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Tô quem eu quero ser.
Nayara Menezes
80 episodes
6 days ago
E você, tá quem você quer ser? Essa frase que empodera e traz pro presente ambições que só conheciam futuro, vai explorar em monólogos e diálogos ideias que nos fazem se sentir pronta neste agora! Vamos pelo caminho da voz feito com palavras sensíveis e criativas para desbravar nosso inédito. A cada episódio você encontra mais de você e da sua consciência criativa. Experiência por Nayara Menezes da @eu.nayaramenezes
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E você, tá quem você quer ser? Essa frase que empodera e traz pro presente ambições que só conheciam futuro, vai explorar em monólogos e diálogos ideias que nos fazem se sentir pronta neste agora! Vamos pelo caminho da voz feito com palavras sensíveis e criativas para desbravar nosso inédito. A cada episódio você encontra mais de você e da sua consciência criativa. Experiência por Nayara Menezes da @eu.nayaramenezes
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Episodes (20/80)
Tô quem eu quero ser.
#76 Crescimento | Especial Club Criadora Selvagem

Um episódio especial gravado dentro do Club Criadora Selvagem, onde o tema crescer ganhou corpo, voz e verdade. Aqui, entre risadas, pausas e revelações, a gente desmonta o mito do “crescimento constante” e descobre que amadurecer também é saber parar, sentir e escolher o próximo passo com consciência.

✨ Um encontro vivo entre mulheres que criam, se reinventam e aprendem que crescer não é subir, é se aprofundar.

Com Marina Penna, Jessica Magalhães , Dani Piske e Nayara Menezes.

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3 weeks ago
1 hour 8 minutes 52 seconds

Tô quem eu quero ser.
#75 Pertencer com a sua justa medida de si.

Pertencer é uma necessidade humana. Mas existe um risco: para caber em certos espaços, muitas vezes abrimos mão daquilo que nos torna únicas. No campo criativo e na carreira, esse movimento pode custar caro: perda de autenticidade, falta de confiança e até queda de performance.

Neste episódio, você vai entender:

  • A diferença entre pertencer e se adaptar ao ponto de se perder;

  • O impacto do pertencimento verdadeiro na sua comunicação e trajetória profissional — com base em estudos científicos;

  • Como sustentar sua identidade mesmo em ambientes de pressão ou comparação;

  • Exercícios práticos para encontrar a sua medida em qualquer espaço.

Este é um episódio para quem busca mais autenticidade, clareza e força criativa, e pode ser o ponto de virada para você reconhecer que pertencer não significa se anular — mas se assumir inteira.

E se esse tema ressoar, te conto: o Club Criadora Selvagem é o lugar onde a gente pratica isso juntas, semana após semana. Um espaço vivo, cheio de troca, coragem e presença, para você não caminhar sozinha. Aqui, cada instante de você vale muito.

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1 month ago
19 minutes 33 seconds

Tô quem eu quero ser.
#74 O futuro do Trabalho, individual e coletivo.

O futuro do trabalho não é tecnologia. Não é inteligência artificial.
O futuro do trabalho é consciência.

Neste episódio, Nayara Menezes provoca líderes, criadoras e empresárias a olharem para o presente que estão criando. Porque sem clareza e alinhamento, o amanhã será apenas repetição com cara de inovação.

Com uma visão que une filosofia, leis sistêmicas e prática autoral, Nayara mostra que o verdadeiro futuro não se trata de adaptação, mas de presença não é sobreviver à máquina, mas resgatar o humano.

Um episódio para quem deseja pensar o trabalho além da performance e da corrida por tendências: como um campo vivo que responde à consciência de quem o cria.

Um ensaio-manifesto para empresas, líderes e criadores que querem sustentar inovação com sentido.

Para participar da Aula Venda&Risco no negócio autoral, sua inscrição aqui

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2 months ago
14 minutes 30 seconds

Tô quem eu quero ser.
#73 5 passos para sair da bagunça e entrar no fluxo criativo

O mínimo de ordem é fundamental para sua ideia não morrer no quase. Neste episódio eu te mostro 5 passos para estruturar o seu processo criativo sem engessar a sua arte. É sobre construir um sistema que te dá soberania, respeitar o seu tempo real de elaboração e, principalmente, parar de adiar o ato mais corajoso de todos: publicar o que você cria.

