Láďa Karda, stand-up komik, herec a frontman kapely Cílená nejistota, mluví o životě se závislostí a ADHD, ale i o úzkostech a závislejch vztazích. Patnáct let pil a bral, dneska je 4,5 roku střízlivej a čistej.
O tom, jak vystřízlivět z Matrixu závislostí a znovu žít svobodně.
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️
Psycholožka Ester z dětskýho domova mluví o dětech, který se potýkaj s úzkostma, traumatama a strachem.
Ale i o těch, co si samy řeknou o pomoc, o systému ústavní péče, kterej se v Česku mění – od diagnosťáků po výchovný ústavy.
Citlivej rozhovor o dětství, naději a o tom, že děti z děcáku nejsou ztracený.
"A Ester ještě upřesňuje, že do systému ústavní péče patří taky dětský domovy se školou a výchovný ústavy (to samý ale pro 15+). Tohle jsou ty pravý polepšovny a pasťáky (na který jsme se Ester ptali). Děcka tam jdou, když se v diagnosťáku ukáže, že se situace doma nezmění a že v dětskym domově by to nezvládly."
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️
Dobrovolně sober – život bez alkoholu i bez závislosti.
Dan a Eliška sdílí svoje příběhy o tom, proč se rozhodli žít bez alkoholu – ne kvůli závislosti, ale z vlastní volby.
👉 Eliška je „sober by choice“, nepije už 19 měsíců, šetří peníze, má víc času a hledá smysluplný věci místo alkoholu.
👉 Dan se učí pití omezovat, čelí rodinný zkušenosti s alkoholem, chodí na terapie a přemýšlí o úplný abstinenci.
Tenhle díl je hlavně pro ty, kdo se nevidí jako alkoholici, ale přesto přemejšlej, co jim může dát život bez pití.
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️
Houslistka Kamila má za sebou tři léčby, těžký ztráty a dokonce i myšlenky na to upít se k smrti. O tom, jak jí pomohla kniha Housle na moll, návrat k hudbě a nový partner, mluví naprosto otevřeně.
👉 Kamily kniha "Housle na moll" má vyjít 30. září 2025.
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Podcast o závislostech a abstinenci, která baví! 🎙️Sober Heroes podcast: o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrým a spokojeným životě 🙏Dva abstinující alkoholici a jejich hosté, vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍
Po dvouměsíční pauze jsme zpět! V téhle epizodě mluvíme o tom, jak jsme zvládli prázdniny bez alkoholu, proč je to pro nás dnes svoboda a ne boj, a taky o nečekaným zážitku s „virgin“ coladou, která nebyla tak úplně "virgin".
Řešíme taky smysl doléčovacích skupin a Michal sdílí, jak se mění jeho vnímání tátovy smrti.
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Podcast o závislostech a abstinenci, která baví! 🎙️
Sober Heroes podcast: o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrým a spokojeným životě 🙏
Dva abstinující alkoholici a jejich hosté, vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍
Ve druhé části jsme s bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem probrali zbývajících 6 asertivních zásad (práv).
5. Mám právo dělat chyby a být za ně zodpovědný.
6. Mám práv říci: „Já nevím.“
7. Mám právo být nezávislý na dobré vůli ostatních.
8. Mám právo dělat nelogický rozhodnutí.
9. Mám právo říci: „Já Ti nerozumím.“
10. Mám právo říci: „Je mi to jedno.“
A na závěr si Marcel připravil ještě jednu "bonusovou" zásadu!
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Toto téma jsme rozdělili na dva díly. V této první části jsme si s naším stálým hostem, bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem, zopakovali proč je pro nás závislý asertivita tak důležitá a následně jsme opravdu poctivě probrali první 4 asertivní zásady (práva).
A ke zbývajícím zásadám (právům) se vrátíme v jednom z příštích dílů ;-)
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Baru se u nás ve studiu zastavila na kávu a my jsme toho rovnou využili a probrali jsme s ní její recept na šťastný střízlivý vztah, ale i rozdíly v seznamování před a po léčbě, kdy vyrukovat s informací o naší diagnóze a spoustu dalších témat.
Do povídání s Baru jsme pro nás, kteří mají nedostatek příležitostí pro seznámení v reálu (třeba právě kvůli vyhejbání se rizikovejm místům), vmáčkli i seznámení s aplikací Tinder a Grindr.
