Sårbar Styrke

EXPLORE

Society & Culture

Health & Fitness

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/53/e6/5f/53e65f17-610a-4239-03fe-40861c1f2e5a/mza_2708088142802773485.jpg/600x600bb.jpg

Sårbar Styrke

Kristine Akervold

57 episodes

4 months ago

Friidrettsutøver, Kristine Akervold, inviterer idrettstalenter, idrettsprofiler, psykologer og eksperter for å snakke om alle de stårbare sidene ved idretten. Vi er ofte vitner til store idrettshøydepunkter, men sjeldent med på reisen dit. Flere når toppen, mens andre får en uventet slutt - uansett hvor man hører til, er man alltid mer enn bare idrettsutøver. En historie kan hjelpe en annen. Følg oss gjerne for å få varsel når ny episode er ute.Setter pris på om du legger igjen en review og kanskje til og med deler podden med en venn!instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Personal Journals,

Society & Culture,

Health & Fitness

All content for Sårbar Styrke is the property of Kristine Akervold and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Friidrettsutøver, Kristine Akervold, inviterer idrettstalenter, idrettsprofiler, psykologer og eksperter for å snakke om alle de stårbare sidene ved idretten. Vi er ofte vitner til store idrettshøydepunkter, men sjeldent med på reisen dit. Flere når toppen, mens andre får en uventet slutt - uansett hvor man hører til, er man alltid mer enn bare idrettsutøver. En historie kan hjelpe en annen. Følg oss gjerne for å få varsel når ny episode er ute.Setter pris på om du legger igjen en review og kanskje til og med deler podden med en venn!instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Personal Journals,

Society & Culture,

Health & Fitness

Episodes (20/57)

Sårbar Styrke

Fritz Aanes og hans mange karrierer

Ukens gjest er tidligere bryter, tidligere landslagstrener, podcast host, og reality star, Fritz Aaanes. Fritz har deltatt i VM, EM, to OL, og har utallige NM medaljer fra brytematta, i tillegg har han en gullrute fra NRK serien "Hode i klemme". Vi prater blant annet om hans introduksjon til bryting i Narvik, hvilke høydepunkter han har fra sin karriere, samt nedturer, hans overgang fra utøver til trener, fremtiden til norsk bryting, og hans passion for å hjelpe unge idrettstalenter der ute. Virkelig en spennende episode, so give it a listen!

Instagram & TikTok: fritzaanes

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

43 minutes 54 seconds

Sårbar Styrke

Idrettsernæring med Ina Garthe

Ukens gjest er Ina Garthe. Ina er fagansvarlig for idrettsernæring på Olympiatoppen. Ho har bakgrunn som idrettsutøver, og har doktorgrad fra NIH, og klinisk utdannelse på behandling av spiseforstyrrelser ved Ullevål universitetssykehus.

I denne episoden snakker vi om hvordan ernæring spiller en avgjørende rolle for prestasjonsutvikling, både for toppidrettsutøvere og unge talenter. Ina deler sin erfaring om hvordan riktig kosthold kan være en nøkkelfaktor i suksess, hvilke fallgruver man bør unngå, og hvordan hun tilpasser ernæringsplaner til hver enkelt utøver.

Har du eller noen du kjenner et usunt forhold til mat, mistenker du selv du har et usunt forhold til mat eller behøver hjelp til å finne ut av det. Ta kontakt med sunn idrett på mail, tlf eller chat. De er der for å hjelpe!

Instagram: sunnidrett

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 months ago

58 minutes 55 seconds

Sårbar Styrke

Sondre Ringen om karrierens beste sesong til stygt fall i Sveits

Ukens gjest er skihopper Sondre Ringen. Sondre har til sammen 19 continental cup medaljer, og hadde i 2023 sin livs beste sesong. Starten på den nye sesongen 2023/2024 endte med et stygt fall i Sveits. Sondre forteller om hendelsen, mentale teknikker han bruker i konkurranse, hva som fikk han til å begynne på skihopp i utgangspunktet, og gir selvfølgelig gode råd til dere utøvere! God lytt!

Instagram: sondreringen

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 months ago

48 minutes 33 seconds

Sårbar Styrke

Breakdancing, ADHD og Reisen mot OL med Daniel Grindeland

Ukens gjest er Daniel Grindeland. Daniel driver med breakdancing og har blitt tildelt en rekke priser for sin kunstneriske tilnærming og sterke prestasjoner. I ukens episode prater vi blant annet om hva breaking er, hvordan breakdancing har hjulpet ham med å leve med ADHD, hvordan reisen til OL har formet ham som person og idrettsutøver, og hvordan han takler uforutsette hendelser i konkurransesetting. Samtidig kommer han med mange gode råd, så stay tuned.