Aqui você vai encontrar um convite à ordem que não sufoca, mas que liberta.

Estamos com as inscrições abertas para o Curso Consciência Criativa, saiba mais detalhes aqui!

https://www.casainstante.com/consciência-criativa-8

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4 months ago
19 minutes 50 seconds

Tô quem eu quero ser.
#72 Consciência Criativa é se TER.

Neste episódio, eu te convido a fazer uma pausa… daquelas que não são só um descanso, mas um reencontro.

A gente fala de Consciência Criativa…
Mas o que isso significa de verdade, além dos posts bonitos e das frases de efeito?

Aqui, eu abro a ferida e a cura.
Falo do dia em que percebi que o problema não era falta de ideia… era ausência de mim mesma nas coisas que eu fazia.

Consciência Criativa é o momento em que a gente decide parar de viver em estado de tentativa…
E começa a construir com presença, identidade e intenção.

Se você sente que está criando pela metade…
Que seus projetos começam mas não se sustentam…
Que sua energia criativa anda pedindo resgate…

Esse episódio é o seu lembrete:
Voltar a se ter… é o primeiro ato de qualquer criação verdadeira.

🌿 E amanhã… te espero na aula aberta: O Direito de Ter.
Um espaço pra gente aprofundar tudo isso juntas…
E te mostrar que a sua criação precisa… antes de tudo… da sua posse interna.

Inscrições aqui https://www.casainstante.com/aulaodireitodeter


O Consciência Criativa não é um curso de produtividade.
É um campo de transmutação.

Aqui, não se trata apenas de ter mais ideias, fazer mais coisas ou crescer por crescer.
Trata-se de ampliar o recipiente interno.
De construir o chão emocional, mental e energético onde o “mais” possa realmente florescer — sem te esmagar no processo.


O Consciência Criativa é um antídoto para:

  • O atropelo da comparação.

  • A ilusão de que “crescer” é só vender mais.

  • A ansiedade de querer colher antes de semear.

  • O ciclo exaustivo de começar muito e terminar pouco.


    Para saber tudo que você recebe e o valor de investimento acesse aqui

    https://www.casainstante.com/consciência-criativa-8

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4 months ago
18 minutes 37 seconds

Tô quem eu quero ser.
#71 Você ainda se permite desejar?

Você ainda consegue desejar?
Neste episódio, atravessamos a neblina entre consumo e desejo.

Falamos do desejo como força criadora — não aquele que esgota, mas o que revela.
Aquele que nasce da alma, não do algoritmo.
A diferença entre querer para preencher um vazio e desejar como quem se lembra de quem é.

Desejar, hoje, é um ato de coragem.
É manter viva a centelha que te move, mesmo quando o mundo tenta transformar tudo em produto.

Se você sente que seu querer ficou condicionado, anestesiado ou adiado…
Esse episódio é uma convocação para relembrar.
Você tem o direito de desejar com verdade.
E mais ainda: de realizar com presença.


Sinta-se convidada a estar na aula aberta do Club Criadora Selvagem: O direito de ter. Reconquistando a autonomia

de criar, realizar e receber.

Para sua inscrição, acesse aqui | https://www.casainstante.com/aulaodireitodeter

Será dia 25 de Junho às 19h de Brasilia


Tesão na vida e confiança no seu caminho.
Nayara Menezes

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4 months ago
11 minutes 14 seconds

Tô quem eu quero ser.
#70 Querer tudo pra si. Como isso afeta os negócios.

Neste episódio, exploramos um tema essencial para quem está em busca de expressão autêntica, clareza criativa e realização profissional com significado. Unindo reflexões profundas e ferramentas práticas, trazemos uma conversa que atravessa identidade, visão autoral e os movimentos reais que sustentam um negócio com sensibilidade e estrutura.Um convite à escuta consciente, ao pensamento crítico e à coragem de ocupar seu lugar com presença.

