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Stories of Unfolding

Wiebke Siebert

51 episodes

4 weeks ago

WELCOME TO STORIES OF UNFOLDING 🌿 Geschichten über Erfahrungen des Integrierens, Wachsens und Erblühens Ich heiße dich von Herzen bei meinem neuen Podcast willkommen, in dem ich mit viel Leidenschaft und Authentizität über verschiedene Themen rund um persönliche Weiterentwicklung, Psychologie und Coaching, holistische Gesundheit, Hochsensibilität und Female Empowerment spreche. In manchen Folgen spreche ich mehr aus der eigenen Erfahrung heraus, in anderen wiederum teile ich fundierte Impulse zu konkreten Fragestellungen und Herausforderungen mit dir. Mein Wunsch ist es, dass du dich hier voll und ganz wohl, gesehen und wertgeschätzt fühlst und regelmäßig Inspiration für deine eigene, mutige Reise Richtung Bewusstwerdung, Integration und Selbstermächtigung mitnehmen kannst. Ich freue mich immer über Feedback, Fragen oder Themenwünsche von dir. Kontaktiere mich hierfür gerne entweder via E-Mail oder Instagram. Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du hier: Webseite: www.wiebkesiebert.com Instagram: @beautanics.of.self Kontakt: info@wiebkesiebert.com

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WELCOME TO STORIES OF UNFOLDING 🌿 Geschichten über Erfahrungen des Integrierens, Wachsens und Erblühens Ich heiße dich von Herzen bei meinem neuen Podcast willkommen, in dem ich mit viel Leidenschaft und Authentizität über verschiedene Themen rund um persönliche Weiterentwicklung, Psychologie und Coaching, holistische Gesundheit, Hochsensibilität und Female Empowerment spreche. In manchen Folgen spreche ich mehr aus der eigenen Erfahrung heraus, in anderen wiederum teile ich fundierte Impulse zu konkreten Fragestellungen und Herausforderungen mit dir. Mein Wunsch ist es, dass du dich hier voll und ganz wohl, gesehen und wertgeschätzt fühlst und regelmäßig Inspiration für deine eigene, mutige Reise Richtung Bewusstwerdung, Integration und Selbstermächtigung mitnehmen kannst. Ich freue mich immer über Feedback, Fragen oder Themenwünsche von dir. Kontaktiere mich hierfür gerne entweder via E-Mail oder Instagram. Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du hier: Webseite: www.wiebkesiebert.com Instagram: @beautanics.of.self Kontakt: info@wiebkesiebert.com

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Episodes (20/51)

Stories of Unfolding

51 I Warum du immernoch ins People Pleasing verstrickt bist und wie du Wege in die Selbstermächtigung findest

Vielleicht beschäftigst du dich schon länger mit dir und deiner mental-emotionalen Innenwelt. Und dennoch gerätst du immer wieder in gewohnte Muster der Überanpassung, die auch als People Pleasing bezeichnet werden. Du weißt zwar, dass du dich nicht weiter zurücknehmen und klein machen möchtest, und dennoch fällt es dir unheimlich schwer, es anders zu machen und aus dem Gewohnten auszusteigen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum du womöglich in dieser Spirale steckst und teile verschiedene Impulse mit dir, die dich darin unterstützen können, Wege in die authentische Selbstermächtigung zu begehen.

5 months ago

37 minutes

Stories of Unfolding

50 I Einblicke in die Kohärenztherapie, ihre Wirkung und den Prozess der Gedächtnisrekonsolidierung

Die Kohärenzarbeit durfte mich im letzten Jahr unheimlich bereichern und meinen Blick auf unsere Psyche, unsere Prägungen und innerseelischen Transformations- und Integrationsprozesse maßgeblich erweitern. In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal ausführlicher über die Kohärenztherapie. Ich erzähle, auf welchem neurowissenschaftlichen Wissen sie aufbaut, warum sie wo wirksam ist, wie sie funktioniert und weshalb sie eine kleine “Revolution” in der Psychotherapie ausgelöst hat.