Instagram: danielgrindeland

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 months ago

48 minutes 53 seconds

Sårbar Styrke

Utviklingen av mental helse i idrett med professor i idrettspsykologi, Anne Marte Pensgaard

Ukens gjest er professor i idrettspsykologi ved NIH, og jobber på idrettspsykologisk avdeling på Olympiatoppen. På Olympiatoppen jobber ho mye med mentale prosesser sammen med toppidrettsutøvere i Norge. I dag snakker vi blant annet om typiske mentale prosesser utøvere opplever, forskjellene mellom individuelle utøvere og lagsport-utøvere, hvordan håndtere press og mentale utfordringer og hvordan mental helse i idrett har utviklet seg de siste årene.

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 months ago

1 hour 5 minutes 12 seconds

Sårbar Styrke

Fra motgang til medalje - og alt imellom - med Marie-Therese Obst

Ukens gjest er Marie-Therese Obst⭐️ I sommer hadde hun sin livs beste sesong med EM-bronse i spyd, ny personlig rekord på 63,50m, samt OL-debut 💪🏼 Marie-Therese deler åpent om hvordan hun fant tilbake livsgnisten etter 9 år med skademareritt, lav selvtillit, og mentale utfordringer. College opplevelsen i USA formet henne både som person og utøver, og i ukens episode forteller hun om reisen tilbake til en sterkere, og mer selvsikker Marie-Therese. Dette er en historie om å finne glede i livet og idretten igjen. Anbefales på det sterkeste for de som tenker at all håpløsheten ikke har en ende. Marie-Therese er et virkelig bevis på at du kan komme sterkere tilbake enn noen gang🏅Vi heier på deg💖💖

Episoden kan du lytte til onsdag 25.09.24🎧

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 months ago

56 minutes 46 seconds

Sårbar Styrke

Trym Nygaard Løken om Twintip nederlaget, hasteoperasjonen i Østerriket, og tanketrening

Ny sesong alert! Første gjest ut er telemarkskjører Trym Nygaard Løken⛷️ Trym er 4xverdensmester, 3xverdenscup crystal globe vinner, noe som gjør han til en av verdens beste telemarkskjørere.

Hvordan begynte dette eventyret? Hvordan har skulder-og korsbåndskader påvirket veien til toppen? Og på hvilke måter endret en livstruende helsetilstand forholdet Trym hadde til idretten? I ukens episode får du både vite hvilke mentale teknikker Trym bruker for å håndtere stress, samt den viktigste lærdommen han har fått fra toppidretten.

Instagram: trymnloken

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 months ago

47 minutes 42 seconds

Sårbar Styrke

Nyttårsforsett og 2024

I episode 50, og årets siste episode handler det om 2023, nyttårsforsett og 2024.
Hva syntes jeg om nyttårsforsett? Hva er mine nyttårsforsett? Hva vil jeg ta med meg fra 2023 og inn i 2024?

Tusen takk til alle som har lyttet i år. Super takknemlig for all støtten, og for alle gjestene som valgte å dele sine historer. Godt Nyttår, også sees vi i 2024!

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

12 minutes 32 seconds

Sårbar Styrke

Pappas råd om motgang og selvtillit

I ukens episode har jeg med meg min kjære pappa!
Vi prater blant annet om hvordan jeg var som liten, og hvordan har pappa opplevd mine oppturer og nedturer med idretten. Vi besvarer også spørsmål som dere har sendt inn på instagram, blant annet: hva er ditt beste minne fra friidretten, hva gir deg selvtillit, hvordan takle motgang?

I korte trekk: samvær er i bunn og grunn det aller viktigste for å lykkes, samt for å ha det bra.

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

42 minutes 10 seconds

Sårbar Styrke

Fra en knust ishockeydrøm til en proff MMA karriere, med The Last Viking, Thomas Narmo

I denne episoden blir du bedre kjent med tidligere hockeyspiller, og nåværende MMA proff, Thomas Narmo.
Narmo forteller om en skade som forårsakte en ende på en proffkarriere som hockeyspiller. Det var en tøff overgang for en som levde for hockey, og ikke hadde annet planlagt for fremtiden. Livet ble fylt med tomhet, og sinne, helt til Narmo ble introdusert for MMA av en fysioterapeut. MMA ledet til mestring, fylte tomrommet, og tok han fra intent, til en proffkarriere med en av de største aktørene i MMA, One Champion. Dette er historien til han som var litt annerledes, han som levde for hockey, hans som gang på gang reiste seg, men alltid ble slått rett ned igjen. The Last Viking at last.

Instagram: narmothomas
Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

52 minutes 37 seconds

Sårbar Styrke

Sofie Karoline Haugen om skøyter, ernæring, og startnekt

Ukens gjest er skøyteløper Sofie Karoline Haugen. Sofie har 7 NM gull, 14 sølv, 16 bronse, i tillegg til EM sølv og bronse, en norsk rekord, og en bronse i verdenscupen.