Eu sou Nayara Menezes — mentora de carreiras autorais, estrategista da expressão criativa e fundadora da Casa Instante. Aqui, minha missão é transformar talento em trajetória, com a dose certa de lucidez e ousadia damos a ideia estrutura.

Acesse mais | https://www.instagram.com/eu.nayaramenezes/

Newsletter | https://substack.com/@nayaramenezes?utm_source=user-menu


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5 months ago
11 minutes 33 seconds

Tô quem eu quero ser.
#69 Assertiva e direta nos negócios


Neste episódio, exploramos um tema essencial para quem está em busca de expressão autêntica, clareza criativa e realização profissional com significado. Unindo reflexões profundas e ferramentas práticas, trazemos uma conversa que atravessa identidade, visão autoral e os movimentos reais que sustentam um negócio com sensibilidade e estrutura.
Um convite à escuta consciente, ao pensamento crítico e à coragem de ocupar seu lugar com presença.

Eu sou Nayara Menezes — mentora de carreiras autorais, estrategista da expressão criativa e fundadora da Casa Instante. Aqui, minha missão é transformar talento em trajetória, com a dose certa de lucidez e ousadia damos a ideia estrutura.

Acesse mais | https://www.instagram.com/eu.nayaramenezes/

Newsletter | https://substack.com/@nayaramenezes?utm_source=user-menu


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5 months ago
2 minutes 41 seconds

Tô quem eu quero ser.
#68 Do Exílio ao Legado: o que Kya nos ensina sobre expressão autoral

O que você faz com a dor de não pertencer?

Neste episódio, eu mergulho na simbologia do filme “Um Lugar Bem Longe Daqui” para revelar o que Kya — a menina do pântano — pode nos ensinar sobre expressão, solidão, justiça e criação autoral.

Essa não é uma análise cinematográfica.
É um convite.
Para olhar a tua própria história com mais presença.
Para entender que o exílio, às vezes, é só o intervalo onde tua linguagem está sendo formada.
E que todo negócio autoral começa quando você decide transformar o que te atravessa… em algo que serve ao mundo.

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5 months ago
22 minutes 10 seconds

Tô quem eu quero ser.
#67 Por que o simples funciona (e por que a gente desconfia tanto dele?)

Neste episódio, a gente faz o que poucos têm coragem: descomplica.

Vamos falar sobre a potência do simples — e por que, mesmo funcionando, ele ainda causa tanta resistência.
Disfarçado de estratégia, o excesso nos esgota mais do que impulsiona. A verdade? Muitas vezes a gente complica pra não ter que escolher. Ou pior: pra não ter que se mostrar.

Aqui você vai encontrar reflexões sobre:
– O medo de parecer “simples demais” (quando o simples é, na verdade, a sua força)
– As estratégias que mais cansam do que conectam
– O ego que quer impressionar vs. a identidade que quer servir
– E os paradoxos que só a simplicidade madura é capaz de sustentar.

Esse episódio é uma espécie de faxina mental, energética e empreendedora.
Um lembrete: clareza não é pobreza de recursos — é riqueza de direção.

E se você sente que está pronta para parar de complicar e começar a estruturar o seu negócio de forma leve, profunda e autêntica —
Em junho abre a nova edição  curso Negócios Autorais. | Ao vivo

Lá, a gente transforma ideias em negócios vivos, com visão, identidade e estrutura que sustenta.

Seja bem vinda!

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6 months ago
21 minutes 33 seconds

Tô quem eu quero ser.
#66 Se comunicar para vender.

Você não precisa disfarçar suas ambições com doçura, nem esconder sua potência atrás de meias palavras.
Vender não é manipular, é comunicar com clareza o valor daquilo que você acredita.

Neste episódio, abrimos espaço para uma conversa madura sobre comunicação, desejo e negócios.

Este episódio está cheio de autorização para você ser vendedora de si. Bora deixar de se esconder em conteúdos bonitinhos e começar a se posicionar como empresária.

✨ Se esse tema toca você, a palestra Palavra Selvagem: Mulher & Negócios é o nosso próximo passo juntas.
Dia 26 de abril, ao vivo, vamos encontrar a estrutura e a maturidade que seu negócio pede para crescer com alma e autonomia.