Právě probíhá anketa Podcast roku, pokud se Vám náš podcast líbí, budeme moc rádi za Váš hlas :-) Hlasovat můžete do 5. 6. 2025 na https://www.podcastroku.cz/#hlasovani
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Karel, náš kamarád, ve 46 letech podstoupil léčbu na klinice v Hodkovičkách a dnes úspěšně abstinuje 2 roky. Kromě léčby jsme mluvili o:
Právě probíhá anketa Podcast roku, pokud se Vám náš podcast líbí, budeme moc rádi za Váš hlas :-) Hlasovat můžete do 5. 6. 2025 na https://www.podcastroku.cz/#hlasovani
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
50. díl a po delší době jen ve dvou! Rozebrali jsme specifický skupiny lidí, co nás obklopují. Shodli jsme se, že některý toxický a nebezpečný lidi (pro naší abstinenci) je snadný vyměnit, ale u dalších (jako třeba u rodiny a partnerů) už to může bejt složitější.
Michal také poprvé promluvil o nedávném úmrtí v rodině.
A na závěr jsme probrali dobře zpracovanou "alkoholovou" linku v seriálu Ulice.
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Tentokrát jsme se s bohnickým (psycho)terapeutem, Marcelem Strnadem, bavili nejen o tom, proč je důležitý, jak se sami k sobě chováme, ale i o:
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Herečka Lumíra Přichystalová nám vyprávěla nejen o své hře "Já, Diagnóza", kde divákům odlehčenou formou představuje svůj boj s alkoholem a následnou léčbu, ale rozpovídali jsme se i o dalších tématech, jako například:
Repríza Lumíry hry v divadle NOD v Dlouhé ulici:
pátek 11. 4. 2025 v 19:30 hod.
čtvrtek 15. 5. 2025 v 19:30 hod.
Představení "Já, Diagnóza" v divadle NOD: https://nod.roxy.cz/events/detail/953/ja-diagnoza-vedvou/2025-02-11
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Svůj životní příběh s námi sdílela Michalova spolužačka ze základky, rok a půl abstinující Terka.
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
V ranním vysílání rádia Expres FM jsme měli možnost představit náš podcast, připomenout, jak to všechno vzniklo, a snad i zpropagovat abstinenci :-)
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
O asertivitě jako nástroji, který nám pomáhá efektivně prosazovat naše zájmy, jsme si povídali s bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem Strnadem.
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Opět jsme u nás s radostí přivítali adiktoložku Mgr. Báru Povýšilovou, která nám tentokrát přiblížila ambulantní léčbu, jako možnou cestu, pokud se rozhodneme s naším problémem něco dělat.
Pro koho je vhodná?
Jak probíhá ambulantní léčba?
Dotkli jsme se i tématu vnímání žen a zároveň matek, alkoholiček.
A Bára nám mj. prozradila, jaký má vztah k alkoholu ona sama.
Báry profil na instagramu @denikadiktolozky, který je plný informací ze světa závislostí, a rozhodně stojí za sledování!
Adi Baru: https://www.instagram.com/denikadiktolozky/
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Opět po roce jsme u nás přivítali organizátora akce "Suchej únor", psychoterapeuta Petra Freimanna.
Dozvěděli jsme se, co si pro nás v letošním ročníku organizátoři připravili.
Připomněli jsme si, jak se zaregistrovat a kde najít podporu komunity sušičů na Facebooku.
A potvrdili jsme si, že kvalitní spánek je jedno z největších pozitiv nepití (a to nejen pro závislé).
Zapojte se i vy a vyzkoušejte "Suchej únor":
Suchej únor: https://suchejunor.cz/
Suchej únor na FB: https://www.facebook.com/suchejunor
Suchej únor na IG: https://www.instagram.com/suchejunor/
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Adiktoložka Mgr. Bára Povýšilová nám vysvětlila kdo je adiktolog a co nás čeká v adiktologické ambulanci. Objednání do adiktologické ambulance může být prvním krokem, který nám pomůže zjistit, jak na tom s naším rizikovým pitím, užíváním, hraním atd. skutečně jsme. A díky Báře už víme, že není důvod se ho obávat ;-)
Ve druhé části jsme se dotkli závislosti na mobilních telefonech u dětí, ale i dospělých.
Povídali jsme si také o Báry profilu na instagramu @denikadiktolozky, který je plný informací ze světa závislostí, a rozhodně stojí za sledování!
https://www.instagram.com/denikadiktolozky/
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Další povídání s Marcelem Strnadem, (psycho)terapeutem, tentokrát na téma "Abstinence jako životní styl".
O čem jsme si povídali?
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
V posledním dílu roku 2024 jsme probrali naše zážitky z tzv. klubu pavilonu č. 35 v Bohnicích, včetně setkání s emeritním primářem panem Karlem Nešporem.
Druhou část dílu jsme věnovali vašemu příběhu, který v sobě ukrývá přímo ukázkový příklad (a návod) toho, jak si udělat ten život hezčí, snazší a střízlivý ;-)
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