5 months ago

40 minutes

Stories of Unfolding

49 I Warum ich in meiner Arbeit nicht von Heilung, sondern von Integration spreche

Heilung ist ein großes Wort, an das jede Menge Erwartungen geknüpft sind. Es klingt danach, als könnten wir durch gewisse Methoden und Prozesse “heile” werden, als wäre es möglich, all das “wegzumachen”, was uns herausfordert und in der Vergangenheit womöglich Leid zugefügt hat. Warum ich den Begriff der Heilung in meiner Arbeit nicht verwende und stattdessen lieber von Integration spreche, genau darum soll es in dieser Podcastepisode gehen. Eine tiefgehende Folge, die mir sehr am Herzen liegt und das Potenzial mit sich bringt, auch deine Perspektive gegenüber Transformation, therapeutischen Prozessen und Wachstum zu fundieren und gegebenfalls zu verändern.

6 months ago

27 minutes

Stories of Unfolding

48 I Vom Kopf in den Körper: Die Rolle von Verkörperung im Prozess der Selbstentfaltung

Vielmehr als dass deine Gedanken deine wahrgenommene Realität formen, sind es deine Erfahrungen, Empfindungen und Emotionen, die deine Perspektive auf’s Leben beeinflussen. In dieser Podcastfolge widme ich mich dem Thema Embodiment und teile jede Menge Hintergrundwissen darüber mit dir, warum Veränderung und Selbst-Werdung nur dann nachhaltig sein kann, wenn sie durch einen Prozess der authentischen Verkörperung geschieht. Ich spreche darüber, warum Mindset-Arbeit in der Persönlichkeitsentwicklung grundlegend überschätzt wird und welche Schritte dich stattdessen darin unterstützen, dein Potenzial sanft und mutig zu entfalten.

6 months ago

41 minutes

Stories of Unfolding

47 I Sinnhaftigkeit und Burnout: Warum Purpose gerade für High Sensitives ein so relevantes Thema ist

Das Risiko, einen Burnout zu erleben, ist dort erhöht, wo zum einen die (Arbeits-)Anforderungen und -bedingungen extrem ungünstig sind, wo aber auch zum anderen eine Art “Desillusionierung” erlebt wird und das Gefühl von Sinnlosigkeit und fehlender Wertschätzung entsteht. HSPs, die von Natur aus dazu neigen, sich zu 150% und mit ganzem Herzen in das zu stürzen, was sie tun, gehören zu einer der Personengruppen, die eher zu einem Burnout tendieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es gerade für High Sensitives so wichtig ist, sich damit auseinanderzusetzen, was sie wirklich erfüllt. Denn ich bin der Meinung, dass das Verfolgen des eigenen, authentischen Purpose vor allem für HSPs ein wichtiger Schritt Richtung Burnout-Prävention ist.

6 months ago

36 minutes

Stories of Unfolding

46 I Die Angst vor dem Scheitern und wie du beginnst, dennoch mutig loszugehen

Was, wenn ich scheitere? Die Angst, Fehler zu machen oder vielleicht sogar völlig zu versagen, ist eine der größten Blockaden auf dem Weg Richtung Selbstverwirklichung. Dabei stellt sich doch in erster Linie die Frage: Was ist Scheitern überhaupt? Wer definiert, was Versagen ist und was ein Fehler, was dafür eine Lernerfahrung war? In dieser Podcastepisode teile ich Impulse, die dich darin unterstützen, eine neue Perspektive auf das vermeintliche “Scheitern” einzunehmen, die dich befähigen, bewusst mit Momenten des Versagens umzugehen und liebevoll darin bestärken, trotz Angst loszugehen.

6 months ago

32 minutes

Stories of Unfolding

45 I Claim, what is meant for you: 10 Dinge, die Frauen anders machen, die in Souveränität und Erfüllung leben

Es gibt Frauen, die ein Selbstbewusstsein und gleichzeitig eine Ruhe und Erdung ausstrahlen, dass man sich selbst denkt: Wie machen sie das? Und wie gelingt es ihnen, so souverän und authentisch “ihr Ding” zu machen? In dieser Folge möchte ich über 10 fundamentale Haltungselemente sprechen, die auch dich darin unterstützen können, trotz Set-Backs weiter mutig und in innerem Einklang deinen Weg zu gehen und dich mit deinen Zielen, Wünschen und Visionen sanft und gleichzeitig konsequent zu verwirklichen.

