Güzel giden bir ilişkinin çatırdama sesleri geliyor kulağına. Ne yapsan yanlış bir şey yapıyor kızdırıyorsun karşındakini. Baştaki güzel ve anlayışlı iklim olmadığından nerde aksaklık var anlayamadığını gibi nasıl düzelteceğine dair bir fikrin de yok. Her şey kötüye gidiyor sanki ve sen gitgide kendinle ilgili daha az şeyden emin olabiliyorsun. Başlarda ona iyi geldiğini söyleyen; fedakârlığını ve merhametini öven; düşünceli olduğun için içi rahat olduğunu söyleyen partnerin, belki de iş arkadaşın, amirin, ebeveynin ya da kardeşinin cümleleri değişmeye başlıyor. “Anlayışsızsın sen, kendinden başka kimseyi düşünmüyorsun, kötü niyetlisin, bencilsin. Tüm evrenin merkezinde sen ol istiyorsun. Dünya senin etrafında dönmüyor haberin olsun”. Daha bunlara anlam verememişken o müthiş cümle geliyor: “Narsistsin sen”. Emin olamadığın bir cümle daha. Sonrasında arama motoruna girilen “Narsist olduğumu nasıl anlarım?” cümlesi ve bilgisayar başında geçen saatler. Yetmez gibi seni tanıdığına inandığın insanlara sormalar ama cevaplarla tatmin olamamalar. Bir şey düzelecekse ve düzeltebileceksen düzeltmek istiyorsun çünkü. Sarsıntılı kimlik şüphesine neden olan tuzak bir soru bugünkü konumuz haydi konuşalım… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“İlişkide bağlanmak mı? Ne ilişkisi ne bağlanması? Adına ilişki diyen ya da bağlanan mı kaldı? Sen biraz gereksiz taleplerde bulunuyor olabilir misin?”. Problem sende gibi davranılıyor değil mi konu açılınca? Biz ne yapacağız bu bağlanma problemi olan insanlarla? Öldü mü ilişki? Duygu dünyamız eşrafının önde gelenlerinden “ilişki” vefat etmiştir, merhuma rahmet muhataplarına sabır dileriz mi diyeceğiz? İlişkiler evreninin derin uçurumlarına doğru gidelim sevgili dinleyen. “ Bağlanma korkusu günümüz ilişkileri için artık standart donanım mıdır?” Tekrardan arınmış ancak içimizin seslerini duyarak ve yeniçağın çağırısı ile haydi konuşalım… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eğitim hayatında ne istediğine bakamadan sana gösterilen hedefler için çabaladın. İyi evlat, başarılı öğrenci olayım derken bir türlü tam istenen gibi olamadın. İyi gün kötü gün demeden arkadaşlarının yanına koştun ama yanlarında olamadığın ilk anda sana darıldılar. Evlendin isteklere yetişmeye çalıştın eksik kaldın. Sabahlara dek çalıştın, delicesine emek sarf ettin üstlerin hala mutlu değil. Koştun, çabaladın, yoruldun da nefes almak için durduğun an şikâyetler, şikâyetler... Herkesi memnun etmeye çalışırken memnun olmak için çırpınan iç sesini duyamayanlar bugünkü konumuz haydi konuşalım… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Zaman zaman kendini gökkuşağı içinde renk taklidi yapan bir gölge gibi hissediyorsun. Yoğun bir kalabalık etrafından akarken kamera bir tek seni siyah beyaz çeker gibi yalnız başınasın o sahne içinde. İşte, her hangi bir mekânda, bir dost meclisi ya da aile toplantısında yüzler ve cümleler akıyor sen dâhil olamıyor gibisin. Dışarıdan fark edildiğinde ise sıklıkla saklanma ve geçiştirme çabası içinde buluyorsun kendini. Sosyal medyada, iş yemeklerinde, aile kütüğünde çoklu sayılarla oldukça kalabalık bir güruhun içinde ama içsel olarak hissettiğin yalnızlığınla her şeyin dışında gibisin. Sayılar verilere baksan çevren “çok” ama sen tek! “Benim burada ne işim var?” dedirtiyor sana. Sen gibi hisseden çok fazla insan olmalı ki yılın kelimesi kategorisinde milyonlarca oy “kalabalık yalnızlık” söz öbeğine gitti. Sayılara inat “siz hepiniz, ben tek” diye iç isyanlarını bastırmaya çalışanlar bugünkü konumuz haydi konuşalım. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Takdir görecek bir şey yaptıysan şans eseri doğru zamanda doğru yerde olduğun içindir. Bakacak olursan senden daha iyi bir sürü öğrenci / akademisyen/ çalışan var, çok da üzerinde durulmamalı. Hatta belki de bu kazandığın mertebe ile hak yiyorsundur da vicdan azabı çekersin. Çevrene sürekli “Beni seçtiniz ama neden? İyi gidiyorum değil mi?” gibi sorular sorarsın. Kesin bir yanlış anlaşılma var, ne kadar yetersiz olduğumu görüp beni kapı önüne koyacaklar gibi düşüncelerle kendini sahtekar gibi hissedersin. İşine, projene, okuluna hatta ailene bile layık biri değilsindir. Olduğun yerde olmaman gerekir gibi gelir sana. Hasbel kader bir şekilde bugüne gelmişsindir ama kesin, bu sefer kesin, bir sonraki adımda çuvallayacaksındır ve dünya senin gerçek yüzünü görecektir. Tanıdık mı bu senin için? o zaman sen de inanmamakta ısrar ettiğin kapasiten ve başarınla İmposter Sendromundan mustaripsin sevgili dinleyen. Haydi konuşalım… Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hedeften hedefe koşarken hep bir “yetişememe” hissi. Sanki sıranın önü sana yasak; çevrendekiler hep senden önce. Ne yaptıysan olmadı, sen hep geç kaldın. Lisede o okula gidemedin, üniversite beriki gibi çift ana dal yapamadın. Herkes iyi bir şirkette başladı sen başlayamadın ya da atanamadın. Meslekte ilerlerken çevrendekiler fırsatlar yakaladı sen yakalayamadın. Dilini geliştiremedin, müzik aleti çalmaya vaktin olamadı ya da yeterince seyahat edemedin. Evlenemedin ya da onlar kadar iyisini bulamadın. Şimdi ne hedefler var önünde ne hedefler ama asla asıl hedefi zamanında yakalayamadın. İçinin tüm kaleleri zapt edilmiş; kıyısına yanaşacağın hedeflerin tüm tersanelerine senden önce girilmiş, geç kala kala mücadele edecek tüm orduların dağıtılmış ve zihninin her köşesi yetişemediklerinle bilfiil işgal edilmiş gibi hissedip muhtaç olduğun kudreti arıyorsun. Yok, yahu sana saydırmıyorum! Sen kendine saydırıyorsun. Hem de yıllardır, her daim, her fırsatta da neden? “Geç kalmışlık hissi” ile mücadele edenler bugünkü konumuz haydi konuşalım… Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Çıldırmamanın meziyet sayıldığı bir dünyada yaşıyoruz” cümlesini duydum geçende. “Zor günlerden geçtiğimiz bu günlerde” diye devam ediyordu. Nasıl da korku ve kaygı fısıldayan söylemler bunlar. Yaşadığın her şeyin herkes tarafından yaşanan normal bir şey olduğunu söylediği gibi şikâyet edersen “zaten her şey zor” diyerek alttan alta bir susturucu görevi de içeriyor. Derdini de anlatamayacaksın yani. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İşten yana sıkıntı yaşamıyorsun ya da en zorlandığın sene olmasına rağmen notların iyi. Beklemediğin halde maddi açıdan iyi gidiyorsun ve projelerin önü açılıyor. Arkadaşların ve ailenle bir sorunun yok ve böyle giderse planladığın şeyler aksamayacak “ama”. Ahh o kocaman “AMA” lar, bırakmıyor peşini. Neden bir türlü ikna olamıyorsun mutlu olduğuna? Sanki mutluluk sana haram gibi. Literatüre gölge olarak girip araştırmalardan galip olarak çıkan bir konu bugünkü konumuz: Mutlu olma korkusu: namı değer Çerofobi. Haydi konuşalım…. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Canını yaktı birisi ve sen öç duyguları içindesin. Canının yandığı yerden hatta mümkünse misli ile yakmak istiyorsun karşıdakinin canını. Planları kuruyor bozuyorsun, kuruyor bozuyor ama hiçbir planı, karşılığı, cevabı yeterli bulmuyorsun. Ne yapmalı ki pişman etmeli sana yaptığına? Ne yapmalı ki iyi bir can yakmalı? İntikamın kör kuyularına nazır hayaller kuranlar bugünkü konumuz haydi konuşalım… İntikam dediğin derinde bir kesik. Sızladıkça hatırlatır kendini. Sızının diyetini ister. Darbeyi aldığın an intikamın gölgeleri düşmeye başlar içine. Ece Temelkuran’ın da dediği gibi: “Yaralar bir kez açılınca yarasız olmak diye bir şey yok, yaradan sonra sadece intikam var” olur. Hadi konuşalım :) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lütfen “çıkma teklifi” nedir bilmeyenler; birbirinin her şeyini en ince ayrıntısına dek internette bulamamanın ne demek olduğundan bir haber olanlar; elinde sınırsız