقتنا لهذا الأسبوع، نتكلم عن الهوايات بمختلف انواعها، ونذكر فوائدها، نشارك معاكم بعض هوايتنا الحالية واقتراحات تفيدكم في اختيار هوايات جديدة.

مع نهاية كل سنة وبداية سنة جديدة، نلتفت لأهدافنا واللي حققناه، وفي هذه الحلقة، نناقش أهم الخطوات اللي ممكن نتخذها لتحسين قوائم أهدافنا وتحقيق نتائج أفضل تساعدنا في التغيير والتحسين من أنفسنا.

بودكاست نقاش الكوتشز يعود إليكم بالموسم الجديد وبحلة جديدة.

أيش حيكون أول شيء تسويه لما تتقاعد؟ كلنا يجي في بالنا هذا السؤال. ينقسم الناس لنوعين حسب ردة فعلهم تجاه التقاعد، وحلقتنا لليوم نناقش مفهوم التقاعد وانواع التقاعد. ونوجه منظورنا كي تعرفوا كيف تخططوا لتقاعد صحي من الآن، وتجعلوا التقاعد فترة مهمة من حياتكم تتطلعوا لها من الآن وتخططوا له بطريقة إيجابية.

الأنماط المتكررة هي الأمور الي تحصل معنا مراراً وتكراراً وتخلينا نسأل بصوت عالي “ليش دايماً يصير معانا كذا”... والسبب خلف هذا الموضوع مهم جداً وهذا موضوع حلقتنا. نوضح هذا الأمر ونناقش أسبابه ونطرح أمثله مهمة ومتكررة في حياتنا... ونختم بإعطاء نصائح أساسية تساعد الجميع بتخطي هذا الفكر والنمط.

أحياناً نكون مبسوطين وإيجابيين، وبمجرد ظهور شخص معين قدامنا يتغير مزاجنا ونشكر بالنكد. وهذا النوع من الناس هم اللي يخلوا اللي حولهم يشعر بالنفور. في حلقة اليوم نعطيكم "أفضل" الطرق والاساليب السلبية اللي تسووها بدون ما تحسوا واللي تخلي الناس تنفر منكم.

مع إنتشار مواقع التواصل الإجتماعي صارت الكثير من الأشياء تنتشر بسرعة وتصير "ترند". والاغلبية يتبعوا الشيء المنتشر بدون ما يكون عندهم رأي أو إهتمام به... لكن رغبتهم هو الاحساس بالقبول و إنهم جزء من المجتمع. في حلقتنا لليوم نناقش فكرة إتباع الشائع والتقليد الأعمى وكيف يقدر الشخص يحافظ على أصالته بدون ما يكون شاذ عن المجتمع.

مرحلة المراهقة وعلاقة المراهقين بالوالدين من المواضيع اللي شغلتنا لفترة طويلة. هذه الحلقة ندخل في حوار مع المستشارة التربوية الأستاذة ليلى طيبة. تنيرنا عن الطرق اللي نقدر نتواصل فيها بشكل أفضل مع أطفالنا ونفهمهم أكثر ونرى الأمور من وجهة نظرهم.

كلنا عندنا طموح وأحلام نتمنى ونسعى عشان نحققها. ضيف هذه الحلقة هاشم الزين يحدّثنا عن رحلته وكفاحه لإنشاء شركته الخاصة وعمله الحالي. يشارك معكم نصائح مختلفة من تجربته للأشخاص المقبلين على بدء عملهم الخاص. رحلة ملهمة مليئة بالاحاسيس والتجارب.

“ما عندي وقت” صارت من أكثر الكلمات اللي يستخدمها الناس ... عذر؟ هروب من مسؤولية؟ تأجيل؟ في هذه الحلقة نتكلم عن الأسباب الحقيقية اللي تخلينا نتجنب عمل الأشياء بعذر إن ما عندنا وقت، وعن علاقة هذا العذر بإدارة الوقت، واهمية الصدق مع الذات والاخرين في تنسيق وتحقيق المواعيد.

إنهاء الحياة الجامعية وبدء الحياة الوظيفية والتأقلم مع الوضع الجديد من المواض‫يع الي تسبب ضغوطات لكثير من الشباب.‬ وفي حلقة اليوم، نناقش هذا الموضوع من الجوانب المختلفة للإنتقال لبيئة جديدة مختلفة تماماً عن البيئة الجامعية... فتبدأ المسؤوليات من نوع آخر وأهميتها، وتضاعف التوقعات والتحديات،. وبما أن هذا الموضوع مهم، قررنا تقسيمه لحلقتين.

إنهاء الحياة الجامعية وبدء الحياة الوظيفية والتأقلم مع الوضع الجديد من المواضيع الي تسبب ضغوطات لكثير من الشباب. وفي حلقة اليوم، نناقش هذا الموضوع من الجوانب المختلفة للإنتقال لبيئة جديدة مختلفة تماماً عن البيئة الجامعية... فتبدأ المسؤوليات من نوع آخر وأهميتها، وتضاعف التوقعات والتحديات. وبما أن هذا الموضوع مهم، قررنا تقسيمه لحلقتين.

خطورة إطار الراحة شي يقع فيه معظم الناس وبدون وعي هو التعود على افكار ومعتقدات وعادات منذ الصغر حتى الكبر... وهذا يبني ما نسميه بإطار راحة. البقاء في هذا الإطار اللي يمنعك الفرص والتطوير والتقدم في الحياة. في هذه الحلقة نناقش محاسن مساوىء إطار الراحة، كيف يتكون حولنا ويؤثر فينا وكيفية التغلب عليه.

في أول حلقة لعام 2020 نناقش موضوع مهم من اقتراح أحد المستمعين، وهو كيفية اتخاذ القرار. نتكلم في الحلقة عن أهمية اتخاذ القرار وليش مهم الشخص يتخذ قراره بنفسه.

بنهاية كل عام نشارككم عادة اقتراحاتنا لتخطيط العام الجديد، لكن هذه السنة قررنا نقدم شي مختلف. في هذه الحلقة نتكلم عن مراجعة العام وال١٢ شهر اللي مضوا. كيف نجهز نراجع ذواتنا بالتفكير في الأشهر اللي عدت والتجارب اللي مرت علينا. كيف نراجع نفسنا وافكارنا لتحسين تجربتنا للعام الجديد. ونشاركم أسئلة مختلفة تساعدتكم في هذه العملية.

زي ما في أشخاص بطبيعتها إيجابية وتقدر تشوف الجانب المشرق مهما كان الموقف الي هم فيه، في أشخاص سلبية وتلاقي مشكلة في كل حل! في هذي الحلقة نتناقش عن الطريقة الي نقدر ندرّب عقلنا يجد الجانب الايجابي في المواقف والظروف وحتى الناس... وكيف نرفع مستوى الوعي لكل ما نتعرض له من مواقف مختلفة.