7 months ago

26 minutes

Stories of Unfolding

44 I Wie du das Älter-Werden als Frau umarmen und die Geschenke dahinter anerkennen kannst

Vielleicht kennst du diese Situationen auch: Du schaust dir Fotos von vor ein paar Jahren an und denkst dir “hm, da sah ich aber noch frischer aus/da hatte ich noch weniger Falten/da war meine Haut noch straffer/…” Gerade als Frauen sind wir extrem konditioniert, dem Schönheitsideal der ewigen Jugendlichkeit hinterherzueiefern und alles dafür zu tun, um den natürlichen Prozesse des Älter-Werdens so gut es geht entgegenzuwirken. In der heutigen Podcastepisode spreche ich darüber, wie du das Älter-Werden mehr umarmen und die kraftvollen Seiten dahinter selbstbewusst verkörpern kannst.

7 months ago

29 minutes

Stories of Unfolding

43 I It’s over. Und jetzt? Wie du deine Trennung bewusst verarbeitest und Frieden mit dem "danach" schließt

It’s over. Und jetzt? Wie du deine Trennung bewusst verarbeitest und Frieden mit dem "danach" schließt by Wiebke Siebert Eine Trennung kann unglaublich schmerzhaft sein und das gesamte Leben erst einmal gehörig auf den Kopf stellen. Viele Frauen neigen dazu, sich entweder komplett von ihren Emotionen einnehmen zu lassen, oder sie zwingen sich dazu, “okay” zu sein und stürzen sich munter in Verdrängungsstrategien wie Feiern, Workaholism, Dating und co. Diese Podcastfolge widmet sich dem intensiven Prozess, der beginnt, wenn eine romantische Beziehung zu Ende geht. Du erfährst, was dich darin unterstützen kann, mit all den Gedanken, Emotionen und Unsicherheiten umzugehen und wie du einen möglichst friedlichen Abschluss sowie den Weg zurück in deine Kraft finden kannst.

7 months ago

38 minutes

Stories of Unfolding

42 I Wege zu mehr Tiefe und Verbundenheit in deiner romantischen Beziehung

Wege zu mehr Tiefe und Verbundenheit in deiner romantischen Beziehung by Wiebke Siebert Wenn du aktuell in einer Partnerschaft lebst und den Wunsch verspürst, mehr Momente der Verbundenheit und Tiefe mit deinem Partner/deiner Partnerin zu erleben, dann ist diese Podcastepisode für dich. Ich spreche darüber, warum sich Beziehungen mit der Zeit so häufig im Alltäglichen, Gewohnten verlieren und teile konkrete, umsetzbare Tipps mit dir, die dich darin unterstützen können, deiner Beziehung zu mehr Intimität und Lebendigkeit zu verhelfen.

7 months ago

34 minutes

Stories of Unfolding

41 I Wie du das Single-Sein annehmen und kraftvoll für dein Wachstum nutzen kannst

Wie du das Single-Sein annehmen und kraftvoll für dein Wachstum nutzen kannst by Wiebke Siebert Single zu sein ist für viele Frauen belastend und vielleicht sogar beängstigend. Werde ich jemals jemanden finden? Was, wenn ich für immer alleine bleibe? Viele Sorgen und Unsicherheiten können davon abhalten, diese Phase bewusst und kraftvoll für sich selbst zu nutzen, beispielsweise um sich selbst besser kennen zu lernen oder persönliche Ziele zu verfolgen. Ich spreche in dieser Folge über Wege Richtung Annahme, über den Umgang mit Einsamkeit und Ohnmacht und teile diverse kraftvolle Portale mit dir, die du als Single für deinen Weg nutzen kannst.