Inscrições aqui

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6 months ago
6 minutes 29 seconds

Tô quem eu quero ser.
#65 Superar Não É Passar Por Cima, É Passar Por Dentro.

Tem dias que você sente que não está avançando… mas será que você parou ou só está atravessando uma camada mais densa de si?

Neste episódio, abrimos juntas o mapa invisível da superação, vamos falar de travessias, do que ninguém vê quando você segura o próprio mundo com uma mão e suas inseguranças com a outra.
De como o limite, ao invés de te parar, pode te mostrar quem você está pronta para se tornar.

Você vai sair desse episódio com coragem prática, uma nova visão espiritual e, talvez, a sensação rara de que estar confusa não é fraqueza — é transformação em processo.

E aproveito pra te fazer um convite especial:
No dia 26/04, acontece a palestra Palavra Selvagem | Mulher & Negócios.
Um encontro pra responder as seguintes perguntas:

  • Onde ainda peço permissão para viver o que já é meu?
  • O que, exatamente, me impede de me reconhecer como empresária?
  • Por que continuo chamando de ideia algo que já é, na prática, um chamado de realização?
  • O que o dinheiro está tentando me mostrar sobre o que eu não sustento?


| Se essas perguntas causam um arrepio, você já está no lugar certo.


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6 months ago
11 minutes 7 seconds

Tô quem eu quero ser.
#64 Estabilidade e Negócios. De Que Vale um Chão Se Você Não Anda?

Neste episódio, vamos questionar uma das maiores armadilhas que impedem mulheres criativas de transformarem suas ideias em negócios autorais: a ilusão da segurança.

Te ensinaram a buscar garantias, mas não te ensinaram a sustentar sua visão.
Te prometeram estabilidade em contratos e salários, mas esqueceram de dizer que o verdadeiro chão nasce de dentro.

Aqui, eu te convido a romper com a ideia de que estabilidade é permanecer imóvel — e a descobrir que ela nasce quando você escolhe ser empresária de si.

Uma conversa profunda sobre raízes, riscos, solo interno e a coragem de construir o seu próprio ecossistema de realização.
Porque segurança não se pede.
Se constrói.

Tesão na vida e confiança no seu caminho,
Nayara Menezes

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7 months ago
16 minutes 37 seconds

Tô quem eu quero ser.
#63 Negócio e controle, que relacionamento é esse?

Neste episódio, eu te convido a questionar essa obsessão por previsibilidade e explorar uma nova abordagem: a gestão consciente. Criar um negócio autoral não é sobre domesticar o mercado, mas sobre sustentar uma visão enquanto o caos te serve de oportunidades.

Nos ensinaram que ter um negócio de sucesso é sobre controle. Controle sobre o mercado, sobre os resultados, sobre cada passo do caminho. Será que isso ainda é assim, depois que as mulheres entraram no jogo dos negócios a consciência se ampliou e muita coisa já não funciona da mesma forma.

Vamos conversar mana!

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7 months ago
17 minutes 18 seconds

Tô quem eu quero ser.
#62 Assertividade depois do caos, seria nossos pingos nos is.

Há tempos em que nossa mente parece um território de caos. Pensamos, repensamos, questionamos. O que antes era certeza, se desfaz. O que parecia vago, incomoda. E no meio desse turbilhão, aprendemos.

Porque antes da clareza, vem o desconforto. Antes da verdade, vem a dúvida. É o ciclo natural de aprender algo novo: tudo fica fora de lugar até que um dia, sem aviso, faz sentido.

Neste episódio, vamos falar sobre esses momentos em que nossa visão se ajusta, quando o que antes era confuso se alinha dentro de nós. São os nossos pingos nos is – mas hoje, vamos chamá-los de estrelas nos nossos is.

Você pode ler mais na nossa NewsLetter Sempre eu. Nunca a mesma.

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7 months ago
12 minutes 45 seconds

Tô quem eu quero ser.
#61 O bom, o necessário e os excessos.

Na vida e nos negócios autorais, estamos sempre diante de escolhas: O que manter? O que soltar? O que realmente importa?

