Amb aquesta meditació guiada faràs un recorregut per l'interior del teu cos. Et proporcionarà consciència interna i aprendràs a observar les senyals que el teu organisme et dóna. Experimentaràs agraïment per al teu cos, l'organisme que et sostè en aquest pla físic.

Ajuda'm a compatir si així ho sents.

Gràcies per ser-hi.

Set passos que et duran a la sensació de descans, per aquell dies o moments en que et sents desbordada.

Desitjo que la gaudeixis.

Ajuda'm a compartir, si així ho sents. Gràcies

Durant la pràctica sentiràs el benestar que et proporciona estar en el moment present. Un recorregut sensitiu que et permetrà connectar aquí i ara amb el teu cos i la teva respiració. Desitjo que t'ajudi. Gràcies per compartir.

Exercici guiat per prendre consciència corporal. Indicat especialment per aquelles persones que tendeixen al nerviosisme.

Una manera d'aprendre una tècnica eficaç que t'ajudarà a relaxar el cos i la ment en la seva totatlitat.

Gràcies per ser-hi.