8 months ago

38 minutes

Stories of Unfolding

40 I Conscious Dating: Red Flags, wenn du auf der Suche nach authentischen Verbindungen bist

by Wiebke Siebert Conscious Dating: Red Flags, wenn du auf der Suche nach authentischen Verbindungen bist Wenn du aktuell am daten bist und auf der Suche nach authentischen, intimen Verbindungen bist, dann ist diese Folge für dich. Ich teile in dieser Podcastepisode verschiedene "Red Flags" mit dir; Hinweise darauf, dass die Dating-Situation, in der du dich gerade befindest, womöglich nicht in die Richtung geht, die du dir erhoffst. Wir alle geraten im Dating- und Beziehungskontext immer wieder ins gewohnte Fahrwasser - bzw. in unbewusste Muster, die uns davon abhalten, klare Grenzen zu setzen und "nein" zu dem zu sagen, was uns eigentlich nicht gut tut. Möge dich diese Folge darin unterstützen, dich bewusst mit dem zu verbinden, wonach du dich wirklich sehnst, um aus einem gestärkten inneren Ort heraus dysfunktionale Dating-Situationen zu erkennen, zu verlassen und Menschen in dein Leben zu ziehen, die dein Leben wahrhaftig bereichern.

8 months ago

34 minutes

Stories of Unfolding

39 I Selbstbewusstsein kultivieren: Wie du Zweifel ablegst und deinen Selbstwert stärkst

by Wiebke Siebert Selbstbewusstsein kultivieren: Wie du Zweifel ablegst und deinen Selbstwert stärkst In dieser neuen Folge spreche ich über 8 Schritte Richtung authentisches Selbstbewusstsein und einen gestärkten Selbstwert. Diese 8 Schritte unterstützen dich dabei, deinen aktuellen Selbstzweifeln und Unsicherheiten mehr auf den Grund zu gehen und Wege zu finden, um ein neues Maß an Selbstbewusstsein und -sicherheit zu verkörpern und auszustrahlen. Diese Folge liefert keinen “quick fix”, sondern zeigt dir einen Lebensweg auf. Einen Lebensweg, der dich dazu einlädt, dich auf eine ganzheitliche Weise mit dem auseinanderzusetzen, was dich bisher noch davon abhält, deine Kraft bewusst und mit Selbstverständlichkeit zu spüren und nach außen zu tragen.

8 months ago

38 minutes

Stories of Unfolding

38 I Verkörperte Spiritualität und wie dich diese nähren, erfüllen und in deinem Purpose bestärken kann

by Wiebke Siebert Verkörperte Spiritualität und wie dich diese nähren, erfüllen und in deinem Purpose bestärken kann Was genau bedeutet es, Spiritualität zu leben und wie kann dir Spiritualität im Alltag als Wegweiser und innere Ressource dienen? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema verkörperte Spiritualität. Ich spreche u.a. über folgende Aspekte: - Was Spiritualität ist, was es nicht ist und wo es Abgrenzungen zu Glaube und Religiosität gibt - Welche positiven Effekte eine verkörperte Spiritualität auf dein ganzheitliches Wohlbefinden haben kann - Worauf du achten darfst, um nicht in die Falle des spirituellen Egos hineinzutappen - Wie dich gelebte Spiritualität deinem authentischen Purpose näher bringen kann

8 months ago

36 minutes

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37 I Was tiefe, authentische Freundschaften wirklich ausmacht

by Wiebke Siebert Was tiefe, authentische Freundschaften wirklich ausmacht Wir alle sehnen uns nach tiefen, authentischen Freundschaften. Warum fällt es dann häufig so schwer, solche Freundschaften zu "finden" und zu kultivieren? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen und teile im Anschluss fünf Aspekte, die für mich mittlerweile zur Grundvoraussetzung für innige Freundschaften geworden sind.

