Durante siglos, la rabia de las mujeres ha sido patologizada, silenciada o ridiculizada. Se la ha nombrado con otros nombres para que no incomode: histeria, sensibilidad, exageración, debilidad emocional o locura. Pero la rabia femenina —esa energía visceral que emerge cuando algo sagrado ha sido vulnerado— no es una falla del carácter ni un exceso hormonal: es una respuesta legítima frente a la injusticia, la opresión y el olvido. Es, en sí misma, un acto político y terapéutico de reivindicación del ser.
La cultura patriarcal construyó un modelo de femineidad basado en la docilidad, el sacrificio y la complacencia. Desde temprana edad, a las niñas se les enseña que “enojarse está mal”, que deben “portarse bien”, que la armonía vale más que la autenticidad. Este mandato moral genera una fractura psíquica: la mujer aprende a desconectarse de su propia fuerza vital para ser aceptada. La represión emocional se convierte así en un mecanismo de supervivencia social.
Si este tema resonó contigo, si sentiste que algo dentro tuyo se movió o te invitó a mirar distinto, te invito a suscribirte al canal de Sesiones Live – Diseña tu Vida.
Allí seguimos explorando estas preguntas que nos atraviesan, con profundidad, conciencia y verdad.
Porque el diseño de tu vida empieza cuando elegís escucharte.
Introducción: preguntas clave sobre la represión de la rabia y las etiquetas de "histérica" o "trastorno" [00:02].
Conceptual: autoras esenciales como Silvia Federici [01:30], Harriet Lerner [02:24], Audre Lorde [02:46], Adrienne Rich y Bell Hooks [03:39], y Sara Ahmed [04:38].
Patologización: el sistema "patologiza la rabia femenina, sugiriendo que la indignación o el grito son señales de problemas internos o algún trastorno médico o psicológico" [04:46].
Greta Thunberg: el ejemplo de manera precisa, señalando cómo el poder la ha tildado de "con problemas de ira" y ha sugerido que "debería de ir al médico" [05:27], utilizando este caso para demostrar que "cuando una mujer habla el sistema responde con diagnósticos y no con argumentos" [05:43].
La parte terapéutica: citando a Clarissa Pinkola Estés [06:35], el proceso de "reconocerlo y despatologizarlo" [06:54] para transformar la emoción en acción consciente.
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En esta sesión del podcast exploramos una pregunta profunda: ¿por qué permanecemos en relaciones que nos lastiman, incluso cuando sabemos que no son sanas para nosotras?
A través de una experiencia terapéutica con Cartas OH, acompañamos a Laura en su proceso de descubrir las raíces emocionales que la atan a un vínculo doloroso. Las imágenes y palabras proyectivas nos abren un camino hacia el inconsciente, revelando la ceguera emocional, el apego inseguro y las expectativas sociales que influyen en sus decisiones.
Si este episodio resonó contigo, suscribite al canal, dejá tu comentario y compartilo. Eso nos ayuda a llegar a más personas que buscan sanar sus vínculos y construir relaciones más auténticas.
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¿Alguna vez te detuviste a pensar cómo el patriarcado influye en la forma en que criamos, educamos y acompañamos a los niños?
En esta sesión analizamos con profundidad crítica dos modelos que marcan nuestra manera de entender la infancia:
La crianza patriarcal: basada en la obediencia represiva, el control y los mandatos históricos que se transmiten de generación en generación.
La crianza consciente: un camino de respeto, regulación y acompañamiento emocional que rompe con los viejos esquemas.
Aquí exploramos:
Cómo la escuela, las calificaciones, la competencia y los sistemas de disciplina refuerzan estructuras patriarcales.
Por qué la crianza consciente no es permisiva ni “hippie”, sino un enfoque profundo de autorregulación y vínculo auténtico.
Lo que dicen referentes como Jesper Juul, Gabor Maté y Alice Miller sobre el impacto de los estilos de crianza en la salud mental.
Ejemplos cotidianos que muestran la diferencia entre imponer obediencia y acompañar procesos internos.
✨ Este episodio no es solo para madres y padres: también interpela a docentes, psicólogos, profesionales de la educación y cualquier persona que quiera reflexionar sobre el futuro de la infancia.
Suscríbete al canal y acompáñanos en esta conversación para transformar la forma en que criamos y educamos.
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En esta sesión de Entre el Diván y Tú, nos sumergimos en las verdades que nadie se atreve a contar sobre el mundo de la creación de contenido. Más que un show, este es un diván para la mente digital.
Analizamos por qué el "sueño" de ser creador a menudo se convierte en un laberinto de burnout, ansiedad y autoexplotación. Exploramos el impacto de los algoritmos en tu bienestar, la presión de la monetización y el costo real de exponer tu vida en línea.
Aquí no encontrarás trucos para la viralidad, sino herramientas para la resiliencia. Únete a la conversación y descubre cómo proteger tu mente y tu creatividad en un mundo obsesionado con las métricas.
Déjanos un comentario aquí abajo y cuéntanos, ¿cuál ha sido tu mayor desafío como creador? ¿Qué te ha frustrado más?
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Puntos clave del análisis del video:
El Mito del Creador Empoderado: 01:02
Impacto Psicológico: 03:19
Burnout y Monetización: 05:01
Fronteras Borrosas: 05:54
El Costo Social: 07:28
La Paradoja de la Comunidad: 10:04
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En este episodio del Relato de Diván exploramos en profundidad cómo se construye el ciclo de la violencia: desde las primeras señales de tensión hasta la aparente calma que confunde y atrapa. Reconocer estas etapas es fundamental para entender cómo funcionan los vínculos violentos y por qué resultan tan difíciles de romper.
Si alguna vez te preguntaste si lo que vivís —o lo que vive alguien cercano— puede considerarse violencia, este episodio puede darte las claves para verlo con otros ojos.
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00:00 - 01:25 | Introducción: El miedo invisible y el ciclo que ata.
01:25 - 04:10 | Fase 1: Acumulación de tensión. El control sutil y la hipervigilancia.
04:10 - 07:45 | Fase 2: El estallido. La respuesta de "congelamiento" del cuerpo ante el trauma.
07:45 - 11:20 | Fase 3: La luna de miel. El refuerzo intermitente y la adicción emocional.
11:20 - 14:50 | Fase 4: El aguante y la resignación. Cuando la esperanza se apaga.
14:50 - 20:00 | Conclusión : Ponerle nombre a la violencia para liberarte.
*** En Uruguay***
Línea para asistencia a víctimas de violencia de género
Desde una línea fija: 08004141
Desde celulares: *4141
Horario de atención: Lunes a Viernes de 8 a 24 horas.
Sábados y Domingos de 8 a 20 horas.
El servicio es gratuito, confidencial y anónimo y la llamada no queda registrada en la factura. En función de la situación y la demanda planteada se deriva a la persona a servicios y recursos públicos o privados especializados.
Ante situaciones de urgencia o riesgo de vida es importante llamar al 911. Recuerde que si reside en el interior deberá marcar el 4 + la característica del departamento + 911.
¿Qué hacer ante una situación de violencia? (Red Uruguaya de Violencia Doméstica)
• Hablalo con personas de tu confianza: familiares, amigas/os, vecinas/os.
• Si decidís hacer una denuncia policial buscá antes el asesoramiento y apoyo de los servicios especializados en violencia doméstica que te dan el Estado y las organizaciones civiles.
• Irte de tu casa porque te maltratan no es abandono de hogar. Si decidís hacerlo dejá una constancia en la Seccional Policial.• Si estás lastimado, recurrí a cualquier centro asistencial, policlínica o emergencia móvil y pedí un certificado por las lesiones constatadas.
• Evitá estar solo cuando percibas que pueden agredirte.
• Alertá a alguna vecina/o para que pueda ayudarte. Dejá alguna ventana abierta y la puerta sin llave.
• Si el agresor ya no vive en tu casa, no le abras la puerta y si insiste llamá al 911.
• Cuando visite a tus hijos/as evitar estar solo
• Cambiar las rutinas si te persiguen.
• Pedí que te acompañen al salir del trabajo, fijate si el agresor se encuentra en las cercanías para evitarlo y/o llamar a la policía.
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En este episodio exploramos el ideal de la maternidad como construcción histórica, los mitos que lo sostienen y las huellas invisibles que deja en la vida psíquica de las mujeres. Una reflexión profunda y crítica sobre cómo la sociedad ha definido a la madre, y por qué es necesario deconstruir este mandato para abrir paso a nuevas voces y experiencias libres.
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¿Estás cansad@ de la queja constante de un otr@? ¿Alguna vez te hacen sentir responsable o culpable por algo que no es tu responsabilidad? Esto es más común de lo que parece, y muchas veces se relaciona con dinámicas de victimismo y manipulación emocional.
Cuando alguien se coloca en el rol de ‘pobre de mí’, su queja permanente funciona como un imán: atrae nuestra atención, nuestra empatía y, muchas veces, nuestra culpa. Nos invita a ocupar el rol de salvador, de quien arregla, consuela o carga con el peso que no nos corresponde. Y si intentamos poner un límite, sentimos que estamos siendo crueles, aunque en realidad estamos cuidando nuestra propia libertad emocional.
Desde la psicología sistémica y clínica, entendemos que estas conductas suelen tener raíces profundas: pueden surgir de sobreprotección temprana, dificultades para tolerar la frustración o la ausencia de figuras que enseñen a asumir límites de manera segura. La persona que se victimiza proyecta hacia afuera la responsabilidad de sus emociones, mientras nosotros, al escucharla, nos sentimos atrapados en su historia.
En esta sesión exploramos cómo el rol de víctima y el de salvador son, en realidad, dos caras de la misma moneda. Descubre por qué caemos en estas dinámicas, cómo se refuerzan mutuamente y qué pasos podemos dar para salir de este círculo y vivir relaciones más auténticas.
Si este contenido te resuena, síguenos para no perderte nuevas sesiones de Relatos de Diván .
Disponible en Youtube Spotify & Apple Podcast
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En esta sesión del Diván de Mujeres +40, abordamos un tema profundo y necesario: el amor después del amor. Más allá de las rupturas, exploramos ese "duelo blanco" que se vive cuando un vínculo se rompe y la urgencia por volver a buscar pareja.
Analizamos los mandatos sociales y de pareja que nos presionan, y desvelamos la trampa de la midorexia, ese pánico a ser invisibles que nos lleva a buscar la validación en la eterna juventud.
A través de testimonios reales y ejercicios terapéuticos, te ayudaremos a:
Identificar y romper viejos guiones afectivos.
Reconectar con tu deseo propio, más allá de la pareja.
Construir una autonomía emocional y redes de apoyo.
Este episodio es una guía íntima para reconstruir tu identidad y tu deseo después de una pérdida. Únete a la conversación y descubre que la soledad no es una falta, sino un espacio para reencontrarte.
Si te sientes identificada y quieres seguir trabajando en tu crecimiento personal, te invitamos a suscribirte a nuestro canal. No te pierdas Sesiones Live~ Diseña tu Vida, donde profundizaremos en herramientas prácticas para tu bienestar.
¿Estás en una relación donde no te gritan, no te golpean, pero te sentís vacía, confundida y sola?
En esta sesión terapéutica te traigo el relato real y profundo de Malena, una mujer que estaba en pareja, pero vivía en un vínculo marcado por la ambigüedad emocional, el ghosting afectivo y el abuso psicológico pasivo.
En esta sesión analizamos:
• Cómo se ejerce el abuso emocional sin gritar ni prohibir.
• Qué es la intermitencia afectiva manipulativa y el orbiting emocional.
• Cómo la confusión constante puede ser una forma de control.
• Qué pasa en la mente y el cuerpo cuando estás atrapada en un vínculo así.
• Qué son las pulsiones de vida y muerte y cómo influyen en tus elecciones afectivas.
• Cómo salir de estos patrones y empezar a elegir distinto.
🎧 es para vos si:
• Sentís que esperás a alguien que nunca termina de llegar.
• Te duele el silencio más que la ausencia.
• Dudás de si lo que estás viviendo es realmente amor.
• Sos terapeuta o acompañás procesos emocionales y querés profundizar tu mirada clínica.
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Compartí este episodio si creés que puede ayudar a alguien que esté atravesando una relación ambigua o dolorosa.
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¿Y si el problema nunca fue que no sabés poner límites, sino que no sabés escucharte?
En este nuevo episodio de Relatos del Diván, comparto la historia de Camila, una mujer que pasó años cediendo en automático, silenciando su incomodidad y justificando lo que la hería… hasta que entendió que un límite no es algo que se dice, sino algo que primero se siente, se reconoce y se honra.
Porque poner un límite no es un acto de valentía ni una estrategia de comunicación: es el resultado de un proceso interno de conciencia.
En este relato, vas a encontrarte con devoluciones clínicas, preguntas terapéuticas, reflexiones profundas y una forma distinta de entender por qué nos cuesta tanto registrar hasta dónde podemos, cuándo nos estamos forzando o en qué momento estamos repitiendo lo que nos lastima.
🔹 Vas a poder reflexionar sobre:
• Qué hay debajo de la dificultad para poner un límite
• Cómo los límites son una expresión de autoconciencia, no una técnica
• Qué relación hay entre nuestros vínculos actuales y las heridas no narradas
• Y por qué el límite es, en realidad, una manera de dejar de traicionarnos
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En este episodio de Relatos del Diván, exploramos la historia de Clara y Tomás para abordar una de las crisis más profundas y silenciadas que enfrentan las parejas: la llegada del primer hijo.
A través de un relato emocional y una reflexión terapéutica, desentrañamos el impacto psíquico del puerperio en la mujer, la neuroplasticidad que redefine su mente, la reorganización vincular de la pareja y la invisibilidad del rol del padre.
¿Por qué se siente tan sola la madre? ¿Cómo afecta la falta de preparación emocional a la relación? Y tú, ¿dónde estás tú, mientras tu pareja se reconstruye?
Este podcast es una invitación a la honestidad, a repensar los acuerdos de pareja, el cuidado mutuo y a entender que el vínculo también se cría, como se cría un hijo.
Si este relato resuena contigo, compártelo con tu pareja. Y si sientes que necesitas un espacio para hablar y construir nuevas formas de relación, puedes agendar una sesión conmigo en el enlace que encontrarás en la descripción.
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En este cuarto encuentro del audiolibro terapéutico Diván de Mujeres +40, nos sumergimos en una conversación profunda sobre el cuerpo femenino, el deseo y los cambios que atraviesan las mujeres a partir de los 40 años.
Hablamos de la perimenopausia como un portal de transformación. Desmontamos los mandatos sociales que vinculan belleza con juventud y deseo con validación externa.
Esta sesión grupal terapéutica integra teoría sistémica, neurobiología del trauma, y una crítica al modelo patriarcal que ha mercantilizado el cuerpo femenino.
Si estás sintiendo que tu cuerpo ya no responde como antes, que tu deseo cambia de forma, o que comenzás a vivirte desde otro lugar… este episodio es para vos.
Ejercicios de conexión
Reflexiones para resignificar el deseo
Herramientas para recuperar el cuerpo como territorio propio
🎧 Escuchalo completo y descargá el Diario del Diván con ejercicios terapéuticos.
👉 ¿Qué sentís vos que cambió en tu cuerpo desde los 40? ¿Qué dejaste de desear? ¿Qué empezaste a buscar solo para vos? Contanos en los comentarios o compartilo con otra mujer que esté en esta etapa.
#podcast #saludmental #mujeractual #educacionemocional #psicologia #rolesdegenero #historias #perimenopause
En este episodio de Raíces Heridas, Voces Libres, exploramos una de las heridas más invisibles y dolorosas: el juicio entre mujeres. ¿Por qué seguimos repitiendo los mecanismos del sistema que nos oprime? ¿Cómo nos convertimos, muchas veces sin querer, en reproductoras del mismo control que buscamos romper?
Desde la rivalidad histórica hasta la crítica entre maternidades, cuerpos, elecciones de vida o sexualidad, analizamos cómo esta herida opera y cómo podemos empezar a sanarla.
🎧 Terapia, historia, filosofía y acción en una sola sesión.
🌀 Suscribite, compartí y sumate al viaje hacia la liberación emocional colectiva.
#sororidad #feminismo #sanacionfemenina #juicioentremujeres #podcastfeminista #heridasemocionales #raicesheridas
Después de varias sesiones compartidas, algunas de ellas empezaron a poner en palabras algo que hacía tiempo venían callando: la desconexión. No solo del cuerpo o del ritmo propio, sino del deseo. Ese deseo que no siempre se trata de sexø, sino de vida, de pulsión, de instinto, de una verdad interna que alguna vez fue acallada.
En esta tercera sesión grupal del Diván de Mujeres +40, cuatro mujeres se atreven a mirar de frente lo que perdieron, lo que postergaron, lo que apagaron para poder sostener todo lo demás. Una lo dice con rabia, otra con tristeza, otra desde la ironía… pero todas coinciden en algo: no saber lo que se desea, también duele.
Con intervenciones terapéuticas profundas, ejercicios simbólicos, devoluciones que activan memorias y reflexiones que se sienten como espejos, esta sesión invita a cada oyente a ser parte activa del proceso.
¿Y vos?
¿Qué parte de tu deseo se durmió mientras cuidabas de todos?
¿Todavía hay tiempo de recuperarlo?
Este episodio es más que una escucha: es una experiencia.
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En esta sesión de Entre el Diván y la Crianza, abordamos un tema urgente y profundo: cómo acompañar infancias diversas sin imponer el binarismo de género. Desde una mirada clínica, ética y emocionalmente comprometida, esta sesión invita a madres, padres y adultos responsables a revisar sus propias estructuras internas para poder criar desde el respeto, la presencia y la legitimación.
Hablamos de:
• El origen del pensamiento no binario y por qué cuesta tanto dejar el binarismo.
• Las principales dificultades que enfrentan las familias que acompañan una transición de género.
• El proceso emocional de los adultos: duelo por expectativas, miedo, culpa.
• Herramientas prácticas y orientación clínica para acompañar sin patologizar.
• Preguntas que nos invitan a reflexionar y deconstruir nuestras propias creencias.
Porque criar no es imponer una identidad, es construir un vínculo donde la singularidad tenga lugar.
🎧 Escuchá, reflexioná, compartí.
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¿Criar con conciencia o exigirte perfección?
En este primer episodio de Entre el Diván y la Crianza, abordamos los cambios profundos en los paradigmas de maternidad y paternidad en el 2025. ¿Qué significa realmente ser madre o padre hoy? ¿Qué es la crianza consciente y por qué implica tanto trabajo personal?
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Dormir 8 horas, trabajar 8 horas, vivir lo que se pueda en las otras 8.
Ese es el modelo que heredamos.
Una arquitectura del día diseñada no para nuestro bienestar, sino para nuestra productividad.
Nos dijeron que si no dormís 8 horas seguidas tenés un problema. Que si te despertás de madrugada, algo está mal. Que descansar fuera de ese patrón es ineficiente, anormal, insano.
Pero… ¿y si no fuera así?
Durante siglos, la humanidad durmió en dos partes. Lo que hoy llamamos insomnio era, en realidad, un tiempo fértil, compartido, silencioso y lúcido. Una vigilia intermedia donde se contaban historias, se reflexionaba y se pensaba sin apuro. Un tiempo para encontrarse consigo mismo o con los otros, sin prisa y sin miedo. Un tiempo para interrumpir el mundo, no para rendirse a él.
La Revolución Industrial transformó el sueño en una herramienta de rendimiento. Nos robó el desvelo como espacio de alma, y nos lo devolvió como síntoma.
Porque si te encontrás con vos, con tu cuerpo, con otro… puede pasar algo peligroso para el sistema: podés empezar a pensar. A cuestionar. A sentir. A preguntarte si la forma en que vivís… es la forma en que querés vivir.
Este episodio de Noches de Diván no es una meditación para dormir.
Es un relato que te devuelve una parte perdida de tu historia.
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En esta segunda sesión del Diván de Mujeres +40, te invitamos a un viaje terapéutico profundo, íntimo y transformador. No es solo un episodio. Es una vivencia inmersiva donde vos también sos parte del círculo.
🔸 Mujeres reales (+40) comparten su historia de desconexión: cuando dejaron de ser ellas mismas para cuidar, complacer o simplemente sobrevivir.
🔸 Guiadas por la terapeuta Alexandra Rovetta, atravesamos una experiencia de terapia grupal en la que también vos, como oyente, podés escribir, sentir, reflexionar y sanar.
🔸 Esta sesión incluye ejercicios simbólicos, intervenciones terapéuticas, contenido de psicología sistémica, trauma, autocompasión y neurobiología, inspirados en autoras como Clarissa Pinkola Estés, Gabor Maté, Marion Woodman, Kristin Neff y Peter Levine.
¿Te sentís desconectada de vos misma? ¿Sos de las que siempre sostienen pero no se sienten sostenidas? Este espacio es para vos.
Incluye ejercicios con tu diario terapéutico + un ritual de escritura que accede a las zonas más profundas del alma.
Este episodio es parte del audiolibro vivencial Diván de Mujeres +40, un proceso de sanación narrado en forma de sesiones reales, donde lo terapéutico se convierte en arte, palabra, cuerpo y emoción.
+40 Diván de Mujeres | El audiolibro que no sabías que necesitabas
Hay un momento en la vida en que algo dentro tuyo susurra fuerte: “¿Y yo quién soy ahora?”
Eso pasa, muchas veces, después de los 40.
Y ese susurro… es el comienzo del verdadero viaje.
+40 Diván de Mujeres no es solo un audiolibro.
Es un espacio. Un encuentro entre voces que, tal vez sin conocerse, ya se entienden.
Mujeres que criaron, cuidaron, corrieron… y un día, se miraron al espejo y no se encontraron…
Aquí, cuatro protagonistas —distintas, reales, complejas— se sientan en un diván grupal.
Y en ese espacio compartido, lo terapéutico se mezcla con lo visceral, con lo cotidiano, con lo que nunca se dijo.
Con lo que sí se sintió.
Este audiolibro es una experiencia inmersiva:
🔹 Escucharás historias que podrían ser la tuya.
🔹 Te vas a emocionar, reconocer y cuestionar.
🔹 Y en cada episodio, vas a ser parte: con preguntas, reflexiones, y escenas internas que te llevarán directo a tu mundo interior.
No importa si tenés pareja o no. Hijos o no.
Lo que importa es que estás acá.
Con vos. En vos. Para vos.
Bienvenida al diván, ese lugar donde dejamos de ser para los otros… y empezamos a ser para nosotras mismas.
Suscribite, compartilo con una amiga, y no te pierdas la próxima sesión.
00:00 Bienvenida y contexto general
00:45 Mina
02:10 Malena
04:00 Julia
05:30 Nora
07:00 ejercicio terapéutico
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+40 Diván de Mujeres | El audiolibro que no sabías que necesitabas
Hay un momento en la vida en que algo dentro tuyo susurra fuerte: “¿Y yo quién soy ahora?”
Eso pasa, muchas veces, después de los 40.
Y ese susurro… es el comienzo del verdadero viaje.
+40 Diván de Mujeres no es solo un audiolibro.
Es un espacio. Un encuentro entre voces que, tal vez sin conocerse, ya se entienden.
Mujeres que criaron, cuidaron, corrieron… y un día, se miraron al espejo y no se encontraron…
Aquí, cuatro protagonistas —distintas, reales, complejas— se sientan en un diván grupal.
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Con lo que sí se sintió.
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No importa si tenés pareja o no. Hijos o no.
Lo que importa es que estás acá.
Con vos. En vos. Para vos.
Bienvenida al diván, ese lugar donde dejamos de ser para los otros… y empezamos a ser para nosotras.