Det hele startet med ønsket om å ville prestere bedre. Å gå litt ned i vekt fungerte - helt til det ikke gjorde det lenger. Forbundet har to ganger gitt Sofie startnekt grunnet ernæring. Det har vist seg å være den største utfordringen hun har måtte overkomme i karrieren. I en periode har det vært skummelt å be om hjelp og skamfullt å innrømme utfordringene.

Sofie har nå fått grønt lys fra forbundet, og var i helgen tilbake igjen på isen for å konkurrere i Verdenscupen. Vi heier på deg!

Lytt til Sofie fortelle åpent og ærlig om hennes historie på Spotify eller Apple podcast nå.

Behøver du eller noen du kjenner hjelp med ernæring, og/eller tanker om mat? Besøk sunnidrett.no
Chat med Sunn Idrett mandager (19:30-21:30) helt anonymt
Email: Sunn Idrett på post@sunnidrett.no
For spørsmål og bekymringer send email på bekymret@sunnidrett.no

Instagram: sofiehaugen
Instagram: sunnidrett
Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

41 minutes 48 seconds

Sårbar Styrke

Karoline Knotten fra "no pain, no gain" til åpenhet og utvikling

Ukens gjest er skiskytter Karoline Knotten!
Fra ung alder har Karoline jobbet hardt for å være blant de beste. I perioder har det betydd å holde smerte, følelser, og egne meninger for seg selv. Tanker som «hvorfor får jeg det ikke til når det gjelder», eller «hvilken utøver vil jeg være?» ble spørsmål hun måtte få hjelp til å besvare.

Sammen med trener og psykolog har hun utfordret og optimalisert egen trening og tenkning. I ukens episode får du høre mer om hennes reise fra en no pain, no gain mentalitet, til å prate åpent om hvordan hun har det.

Kjenner meg igjen i flere av tingene Karoline tar opp. Virkelig mange gode refleksjoner og råd i denne episoden!

Instagram: karolineknotten
Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

1 hour 9 minutes 34 seconds

Sårbar Styrke

Parterapi, passkontroll, skader og sandvolleyball med Emilie Olimstad og Sunniva Helland-Hansen

Ukens gjester er sandvolleyball jentene, Emilie Olimstad og Sunniva Helland-Hansen!

Vi får et innblikk i deres forhold som partnere på banen, og hvorfor parterapi er blitt nødvendig i deres karriere! Vi får vite hvordan de håndterer nederlag, skader, og hvordan de har vokst som utøvere - fra en blod, svette og tårer mentalitet, til fokus på utvikling og glede.

Ukens episode er full av minneverdige historier, latter, og inspirerende ord. Ikke gå glipp av passkontroll opplevelsen i Marokko!

Instagram: Emilie.sunniva, olimstademilie, sunnivahh

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

1 hour 3 minutes 6 seconds

Sårbar Styrke

Fra drømmesesong til pause med Linn Oppegaard

Ukens gjest er friidrettsutøveren Linn Oppegaard. Fjorårets sesong ble drømmesesongen, og flere av hennes mål i karrieren ble oppfylt: Norges mester på 400m, EM deby på både 400m og 4x400m stafett, samt debutant i VM på 4x400m stafett i Eugene, Oregon.

Overraskende nok valgte Linn å ta en pause fra konkurransesesongen i år. Hvorfor ville en utøver som nylig opplevde sin beste sesong noensinne plutselig trekke seg tilbake? Hvordan navigerer man overgangen fra å ha en drømmesesong til å føle behovet for en pause fra idrettsarenaen?

I denne episoden utforsker vi Linn's historie, hører om hennes fantastiske opplevelser i 2022, og får innsikt i hva som ledet til beslutningen om å ta en pause. Dette er en episode du ikke vil gå glipp av, fylt med inspirerende refleksjoner og innsikt fra en utøver som har valgt å lytte til sitt indre.
Absolutt verdt en lytt for de som syntes idretten plutselig tar mer enn den gir, eller føler seg overveldet på trening, konkurranse etc.

Instagram: liinnoppegaard
Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

51 minutes 29 seconds

Sårbar Styrke

Johanne Killi om frykten for å legge opp og freestyle kjøring

Ukens gjest er freestyle kjører Johanne Killi. Johanne har en helt fantastisk karriere bak seg med 7 X-Games medaljer, 6 verdenscup seiere, og vært en del av to OL tropper. I ukens episode blir vi bedre kjent med Johanne og den risikofylte sporten freestyle skiing. Vi prater blant annet om utfordringene som oppsto i 2021 da en skade satte en stopper for sesongen, og skapte usikkerhet rundt hennes deltakelse i OL 2022.

