Hello. Ja was soll ich groß sagen, außer Goodbye und es war mir eine Ehre so viele tolle Inhalte mit dir zu teilen. Aber die Zeitnot ist groß und die Motivation gering. Aber so ganz ohne wollte ich diese Ära auch nicht zu Ende laufen lassen. Deswegen eine letzte Folge mit mir zusammen. Schnapp dir einen Tee und machs dir gemütlich ODER geh ne Runde spazieren. TW: Kinderwunsch, Zyklusunregelmäßigkeiten. Schau einfach, dass wenn die Themen dich zu sehr aufwühlen, du dir das nicht anhörst. Ansonsten freu dich auf ein paar coole Inhalte. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du auch etwas in meinen Podcast teilen?! Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hey du wunderbare Seele <3 Mental Health - Überwintern - Winterblues. Ja dieser Winter ist irgendwie anders lang. Geht es dir da auch so? Ich spreche in dieser Folge über meine Gefühle und was mach ich auch manchmal mache, dass es mir besser geht. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du auch etwas in meinen Podcast teilen?! Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hi du Liebe! Ich bin zurück aus einer kleinen Pause. Wie immer fange ich mit einem kleinen Life Update an, aber du kannst dich jetzt schon auf die nächsten Folgen freuen. Da wirds dann endlich mal wieder Themenspezifischer! Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du auch etwas in meinen Podcast teilen?! Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hey du Liebe :-) Neue Podcastfolge, neues Glück? Na mal schauen. Ein kleiner Einblick, was die letzten Monate so abging. Von dem ganzen Wohnungschaos bis Geburtstag über Budgetplaner uvm. Ob ich es jetzt schaffe, wieder mehr hier neue Folgen aufzunehmen? Na wir werden sehen. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo ihr Lieben. Heute eine kleine emotionale Folge. Was war so los? Was mache ich mir für Gedanken? Ein mini-Einblick in meine Gedankenwelt. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Heute habe ich für dich eine kleine aber feine Yoga-Praxis. Ideal für eine Entspannung Zwischendurch oder auch vor dem Schlafengehen. Geeignet für alle. Solltest du trotzdem eine Asana nicht machen wollen, dann lass es einfach und geh nach deinem Gefühl. Falls dir das gefällt, dann schreibe mir gerne ein Feedback und ich mache nochmal ein paar Yogafolgen. Hast du Lust mit mir so Yoga zu machen dann schreibe mit eine Mail: yogamitjana@web.de oder gleich auf Instagram. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo du wundervolle Seele. Heute gibt es von mir viele tolle Geschenkideen, die ihr Schwangeren und auch frischen Eltern schenken könnt. Hast du noch weitere Ideen? Dann schreibe sie mir gerne, dann mache ich eventuell nochmal eine zweite Folge. Hier sind alle Links für genannte Sachen: Trageberatung/ Windelfrei Workshop: https://frau-beuteltier.de/ Mentales Geburtstraining: https://die-friedliche-geburt.de/ Wochenbett-Kraftpakete: https://mothersfinest.org/ Spielebox ab Geburt möglich: https://www.tribu-box.com/ Hier kannst du deine eigene Wishlist erstellen: https://www.wishsite.de/ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

WICHTIG: Habe ich vergessen zu sagen. Macht gerne eine Stoffwindelberatung. Es gibt so viele unterschiedliche Systeme. Ich hatte meine online gemacht auf: https://die-besten-stoffwindeln.de/ Ich berichte euch in dieser Folge über meine Erfahrungen mit dem Thema Stoffwindeln und Abhalten. Ich gebe euch ein paar Tipps mit an die Hand und verschiedene Empfehlungen. Meine Stoffwindeln: https://mother-ease.com/ Ich habe sie dort gekauft: https://www.stoffywelt.de/de/ Dort gibt es auch eine Wickelkommode, wo man gebraucht kaufen/verkaufen kann: https://www.ananas.shop/ Die haben auch einen super Newsletter zum Thema Stoffwindeln. Da erfährt man auch allerhand wissenswertes :-) Wo ich den Windelfrei Workshop gemacht habe: https://frau-beuteltier.de/ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Heute habe ich eine kleine Meditation für dich. Du kannst sie jederzeit anhören, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Auch um wieder einen klaren Kopf zu bekommen und dir neue Energie zu holen. Schreib mir doch gerne, ob dir dieses Format gefällt und ob du mehr davon möchtest. Viel Spaß bei der Medi.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo du wundervolle Seele. Heute teile ich mir dir, was ich bisher als Mama gerlernt habe. Du erfährst unter anderem: Mit was ich sehr gestruggelt habe Warum ich es so wichtig finde, seine Emotionen zu zeigen Warum man sich keinen Plan machen sollte. Wenn du Mama bist, dann teile mir doch gerne mit, was du bisher gelernt hast. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo du wundervolle Seele. Heute berichte ich dir ganz exklusiv über meine Wochenbettzeit. Was ich erlebt habe, wie ich es geplant habe, was ich anders machen würde und ja meine Tipps allgemein. Ich hoffe, dass sie dir gefällt. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo ihr Lieben. Heute teile ich mit euch meinen Geburtsbericht. Ich hoffe, dass er euch gefallen wird. Es ist ein positiver Geburtsbericht, komplikationsfrei, ABER nicht mein Plan A. Denn ich war 14 Tage über einem ET und es musste eingeleitet werden. Ihr erfahrt in dieser Folge: Wie ich die Tage vor der Geburt erlebt habe. Wie meine Geburt ablief. Was mir an meinem Plan B besonders gut gefallen hat. Meine mentale Vorbereitung mit der friedlichen Geburt: https://die-friedliche-geburt.de/ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo ihr Lieben. Ja ich bin wieder da. Ja, ich bin trotzdem noch in Elternzeit. Was hat sich so bei mir getan? Was habe ich in nächster Zeit vor? Was sind meine Vorsätze für dieses Jahr? Frohes neues Jahr wünsche ich dir vom ganzen Herzen. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo du <3 Heute erstmal die letzte Folge, da ich mein Baby jeden Moment kommen kann. Ich weiß nicht, wie meine Zeit dann aussehen wird. Ich weiß nicht, wie es dann weitergehen wird. Ich spreche in der Folge ein wenig über die Zukunft des Podcastes, was ich in letzter Zeit getrieben habe und was ich gerade für Bücher lese oder eher gelesen habe. ❤️ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Schön, dass du wieder zu einer neuen Podcast-Episode eingeschalten hast. Heute habe ich für dich ein wundervolles Interview mit der lieben Kati. Wir sprechen über ihren Weg zur Selbstständigkeit als virtuelle Assistentin, wie sie trotzdem ihre Gelerntes aus Studium & Ausbildung anwenden kann und auch worüber man sich keine Sorgen machen sollte. 🤗Du erhälst von ihr viele Tipps und worauf sie sich als VA fokussiert. Wenn du mehr über sie erfahren möchttest und sogar mit ihre zusammen arbeiten willst, dann schau auf ihrer Instagram Page vorbei.😍 Kati's Instagram: @katrins.sisterhoodfeeling Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Heute mal ein ganz anderes Thema als sonst. Ich gebe dir meine besten Tipps, wie ich mir einen Lernplan erstelle und wie ich dann Zusammenfassungen schreibe. Was ich besonders wichtig finde, um sich gut zu organisieren und den Überblick zu behalten. Ich hoffe, dass dir das weiterhelfen wird und ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Prüfungen. 😊 Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo ihr Lieben. Heute habe ich mal eine kleine Achtsamkkeitsübung für dich. Wundere dich nicht über den Ton, denn ich habe so mit meinem Handy die Aufnahme gemacht und es war auch reger Betrieb. Wenn dir dieses Format gefällt, dann schreib mir das doch gerne. Wenn du dir eine Meditation oder so eine ähnliche Übung wünscht dann auch. Ich würde sie dann auch mit Mikro usw zu Hause aufnehmen. ❤️ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo ihr Lieben ❤️ In der heutigen Folge erzähle ich dir meine 5 Tipps für deine Schwangerschaft. Ich glaube, dass ich diese selbst am Anfang der Schwangerschaft echt gut gebraucht hätte können. Langsam fühle ich mich auch immer mehr als kleine Expertin in diesem Themen. Ob das wohl allen werdenden Müttern so geht? Schreib mir gerne, wenn etwas nützliches dabei gewesen ist und meld dich gerne bei mir, wenn du dich darüber austauschen willst oder du selbst einen Tipp für mich hast. Hier kannst du deine Wunschliste anfertigen. 😻 https://www.wishsite.de/ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Einsamkeit. Was ist das schon? Oder fühle ich mich nur alleine? Was ist genau der Unterschied? Ich beantworte euch in dieser Podcast-Episode diese Frage. Außerdem rede ich über meine Einsamkeit, die ich zur Zeit verspüre. Was sie genau mit mir macht und wie ich damit umgehe. Fühlst du dich gerade auch einsam? Schreib mir doch gerne und lass uns ein wenig austauschen. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Hallo ihr Lieben ❤️ In der heutigen Podcast Episode dreht sich alles rund um das Thema Beziehung. Ich habe meine Freundin Emily und ihren Freund Nick interviewt. Sie sprechen darüber, wie sie sich kennengelernt haben, was sie am Anfang für Schwierigkeiten hatten und auch wie sie ihre Wochenendbeziehung erlebt haben. Nach 4 Jahren konnten die 2 dann endlich zusammen ziehen. Was hat sich dann geändert? Die zwei führen jetzt seit 7 Jahren eine glückliche Beziehung und teilen ihre Tipps und was sie für besonders wichtig finden mit euch. Hier kannst du mit Emily schreiben: Instagram: @_miss__b_ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com