9 months ago

32 minutes

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36 I Back to "Basics": Grundlegende Wahrheiten, an die du dich auf deiner Journey immer wieder zurückerinnern darfst

by Wiebke Siebert Back to "Basics": Grundlegende Wahrheiten, an die du dich auf deiner Journey immer wieder zurückerinnern darfst Einmal in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung eingetaucht, kann es vorkommen, dass einen all die relevant scheinenden Themen, Praktiken und Fragestellungen überwältigen. Schnell kann das Gefühl entstehen, auch hier "nicht gut bzw. nicht weit genug" zu sein. In dieser Folge möchte ich mich gemeinsam mit dir auf das Wesentliche zurückbesinnen. Ich teile Wahrheiten, die meines Erachtens essenziell wichtig sind, um die eigene Kraft mehr und mehr zu entfalten - Wahrheiten, an die wir uns alle immer wieder zurückerinnern dürfen. Diese zu priorisieren mag dich darin unterstützen, Klarheit zu finden und den Fokus immer wieder auf die Aspekte deiner aktuellen Erfahrungsreise zu richten, die die größte Wirkkraft mit sich bringen.

9 months ago

36 minutes

Stories of Unfolding

35 I Embodied Routines: Wie du kraftvolle Alltagsroutinen erschaffst, die bleiben

by Wiebke Siebert Embodied Routines: Wie du kraftvolle Alltagsroutinen erschaffst, die bleiben Du kennst es mit Sicherheit auch: Du nimmst dir motiviert vor, neue Routinen zu etablieren, doch nach kürzester Zeit geraten sie wieder in den Hintergrund. Als allererstes: Du bist damit nicht alleine"! In dieser Episode teile ich verschiedene Tipps mit dir, die dich darin unterstützen, simple und gleichzeitig kraftvolle Gewohnheiten zu etablieren, die du nicht aus Druck, sondern aus Freude und einer tiefen inneren Überzeugung umsetzt.

9 months ago

32 minutes

Stories of Unfolding

34 I Von “New Year New Me” zu “New Year More Me”: Gentle Reminder für 2025

by Wiebke Siebert Von “New Year New Me” zu “New Year More Me”: Gentle Reminder für 2025 Eine neue Podcastfolge über das Landen im neuen Jahr 2025 wartet auf dich. In dieser Folge teile ich ein paar sanfte Reminder mit dir, die dich darin unterstützen, dieses Jahr noch bewusster für dich zu nutzen - für ein Jahr, das dich noch mehr zu deiner ungefilterten Wahrheit bringt und dich die innere Kraft kultivieren lässt, ein authentisches, selbstsicheres und vom Leben genährtes Ich zu verkörpern.

10 months ago

32 minutes

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33 I Insights, Realignment und eine kleine Preview, was 2025 hier auf dich warten wird

by Wiebke Siebert Insights, Realignment und eine kleine Preview, was 2025 hier auf dich warten wird In der heutigen Folge teile ich einen kleinen Ausblick in das, was ich im kommenden Jahr gerne noch mehr und teilweise auch ganz neu mit dir teilen möchte. Ich spreche über gewisse Neuausrichtungen in meiner Arbeit sowie neue Inhalte und Formate, auf die du dich ab 2025 freuen darfst. Mhh, das wird aufregend. Danke, dass du Teil dieser gesamten Reise bist. Es würde mir so viel bedeuten, dich auch kommendes Jahr in einem meiner Räume begrüßen zu dürfen. Stay tuned!

11 months ago

27 minutes

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32 I How to compost your life: Persönliche Updates und Self-Leadership-Impulse für Phasen des Loslassens und Neustartens

by Wiebke Siebert How to compost your life: Persönliche Updates und Self-Leadership-Impulse für Phasen des Loslassens und Neustartens Mit der neuen Podcastfolge möchte ich dich gerne tiefer in meinen aktuellen Kosmos einladen: ich teile rohe Updates und spreche über Entscheidungen der Neuausrichtung (privat wie auch beruflich), die ich in den letzten Wochen für mich getroffen habe. Im zweiten Teil gebe ich zudem Impulse weiter, wie auch du in sogenannten "Rebirthing"-Prozessen möglichst bei dir bleiben kannst und wie du Erfahrungen des Loslassens bewusst und rituell durchleben kannst, um aus ihnen noch mehr in deine authentische Kraft finden zu können und zu erkennen, welche neue Version da vielleicht schon heute an deiner inneren Tür anklopft.

11 months ago

51 minutes