Vi prater også om hennes valg om å legge opp karrieren på topp. Et valg som var preget av frykt for den mye omtalte identitetskrisen utøvere ofte står ovenfor når idretten tar slutt. Johanne deler ærlig om hvordan hun taklet tankene, og hvilke nye utfordringer hun står ovenfor i den nyte kapittelet.
Johanne er ikke bare en utrolig dyktig idrettsutøver, men også en inspirerende person.

Instagram: johannekilli
Instagram: Saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

44 minutes 37 seconds

Sårbar Styrke

Vekt, sykdom, nær døden og Tour de France med Jonas Abrahamsen

Ukens gjest er Uno-X syklisten, Jonas Abrahamsen. I denne episoden dykker vi dypt inn i hans utrolige sykkelkarriere og hans utvikling gjennom årene. Jonas forteller om hans valg om å gå opp i vekt, et valg som kanskje var selve "make it or break it" - øyeblikket i hans karriere.

Vi prater også om den mest krevende, men samtidig mest givende sesongen hans i karrieren hittil. La oss bare nevne sykdom, en nær døden-opplevelse, og Tour de France.
Dette er en episode du virkelig ikke vil gå glipp av!

Instagram: jonas.abrahamsen
Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

57 minutes 5 seconds

Sårbar Styrke

Christine Bjelland Jensens utvikling: en inspirasjon for en ny generasjon

I ukens episode prater jeg med sprinteren, Christine Bjelland Jensen. Hun har en imponerende samling av 11 individuelle NM medaljer, inkludert en ettertraktet gullmedalje på 200m fra innendørssesongen 2023.
I sommer hadde Christine sin VM debut i en alder av 29, og dermed utfordrer noe som tidligere har vært konvensjonelle forventninger i friidretts verden.

Hun har en karriere bestående av en mengde utfordringer, fra en langvarig skadeperiode, og en stillestående personlig rekord på 200m. I år har hun tatt steget til verdenstoppen, og har senket sin personlige rekord på 200m hele 5 ganger. Hun er et fantastisk eksempel på tålmodighet og kontinuitet, og en sann inspirasjon for den yngre generasjonen av idrettsutøvere.

Hennes neste mål er OL 2024, det ultimate stadiet for idrettsutøvere over hele verden. Bli med oss når vi snakker om hennes erfaring med skader, idrettssatsing kombinert med skole, tilpasningen inn i arbeidslivet, etc.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

49 minutes 29 seconds

Sårbar Styrke

I ukens episode går jeg solo i "studio". Jeg prater om ulike ting jeg syntes har vært utfordrende med å komme tilbake inn i idretten, hva det er jeg har lært av denne sesongen, og ting jeg har tatt med meg fra samtaler med sesongens gjester.

Key takeaway: Communication is key, tenk positivt i sårbare situasjoner, og utforsk dine interesser.

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

22 minutes 25 seconds

Sårbar Styrke

Maria Bjørkli, EM underverket som endte for tidlig

I ukens episode har jeg med meg Maria Bjørkli. Hun satte historie når hun i vinter ble den første norske utøveren til å delta i EM i isdans. Hennes karriere har bestått av flere gode prestasjoner, men i år var hun nødt til å legge skøytene på hylla etter anbefaling fra legene. I ukens episode prater vi om hva hun som ungdom måtte ofre for idretten, hvorfor legene ba hun om å legge opp karrieren, og hvilke nye utfordringer hun står ovenfor.

Instagram: mariabjorkli26
Instagram: Sårbar Styrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

28 minutes 50 seconds

Sårbar Styrke

Den skjulte kampen med André Sødlund

I ukens episode har jeg hatt æren av å prate med André Sødlund. André ble tidlig en godt anerkjent fotballspiller, men bak den imponerende karrieren skjulte det seg en langt mer personlig og utfordrende kamp. Depresjon, angst og selvmordstanker tok over store deler av livet til André.

Hvordan klarte André å bære byrden av suksess og samtidig følelsen av å være i en uendelig spiral av negativitet? Hvordan påvirket det hans forhold til trenere, lagkamerater og familien? I ukens episode deler han ufiltrert om de tøffe tidene, og hvordan han til slutt fant veien ut av mørket.

Sliter du, eller noen du kjenner med selvmordstanker?
Del dine tanker og følelser helt anonymt, med støtte, råd og veiledning:
Mental Helse: 116 123
Kirkens SOS: 22 40 00 40

For Barn og Unge: 116 111
Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333

Ved akutte, men ikke livstruende situasjoner: kontakt fastlegen din, eller ring lokal legevakt: 116 117

For akutt nødhjelp: 113

Les mer på HelseNorge.no
https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/selvmordstanker-og-selvmord/

Instagram: andresodlund
Instagram: saarbarstyrke
TikTok: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 year ago

40 minutes 22 seconds