telefon, mesaj ve görüntülü görüşme hakkı olmadan biri ile ne yapacağı konusunda fikir fukarası olanlar hemen çıksın kayıttan. Zira sana fazla nostaljik hatta bir miktar banal geleceğiz arkadaşım. Olsun, ben demode terapist olmayı göze aldım ve içinizden bolca konuşup, bireysel terapilerinizde sıkça anlattığınız bu konuyu sesli şekilde konuşacağım. Çözüm vermek adına da konuşmayacağım üstelik. İçinizde olanları seslendirmek için yapacağım. Belki arada bir, bir araya gelip isyan tohumlarını ekersiniz diye. Nasıl mı? Haydi konuşalım… Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İki kişilik bir kararın orta yerinde hep ailesi duruyor. Bir yere mi gideceksiniz, onay alması gerek. Bir şeye mi karar vereceksiniz, önce ailesine danışmalı. İlişkinin başında “Ne güzel, ne kuvvetli bağları var” dedirten durum sana tuhaf gelmeye başladı. Başladığınızda, seni kendi halinle beğenen partnerin yavaş yavaş ailesinin ne istediğine dair mesajlar verip seni oralara çekmeye çalıştığında bir duruyor ve düşünüyorsun neler oluyor? Belki de ilişki kısmını çoktan geçtin, bu yaşananların siz ayrı bir aile kurduğunuzda düzeleceğini düşünerek evlilik yoluna girdin. Ancak eşin ailesi olmadan karar vermeyen, verse de vicdan azabı çeken belki de ailesi tarafından sessizlik ve tavırla cezalandırıldığı için bunu sürdüremeyip ailesinin yolundan giden biri olarak kalmaya devam etti. İlişkiler Galaksisinde hiç bitmeyen savaş konusu, ailesinin yörüngesine saplanıp kalanlar bugünkü konumuz. Haydi konuşalım, Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sana hayatını anlat neler yaşadın, neler atlattın desem ne anlatırsın? Başına gelen kötü şeyleri? Alamadığın terfileri? Sırtında skor tabelası gibi duran bıçakları ya da bilemedin kaçan fırsatları? Zamanında dedenin almadığı şimdilerde değerinden çıldıran arsaları? Ne çok kaybedilen ve üzen şey var değil mi hayat destende? Hepsi nasıl da olumsuz? Peki ya gerçekleşemeyen güzellikler, olamayan hayallerin? Travma denen takılıp kalma hali hep acı verici, olumsuz yaşantıdan mı doğar sevgili dinleyen? Acı veren her şeyin kaynağı olumsuz mudur? “Gerçekleşmeyenin Yarattığı Kırıklık” bugünkü konumuz, Haydi konuşalım :) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İş yerine, okula, aileye yeni biri geldi. Tanıştın ve senin için başladı mücadele. Hayatında bulunan herkes gibi o da seni sevmeli. Ya sevmezse? Ya hakkında kötü düşünürse? Seni, seni, “herkesin sevdiği” seni… Kendisinden vazgeçmek pahasına “herkesin bir şeyi” olmaya çalışan” herkes tarafından sevilmeliyim’ciler bugünkü konumuz Haydi konuşalım… Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bir sorunun mu var? Ya seninle ya da seninle alakalıdır. Yaptıkların ve yahut yapmadıkların, sevdiklerin ya da vazgeçtiklerin. İçinde bulunduğumuz sistem, gurulardan öğüt alınan altın çağı kapsıyor. Bir video, bir podcast ya da bir paylaşım kadar uzak reçeteler. Senin kendine söylediğin “Ama, fakat, bak aslında” ların yanında bir de “Sen ne yap biliyor musun?” cular dolu. Kaçışın yok ya “ Ben, ben,ben” diyecek ya da seni işaret eden parmakları takip edeceksin. Başka bir seçenek yok mı diyorsan neyin içinde olduğunu fark edip bu zalim sesi susturacaksın. İyimserliğin zalim tarafı ile yüzleşemeyenler bugünkü konumuz. Haydi konuşalım :) Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oldu ya bir hata yaptı karşındaki sana. Canın yandı. Artık eğilmem dediğin yerde çıktı kamburun. Savunmasız anında karşıdakinin büyük yanlışı ile kalakaldın. Ne yapacaksın? Muhtemelen bekleyeceksin. Çok kırıldım diyecek hatta asla affetmem diyecek ama kırıldığın yerde tamiri bekleyeceksin. Ya tamir etmeye yanaşmazsa? Ya hataya hata ile karşılık veriyorsa? Telafisi mümkün anların telafi etmeye yanaşmaz aktörleri bugünkü konumuz. Haydi konuşalım. Ümran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices