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sleep SMART!
smartsleep®
51 episodes
7 months ago
Warum werden wir eigentlich müde und verschlafen ein Drittel unseres Lebens? Diese und viele weitere spannende Fragen rund um die Themen Schlaf, Gesundheit, Ernährung, Sport und Beauty beantwortet Schlafforscher Dr. Markus Dworak im Gespräch mit der Autorin des SCHLAFMAGAZINS Alisia Steiner im neuen wöchentlichen Podcast „sleep SMART!“.
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Warum werden wir eigentlich müde und verschlafen ein Drittel unseres Lebens? Diese und viele weitere spannende Fragen rund um die Themen Schlaf, Gesundheit, Ernährung, Sport und Beauty beantwortet Schlafforscher Dr. Markus Dworak im Gespräch mit der Autorin des SCHLAFMAGAZINS Alisia Steiner im neuen wöchentlichen Podcast „sleep SMART!“.
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Episodes (20/51)
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Schlaf & Depression
10 months ago
16 minutes 50 seconds

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Schlaf und Longevity - Länger leben durch guten Schlaf?
11 months ago
19 minutes 48 seconds

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Alles was man über Melatonin wissen muss
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Alltag mit der inneren Uhr: Schichtarbeit & Jetlag
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Chronomedizin & circadiane Gesundheit
1 year ago
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Chronobiologie - Das innere Uhrensystem
1 year ago
18 minutes 49 seconds

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Experten-Talk - Wie schläft eigentlich eine Ernährungs-Expertin?
1 year ago
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Die Wichtigkeit einzelner Nährstoffe für unsere Gesundheit und unseren Schlaf
1 year ago
33 minutes 4 seconds

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Ernährung, Schlaf & Körpergewicht
1 year ago
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Gesunde Ernährung, Schlaf & Wohlbefinden.
1 year ago
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Wie gut schläft eigentlich ein Mental-Coach
1 year ago
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Gut schlafen durch die richtige Atemtechnik
1 year ago
25 minutes 37 seconds

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Besserer Schlaf durch Hypnose?
1 year ago
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Traumreisen zum Einschlafen
1 year ago
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Mental Health & Achtsamkeit
1 year ago
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Sleep is for the weak! Welchen Stellenwert hat unser Schlaf überhaupt?
1 year ago
18 minutes 39 seconds

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Experten-Talk - Wie schläft ein Fitness-Experte?
2 years ago
9 minutes 38 seconds

sleep SMART!
Experten-Talk - Abnehmen im Schlaf - möglich oder Mythos?
2 years ago
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Experten-Talk – Was tun bei Rückenverspannungen?
2 years ago
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Experten-Talk – Wie wirken Supplements auf den Schlaf
2 years ago
15 minutes 9 seconds

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