Neste episódio, mergulhamos no discernimento para entender a diferença entre o bom, o necessário e o excesso. Exploramos como a disciplina não é um peso, mas um portal para a liberdade criativa. Como a abundância sem limites pode se tornar dispersão. E como podar não é perder, mas fortalecer as raízes do que realmente faz sentido.

Se você sente que sua energia está fragmentada entre mil ideias, oportunidades e desejos, este episódio é um convite para refinar suas escolhas diárias com consciência.

Na sua jornada criativa, menos não é menos – é mais espaço para o que importa e desacelerar é ganhar visão do teu essencial! Vem está muito bom!

Tesão na vida e confiança no seu caminho. Nay

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7 months ago
13 minutes 15 seconds

Tô quem eu quero ser.
#60 Voltar a ser guiada pela sua história

Seja bem vinda!

Neste episodio refletimos sobre as histórias que guiam nossa direção e porque persistentimente insistimos e acreditar mais nas histórias dos outros do que na nosso própria história! Vem tomar esse chá de cogumelo comigo!

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8 months ago
15 minutes 29 seconds

Tô quem eu quero ser.
#59 Não comece sua comunicação pelo marketing

O erro quase que invisível mas gritante. Marketing não é identidade. Não é expressão. Não é comunicação. Ele é apenas uma ferramenta. E se você colocou o marketing no centro do seu negócio e da sua presença, talvez seja hora de rever essa decisão.

Neste episódio, vou te mostrar por que a identidade precisa vir antes da comunicação, e a comunicação antes do marketing. Porque quando a base está clara, você não precisa mais se esforçar tanto para ser vista – sua presença se torna magnética.

Aperta o play e vamos inverter esse jogo.


Para participar da aula no Zoom | Comunicação & Identidade faça sua inscrição aqui

Para saber mais sobre o Treinamento Identidade Autoral acesse aqui.

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8 months ago
13 minutes 6 seconds

Tô quem eu quero ser.
#58 Nada mais recompensante do que estar onde sua potência está.

Neste episódio, vamos falar sobre a diferença entre insistir no que nos esgota e ocupar o espaço onde nossa potência flui naturalmente. Exploramos o mito do “se esforçar mais” como solução para tudo e por que estar no lugar errado pode ser a raiz do cansaço e da frustração.

Se você sente que está batalhando para ser reconhecida, talvez esteja tentando brilhar num palco que não é o seu. Vem comigo descobrir como encontrar — ou criar — o espaço onde sua presença é essencial.

✨ Escuta, reflete e compartilha com quem precisa desse lembrete!

Dia 14 e 15 será o treinamento Identidade Autoral, para saber todos os detalhes acesse aqui!

🦊 Identidade Autoral

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8 months ago
13 minutes 43 seconds

Tô quem eu quero ser.
#57 Criatividade na vida adulta, essencial e sofisticada!

Criatividade não é uma visita que chega quando quer, é uma casa que se constrói por dentro. Neste episódio, falamos sobre como sair da dependência de estímulos externos e desenvolver um processo criativo sólido e autônomo. Como criar as próprias ideias sem esperar que elas venham de fora? Como preparar um ambiente interno e externo que favoreça a criação? E, mais importante, como sustentar a criatividade no longo prazo sem se perder na desistência? Se você sente que sua criatividade está refém de referências alheias ou que suas ideias se dispersam antes de ganharem forma, este episódio é para você.


14 e 15 de Março, edição ao vivo do Treinamento Identidade Autoral , acesse para saber mais informações

Saiba mais Identidade Autoral


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8 months ago
13 minutes 48 seconds

Tô quem eu quero ser.
E você, tá quem você quer ser? Essa frase que empodera e traz pro presente ambições que só conheciam futuro, vai explorar em monólogos e diálogos ideias que nos fazem se sentir pronta neste agora! Vamos pelo caminho da voz feito com palavras sensíveis e criativas para desbravar nosso inédito. A cada episódio você encontra mais de você e da sua consciência criativa. Experiência por Nayara Menezes da @eu.nayaramenezes