🎙️Aşırı Düşünen Kadınlar
Zihnin hiç durmadan çalıştığı, her şeyin defalarca sorgulandığı anları tanıyor musunuz?
Bu bölümde, “Aşırı Düşünen Kadınlar” kitabından yola çıkarak ilişkilerde, ailede, işte ve günlük hayatta bitmeyen iç diyalogları konuşuyoruz.
“Acaba doğru mu yaptım?”
“Ya yanlış anlaşıldıysam?”
“Keşke farklı söyleseydim…”
Aşırı düşünmenin bizi nasıl yorduğunu, bazen koruduğunu, bazen de kendimizden uzaklaştırdığını birlikte keşfediyoruz. Kendimize daha şefkatli bakabilmek ve zihnimizi biraz olsun hafifletmek için bu sohbeti kaçırmayın.
Bu bölümde içimizdeki çocuğa doğru bir yolculuğa çıkıyoruz.
Gölge çocuk yaralı yanlarımızı, güneş çocuk ise iyileşmiş ve neşeli taraflarımızı temsil ediyor. Peki bu iki yanımızı nasıl tanıyabilir, gölgeyi kabul edip güneşi parlatabiliriz?
Çocukluk deneyimlerimizin bugünkü hayatımıza etkilerini, terapiyle nasıl dönüştürülebileceğini ve içimizde güvenli bir yuva kurmanın yollarını konuşuyoruz. 🌞🌙
Neden sürekli benzer insanlara çekiliyoruz?
Terk edilme, değersizlik, görülmeme gibi çocukluk yaraları yetişkinlikte partner seçimlerimizi nasıl etkiliyor?
Bu bölümde, ilişkilerde tekrarlanan döngüleri, “tekrarlama zorlantısı”nı ve aktarımı konuşuyor.Kendinize soracağınız birkaç farkındalık sorusuyla döngülerinizi fark etmeniz mümkün.
Bu kişiye gerçekten gönlümle mi çekiliyorum, yoksa yaralarımla mı?
Güneş parlıyor ama içimiz sıkışıyorsa?
Bu bölümde yaz depresyonunu, görünmeyen duygusal yükleri ve “mutlu hissetmeliyim” baskısını konuşuyoruz.
Bazen yaz da yüzleşme mevsimidir…
Ve belki de asıl değişim, tam da bu sessizlikte başlar.
Bayramlar neşe, paylaşım ve sevgi zamanı… Ama bazen tam da bu zamanlarda içimizde suçluluk, öfke ve yalnızlık gibi duygular belirir. Neden? Bu bölümde aile ziyaretlerinin tetiklediği hisleri, geçmişle bugünün iç içe geçişini ve bayramda kendimizi nasıl koruyabileceğimizi konuşuyoruz
Bazı sabahlar yataktan kalkmak bile zor… Kaygılar, yorgunluklar, içimizde büyüyen belirsizlikler…Ama yine de devam ediyoruz.
Bu bölümde, duygusal ihtiyaçlarımızı nasıl fark edebiliriz, tükenmişlikten nasıl çıkabiliriz ve umudu nasıl yeniden kurabiliriz, bunları konuştuk.
Bu bölümde aslında hepimizin zaman zaman kendimize sorduğu bir soruya dayanıyor: İlişkilerde maskelerimizi ne kadar kaldırabiliriz, kendimizi ve başkalarını ne kadar tanıyabiliriz? Gerçekten içimize dönebilir miyiz yoksa her zaman bir “oklu kirpi” olarak mı kalacağız? Bu soruların cevaplarını aradık ve bu hafta kadın-erkek ilişkileri üzerine konuştuk. Popülerliğini asla yitirmeyen bu konuda keşfedecek daha çok şey var. Bölümümüzü kaçırmayın!
Bu podcast’imizde, devam edebilmek,iyi ve kötü günlerde nasıl üretken ve yaratıcı kalabileceğimizi inceledik. Kendinize iyi davranmanın ve yaratıcı aktivitelerle yaşamaya devam etmenin önemini vurguladık.
Yeni bölümde, narsist bireyle romantik bir ilişki yaşamanın dinamiklerini ele alıyoruz. Narsist kişilik özelliklerinin ilişkilere nasıl yansıdığını, bu tür bir ilişkide hangi zorlukların yaşanabileceğini ve partnerin kendini nasıl koruyabileceğini tartışıyoruz. Narsist bireylerin manipülasyon taktikleri, aşırı eleştiri ve özgüven sorunları karşısında farkındalık geliştirmenin önemine vurgu yapıyoruz.
Bu bölümde, hem ilişkilerde hem de kariyerde karşılaşılan ataletsizlik konusunu ele alıyoruz. Ataletin nedenlerini, etkilerini ve bu durağanlıktan nasıl çıkabileceğimizi tartışıyoruz. İlişkilerde ve kariyerde daha dinamik ve motive kalmanın yollarını keşfetmek için bizi dinleyin.
Bu bölümde, ayrılığın psikolojisini, sağlıklı ve sağlıksız ayrılık süreçlerini, ayrılığı zorlaştıran düşünce kalıplarını ve “başarılı bir ayrılık mümkün mü?” sorusunu konuşuyoruz. Ayrıca yalnız kalma korkusu ve ayrılık sonrası başa çıkma yöntemleri gibi konulara da değiniyoruz.
Ayrılıklar sadece bir vedadan ibaret mi? Yoksa doğru ele alındığında kişisel gelişimimize katkı sağlayan önemli deneyimler mi olabilir? Gelin, bu soruların cevaplarını birlikte keşfedelim!
